Reprise du message précédent :
Vous rigolez hein  

Pourquoi ? Après, tu prends une douche et tu laves ta tenue de toute façon.

Pareil avant de changer les draps, je me torche avec, que ça vaille le coup de les laver  

Ils bluffent  

 
Comment tu veux tenir le bpm régulier si tu fais des pauses au milieu de ta séance EF?
 

Je sais même pas si j'arriverai à pisser en courant sauf si vraiment la vessie explose

Y a un tuto de Zach Miller sur youtube si tu veux

Il faut que j’essaie    

C'est quoi déjà la pente sur tapis pour "simuler" la route ? 1.5% ?

Deuxième sortie avec la ceinture Magene, ca fonctionne nickel

1%

Merci ! C'est pour un ami qui part au ski la semaine prochaine

Tu as juste à relâcher un peu en contrôlant ton anus pour pas faire la grosse commission. Rien de compliqué. C'est comme pisser sous la douche, en fait.

Oui enfin tu peux t'arreter et pisser dans un coin quand meme  

 
Tu pètes la moyenne en faisant ça.

Sortie en pleine après midi et plein soleil ça fait bizarre  
5*1km AS10, c'est passé hyper facilement. Je suis déjà à 55 bornes et reste la SL de demain  

Y a pas, je préfère les prépas semi / marathon à celle 5/10  

Autant le soleil ça me dérange pas, autant les séances dans le vent en rafales fortes (90km/h) comme ce matin j'y arrive pas les allures ça fait n'importe quoi

2x40' le premier bloc en 3:59 et le second en 4:08 avec un delta entre 3:40 et 4:40 selon l'angle du vent

Ah ça, on est d'accord le vent c'est le pire truc  
 

 
Ha oui J'avais un peu de vent ce matin mais pas à ce niveau

Je suis en train de découvrir que courir avec de l’humidité c’est bien chiant

Dieu du kk

Genre ça t'arrive pas sans ça
#TeamVieux

Y avait pas de topic scato sur HFR ?
Ha mais si chuis con ya le topic trail au pire
Nan mais c'est pas dégueu mais en séchant ça doit irriter non...?

Moi ça m'est déjà arrivé à la fin de certaines courses, mais sans le vouloir  

Ça + la neige molle ou la glace

Bienvenue au Québec l'été a non t'es dans le Sud. Y a pas de salle avec tapis climatisé ?

T'se arrivé à un certain âge c'est plus ou moins normal

Je ne peux pas te dire, ça fait que 7 ans et demi que je cours
La neige dans mon coin, ça doit faire 10/12 ans que ça ne tombe plus  

 
Ça m’arrivait plus jeune car je courais souvent à jeun dans le bois de Vincennes. Mais je n’ai pas de souvenir récent d’un démoulage de cake en urgence dans un bosquet. Quand je sens que j’ai les intestins en tension, je ne cours pas loin de la maison au cas où il faudrait vite rentrer pour couler un bronze. Et j’ai terminé quelques sorties en marchant , presque le doigt dans le c_l.
J’ai un pote qui me raconte à chaque fois qu’on a terminé une 1ère bouteille de Bordeaux, son arrêt en urgence derrière un bosquet durant le marathon de Londres entouré par des gamins qui se moquaient de lui.

Dite question les boissons naak quand ils disent une portion ca correspond au 2 cupes ? et c'est 50 de glucide?

Bon, Amdouni va t'il exploser le record de France ou exploser tout court? Sacré début de course en tout cas, on peut pas lui enlever qu'il a du panache au moins...

C'est quelle course ?

 
Marathon de Séville
 
C’est parti fort!

Y a Rollin aussi pour ses minima ?

 
Yes bien partie aussi au bout d'une heure de course !

Pour ceux à l'étranger et qui ont le vpn qui merde pour accéder à L'équipe , je suis tombé sur une diffusion youtube https://www.youtube.com/live/lga830 [...] 45dPLb5IcH

Amdouni en 1:01:53 au semi  

Il va exploser

Il va falloir bien gérer les ravitos

Oui, c'est probable.  
Je ne pige pas pourquoi il part aussi vite

 
Il va gagner la course