Reprise du message précédent :

Perso je suis cheap du consommable mais pas du tout des dossards (même s'il y a plus démesuré bien sûr)

Je suis allé check mes Kinvara :
Saucony Kinvara 11 1 741,9  
Saucony Kinvara 12 1 062,6  
Saucony Kinvara 13 994,7  
Saucony Kinvara 13 mais noires 613,6  
Saucony Kinvara 14 117,1  
Saucony kinvara 7 1 472,5  
Saucony Kinvara 8 1 299,9

Voilà donc au final on est d'accord : si tu as une pratique un minimum intensive le coût augmente et ça reste un certain investissement Pour certains mettre 1000 balles dans un sport c'est pas du tout acceptable.

5’24  

Ben moi ça me coûte une blinde car au bout de 400-500km mes pompes sont mortes. Du coup, j’achète à présent des anciens modèles et plus les derniers

 
Oui mais tu peux aussi la faire en mode courses de villages autour de chez toi qui te fait la journée à 30€ TTC, même trois fois par mois ça restera un budget dossards assez modeste.

Oui, donc ce qui coûte cher c'est de bouger et de faire des weekends loin de chez soi

Par contre, j'ai toujours fait à minima une séance avec mes chaussures avant de les mettre en compétition.

J'ai souvenir que t'avais chaussé ta paire de carbonne pour la première fois sur un 10 mais je peux me tromper Et puis au final toi le vélo t'apporte quand même énormément pour la cap donc niveau dépense c'est plus compliqué à évaluer. Et comme tu dis ça coûte une blinde le vélo (600 balles les pédales )

 
Mes derniers 7000km m'ont coûté 144 euros en chaussures

c'est ça ! prendre la caisse, le train , l'avion, réserver un RBNB, un hotel, bouffer au restau, tout ça c'est le budget Voyages, pas Càp  

Je suis pas sûr que tu sois la norme non plus cela dit T'as l'air très résistant et capable de bien user tes pompes, mais comme tu partages pas grand chose de ta pratique on sait pas trop au final

 
Ah bah moi j'inclus tout dans le budget cap : coaching, bouffe achetée spécifiquement pour la cap, dossards, logement, trajets, ppg, vêtements, chaussures, etc. A partir du moment où j'investis un euro dans quelque chose dans une optique cap, je le compte dans le budget.

Petit exercice de budget sur ce que j'ai dépensé en càp en 2023.
J'inclus des dépenses en 2022 faites pour des être utilisée en 2023, et inversement, je n'inclut pas les inscriptions pour les courses 2024.

Dépenses

Chaussures
- 250 € pour une paire d'alphafly + de vaporfly (acheté au black Friday 2022, mais principalement utilisé en 2023)
- Deux paires de KD500 en promo: 80€
- Trois paires d'asics (mais qui vont surtout servir sur 2024) : 210 €

Total : 540, mais ça inclut des chaussures utilisées pour 2024

Dossards
- Marathon de Paris 2024 : 110 €
- Noctiraid : 40 €
- Semi Antony : 22 €
- 10k du Plessis-Robinson : 14 €
- Foulée du 12e : 21 €
- La Trifouillette : 19 €
- Semi la Voie Royale : 22 €
- Semi BB : 49 €

Total : 297 €

Transport & Hébergement
- 5 tickets de RER (AR voie royale & foulée du 12e, aller marathon paris) : 12 €
- Uber (pour revenir du marathon, partagé) : 15 €

Total : 27 €

Nutrition
Un peu surestimé, car j'utilise aussi une partie à vélo
Gel : ~50€
Sucre : 5€
Eau : ~0,02€

Total : 55 €

Matos
Deux flasques : 20 €
Chargeur montre car j'ai perdu le mien : 10 €
Un short : 20 €

Total : 50 €

Total dépense : 969 €

Gains
- 200€ lors du semi d'Antony
- Des goodies nazes
- Deux places de théâtre
- Une centaine d'euros de réduction chez terre de running et giant antony, mais non utilisé
- Des T-shirts finisher
- Des trophées, mais que ma femme souhaite bêner

Donc, au total: 769 €
Soit 3,5 € l'heure de pratique

Certes, c'est un peu plus qu'initialement estimé

Et ma lampe de vélo arrière coûte 150 €

Pour les pédales, c'est des capteurs de puissance, l'équivalent d'un stryd (mais en utile à vélo)

Le vélo coûte bien plus cher à l'investissement et sûrement à l'entretien que la cap, mais le gros de l'investissement est quand même très durable. On change pas de vélo tous les 3 mois encore que

2200km par an, pour 3 paires de chaussures par an soit 250 balles, une dizaine de dossards par an (mais je ne cours pas en-dehors de ma région) soit grand max 150 balles.
Les fringues ça fait plusieurs années que je n'en achète plus car j'ai plus que largement de quoi tourner.
Je n'achète strictement rien d'autre.
Allez on va dire au total 500 balles par an en intégrant le prix d'une montre tous les x années, des sous-vêtements, de l'essence pour aller sur les courses...
 
Évidemment, si on court le marathon à NY c'est plus le même budget.

T'es pas coaché par Boucher ?

Non, mais il y a de l'entretien, c'est vraiment incomparable avec la càp.

Au bout d'une année à 250-300 heures de pratique, en gros faut changer :
- Les pneus (2*40 €)
- La chaîne (25€)
- Les câbles (20€)
- Les gaines (20€)
- La guideline (20€)
- Les patins de frein (20 €)

Et une année sur deux, la cassette (40 balles, soit 20 par an).

Donc, juste sur l'entretien courant tu es déjà à 200 balles par an pour un vélo à 1000 balles.
Et ça augmente énormément pour un vélo HdG, t'as des pièces d'usure à 300 balles...

Sans compter la main d'œuvre si tu ne fais pas tout ça toi-même, car il y en a pour trois heures de bricolage.

Et tu as toute les casses, problèmes mécaniques, etc...
Chaque année, tu as des frais supplémentaires car une de tes roues est morte, tu as du jeu dans ta direction, il faut changer les roulements du pédalier, etc...

En juin, j'ai fait une belle gamelle sur un de mes vélos, j'ai plié la fourche et le cintre (en plus de défoncer les vêtements qu'il faut aussi racheter et sont plus chers que ceux de càp)
Va falloir que je fasse changer ça, car impossible de rouler en l'état.
Et sans compter les frais d'hôpital pour réparer le bonhomme.

Ouais le vélo c'est dingo, ça demande plus de tout : de temps, d'entretien, de thunes... Un jour j'aimerais bien avoir une pièce en plus pour faire du vélo en appart' avec les trucs virtuels, ça me suffira et ça coutera moins cher une fois l'investissement initial passé

Déjà pour faire du Zwift en partant de rien, on doit être à deux SMIC..

Bof ça va maintenant. Tu peux te faire un setup <1000€

Ha oui c'est vrai. Mais c'est pas tous les mois. Ça doit faire 300 balles par an.

ça exagère tellement les côuts du vélo, 300h de vélo par an t'as pas besoin de changer la câblerie tous les ans (par contre pneus & chaine je suis ok) et ça représente quand même un gros volume à vélo
 
en fringues ça coute un peu cher mais ça dure (en partant full d4 ça reste très abordable) et une paire de pédale c'est 20 balles hein, le capteur de puissance c'est pour la grosse recherche de performance mais comme en càp tu progresses beaucoup juste en roulant un maximum
 
là où je suis d'accord c'est que la càp c'est vraiment un sport "pas cher", pompes en promo partout à 100 balles et dossards en restant dans sa région c'est un budget très modeste. c'est sûr que si vous avez le bilan caborne d'un milliardaire pour aller courir dans des endroits pas possibles pour la hype ça va augmenter le budget par 200

Et encore ça dépend tu as des personnes pour qui c'est pas bénéfique. Puis comme dit plus haut ont peut plus trop faire de comparaison avec les élites ils en mettent tous

T'inquiète tu cours bien plus vite que moi

Pour la câblerie, ça dépend vraiment de si tu as roulé pas mal dehors pendant l'hiver avec de mauvaises conditions météos.
J'ai déjà cassé deux fois un câble de dérailleur dans la manette après un hiver avec du volume.

Tiens, je m'ennuyais un peu au boulot, je me suis amusé à sortir les stats du bilan français.

Un graph avec le 10e, 100e, 250e, 500e et 1000e temps du bilan de l'année.

On voit que ça a vachement augmenté pendant le COVID car moins de courses.
Mais qu'il y a quand même une grosse baisse en 2023 par rapport à pré-Covid

On est passé entre 2018 et 2023 de :
- 10e : 29'01" -> 28'28"
- 100e : 30'23" -> 29'29"
- 250e : 31'12" -> 30'17"
- 500e : 31'59" -> 30'57"
- 1000e : 32'52 -> 31'50
- 2500e : 34'16 -> 33'16

Donc environ 30" de gain pour les élites et pile 1' pour les sub-élites.

Pour les coureurs plus lent :
- 12500e : 38'35 -> 37'43

L'ordre de grandeur est aussi d'une minute, mais à ces allures je ne suis pas sûr que tout le monde utilise le carbone.

Super graphique ça
 
On voit aussi que le carbone s'est généralisé sans doute plus tôt chez les élites, vu qu'à présent on est sur un plateau (alors que ça continue à baisser chez les autres)

Merci Sangel intéressant.
Le nombre de compétiteurs sérieux a probablement évolué dans un sens ou dans l'autre mais ça donne une bonne indication

Vu comme les dossards s'arrachent, le nombre de coureurs a grandement augmenté je pense.

Oui mais la plupart des coureurs ont amélioré leurs chronos avec le carbone tu peux pas le nier

Clairement je pense que les chaussures (vaporfly 2) m'ont fait gagné une bonne minute sur 10km.
Mais à l'époque je courrais en mizuno wave rider autour de 300g... même sans carbone, une chaussure de 200g comblerait probablement une grosse partie de ce gain

 
 
tres interessant mais voila on en sait pas plus est ce qu'ils se sont plsu entrainer mieux / on't'il courru en carbone etc etc
 
 

 
Oui pour moi c'est plus le poids la mousse et toutes les techno et effets placebo (qui est benefique) que le carbone en soit qui a bien changer la donne.  

Les mousses ont changés aussi pour pouvoir intégrer le carbone. Et les nouvelles mousses font gagner en poids. Donc l'oeuf/la poule tout ça.

En rebond surtout

 
Bof, quand Gebrselassie bat le record du monde de marathon a au pied des adios boost, à 200 grammes la chaussure.  
Kiptum cette année a des alphafly 3 a 220 grammes. Le poids n'a pas évolué.

Pour moi, le gain est sur la fatigue musculaire avec le carbone + nouvelles mousses qui fonctionnent de paire ainsi que du ressenti qui améliore l'économie de course/performances. Ce que la clinique est bien entendu totalement incapable d'évaluer.

Endorphin Pro 3 a 106€ https://www.dealabs.com/share-deal-from-app/2710293
Je vous laisse chercher les tailles dispo
Et https://www.runningwarehouse.eu/Cha [...] 75-FR.html code athle15

Kinvara 14 à 63/51€. Ça fait combien de paires de KD900 ?    
 
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J'ai eu ma réponse, c'est bon pour participer au cross  
Par contre comme je n'avais pas de réponse, je n'ai pas pris les pointes sur le boncoin, je ferai avec mes chaussures que je possède déja  

Pas dit qu'elles soient mieux.
Et y'a pas de taille.
Et 75€ les KD900.

Mais sinon les nb rebel v2 sont toujours à 75€ sur pss. Et 65€ sur Zalando privé  

J’ai fait ma première séance EF au feeling sans regarder la montre, réussi à maintenir le cardio. Je suis bien content, j’arrive à bien connaître mes allures maintenant

a votre avis pour une course de 18km avec 350m de dénivelé positive (oui oui course francilienne qui arrive dans 2 mois )
 
mieux vaut bien travailler les montées, ou plutot y aller en mode 15-20km comme un bourrin et taffer sa vitesse sur du plat?