Reprise du message précédent :

Ça me semble haut

Pour comparaison, le plus haut que j'ai atteint d'après Garmin c'est 65 et les prévisions de temps étaient incohérentes (genre 1h12 au semi).

Je sais pas comment ils se démerdent pour calculer ca, mais ca me semble au moins aussi pété que leurs prédictions de course
 
Pareil, le statut d'entrainement, ca fait 1 mois que je suis en maintien...

Chez moi ça semble assez cohérent : 63 à vélo et course.
Sachant que les deux calculs se basent sur des données différentes : puissance à vélo et allure en course.
Évidemment les deux calculs utilisent la FC.

Plutôt bien résumé. Tirage mi janvier, j'ai dépassé les 10k bornes selon eux, en même temps j'ai fait partie des connards qui ont cru qu'ils allaient récompenser les sportifs pas les influenceurs. Je suis un gros naïf, j'ai beau le savoir je me fais avoir quand même.

Si tu trouves une solution miracle, je suis preneur.
J'ai l'adducteur droit qui est un peu sensible depuis un bon mois.
Et une chute au ski la semaine dernière semble l'avoir contrarié un peu plus.
Avec Séville dans un peu plus de 6 semaines, ça m'inquiète...

 
Les chaussures D4 tiennent face à la concurrence des "grandes marques"?
 
J'ai commencé à courir l'été dernier avec des Kiprun Fast achetées y a 2 ans et à peine utilisées 100-150km à l'époque suite à une tentative avortée de me mettre à la course à pied . Maintenant elles ont dépassé les 700km et elles sont bien usées en dessous, y a un trou dans le mesh et je ressens pas mal les chocs après les sorties longues d'environ 15km-20km dans mon cas. J'ai aucune comparaison par rapport aux autres chaussures vu que j'en ai jamais eu d'autres

 
T'es peut-être un talent caché de l'athlétisme mondial, tu devrais émigrer au Kenya

Hello
 
Avec ma nouvelle paire, environ 200/300kms, j'ai bientôt un trou au niveau des gros orteils, sur mon ancienne paire c'était venu mais bien plus tard.  
Vous savez d'où cela peut venir ? Comment réparer cela ? Je pensais mettre un bout de scotch par l'intérieur...

 
Je teste vélo en complément du renfo. Le vélo ne me fait pas mal c'est déjà ça.
Je testerais sans doute des compléments, je te dirais ce que ça donne mais je ne pense pas à une guérison miraculeuse en 1 semaine.

Tu tournes à quoi comme chrono ?

Car chez Garmin, ils utilisent la table VDOT de Daniel's, donc ça signifie que pour eux une VO2max à 63 correspond à un sub 34 sur 10.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
  35:12 sur 10
 
Je ne savais pas qu'ils utilisaient le VDOT. C'est la correspondance CAP/vélo qui me semblait cohérente surtout
Bon après les prédictions de ma 955 semblent à la ramasse :
 
18:11 sur 5K
38:33 sur 10K
01:24:56 sur semi
03:04:42 sur marathon

Coros m'indique 63

 
Et sur Runalyze, ça vous donne quoi ? En Vo2Max efficace

46 vs 59 sur la garmin . Apres j'osef et vue que je fais pas de vitesse ca changeras pas de si tot

Brassard polar oh1 a 40€ au lieu de 60 sur https://www.privatesportshop.fr/476 [...] black.html

Des résultats plus que bidon!

Etonnant ma VO2Max runalyze et garmin sont synchro depuis que je suis passé à la fenyx 7 pro et que je fais plus de D+. Bon les prédictions de course sont totalement pétées par contre

Ca j'avais testé une fois les prédictions étaient à coté de la plaque

T’as encore changé de montre ?

37,9 Runalyze / 46 Garmin ici, y a toujours eu une grosse différence entre les 2 chez moi et depuis toujours.
(Oui dans les deux cas c'est nul je sais )

Au passage, je sais pas si vous avez vu, mais runalyze peut afficher la valeur de la VO2MAX Garmin au centième près (c'est le champ "V02 max par fichier" ). Ça permet de comprendre pourquoi parfois sur la montre on change "brutalement" d'unité, en fait c'est juste une histoire d'arrondi.

 
Non typo, j'ai toujours la 6 que tu m'as vendue

Quand ton coach te pousse à toucher tes limites ....  
 
Le cardio est parti en couilles    
 

t'as fait un arret cardiaque c'est quand meme violent la quand meme

Arrêt cardiaque?

Ou il a marché C'est bien plus lent que l'échauffement l'allure post fractions

La tête de la courbe dans les 2 dernières fractions !
 

Ah putain  

"PR" sur 10K/15K/10 miles sur un entraînement, va falloir que j'enfile des dossards pour mettre tout ça à jour

Ben il vous met des belles séances le boucher quand même  
Il vous emmène où vous voulez aller, c'est chouette  

t'as prévu Villeurbanne ?

Oui c'est assez fou, je comprends rien à ce qu'il fait mais ça marche, chaque semaine quand je vois le programme je sue des fesses et au final ça rentre. On dirait pas mais c'est un métier.

 
yep

 
Qui l'eu cru dis donc

ah cool je devrais y participer également. ça serait sympa de croiser les vré lyonnais du topic lô

Je pense que tu vaux mieux que 43’ au 10k!

 
 
Oui c'est le but . Mais il s'adapte aussi bien au personne a grande fragilite

Ouais il me fait un peu peur...

   
vous me donnez presque envie

Cool, un topic running !
 
Allez comme je débarque une rapide présentation :
 
Môme je faisais du foot, et puis j'ai viré athlé (je valais entre 4'25 et 4'30 au 1500 en juniors).
Après m'être pas mal entrainé, j'ai eu une grosse phase sans vraiment courir. Un peu dégoutté.
Alors, pendant 15 ans j'ai pratiqué d'autres sports, j'ai surtout joué au rugby et fait de la boxe, j'ai rejoué au foot, entre autre.
 
Mais aujourd'hui j'ai 50 ans, et comme il fallait que je me calme je me suis remis à courir tranquille !
j'oscille entre 80 et 100 k par mois en moyenne (j'ai des mois à 180 ou 200 k chaque année mais je ne les tiens jamais plus d'un trimestre... Je sais c'est con et un coup à se blesser)
J'aime les sorties plaisir sur mon GR de Bretagne, je ne veux plus faire de compet, juste le plaisir. Je cours lentement. Aux sensations.  
Le vent, la mer, et s'il pleut, c'est mieux.
 
Voilà, je vais vous lire un peu, à présent.  

J'y suis pas moi, j'ai failli il y a quelques temps avant une rechute...
J'aimerai bien lui redemander mais j'ai peur  
Et puis il a beaucoup de monde maintenant...