Reprise du message précédent :
Quelqu'un a déjà eu des douleurs sous le pied mais pas vraiment sur la voûte plantaire ? Plus sur la tranche intérieure

Barber, Aaron, Galfione.  MARIE JOSE PEREC

Non, quand même.
Juste sur le fond/demi-fond Alain Mimoune est devant.

Perso je me tape de ce qu’il a dit et il a le droit d’être con comme tout le monde. Et je me tape en général de ce qu’il se dit sur les RS, comme ça je ne donne aucune importance à toutes ces discussions de comptoir ( je reste poli) , je ne perds pas mon temps à regarder dans les poubelles des autres et je me concentre sur ce qui est important pour moi.

Au niveau du fascia (point rouge) ?

 
Tu as marché sur une pièce de Lego ?  

Cf réponse de Sangel. Encore une fois tu es à côté de la plaque (carbone)

Mimoune GoAt pour le FR

C'était bien le sens de mon intervention.

Niveau douleur au pied, la mienne n'est pas située au même endroit. Il s'agit d'une épine Calcanéene (je ne sais pas si ça s'orthographe comme ça)

Ostheo me dit d'aller voir podologue.
Podologue fait rectification de semelles
Nouvelles semelles aux pied depuis 10 jours, quelques footing et matchs de foot (coupure post marathon, donc pas de qualité), et la douleur est moins vive.

À voir sur le long terme et dès que l'entraînement aura repris si ça disparaît ou reste de manière atténuée.

J'ai fais 2023 quasiment en entier avec ça. C'est apparu au mois de mars. La douleur disparaît généralement après 2 ou 3km de footing.

Le passage de 3 à 5 séances ? Le passage pourtant progressif de 8mm à 4mm de drop ? L'usure des semelles orthopedique qui entamaient leur deuxième année après avoir fait quelques 1500-1700Km sur 2022-1er trimestre 2023 ?

Non plus haut. Navicular !

Ça aurait expliqué le problème ça m'aurait bien arrangé  

 
Ah ça j'ai déjà eu, je l'avais coincé. La kiné du sport l'a remis en place en 2 minutes et c'était plié.

Ah, perso je suis d'accord avec jamere, je mets Marie-Jo comme plus beau palmarès de l'athlétisme français.

MJP gang  

edit : pourvu qu'elle allume la flamme

@senorpollo Ben justement j'y suis allé il y a deux jours j'ai plus la douleur qui me remontait jusqu'a la malléole interne, mais le pied c'est toujours pas ça. On va voir si ça passe ou si j'y retourne

Moi j'espère que ce sera Medhi Baala et MMB conjointement, comme signe de réconciliation après leur bagarre dans je ne sais plus quel meeting

Monaco je crois

 
Ils sont capables de nous mettre Messi  

Minizza qui passe encore à la trappe.  

 
T'es sur que c'est en dessous ? j'ai la même chose mais au dessus ...
du coup je suis un peu en standby, ça fait chier, je vais tenter de l'EF ce soir

Yes vraiment en dessous pour le coup mais sur le côté un peu plus

Et tu as mal quand tu bouge le pied et un peu à la marche ? ou tout le temps.
 

Pas vraiment mal non. Par contre si je fais une extension vers l'extérieur ça tire fort

Bah si tu trouves tu me dis, parce que là ça m'intéresse +++

Pareil de ton côté du coup  

Te blesse pas hein, on fait Serrabone en duo en avril (le 07/04, 30km de Trail) Podium bien sûr

 
Tendinopathie du tibial postérieur?
 
Edit: ouais, ca y ressemble fortement

Impeccable je suis aux Etats Unis  

Oui c'est ce que je lisais. Conséquence d'un os naviculaire mal placé ou bloqué comme disait senorpollo

 
Mal placé?    
bcp d’autres facteurs possibles en tout cas

 
Vive les ondes de choc et la rééduc ....

Ouais alors les ondes de choc sur ca, bon courage.
Et pas efficace si tu traites pas la cause.

 
Perso c'est ce que j'ai eu plus une paire de semelles pour soulager (que je ne mets plus d'ailleurs   )

Tu as sans doute corrigé la cause de la douleur par ailleurs sans t'en rendre compte

 
 
reeduc ok onde de choc mouais bof. va falloir travailler vos pieds messieurs dames

D'accord avec toi sur les autres facteurs. Je vais déjà bien hydrater, et continuer a voir l'évolution et reprendre rdv

Augmentation du volume, changement de chaussures, usure des so, ca fait déjà beaucoup
 
Hésite pas à faire du renfo spécifique sur ce muscle, et également travailler les intrinsèques du pied. C'est souvent négligé, mais c'est un vrai système de protection.
Si tu as besoin d'exemples d'exo, dis moi.

J'ai pas augmenté le volume ni changé les chaussures pour le coup
Usure des chaussures j'y ai pensé effectivement !

Ah, pardon, j'avais cru lire ca dans un de tes posts au dessus
 
edit: c'était pas ton post, dsl

 
Je prends quand meme les exos c'est toujours bon a avoir
 

 
t'as quand meme pas mal avoine les dernieres semaines

Je prends aussi celui pour les muscles intrinseques marre de faire le fan avec mon pied ou ramener une serviette

En réalité pas plus que d'habitude niveau quantité. J'ai même réduit le kilométrage
Les allures sont pas les mêmes ok

Après ça reste bizarre parce que là je viens de faire une séance vitesse

2x1300m @3:37
5x1000m 3:33/3:30/3:27/3:28/3:29
1000m @3:15

Et j'ai pas de douleurs. Ça se réveille surtout le matin

c'est plus vraiment une seance vitesse la avec quasi 10km + vite que ton allure RP 10km