Reprise du message précédent :
Et pourtant ça va se vendre comme des petits pains  

Sympa également ton CR.
J'ai regardé ton CR de 2018, et en effet, l'organisation et le parcours des 20km étaient très très très critiqués à l'époque.
Pour ma part, ma première participation fut en 2019 pour les 10k, et c'était l'année des nouveaux parcours (qui sont toujours les parcours d'aujourd'hui pour le 10k et le 20k). Le marathon lui passait encore du côté de NULLE PART l'an dernier, mais tout à changé cette année.
L'orga au Palais des Congrès était franchement bien. Le jour J, du fait d'avoir le marathon en plus qui passe et repasse dans le centre ville, j'ai trouvé que ça impactait l'orga moins clémente que les années précédentes sur le fait que tu ne peux plus trop passer où tu veux. Arrivée et départ, ce sont les coureurs et vip, et c'est tout. Le revers, c'est que c'est super agréable d'avoir autant de spectateurs dans le centre ville. Tu te crois presque en fin d'étape du tour de France dans la rue du Commerce ou place du monstre tellement il y avait de monde.
 
Le tour de Marmoutier c'est bien sympa en effet. Ca donne une autre dimension au parcours juste sur un tout petit km, sans trop casser le rythme malgré les pavés et la terre. Ce côté pittoresque comme tu dis est bien plaisant après les 3 ou 4 km précédents de ligne droite.
 
Le passage de 5 à 6.5km est bien celui dont je parlais comme l'endroit moins large où il fut plus compliqué de doubler.
J'avais l'avantage de connaître parfaitement ce passage car c'est ici que je vais courir le midi. C'est pas vraiment un chemin de terre, plutôt un genre d'enrobé que je trouve assez agréable à courir (j'y m'y suis peut-être habitué à force d'y aller 2 fois par semaine).
 
Content pour toi en tout cas que cette nouvelle expérience à Tours fut largement plus positive et que tu sembles y avoir pris un réel plaisir.

Je vote derrière sur l'anu

Beau CR ici également.
La hantise d'avoir jacob qui toque à la porte pendant la course !
Enquiller sur un 10k en mode récup derrière, je dis chapeau.

Concernant les chaussures,
Je suis actuellement en Saucony ride 15, kinvara 13 et peregrine 12. J’utilise principalement les kinvara, les ride en si je veux alterner un peu le drop sur certaines séances EF
 
Je pense que mes kinvara seront hs en fin de prépa semi dans 8 semaines. Je veux anticiper le renouvellement et du coup j’hésite entre:
- kinvara 14
- endorphin speed 3
- endorphin pro 3 (craquage du budget).  
 
Je suis vraiment pas certain que les plaques carbones changent quelque chose à mon niveau…
J’opte pour quoi pour mes séances qualité et les courses?

les kinvara pro
 
je pense mes les chopper d'ailleurs, j'arrive pas à me faire aux speed 3

C'était pas le taulier qui t'avait rejoint sur le MDP avec un mini short d'ailleurs ?

Y en a pour qui il reste pas mal de place  *
 

J'en veux un !

Ça tombe bien c'est pas ce qui manque ici

Pas chères les chaussures magiques du WR féminin là  
 

C'est pas du minimaliste là

Pourquoi Adios?

Sûrement pour les concurrents quand ils te voient partir devant

Y'a le fameux short baggy de D4 qui permet d'embarquer du bordel, mais oui les shorts fendus par contre j'ai pas l'impression qu'ils permettent d'embarquer grand chose... plus typé athlé piste qu'endurance longue avec ravito j'imagine  

Après perso j'ai un seul short fendu, D4, et il m'irrite affreusement l'entrejambe. Du coup bizarrement je le porte jamais  

 
C'est pas des kinvara d'après ce que j'ai compris. Je comprends pas trop leur positionnement dans la gamme.

 
Perso j'ai aussi trouvé très bien organisé, par contre pas fan du parcours, en tant que tortue (1h04 sur le 10   ,  je cours depuis 5 mois);
 
J'ai jamais trouvé les toilettes avant le départ perso (heureusement c'était pour le number one pas comme Duv)
 
Le passage par Marmoutier est sympa, mais il y avait tout simplement trop de monde pour pouvoir courir à l'aise, les gens doublaient en serrant trop près, j'ai failli me prendre les pattes dans plusieurs personnes. Surtout la petite montée avant d'entrer dans l'abbaye, pas mal de personnes ont ralenti franchement (même quelques marcheurs) et c'était assez chaud à gérer.
 
La fin était assez infernale j'ai trouvé perso, on tourne tout le temps, on ne voit jamais l'arrivée, assez dur d'en voir le bout. On croit arriver mais en fait il reste 4 tournants avec 5 rues à parcourir
 
Bravo à tous pour vos perf et vos CR très agréables à lire et qui reflètent bien l'ambiance de la course

 
Pire, un mini short, de femme  

C'est quoi les chaussures d'EF pas trop chères préconisées par le topic en ce moment ?

Non mais si tu veux retrouver le feeling de tes kinvara 13, tu ne l'auras avec aucune des paires que tu vises de toute façon

Privatesportshop, c'est vraiment pas mal niveau promos, j'ai topé des ride 15 pour l'endurance et des rockets X 1 pour la vitesse à vraiment pas cher.

Launch 9 achetées chez eux , pour du daily pas cher.

 
Sinon, je reprends une paire de 13, c'est les french days...
La 14 est vraiment très différente?

 
Je +1, je connaissais que de nom et j’ai été voir suite à une « pub » sur le topic sur la marque que j’aime bien. J’ai pu prendre 3 paires pour le prix de presque d’une.

 
wtf

Teste les avant parce que même si tu as compris que c'était pas des kinvara, c'est hyper raide...

A l'heure actuelle j'aurais tendance à partir sur les speed pour marathon et kinvara pour semi Mais c'est personnel, les speed peuvent tout à fait faire l'affaire sur semi.

Je crois que personne ici utilise le 14 en ayant utilisé des 12 ou 13 avant J'ai encore une paire de 13 en rab donc je suis pas près de les tester.

Pour ceux qui veulent pas de mes pompes a 12 euros, et qui veulent du drop 4, regardez celles ci:
https://www.decathlon.fr/p/chaussur [...] 464&c=noir
 
C'est ce que je porte avec mes semelles orthopédiques et elles sont bien pour le quotidien, c'est pas ultra dynamique c'est sur mais c'est confort, solide et pas cher.

Je n’y arrive pas les chaussures, autant le textile j’ai aucun souci mais alors les chaussures

 
C'est le son que fait l'argent qui quitte ton portefeuille.

Perso, à la limite des Kiprun KD genre 900, je pense que je vais tenter... (Après les Triumph )

Par contre, j'avais testé des Kalenji à 30€ (bon c'était y'a maintenant 10 ans ). Plus jamais (peut-être à tort...)

 
Pegasus !

Les Triumph si on reste chez Saucony, ça m'a réconcilié avec l'EF

Toujours fidèle à ce modèle toi

 
plus depuis la 34 voila c'est dit
 

 
 
Il a dit pas cher

https://fr.sportsshoes.com/product/ [...] bFs25g6dcY
 
90 balles c'est cher?

 
Pareil    
 
J'étais full Pegasus :

Ouais elles sont dures à taper à pas cher

La forme revient de mon côté, je dors énormément en ce moment et j'ai rajouté quelques étirements parce que je suis tout raide du bassin et ça aide. Encore quelques douleurs aux jambes (les quadris n'ont plus mal, maintenant c'est les ischios ) mais rien d'insupportable. Le cardio est plutôt pas mal aussi A midi j'ai fait 2*3kms progressifs enchaînés, la consigne de Boucher était entre 5' et 4'15 au kil avec un exemple qui allait de 4'50 à 4'15. Evidemment j'ai pris ça comme base Du coup ça donne : 4'47, 4'26, 4'10, 4'43, 4'22, 4'03. J'ai accéléré sans m'en rendre compte au dernier
En tout cas j'étais vraiment à l'aise en kinvara à l'approche des 4aukil, je trouve que j'arrive mieux à exprimer ma foulée qu'avec les Speed, j'arrivais à bien attaquer de la pointe, c'était plaisant

 

J'ai un patient qui s'est pointé avec les 14, mais il n'avait jamais eu d'autres modèles auparavant, donc pas de comparatif possible. Après visuellement, la différence est assez flagrante, mais je serai curieux de les chausser pour voir.
Ceci étant, je pense reprendre une paire de 13 du coup
 
 
Bon, je finis de bosser et je file faire ma séance avant de récuperer les mioches.
 
J'ai 2x(5x200)(R=100m et 4 min) à 3'20 okilo à faire

d'ailleurs comparatif entre 2 model 13 avec 500km d'ecart  
 

Il faut voir quoi ?  

De la branlette sur les chaussures, comme d'hab  

Rien

Hey,
 
Je me pose une question sur les ongles
 
Je pense que comme pour beaucoup de choses, on est pas tous égaux face aux conséquences de ce que l'on fait subir à nos ongles, mais j'aurais bien aimé avoir une idée de la part des ongles pourris des coureurs sur le topic ?
 
De mon côté, ils sont plutôt en bon état (Je trouve), mais j'ai quand même des petits décollements et des cassures verticales sur le pouce d'un des pieds...
 
Lautho ? Un petit sondage ?
 
1 J'ai des ongles en bon état mais j'y fais attention (Moi-même ou soins)
2 Jes des ongles en bon état mais sans y faire particulièrement gaffe
3 J'ai des ongles pourris, pourtant j'y fais gaffe
4 J'ai des ongles pourris, mais osef
...
 
What do you think ?