Reprise du message précédent :

Oui, ça me semble cohérent

Personnellement, j'ai gagné 22' sur mon PR semi quand j'ai mis les carbones

T'avais un PR quand t'avais 5 ans c'est ça ?

Non, quand même

Mais gros manque d'endurance à l'époque

Ah mais tu parlais sur semi Je pensais que tu parlais sur 10, ça faisait beaucoup

l'entrainement n'a rien a voir c'est vrai

3ème semaine consécutive à 60km et plus sans me chibrer

J'espère que c'était pas ta montre le problème

C’est avec elle que j’ai PR.
 
Bon, autant je fais un peu de volume autant niveau rythme ben….

Dans 6 mois tu seras revenu au niveau

Plus sérieusement, borner pareillement, en étant easy, et depuis si peu de temps après des mois de rien, c'est quand même sacrément encourageant

 
 
je l'envirais meme

Écoute, j’espère que tu as raison, à vrai dire, je ne me rends pas du tout compte de tout ça. Ce que j’espère surtout c’est que l’infirmerie me foute la paix vraiment.
 

 
Écoute, on a rendez-vous fin Octobre pour courir ensemble

 
 
Vivement faut juste que je me remette moi  

Suis pas inquiet tu cours moins mais bien plus vite

En espérant te voir revenir en forme et aller gratter tes PR

J’ai finis ma prépa marathon sur 9 semaines avec d’excellentes sensations de l’Ef a 65% et des fractions maîtrisées, limite « trop » en forme. J’ai pas l’habitude

Bon chance

Ça sera pas le 15/10 à Pessac sur 10km en tout cas

 
Bon chance !

Merci pour l'astuce du gobelet  

Hier j'ai fait un semi. J'ai bu 500ml au petit dejeuner, puis 500ml avant le départ, puis j'ai pris une flasque de 250ml que j'ai du remplir au 3e et dernier ravitaillement (mon seul arrêt).
J'avais des gels perso.
Bien content de ne m'être arrếté qu'une fois par rapport à mon chrono, 30 secondes supplémentaires et j'aurais passé un certain temps, et ça m'aurait emmerdé
J'hésite à me prendre une seconde flasque de 250ml pour ce type de course.

Et pour le badge, il fallait le mettre aux lacets. Déjà, j'ai dû changer de paire car lacets spéciaux et le badge m'a emmerdé pendant la seconde moitié de la course. D'ailleurs, j'ai encore un peu mal au pied là.

 
Wat ? Il pesait 300gr ?
Je fais régulièrement des courses avec ce type de capteur pour le chrono et j'ai jamais eu de soucis.

Ce n'est pas une question de poids. Au début tout allait bien et ça a commencé à me gêner au bout d'une heure. Peut-être trop serré.
Et impossible à mettre avec des lacets sans noeuds, heureusement que j'avais une paire de rechange (coup de bol, je n'en prends jamais normalement).

Le fueling en action    
 

Il faut utiliser des attaches types "petit fil pour les sac congel" et les attacher ça à tes lacets habituels serrés de la façon habituelle.  
Sur fivefingers, je n'ai pas de lacets "classiques" et en plus, je ne les serre pas du tout. Avec les liens, ça marche super bien (c'est plutôt facile à mettre et enlever et ça tient bien s'ils sont assez longs)

Ca faisait un moment que t'étais pas passée dizzie

On attend le message de Karlkox

Ah oui, maintenant que tu le dis je me souviens que l'organisation a donné ça. J'ai eu peur que ça ne tienne pas et j'ai accroché directement le badge aux lacets

 
Elles Ont l’air rincées les tempo    
 
Sinon, vous allez sans doute me dire que je fait une fixette sur les majors, mais quelle putain de grosse merde ce marathon de Sidney   Merci Eurosport pour la diffusion… Mais entre le parcours abominable (150 u-turn et le plaisir immense de courir sur des highway, trottoirs, et autres rues au bitume défoncé) et l’erreur d’aiguillage du leader wheelchair (heureusement qu’il avait un peu d’avance), sans oublier l’énorme densité (270 gonz en sub 3h), comment les 6 majors peuvent envisager une seconde voir leur nom associé à cette farce ?  
 
Sinon, rien à voir: existe t il un moyen simple d’identifier une police de caractère sur un document pdf ? C’est pour un ami faussaire, merci  

Effectivement    
Pas mal de boulot + 1 déménagement (dans la même ville mais la fatigue est presque la même).
Mais je me suis dit que j'allais revenir suivre les discussions ici plutôt que de glander sur Reddit.
De mon côté, j'ai un asthme à l'effort qui me plombe les perfs depuis fin 2020. Entre ça, la fatigue générale et des interruptions pour d'autres trucs médicaux (sans gravité mais interdiction de courir pendant un moment - et il va falloir que je ré-arrète pendant 1 mois en octobre/novembre), mon kilométrage à sacrément chuté et mon niveau aussi.
 
Je croise les doigts pour que ça revienne un peu l'année prochaine : j'ai mon dossard pour le marathon pour tous donc j'aimerais pouvoir le courir sans trop souffrir et avec un temps correct (clairement pas un PR vu le parcours mais j'aimerais ne pas trop me traîner dans le fond de classement)

Elles le sont clairement  

Ca donne quoi les Tempus chez Saucony il y en a qui ont testé ? J'ai un pote qui a pris ça mais autant je connais bien leur gamme autant celle là m'était inconnue

Plop à tous !
 
Je suis allé essayer le fameux short D4 à 25€ ... qui en fait est à 30€ en magasin, mais parait-il aussi sur le net dixit le vendeur ?!
J'avais pris mes flasques pour le test, et je valide. Je ne connaissais pas le modèle précédent, ni même l'existence de ce type de short. C'est pas si mal pensé et je confirme qu'une fois en place, les flasques ne se font quasi plus ressentir.
Le short est léger et agréable. Je regrette juste l'absence du slip intérieur. On aime ou pas, j'avoue que je trouve ça pratique sur les shorts que j'ai eu jusqu'à présent.
Bref, paré pour dimanche, je viendrai vous narrer mon verdict final et si j'ai fait mieux que ce que je prévois niveau timing.
 
Encore merci à tous pour vos conseils.
Je rirai de tout ça quand je saurai borner comme un grand  

 
 
Il y en a dans certain modele

 
J’en ai.
C’est une paire avec une excellente stabilité , un bon confort et qui est plutôt légère. La mousse est un bon compromis entre confort et rendement, ni trop dure ni trop molle. Je m’en sers pour tout sauf le fractionné.
 
Un essai ici
https://runrepeat.com/saucony-tempus
Avec 2 remarques
Not for recovery paces: bien non elle le fait bien, et je fais presque toutes mes SL avec.
Outsole is super solid: clairement non , il y a mieux.

Pour rester chez Saucony, mais côté Triumph.
Autant j'aime beaucoup l'amorti qu'elles procurent, autant je les trouve pas très stable... ça vient de ma foulée?

Les Triumph pas stables ? Ca vient clairement de chez toi.

 
C'est pas parce que ça te convient que c'est vrai dans la majorité des cas Certains font bien de l'EF en kinvara ici alors que c'est pas vraiment le but premier de ces pompes

 
Il faut avouer que je ne sens plus la route comme avec les kinvara

Il est passé à 30 dans la nuit de samedi à dimanche.  
Je l’ai lurké samedi, et me suis dit que je commanderai le lendemain…
Du coup, j’ai pris celui de trail (evadict) qui semble identique et qui lui est à 25.

Si je pouvais, ce serait énorme. Je pense que c'est un poil trop ambitieux et je serais très dépendant des paramètres extérieurs :
- Densité du sas  
- Conditions atmosphériques
 
Vu ma dernière séance de Samedi, c'est pas gagné. J'ai même pas réussi à faire un 10x200 à vma    
 

Solide !  
 
 

Gg !