Reprise du message précédent :
tu as abattue la propriétaire j'espère

+ 1 oui, faut consulter,  c'est antibio quasi systématique sur les morsures

Mordu une fois aussi par une saloperie de chien qui est sorti de son terrain, depuis le proprio a clôturé.
Un copain cycliste m'a dit qu'il faut leur gueuler dessus et surtout pas courir.

 
+1  comme pandarooxe go consulter
 

 
et si il y a morsure porter plainte

Prend un short adapté si tu veux transporter ton téléphone.

C'est 100 fois plus confortable qu'un brassard.

N'importe quel short D4 avec une poche à l'arrière devrait faire l'affaire si t'as pas un malinphone trop grand

Sinon short d4 baggy trail  

Nouvelle FC max = 192 bpm.
A la ceinture et sur 3 fractions consécutives, donc c'est robuste
 
10x 400/200 en RE7/8 , il faisait bcp trop chaud j'ai été con mais je pensais qu'il faisait frais en partant
 
Suis dead
Allez on va essayer de cliquer les 1500km cette année quand même

395km et 7000+ en août  

Le tout de maniere progressive

Faut dire que la météo était clémente dans le sud.  

Y en a qui font des prépa pour se préparer à la prépa et y a les autres.

 
 
te blesse pas avant ta venue faut qu'on cours ensemble

Leur meilleur modele et de tres loin. Les shorts de CAP sont decevants au niveau de la qualite, j'ai l'impression que c'est de pire en pire chaque annee. Le modele trail est parfait par contre, des poches ou il faut pour partir avec une flasque de 250mL, le tel et les cles. Rien ne bouge.
 
J'en ai repris un il y a 2 semaines. Faire attention car comme souvent chez D4 ca taille petit, je suis sur du L alors que normalement je tourne sur du M.

Meme 500ml ca passe niquel

Gueuler en Allemand ça aide pas mal, les chiens sont souvent surpris.

Ah par contre là-dessus je recommanderais de faire gaffe, c'est totalement vrai pour les shorts de trail d'après ceux que j'ai vus, mais les shorts de running sur route ont des poches bien plus petites !

Le vendeur D4 m'avait dit que c'était la photo de mon malinphone géant, mais j'ai un téléphone relativement standard pour aujourd'hui, pas un truc de 7"  

Par contre toujours chez D4, du côté des shorts de trail, cuissards de trail, cuissards/shorts de trails et collants de trails globalement on peut foutre du bordel oui    

J'ai un 6 pouces, ça rentre nickel dans la poche arrière d'un téléphone random D4. Après c'est sûr si t'ajoutes une coque géante autour...

et note pour les femmes le short trail garcon ne frotte pas et se porte aussi tres bien

Coque hfr compliant bien sûr    

Ce short c'est la vie oui

Ah ben si je me chibre encore, ça va me faire vriller.

Sur le coup je n'ai vraiment rien senti, je n'ai pas de quoi identifier la personne.
J'ai désinfecté, je pensais que c'était ses griffes mais ce n'est pas impossible que ce soit ses dents. Pas consulté, plus de médecin. Vu vite fait avec le pharmacien pour lui c'est superficiel mais si ça devient rouge il m'a conseillé d'aller consulter. Bon c'est un peu rouge

Je m'étais déjà fait mordre il y a 3-4 ans, plus méchant, pas de vélo pendant deux mois en gros. J'avait l'identité des propriétaire, l'attestation de morsure des urgences, c'était dans un parc interdit aux chiens, les proprio n'ont strictement rien eu suite à mon dépôt de plainte. Depuis je ne me sens pas du tout serein quand il y a un chien.

J'ai laissé un message à la mairie, qui a prévenu la gendarmerie. C'est surtout pour ne pas qu'il y ait d'autres incidents, genre avec des gamins.

J'ai un short d4, impossible de faire rentrer le smartphone dans la poche arrière, et les poches de coté ne ferment pas, juste un mouchoir.

Pourquoi à l'arrière, la poche pour mettre le tel ?

Sur les cotés ça se balade.

Chépa moi j'ai 2 shorts tous basiques que j'ai achetés y a 3/4 ans avec juste une poche à l'arrière, mon Pixel 5 passe tranquille dedans

 
Oui bah prend pas un Pixel 6... J'ai cette brique ... Ah oui ça passe mais que c'est ch****
 

Oui je vois bien, ma femme en a un c'est dégueulasse, jamais je monte au dessus de 6 pouces

Si tu as connaissance d'une occaz en or fais-moi signe  

 
 
Ca c'est parceque tu as de petite main  

Comme ça j'ai l'impression d'en avoir une grosse  

J'ai celui la en vert: https://www.decathlon.fr/p/short-ru [...] R-p-333374
En fait ça passe mais c'est super serré faut enlever le short pour le rentrer   . Je voudrais bien un smartphone compact, mais ce n'est plus le standard.
La poche clé je ne l'avais même pas vu, mais elle ne m'inspire pas tellement confiance.

Ben j'ai ça aussi, ça passe large La poche clé je m'en sers tout le temps, au pire tu la rentres dans le slip si t'as peur, ça tient bien

 
J'ai des grandes mains et je regrette surtout à cause du poids

 
Passe sur le topic cyclisme pour ça, on aide souvent les débutants à trouver un vélo

D'ailleurs vous conseillez quoi comme "support" pour en faire chez soit durant l'hiver?

 
Un home trainer, il y a même un topic de 1500 pages dédié à ça  
 
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

3*3km @4'/km r 2'30
 
Bon, je vais revoir mes ambitions à la baisse, je tiendrai jamais cette allure sur 20 bornes dans 22 jours    
Ca donne :
4' / 3'57 / 4', cardio vers les 87%
4'03 (montée de pont) / 3'57 (descente) / 3'59 cardio vers les 90%
Ensuite vente de face 4'02 / 4'07 (montée du pont) / 4' descente du pont avec cardio à 95% et envie de gerber, je me suis forcé à tenir la fraction jusqu'au bout.  
 
Et à la fin c'est le drame, je me retourne mon pote qui devait faire la même séance @ 4'25 n'est plus en vue alors que je l'ai vu quand j'étais la dernière fois sur le pont    
Je l'ai cherché pendant 20 minutes, il croyait m'avoir vu prendre une autre route, on était sur 2 chemins parallèles    

Croisé un sanglier ce matin, avec les jours qui raccourcissent donc devoir courir dans l'obscurité avec une frontale et en plus l'ouverture de la chasse, ça va être sympa