Reprise du message précédent :
Je l'entends qd je les manipule a la main mais ça m'a jamais marqué au pied, j'écouterai ça la prochaine fois

Oui, ça croustille!

J'ai p'têt eu ça au début mais ça le fait pas chez moi maintenant, ça doit passer après quelques 100aines de bornes Des fois ça fait "pouic pouic" quand c'est mouillé par contre

Je suis en Italie je vois des gens courir à 12h au soleil sous 35°.
C’est des malades

Pendant que tu fais le plein de « pasta » et « gelato » ?  

Ici aussi il y a des malades qui y vont par 17degres
Sont fous en Bretagne.

On s’est baigné y’a 15 jours dans la mer à 14 degrés
Seule j’y serai jamais allée
#emulation_groupe

Rapport avec la course à pied ?
J'ai fini par craquer : Pegasus Turbo et Rival Fly3 en approche. J'espère que ça va me donner un coup de pied au cul pour reprendre sérieusement.
De même j'envisage de plus en plus de foutre le réveil à 6h du mat' ne pouvant plus y aller le soir

J’ai mal lu
J’ai cru qu’il parlait baignade à 17 degrés

 
Je fuel ouais

J'ai switché et c'est très agréable, alors que je déteste me lever tôt (enfin me lever tout court en fait).
 
Mais j'ai pas encore tenté de faire une séance quali comme ça le matin. Ca reste uniquement de l'EF, parfois un peu au dessus mais rien de très violent.

Pour moi c'est vite vu, je préfère courir tôt à la fraîche que le soir dans le chaleur avec le bitume qui continue à rayonner et après galérer à dormir car je suis encore plein d'hormones. Bon par contre le soir je tombe de sommeil à 22h, on peut pas tout avoir

Je me suis toujours dit ne juge pas ces gens.
Bien hydraté et bien équipé, c'est forcément stupide ?

Certains trails/courses où tu cours très longtemps et sous forte chaleur, il faut bien s'entraîner aux conditions non ?

Les courses longues t'es pas dans une grande intensité, je sais pas si on peut comparer. Ca dépend ce que tu fais sur une séance comme ça. Partir à midi sans casquette/lunette/gourde pour faire une séance d'intensité, j'en vois régulièrement, je m'y risquerai pas perso

c'est mieux que de courir à 17h sous 42°  

Mon avis est qu'il n'y a aucun bénéfice à faire ce genre de sortie et qu'un coureur débutant/peu entraîné prend un risque sur sa santé.  
Mais oui si quelqu'un de bien entraîné prépare une compète qui se courra dans ces conditions , genre les JO 2024   , pourquoi pas.

second degré ?

Et y'a rien entre débutant et coureurs au JO ?  

Redface in , comment pourrait-il en être autrement ?  

J'avais mis un redface pour les JO.
De toute façon la càp est en train de devenir un sport d'hiver !    

Même l’hiver trop froid c’est pas bon pour les bronches attention !
 
Septembre / Novembre et Mars / Juin c’est bon allez y

 
qacclimatation et ca peut se faire  
 

 
Mars il y a encore de la neige

Piscine l'hiver
Course à pied printemps automne
Vélo l'été
La voie de la sagesse  

 
Mars, et ça repart

L'horreur !

PAddel toute l'annee  

 
l'angoisse
je pensais qu'on parlait sport

Ca c'est une réponse de, au choix,
• ceux qui n'y ont jamais joué
• ceux qui jouent au mini-tennis sur la piste
/HS

Topic Running club pas Triathlon club donc c'est pas de la sagesse ici  

Y a pas la cat de ceux qui viennent sur un topic de sport et vient etaler sa vie sans pratiquer ce sport?

J'ai pas mis de redface mais après le post de boucher ça me semblait suffisamment explicite  

J'aurais p'tet dû mentionner le padel pour que ce soit plus clair ouais

- doublon -

Débutant en reprise, je suis assez fier d'avoir couru 2 a 3 fois par semaine sans faute depuis ma reprise en Avril. J'ai essayé d'être progressif sur l'intensité et sur le volume et je pense avoir bien réussi !
 

(ça vient de https://smashrun.com/benoitme/invite pour ceux qui connaissent pas)
 
Mes apprentissages:

• alternance marche course au début, ça fonctionne bien à condition de courir lentement sur les alternances.... Perso je forçais au début et cela me faisait mal aux genoux
• Les chaussures anti pronation c'est de la bullshit et ça me fait mal aux genoux
• Il faut mieux essayer de faire de l'attaque médio pied pour réduire le mal aux genoux (et des pauses dans l'entrainement si ça fait mal pour éviter que cela empire...)
• La montre cardio c'est vraiment indispensable. J'ai fait pas mal de zones 2 et je pense que ça m'a bien aidé à monter en charge progressivement sans me blesser

J'ai commencé un plan d'entraînement pour un 10 km que je vais courir en Septembre, j'espère que ça va le faire ! (j'ai fait des scéances spécifiques genre 3x8' à allure 10 km et ça tabasse pas mal quand même...)

En zone 2 tu cours en continu pendant combien de temps et a quelle allure ?

 
Ca depend  mais vue que tuas un soucis avec ton genou ca peut aider la meilleur facon de courir c'est celle qui te blesse pas . Moi je suis plus medio mais j'ai les mollet qui prennent cher .
 
 
C'est quoi tes chaussures anti pronation?  

Chaussures anti pronation. copain de genoux  . ces chaussures me pourrissent les genoux si je m'en sers trop. Mais il y a des chaussures qui ont des systèmes anti pronation efficaces et pas trop intrusifs comme Les Saucony Tempus que j'aime beaucoup (21km courus avec hier).
Attaque médio pied: oui, c'est souvent le choix des pronateurs qui ne veulent pas se blesser.

 
Ce sont des Mizuno Wave Horizon 6. Au pied j'aimais bien les sensations (un peu moins molles que d'autres que j'ai pu essayer en magasin), mais depuis que j'ai changé pour des Brooks Glycerin 20 qui sont neutres, je n'ai plus trop mal.

Tu peux pas juger sur une paire cela dit, des fois c'est juste le chaussant de la marque qui te convient pas. J'ai eu des Mizuno, je suis "parti" chez Saucony, plus jamais je retourne chez les premiers

La bonne séance de merde ce matin, 0 envie, 0 énergie, cardio à la dérive complète sur une allure d'EF inférieure à ce que je faisais ces derniers temps.