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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°68833074
Je@nb
Kindly give dime
Posté le 17-07-2023 à 00:58:06  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Je l'entends qd je les manipule a la main mais ça m'a jamais marqué au pied, j'écouterai ça la prochaine fois

mood
Publicité
Posté le 17-07-2023 à 00:58:06  profilanswer
 

n°68833261
pandarooxe
Posté le 17-07-2023 à 07:14:10  profilanswer
 

wazany a écrit :

https://media.discordapp.net/attach [...] height=905

 

Chez vous aussi ca fait un bruit bizarre quand vous courez avec?

 


Oui, ça croustille!

n°68833559
SenorPollo
Posté le 17-07-2023 à 08:58:21  profilanswer
 

J'ai p'têt eu ça au début mais ça le fait pas chez moi maintenant, ça doit passer après quelques 100aines de bornes :D Des fois ça fait "pouic pouic" quand c'est mouillé par contre :D

n°68833687
gars_lent
Pas rapide
Posté le 17-07-2023 à 09:28:20  profilanswer
 

Je suis en Italie je vois des gens courir à 12h au soleil sous 35°.
C’est des malades :sweat:


---------------
Porte bien son pseudo.
n°68833859
Boucher-a-​pied
Posté le 17-07-2023 à 09:55:21  profilanswer
 

Pendant que tu fais le plein de « pasta » et « gelato » ?  :o

n°68833914
Zig zag
Posté le 17-07-2023 à 10:03:15  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Je suis en Italie je vois des gens courir à 12h au soleil sous 35°.
C’est des malades :sweat:


Ici aussi il y a des malades qui y vont par 17degres :d
Sont fous en Bretagne.

n°68833941
Htan
Posté le 17-07-2023 à 10:07:52  profilanswer
 

Zig zag a écrit :


Ici aussi il y a des malades qui y vont par 17degres :d
Sont fous en Bretagne.


On s’est baigné y’a 15 jours dans la mer à 14 degrés
Seule j’y serai jamais allée
#emulation_groupe

n°68833983
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 17-07-2023 à 10:13:18  profilanswer
 

Htan a écrit :


On s’est baigné y’a 15 jours dans la mer à 14 degrés
Seule j’y serai jamais allée
#emulation_groupe

 

Rapport avec la course à pied ? :O
J'ai fini par craquer : Pegasus Turbo et Rival Fly3 en approche. J'espère que ça va me donner un coup de pied au cul pour reprendre sérieusement.
De même j'envisage de plus en plus de foutre le réveil à 6h du mat' ne pouvant plus y aller le soir :fou:

Message cité 1 fois
Message édité par Narm le 17-07-2023 à 10:52:07

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°68834018
Htan
Posté le 17-07-2023 à 10:19:03  profilanswer
 

J’ai mal lu
J’ai cru qu’il parlait baignade à 17 degrés

n°68834098
gars_lent
Pas rapide
Posté le 17-07-2023 à 10:29:06  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Pendant que tu fais le plein de « pasta » et « gelato » ?  :o


 
Je fuel ouais


Message édité par gars_lent le 17-07-2023 à 10:29:22

---------------
Porte bien son pseudo.
mood
Publicité
Posté le 17-07-2023 à 10:29:06  profilanswer
 

n°68834134
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 17-07-2023 à 10:35:12  profilanswer
 

Narm a écrit :


 
Rapport avec la course à pied ? :O
J'ai fini par craquer : Pegasus Turbo et Rival Fly3 en approche. J'espère que ça va me donner un coup de pied au cul pour reprendre sérieusement.
De même j'envisage de plus en plus de foudre le réveil à 6h du mat' ne pouvant plus y aller le soir :fou:


J'ai switché et c'est très agréable, alors que je déteste me lever tôt (enfin me lever tout court en fait). :o
 
Mais j'ai pas encore tenté de faire une séance quali comme ça le matin. Ca reste uniquement de l'EF, parfois un peu au dessus mais rien de très violent.


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°68834346
SenorPollo
Posté le 17-07-2023 à 11:08:28  profilanswer
 

Pour moi c'est vite vu, je préfère courir tôt à la fraîche que le soir dans le chaleur avec le bitume qui continue à rayonner et après galérer à dormir car je suis encore plein d'hormones. :D Bon par contre le soir je tombe de sommeil à 22h, on peut pas tout avoir :o


Message édité par SenorPollo le 17-07-2023 à 11:08:42
n°68834371
Profil sup​primé
Posté le 17-07-2023 à 11:12:07  answer
 

gars_lent a écrit :

Je suis en Italie je vois des gens courir à 12h au soleil sous 35°.
C’est des malades :sweat:

 

Je me suis toujours dit ne juge pas ces gens.
Bien hydraté et bien équipé, c'est forcément stupide ?

 

Certains trails/courses où tu cours très longtemps et sous forte chaleur, il faut bien s'entraîner aux conditions non ?

 

n°68834398
SenorPollo
Posté le 17-07-2023 à 11:15:14  profilanswer
 

Les courses longues t'es pas dans une grande intensité, je sais pas si on peut comparer. Ca dépend ce que tu fais sur une séance comme ça. Partir à midi sans casquette/lunette/gourde pour faire une séance d'intensité, j'en vois régulièrement, je m'y risquerai pas perso :D


Message édité par SenorPollo le 17-07-2023 à 11:15:45
n°68834519
didin19
Posté le 17-07-2023 à 11:31:17  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Je suis en Italie je vois des gens courir à 12h au soleil sous 35°.
C’est des malades :sweat:


c'est mieux que de courir à 17h sous 42°  :o

n°68834604
didin19
Posté le 17-07-2023 à 11:42:18  profilanswer
 


Mon avis est qu'il n'y a aucun bénéfice à faire ce genre de sortie et qu'un coureur débutant/peu entraîné prend un risque sur sa santé.  
Mais oui si quelqu'un de bien entraîné prépare une compète qui se courra dans ces conditions , genre les JO 2024  :o , pourquoi pas.

n°68834929
bikounou
Posté le 17-07-2023 à 12:24:00  profilanswer
 

Htan a écrit :


On s’est baigné y’a 15 jours dans la mer à 14 degrés
Seule j’y serai jamais allée
#emulation_groupe


 [:edden]

n°68835000
didin19
Posté le 17-07-2023 à 12:36:28  profilanswer
 

Htan a écrit :


On s’est baigné y’a 15 jours dans la mer à 14 degrés
Seule j’y serai jamais allée
#emulation_groupe


 :o  
https://i.ibb.co/ZcZXw94/moutonscolor-copy-copie-1.jpg

n°68835384
sarsipius
Posté le 17-07-2023 à 13:34:42  profilanswer
 

second degré ? :o


---------------
Mon feedback
n°68835482
Profil sup​primé
Posté le 17-07-2023 à 13:48:59  answer
 

didin19 a écrit :


Mon avis est qu'il n'y a aucun bénéfice à faire ce genre de sortie et qu'un coureur débutant/peu entraîné prend un risque sur sa santé.
Mais oui si quelqu'un de bien entraîné prépare une compète qui se courra dans ces conditions , genre les JO 2024 :o , pourquoi pas.

 

Et y'a rien entre débutant et coureurs au JO ?  :D

n°68835495
didin19
Posté le 17-07-2023 à 13:50:55  profilanswer
 

sarsipius a écrit :

second degré ? :o


Redface in , comment pourrait-il en être autrement ?  :o

n°68835513
didin19
Posté le 17-07-2023 à 13:53:53  profilanswer
 


J'avais mis un redface pour les JO.
De toute façon la càp est en train de devenir un sport d'hiver !  :D  

n°68835999
Boucher-a-​pied
Posté le 17-07-2023 à 14:55:43  profilanswer
 

Même l’hiver trop froid c’est pas bon pour les bronches attention !
 
Septembre / Novembre et Mars / Juin c’est bon allez y

n°68836086
wazany
Posté le 17-07-2023 à 15:08:23  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Je suis en Italie je vois des gens courir à 12h au soleil sous 35°.
C’est des malades :sweat:


 
qacclimatation et ca peut se faire  
 

Boucher-a-pied a écrit :

Même l’hiver trop froid c’est pas bon pour les bronches attention !
 
Septembre / Novembre et Mars / Juin c’est bon allez y


 
Mars il y a encore de la neige :o


---------------
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n°68836096
xbala
Posté le 17-07-2023 à 15:10:05  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Même l’hiver trop froid c’est pas bon pour les bronches attention !

 

Septembre / Novembre et Mars / Juin c’est bon allez y


Piscine l'hiver
Course à pied printemps automne
Vélo l'été
La voie de la sagesse  :jap:

n°68836100
Jcay
Posté le 17-07-2023 à 15:10:29  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Même l’hiver trop froid c’est pas bon pour les bronches attention !
 
Septembre / Novembre et Mars / Juin c’est bon allez y


 
Mars, et ça repart


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°68836120
Htan
Posté le 17-07-2023 à 15:13:26  profilanswer
 

xbala a écrit :


Piscine l'hiver
Course à pied printemps automne
Vélo l'été
La voie de la sagesse  :jap:


L'horreur !

n°68836132
wazany
Posté le 17-07-2023 à 15:15:20  profilanswer
 

PAddel toute l'annee  [:la page 6 du topic]


---------------
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n°68836148
Jcay
Posté le 17-07-2023 à 15:17:20  profilanswer
 

wazany a écrit :

PAddel toute l'annee  [:la page 6 du topic]


 
l'angoisse
je pensais qu'on parlait sport


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°68836164
Htan
Posté le 17-07-2023 à 15:19:19  profilanswer
 

Ca c'est une réponse de, au choix,
• ceux qui n'y ont jamais joué
• ceux qui jouent au mini-tennis sur la piste
/HS

n°68836167
Profil sup​primé
Posté le 17-07-2023 à 15:20:04  answer
 

xbala a écrit :


Piscine l'hiver
Course à pied printemps automne
Vélo l'été
La voie de la sagesse :jap:

 

Topic Running club pas Triathlon club donc c'est pas de la sagesse ici  :O

n°68836168
wazany
Posté le 17-07-2023 à 15:20:16  profilanswer
 

Y a pas la cat de ceux qui viennent sur un topic de sport et vient etaler sa vie sans pratiquer ce sport?


---------------
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n°68836212
xbala
Posté le 17-07-2023 à 15:28:25  profilanswer
 


J'ai pas mis de redface mais après le post de boucher ça me semblait suffisamment explicite  :O

 

J'aurais p'tet dû mentionner le padel pour que ce soit plus clair ouais :O

n°68837115
benoi31
Posté le 17-07-2023 à 17:47:49  profilanswer
 

- doublon -


Message édité par benoi31 le 17-07-2023 à 17:54:21
n°68837119
benoi31
Posté le 17-07-2023 à 17:48:25  profilanswer
 

Débutant en reprise, je suis assez fier d'avoir couru 2 a 3 fois par semaine sans faute depuis ma reprise en Avril. J'ai essayé d'être progressif sur l'intensité et sur le volume et je pense avoir bien réussi !
 
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4sGLKER5OarVNcUgZowd0Q5oxZCYi0qw9dqJ2X0gI8PVbxiakwGQWpltVmKwBxepFcArpjRmBzUWqMC0zc31ywuJpkv2GrHTdLCDLnvgSb7_x3picCTnWqN4-WtTgD96PvZFLJbzVxhT5xtuDYulv2iTXrWsfIioBo3Dg_FdwBebXnK8T1bjwsgpfKgpC/w640-h172/runnings.JPG
(ça vient de https://smashrun.com/benoitme/invite pour ceux qui connaissent pas)
 
Mes apprentissages:

  • alternance marche course au début, ça fonctionne bien à condition de courir lentement sur les alternances.... Perso je forçais au début et cela me faisait mal aux genoux
  • Les chaussures anti pronation c'est de la bullshit et ça me fait mal aux genoux
  • Il faut mieux essayer de faire de l'attaque médio pied pour réduire le mal aux genoux (et des pauses dans l'entrainement si ça fait mal pour éviter que cela empire...)
  • La montre cardio c'est vraiment indispensable. J'ai fait pas mal de zones 2 et je pense que ça m'a bien aidé à monter en charge progressivement sans me blesser


J'ai commencé un plan d'entraînement pour un 10 km que je vais courir en Septembre, j'espère que ça va le faire ! (j'ai fait des scéances spécifiques genre 3x8' à allure 10 km et ça tabasse pas mal quand même...)

Message cité 2 fois
Message édité par benoi31 le 17-07-2023 à 17:55:21
n°68837194
Quenteagle
Talk to me, Goose
Posté le 17-07-2023 à 18:01:49  profilanswer
 

En zone 2 tu cours en continu pendant combien de temps et a quelle allure ?

n°68837226
wazany
Posté le 17-07-2023 à 18:07:25  profilanswer
 

benoi31 a écrit :

Débutant en reprise, je suis assez fier d'avoir couru 2 a 3 fois par semaine sans faute depuis ma reprise en Avril. J'ai essayé d'être progressif sur l'intensité et sur le volume et je pense avoir bien réussi !
 
https://blogger.googleusercontent.c [...] nnings.JPG
(ça vient de https://smashrun.com/benoitme/invite pour ceux qui connaissent pas)
 
Mes apprentissages:

  • alternance marche course au début, ça fonctionne bien à condition de courir lentement sur les alternances.... Perso je forçais au début et cela me faisait mal aux genoux
  • Les chaussures anti pronation c'est de la bullshit et ça me fait mal aux genoux
  • Il faut mieux essayer de faire de l'attaque médio pied pour réduire le mal aux genoux (et des pauses dans l'entrainement si ça fait mal pour éviter que cela empire...)
  • La montre cardio c'est vraiment indispensable. J'ai fait pas mal de zones 2 et je pense que ça m'a bien aidé à monter en charge progressivement sans me blesser


J'ai commencé un plan d'entraînement pour un 10 km que je vais courir en Septembre, j'espère que ça va le faire ! (j'ai fait des scéances spécifiques genre 3x8' à allure 10 km et ça tabasse pas mal quand même...)


 
Ca depend  mais vue que tuas un soucis avec ton genou ca peut aider la meilleur facon de courir c'est celle qui te blesse pas :). Moi je suis plus medio mais j'ai les mollet qui prennent cher :/.
 
 
C'est quoi tes chaussures anti pronation?  


---------------
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n°68837239
didin19
Posté le 17-07-2023 à 18:11:28  profilanswer
 

benoi31 a écrit :

Débutant en reprise, je suis assez fier d'avoir couru 2 a 3 fois par semaine sans faute depuis ma reprise en Avril. J'ai essayé d'être progressif sur l'intensité et sur le volume et je pense avoir bien réussi !
 
https://blogger.googleusercontent.c [...] nnings.JPG
(ça vient de https://smashrun.com/benoitme/invite pour ceux qui connaissent pas)
 
Mes apprentissages:

  • alternance marche course au début, ça fonctionne bien à condition de courir lentement sur les alternances.... Perso je forçais au début et cela me faisait mal aux genoux
  • Les chaussures anti pronation c'est de la bullshit et ça me fait mal aux genoux
  • Il faut mieux essayer de faire de l'attaque médio pied pour réduire le mal aux genoux (et des pauses dans l'entrainement si ça fait mal pour éviter que cela empire...)
  • La montre cardio c'est vraiment indispensable. J'ai fait pas mal de zones 2 et je pense que ça m'a bien aidé à monter en charge progressivement sans me blesser


J'ai commencé un plan d'entraînement pour un 10 km que je vais courir en Septembre, j'espère que ça va le faire ! (j'ai fait des scéances spécifiques genre 3x8' à allure 10 km et ça tabasse pas mal quand même...)


Chaussures anti pronation. copain de genoux  [:alyssa -]. ces chaussures me pourrissent les genoux si je m'en sers trop. Mais il y a des chaussures qui ont des systèmes anti pronation efficaces et pas trop intrusifs comme Les Saucony Tempus que j'aime beaucoup (21km courus avec hier).
Attaque médio pied: oui, c'est souvent le choix des pronateurs qui ne veulent pas se blesser.

n°68837870
benoi31
Posté le 17-07-2023 à 20:04:14  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
Ca depend  mais vue que tuas un soucis avec ton genou ca peut aider la meilleur facon de courir c'est celle qui te blesse pas :). Moi je suis plus medio mais j'ai les mollet qui prennent cher :/.
 
 
C'est quoi tes chaussures anti pronation?  


 
Ce sont des Mizuno Wave Horizon 6. Au pied j'aimais bien les sensations (un peu moins molles que d'autres que j'ai pu essayer en magasin), mais depuis que j'ai changé pour des Brooks Glycerin 20 qui sont neutres, je n'ai plus trop mal.

n°68838011
SenorPollo
Posté le 17-07-2023 à 20:34:55  profilanswer
 

Tu peux pas juger sur une paire cela dit, des fois c'est juste le chaussant de la marque qui te convient pas. J'ai eu des Mizuno, je suis "parti" chez Saucony, plus jamais je retourne chez les premiers :D

n°68839275
SenorPollo
Posté le 18-07-2023 à 08:06:14  profilanswer
 

La bonne séance de merde ce matin, 0 envie, 0 énergie, cardio à la dérive complète sur une allure d'EF inférieure à ce que je faisais ces derniers temps. [:tinostar]

mood
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