Reprise du message précédent :

Quelle horreur!

Je présente : dchiesa, 49.99 ans, 1m83, 95kg.
Plutôt habitué du topic tennis que je pratique depuis plus de 40 ans.
J'ai décidé de me mettre un peu à la course pour freiner la déchéance physique qui se fait sentir dans mon sport favori.  
Et dégraisser un peu au passage, ça ferait pas de mal.  
J'ai fait une seule course dans ma vie, le Paris-Versaille 1996, 17km en 1h45 mais j'étais jeune je courrais vite.
Dernièrement j'ai fait 10km en 1h07, FC moyenne 165 / max 184, mais j'ai le cœur plutôt rapide à la base.
Mon objectif : je me ferais bien le marathon de Paris l'année des JO, ça aurait de la gueule.  
Ma première question sera très technique : short ou cuissard, avec ou sans sous-vêtement ?

Moi je dirais plutôt : avec ou sans marathon ?

Au pire le semi devrait être possible.  

1h07 sur 10km à 90% de fcm, tu as un gros boulot à faire sur ton niveau d'endurance avant d'envisager un marathon. Le semi est certainement plus raisonnable.
Short ou cuissard, avec ou sans sous-vêtement. Tu auras toutes les réponses ici. Le cuissard est préféré quand ça frotte à l'entre cuisse et le short est apprécié pour sa légèreté et quand on n'aime pas les trucs qui collent au corps. Perso c'est cuissard et slip mais j'apprécie de courir sans sous-vêtement de temps en temps.

184 de FC c'était le max sur la sortie en question (ça monte légèrement à la fin), mais sur un gros effort il y a encore 5 ans je tapais 215/220 bpm. Faudra que je teste tout à l'heure voir à combien je monte à fond, je vous ferai un compte-rendu depuis l'ambulance du SAMU.  
Pour les fringues j'ai tenté calbut + short tennis => ça frotte. Je tenterai à oilp sous le cuissard pour voir si c'est mieux.  

Ouais enfin si tes mesures de FC sont au poignet et non avec une ceinture ou brassard, c'est sans doute du bullshit
220 en FCM...

Et sinon, si comme bibi tu es team Cuisses Grasses (quoique nettement moins ces derniers temps) oui boxer anti frottement.

J'ai confirmé avec ceinture abdo + méthode à l'ancienne (doigt sur la carotide et chrono dans l'autre main), tout était cohérent.  

Les boxer d4 sont tops!
Par contre pour le marathon tu pourras le faire oui mais l’objectif sera d’être finisher

S'il y a 5 ans tu étais à 215 de FCM avec une mesure fiable, il y a toutes les chances pour que tu y sois encore ou presque, même si l'évolution reste qqch de très individuel.
A titre perso, 210 en 2012, et 207 encore maintenant, 11 ans plus tard.

+1 (enfin, pour le boxer D4   )

58€ les Pegasus 39 au Marques Avenue de Flins / Aubergenville pour ceux que ça intéresse. 6 coloris différents et plein de tailles.

Salomon sense 5'' avec le calbut intégré  

achat d'une paire de kinvara 14  

Va falloir aller courir pour tester tout ça

Pas le même prix !

Tu avais les 13? Ou même 12?

Même question que wazany, je veux bien un comparo, j'ai peur qu'ils aient rajouté trop de semelle

aucunes des 2
C'est justement l'ajustement qu'ils ont fait au niveau amorti qui m'a fait de l'oeil

J’ai pris les 13 après avoir eu deux 12, je sais pas si c’est parce que je suis passé à Hoka entre temps mais je trouve qu’elles tapent beaucoup

Aucune différence.

Ouais mais c'est tellement confortable!

Je suis le seul à courir à Poitiers demain ?
Semi marathon départ prévu à 8h30.
Objectif :

< 1:26:xx <   < 1:27:xx   < 1:28:30 (mon PR)   < 1:30:00 <  

Bonne course!

Demain se termine mes deux semaines de reprise. J'ai enchainé 15j non stop.
Pour le moment ça me fait 230 km et 2500 D+. A voir ce que je vais sortir demain.
En y allant très tranquille (sur un filet de gaz ) ça passe sans bobos.

J´ai adore les porter pour ma sortie ajd
3 gros blocs d´AS21, j'ai trouvé qu´on sent bien la route, très légères, elles se font oublier.
Il y a juste ce qu'il faut d'amorti amha.
Un poil plus confortable pour du long que mes pegasus turbo

J'ai tout donné (sprint dans une montée) j'ai pas pu dépasser 188.
Ça m'étonne car je fais souvent une pointe à 175/180 en courant tranquille et j'ai pas l'impression de forcer...

Bonne course gogogo!!

Demain on double avec boucher et trajan sur le 5 et 10km à 1h d'écart

L'objectif c'est d'arriver deux fois derrière boucher ça va être facile  

 
 
et si il abandonne tu t'arrete avant?

 
 
Cool merci pour ton retour j'ai encore ~300/350km de marge sur chacune de mes  2 paires de kinvara ca me laissera le temps de voir les promo surtout si j'arrive plus a courir comme il faut

Fais signe si tu vois une promal, les miennes sont 100 bornes mais bon

Évidemment j'ai un rang à respecter  

 
Si vous ne finissez pas devant moi demain vous le ferez jamais alors !!!

Il y a kinvara version carbone qui sort cet été aussi

Et la hoka mach version carbone cet été également

 
Mais grave ! C’est quoi ces gagne-petit la !  

La kinvara est très raide oui. Elle donne son meilleur a allure soutenu du coup. En EF c'est pas super confort je trouve.

 
 
Si tu viens en vacance chez les caribou ok
 

Arrête va ta fausse blessure est dévoilée au grand jour

 
Oh merde

Personne n'ose assumer que chacun d'entre eux veut finir devant l'autre et que c'est limite le seul challenge

Sinon je vois que ce topal est toujours un tomik pompes

Si on raconte nos sorties, c'est un blog. Si on parle fueling, c'est un topic chimie. Si on parle des pompes qui sortent, c'est un topic pompes. Faut savoir