Reprise du message précédent :
Belle connerie de faire partir les amateurs à 21h. Il va falloir gérer un grand nombre de défaillances.

Explication bienveillante en mode "pour garantir à chaque coureur la meilleure expérience, blabla...".
 
Je penche plus pour une raison plus pragmatique décidée par la préfecture !
"bon, bloquer les accès dans tous les sens pour l'épreuve officielle, d'accord, mais vous voulez dire qu'il va déja falloir faire la même chose la veille pour 20000 pékins, dont un gros paquet qui va mettre quasiment la journée pour terminer son maxi-footing ? Vous pensez que ça va déjà pas être assez le bordel à Paris comme ça ? On peut pas plutôt les faire courir de nuit, ces cons-là ?"  

´C’est surtout que c’est un attrape couillon depuis le début ce truc et encore ils ont été assez cons pour ne pas vendre les dossards…

 
Dans les deux cas c'est compliqué mais faire partir aussi tard des gens qui vont le courir entre 4 et 6h avec potentiellement une grosse chaleur rendue par le béton dans la ville, c'est pas franchement mieux

On aurait pu faire une équipe de 5 sur orange running, dont 2 femmes. On peut encore chatter sur leur insta, je crois.
 
J'ai l'impression que je ne pourrai jamais m'inscrire.

Je comprends pas ces réactions. Pourquoi il y aurait plus de défaillances avec un départ à 21h?
Oui à 21h l'été il fait encore chaud mais moins qu'en pleine journée, et il n'y a plus de soleil donc plus de chauffage par radiation. La température sera décroissante contrairement à un départ tôt le matin. Pour la majorité la course va durer entre 3 et 6h, ça fait finir entre minuit et 3h du matin, la température sera nettement plus supportable qu'en journée...

Comme je disais plus haut, ça dépend fortement de la température en journée et la température résiduelle en soirée, le soir il fait quand même plus chaud qu'à 5-6h du mat'. Si il a fait très chaud, le béton va rendre la chaleur emmagasinée toute la journée et si t'es déjà sur des températures hautes, tu as l'impression de courir dans un four et c'est très désagréable. Sans parler de la déshydratation induite. Le fameux 14 juillet dont je parle, au bout d'1h j'étais complètement rincé et le lendemain j'avais le bide en vrac... Et pourtant j'étais acclimaté à la chaleur vu que je courrais déjà 4 fois par semaine dans des conditions chaudes dans Lyon.

Toutes les personnes qui se sont mal entrainées, qui ne se sont pas acclimatées et/ou qui vont mal s'hydrater vont faire du popcorn très vite. Ca va être un carnage.

Moi c'est plus le parcours avec la grosse montée d'enculé en plein milieu qui me fait marrer
 

Après, faut pas se faire des noeuds, en été il fera chaud après le jeu c'est peut-être plus de savoir quelle solution est la moins pire car de bonnes solutions il doit y avoir peu.
Après, j'ai plus le parcours en tête mais courir une partie du marathon de nuit avec les monuments éclairés ça doit pas être dégueu.

Perso j'aurais plutôt envisagé un départ à 6h du mat', 21h30 c'est tellement tard

ben pour le hfrien moyen qui court le marathon en 3h c'est certainement mieux, mais pour tous les lambda qui vont se taper le mur après 4h de course, t'as le choix entre les faire finir à l'agonie à midi en plein cagnard ou à 3h du mat au frais, en terme de santé publique je pense que

Le profil, le départ à 21 h, le risque de canicule... Que du bon !
Je voulais pas spécialement le faire mais là ça me tente un max, c'est les conditions avec lesquelles je m'entraîne tout l'été.

Je pense que c'était les 2 meilleures alternatives compte tenu des problématiques d'organisation qu'il doit y avoir et à mon avis le 21H30 c'est ce qui s'imbrique le mieux dans le timing, le COJO n'a qu'à fermer la circulation 2 jours, le premier jour pour les femmes ou hommes le soir de ce jour les quidams et le lendemain l'autre course.

Dans les deux cas va y avoir un paquet de gens sur le carreau je pense. Et même des gens entrainés, le profil et la chaleur combinés ça va piquer très très fort Bon en attendant moi ça me va ces conditions je suis habitué aussi mais j'ai toujours pas de dossard

Oui c'est sympa, j'adore courir sur les quais le soir pour ça. Par contre toute la partie centrale "Sèvres Versailles Meudon" de nuit bon....Par contre au moins y'aura pas trop de béton pour rendre la chaleur sur cette partie là.

J'avais oublié que c'était impossible de se connecter à leur app de merde (en tout cas sur mon téléphone sous Android 13).

Aucun souci et je suis sous Android 13 aussi.

 
Surtout qu'il y en a un certain nombre qui va partir pour faire 5 ou 6h, l'arrivée à trois heures du mat sur les invalides ça va être magique .....  

Ca portera bien son nom

Mais entre le prix des logements qui vont crever le plafond, le parcours, l'horaire, la saison... il faut être vachement motivé pour le faire.
Je préfère largement faire un marathon à Trifouillis les oies au printemps ou en automne.

C'est un événement festif pour Franciliens, ça ne me choque pas.

 
Je sais pas si ils vont trouver un paquet de bénévoles pour regarder passer des morts vivants à une heure du mat dans le bois de Meudon .....  
 
Ils peuvent peut-être récupéré l'hôpital de campagne militaire qui a servi pendant le covid, parce que s'ils mettent une pauvre tente croix rouge en haut de la côte du 30éme .....

 
Oui pour les gens de la région sans doute.

Topic trail   sérieusement ce n'est plus un effort marathon restons sérieux

 
What ?    
 
Pour la """course""" contre Eliud t'as des centaines de coureurs qui ont fait l'aller retour sur le weekend depuis les quatre coins du monde pour tenter de chopper un dossard

Ils en referaient une là en connaissant tout ce qu'il y a de décriable je te mets ma main que les mêmes iraient tenter d'aller choper le dossard

Est ce qu'ils ont annoncé que ça sera en auto suffisance histoire de vraiment basculer en mode trail ?

On ne se ferait pas avoir deux fois et je me mettrais dans le sas "je pense pouvoir courir 5km @10km/h"    

Vivement le prochain défi « tu veux un dossard pour le Marathon pour tous ?  
 
Alors viens défier tes instagrammers préférés avec une nouvelle épreuve aussi variée que difficile ! »  
 
« avec pour commencer l’enduro squat vs Marine Leleu où tu devras effectuer le plus grand nombre de squat durant une heure ! Une petite récup et hop c’est parti soulevé de terre avec Tibo Inshape ! Et pour finir évidemment tu devra à toi tout seul couvrir la distance de 10 km plus rapidement qu’un relais composé d’AnneDubnidu, AnamaRun et Une maman a mille à l’heure »

hahaha tu m'étonnes    
 
Y'a vraiment rien qui va dans leur truc là.

Sacré connaissance de ce milieu Je pensais que t'avais mis des pseudos au pif à part Ibo Inshape mais non, tous ces gens existent

 
Hello,
 
Suite à ma première course de 10km ce dimanche, je suis fier de ce premier chrono et je suis vraiment motivé pour continuer et structurer un peu plus ma préparation pour mon prochain objectif, le Marseille-Cassis.
Je vais certainement entre-temps participer à d'autres courses, dès que j'aurai pu reprendre. Mon mollet est toujours douloureux et j'ai rendez-vous demain chez ma kiné.
J'ai également pris rendez-vous:
- chez un podologue début mai car mes petites blessures sont récurrentes et je pense qu'il faut que j'adapte  éventuellement mes chaussures.
- dans un magasin spécialisé réputé près de chez moi pour le choix des chaussures adaptées (début juillet   )
Enfin, j'ai commandé une Fenix 7s solar (prix intéressant via ma boîte).
 
Pour ce qui est de l'entrainement, j'ai lu le document débuter en CaP qui conseille, pour les 'faux' débutants de démarrer à la semaine 7 du cycle 1.  
Est-ce judicieux pour moi? Ou puis-je démarrer plus loin?
La méthode proposée se base sur la FCM et, si j'ai bien compris, la Fenix propose des entrainements en fonction de la VO2max.
Est-ce que les suggestions d'entraînement faites par les montres sont bien faites (peut-on se passer de suivre la méthode du document si on suit un programme de la montre)?
 
Merci par avance pour vos conseils :-)
 
Nicolas

 
C'est leur choix

 
Mais tout le monde serait dans le SAS 6 à 8 km/h  

6h c'est vraiment pire.

Ça signifie que le gros du peloton part à 8h, et qu'il finit à 12h / 12h30.

Allleeezz...  
averses et rafales à 40 km/h dimanche matin sur nantes...
Autant la pluie je m'en bats les steaks,  les rafales sur la portion de 3/4 bornes (X2) dans le no man's land nouveau CHU/ hangar à bananes, ça va me couper le sifflet.
Rafales orientées pleine face à priori évidemment

Why ?

Par rapport à un parcours plat, ça va coûter 5 minutes max

Par 25 degrés, je demande à voir ça  

Tu es sur Bruxelles ?

Des plans, il y en a un paquet, focus sur :
Le volume en EF
Un peu de qualité
Le volume en EF
Le volument en EF
La progressivité

Après avoir fait ça quelques semaines  DM le boucher

Sinon, pour débuter les plans gratuits type campus sont une bonne alternative

Tant pis pour elles, elles ont rien à faire là.

Je suis deg au passage, 1000 dossards à gagner pour les parisiens avec un ekiden en juin sur Paris, tu parles d'un marathon pour tous...

Oui, évidemment tu vas un poil moins vite s'il fait chaud.

Mais bon, c'est inévitable pour un marathon en été.

Je ne savais pas

Des parisiens chauds pour faire une équipe et aller chercher les dossards ?