Reprise du message précédent :
Faire une course en nike pro ça se fait ?

 
T'en trouveras pas beaucoup à être aussi proche de la longueur marathon.    
Et puis contrairement à ce que dit waza c'est pas une question de couloir, je cours à la corde, et sur piste mes 1000 font parfois 1040m    
J'étais tombé sur un blog sur le net une fois où le gars expliquait pourquoi je crois.    
 
Après, connement, ça peut simplement être une question de réception peut-être, genre le nomber de satellites n'est pas le même, les nuages qui augmentent l'imprecision, etc, et n'oublions pas que de toutes façons c'est pas au mètre près nos puces gps, donc elles valent surtout le coup si on moyenne leurs erreurs, soit sur des distances conséquentes. AMHA.

dstrainer for the win

La vache, je savais pas que je chaussais le nec plus ultra !

Oui, 61kilos pour 1,74m -)

En fait je pense que la 2160 a même un peu trop d'amorti pour ce poids mais bon en tournant avec une paire plus dynamique ça doit équilibrer tout ça.

Ah ben tu m'rassures, on a les mêmes mollets.    
J'ai les dernières Ds, une sortie = direct des raideurs dans le mollet.

 
Je pense que si je dois un jour reparler de dynamique, ça ne viendra pas des chaussons que je dois porter pour éviter la blessure.  

Nan mais c'est très précis en condition normale. La précision diminue quand il y a beaucoup de virages serrés et en présence de bâtiments élevés qui peuvent gênés la reception des satellites.

Les 10% en plus jusqu'à demain chez Wiggle ne s'appliquent qu'aux Gold et Platinum customers    
 
Donc je pars sur les wave rider, même si je suis pronateur ? Je vais pas en mourir ?

Il a fermé son blog malheureusement, victime d'une blessure qui dure je crois...

 
   400m d'erreur sur un marathon c'est <1% d'erreur, je ne sais pas comment vous pouvez espérer qu'il vous donne la bonne distance.  

Les 2160 sont de très bonnes chaussures pourtant  

En l'occurrence c'est 200m et moins de 1% d'erreur c'est très bien et suffisant.
Et je n'ai pas (encore...ambit moins 30% en approche) de GPS au poignet et de moins en moins d'accéléromètre

 
C'est pas que 1% d'erreur soit suffisant, c'est que ce n'est pas la norme, et que ça ne peut arriver que parce que les erreurs, aléatoires, sont bien tombées(donc du bol).    
Et quel que soit ton moyen de mesure, 1% c'est du bol pur et simple(trajectoires pas idéales, etc...).  

Sans compter qu'en réalité on fait toujours plus que la distance officielle car on ne suit pas en permanence le "chemin parfait", le plus court.

 
 
Ça me rend nostalgique  ces chaussures. Il faut que je m'en rachete une paire car celle que j''ai sont vielles. J'en ai vu (ancienne génération) sur amazon à 99€ fdpin c'est plutôt pas mal.

Ben ils le vendent pour 2% d'erreur donc voilà, ce n'est jamais le même %age d'erreur, il n'y a pas de norme, ça peut être 0% comme plus de 2%...

 
ALors comme ça les pistes de 400m ne font pas 400 mètres   ! Si tu reste tout le temps dans le couloir 1 tu aura bien 400mètres après dans les autres couloir il faut appliquer un décalage hein

T'en qu'à commander sur Wiggle, pour vous porte dossard ou pas porte dossard ?
 
Du genre ça :
http://www.wiggle.co.uk/orca-basic-race-belt/

Laisse tomber waza, tu peux pas comprendre, faudrait que tu relises tout...

bof...

Je viens de m'enquiller une séance de côtes à la tombée de la nuit comme y'avait longtemps, heureusement que j'avais pas mangé depuis plusieurs heures, trop bon

 
Ok
Je vais donc devoir trouver un t-shirt et faire des trous    
(Je comptais courir en nike pro, mon seul t-shirt valable )

 
 
Mouais c'est vrai vous savez tout sur tout...

Bonne sortie de 14,5km ce soir @12,8km/h
 
Quel plaisir de bénéficier enfin d'un temps un peu meilleur. Après 3j de repos sans CAP, les sensations étaient excellentes et les jambes reposées.
 
Prochain objectif: mon premier 10km en juin, j'espère à moins de 45'.

Je rigole, mais la conversarion tournait autour de la précision du gps, on est tous d'accord sur la longueur d'une piste qui augmente au fil des couloirs...

Comment peut on viser <45' quand on fait ses footings à 13km/h??!!!????
Y'a comme un souci.....

C'est ce que je me suis dis aussi, à mon avis tu peux viser mieux sans prob!
 
Sinon pas de porte dossard ici non plus, franchement les trous je les vois pas, mais bon même si j'y fais attention je suis pas un fétichiste du matos

Merci bis

 
Je ne suis aucun plan particulier et je fais ça à l'envi. Mes footings à 13 se passent très bien au niveau des jambes et du cardio, mais après cela fait des années que je fonctionne comme ça en faisant uniquement de l'endurance, et j'ai donc du mal à accélérer !
 
Selon vous je devrais viser quel temps ?

 
 
Oui c'est vrai désolé  !

 
Et bien, qu'est ce que ça aurait donné avec de bonnes sensations    
Et c'te sprint à la fin, t'as bien raison de montrer aux jeunes qui c'est le patron    
Félicitation en tout cas, respect
 
 
 
Je confirme aussi que, sur piste, le Garmin donne des résultats assez mauvais.
Par contre, sur des courses mesurées, j'ai souvent une marge d'erreur <= 1% et non, c'est pas du bol    
 

 
Ça revient, c'est ce que je disais
Par contre, je serais curieux de savoir ce que ça donne, j'ai toujours voulu tester genre 6 mois, au feeling, sans respecter les allures théoriques.
 

 
Bikou m'a devancé, avec les sorties que tu bouffes (car tu footings "vite", je trouve), c'est au pire, -44, au mieux, -43', entre 42 et 43, en fait

 
 
Entrainement à revoir si il arrive pas a passé les 40' au 10

Et ça :

Le tout pour moins cher que les chaussures en boutique

J'ai pas trouvé de t-shirt  

Mais avec ça je vais courir plus vite  

Il peut surtout courir ses footings moins vite

Bon première petite compétition ce matin.
Au programme 10km sur une route assez plate mais une bonne montée sur la fin.
 
Je débute complètement en course à pied, je fais une sortie par semaine de 7 ou 8 bornes.
Mon objectif sera de boucler ces 10 bornes en 1h05, je serai content et sans marcher si possible......

Ne te fixe pas de temps objectif, tu fais le plus vite possible et puis c'est tout!

 
Ouais même si j'appréhende un peu la course avec plusieurs centaines de participants, il faut vraiment ne pas changer son allure pour inconsciement suivre la meute, sinon je risque d'être dans le rouge rapidement.

Il faut que tu te fixes une allure où tu sais que tu iras au bout. Si vers le 6-7ème km, tu sens que tu es toujours bien, tu peux aviser et accélérer.

Y a 2 solutions : ou son objectif est vraiment inférieur à son vrai potentiel et là il est trop pessimiste ou bien il fait ses footings trop vite et là les allures sont à revoir.
Bon séance de 45"/30" pour moi dans 15-20 minutes

Moi ça sera encore des 3*6 20"/40"

Me revoilà.
 
Ces 10 km ont fait mal, il y avait 5 km de bitume, 5km de chemin assez glissant dû à la pluie, et 3 ou 4 côtes assez raide dont une grande sur le finish.
J'ai terminé le parcours en 1h pile. Je me suis clairement mis dans le rouge dans les cotes et le fractionné va être primordial pour mes futurs entrainements.
Je pense que sur un parcours plat je serai tombé à 58min voir 57.
J'ai pu m'apercevoir qu'à la moitié il me restait du jus et j'étais à 30 min pile, donc pensant bien faire j'accélère légérement mais manque de pot la deuxième partie avait bien plus de cote donc au final 1h.
 
Ca été une belle course, quelques regrets sur la partie fractionné qui m'a bouffé vraiment de l'énergie , j'étais dans le rouge en quelques mètres et après il m'a fallu 500 ou 600m pour reprendre mon souffle.
 
L'entrainement va se poursuivre et la prochain objectif sur 10 km sera de 55 min

 
Pour progresser je pense que tu peux aussi / surtout augmenter le nombre de sorties par semaine. Ca te permettra de passer le cap du "je dois m'arrêter pour marcher" et de travailler l'endurance .
 
Après tu pourras commencer à regarder ta montre et à consacrer certaines de tes sorties aux fractionnés.