Reprise du message précédent :

Moi je suis convaincu de l'inverse

Doit être content Boucher!
 
 

c'est pratique tous ces gens qui savent mieux que nous ce qu'on pense

 
Je m’auto-quote, horreur malheur… Mais j’ai vraiment l’impression que la fonction n’existe plus. On ne peut pas saisir un temps manuellement pour les PR ?

Comme disait Dr House, tout le monde ment  

 
Je teste l'inverse en ce moment, le minimaliste en version volume

Personnellement, quand je suis bien et que je vois un truc marrant j'y pense
Typiquement, pendant mes duathlon nature avec les copains à qui il arrive systématiquement des merdes

Mais, quand je suis dans le dur, là non, je n'ai plus la bande passante mentale.

 
J’aimais bien karlkox perso
En 2012 - 2013 j’aimais bien suivre ses posts. Un acharné, pas doué de nature en CAP mais qui donnait tout et racontait dans le detail ses courses
Il a eu une blessure ensuite, je crois qu’il reprend doucement si j’en crois son strava

 
Je suis parti sur la base de 4'20/km suite à ce que Sybela m'a conseillé ici en voyant mes séances, si j'écoutais mafspirit je partais à 4'15/km. Bref ça a été un échange avec des gens du topic, c'est aussi à ça que ça sert. Ensuite on discute de tout ça en MP avec Boucher, si ça lui avait paru complètement con il m'aurait dit non. Et surtout, je voulais me challenger et voir ce que ça donnait, c'est un risque que j'ai pris certes mais au moins j'ai pas gambergé 100 ans sur l'allure à adopter en course comme je pouvais le faire avant. Pour moi c'est un cap mental que j'ai passé dans mon approche des courses, avant j'y allais à reculons en me disant "et si ça pète à cette allure, c'est pas un peu trop compliqué ce que je vise ?" et je changeais 50 fois de cible. Là non, j'ai choisi une allure et je m'y suis tenu au départ. Après ça a pété, j'ai peut être été trop gourmand, j'étais peut être en manque de forme, franchement j'en sais toujours rien et la course est déjà derrière moi, l'an dernier j'aurais ruminé ça pendant des jours et ça m'aurait démoralisé, là j'en ai rien à faire, je me suis troué, ça arrive. Je pense quand même que j'ai besoin de partir cool sur 2/3km en début de course le temps de me mettre dans le rythme et que je suis pas fait pour partir à la cible, j'ai besoin d'un tour de chauffe pour trouver mes sensations. Je me ferai plus avoir.
 
Côté pression, la seule chose qui m'a stressée la semaine dernière, c'est mon pied (qui me fait de nouveau mal ce matin d'ailleurs) car je pensais aller à la blessure. Ca m'a même empêché de dormir correctement tellement ça me tracassais. La course en elle même, aucune appréhension, j'étais même prêt à mettre le reste de ma prépa en péril pour la faire parce que je voulais exploser mon PR et valider ma progression de ces derniers mois.  
 

 
Ben ok tu sais mieux que moi ce qui se passe dans ma tête quand je suis dans le dur  

Le topic trail lui tend les bras  

 
Oui voilà, quand t'es dans l'euphorie du moment et que tu casses tout, tu peux faire des notes mentales sur des anecdotes à ressortir mais là hier j'arrivais même plus à penser, la seule chose que j'avais en tête c'était d'arriver à faire avancer mes jambes et de tenter de retrouver une respiration correcte.

non mais t'as pas à te justifier de parler de CAP sur le topic CAP.
 
Après c'est comme partout y'a des bavards et des moins bavards
Si ça saoûle on est pas obligés de lire.
 
Perso je suis plutôt dans les moins bavards mais je suis en fin de prépa pour mon premier 10k (enfin prépa c'est un bien grand mot, c'est un peu parti en couille ).
Du coup j'ai pas de pression car je vais forcément PR  
Course ce dimanche à Aix les bains

No redface j'ai mis 12 messages a comprendre

Ok trajan

Oui mais ça c'est compréhensible on est jumeaux

Mouai. Le seul statut que ça m'apporte c'est pour moi savoir ce que je vaux vis à vis de ce que je m'entraine. J'en parle à personne en dehors d'ici et du club. Et au club je risque pas de pouvoir faire le malin avec mes résultats vu les fusées, donc je vise pas vraiment la reconnaissance là bas.    
 
Je ne dis pas que c'est le cas pour tout le monde, ou que c'est mal hein. Je ne vois aucun problème à vouloir sortir du lot via le sport, l'esprit de compétition tout ça. C'est juste pas du tout mon truc.

D'ailleurs, je n'ai pas vu passer son résultat sur le Marathon, ça a donné quoi ?

Une belle généralité, qui vaut ce qu'elle vaut. C'est à dire rien si ce n'est la perception d'une personne parmi tout le monde.  

Ah ouai donc tu reproches à un forum de discussion d'être.....un forum de discussion?    
 
Ca serait un blog perso si un seul intervenant monopolisait le topic, c'est trèèèèès loin d'être le cas.

Sinon on peut parler chaussures et bon plan hein, ça semble convenir à tout le monde.

Allez hop, changement de conversation :
Ca donne quoi les nouvelles Saucony ? Ils ont pas mal sorti de nouveaux modèles

 
Je dois avouer que de savoir que des copains de club et que les gens du forum suivaient en live mon epic fail à Boston était quand même dans un coin de ma tête jusqu'à ce que je lâche complètement .....

En même temps il chie sur le forum depuis 2 ans, peut-être qu'il n'aime pas le principe d'un forum  

T'en a qui m'appelle toujours renard alors bon

#article de blog
 
De mon côté je viens de rentrer de ma semaine au ski, où grosse surprise...j'ai pas couru.
 
Enfin si, 2 séances sur 5. Par contre j'ai failli me faire la cheville dans un escalier et hier j'ai du zapper la sl car j'ai passé la journée au lit quand c'était pas aux wc. Bref, d'excellentes conditions de prépa marathon.
 
Reprise cette semaine. Je pense faire un petit footing de mise en jambe aujourd'hui (45min d'EF tranquille) plutôt que de ré-attaquer avec une sortie AS42 prévue demain, et de faire le deuil de ma SL prévue hier, plutot que de la rattraper au risque d'en faire trop.  
 
Il me restera donc une seule vraie SL avant Annecy, de toute façon il reste que 3 semaines de plan, l'idée est d'arriver le plus frais possible plutôt que de trop en faire pour rattraper, ce qui je pense n'ai jamais une bonne idée.
 
Des avis?

Ça manque de hashtags.

#c'estvrai
#jeferaimieuxlaprochainefois
#deso

 
  tu as bien fait de ne pas m'écouter mais je pense sincèrement que tu n'en es pas loin (dans un bon jour, bien frais) basé sur plusieurs séances que tu as passé genre les 8x1k ou les 2h d'AS42. Peut-être as tu eu ton pic de forme trop tôt aussi, la suite le révèlera.
La tête d'or, c'est roulant comme terrain d'entrainement? je connais que le zoo   ça avait l'air assez plat. Un parcours un peu moins roulant en course que son terrain d'entrainement, ça peut méner à quelques mauvaises surprises.

 
A mon avis, ça ne sert à rien de vouloir rattraper le temps perdu, tu risques juste de te blesser si tu en fais trop.  
 
Demain tu fais ta sortie avec de l'AM, quitte même à partir un poil plus cool et caler l'allure ensuite.

Moi je débute juste j'arrive même pas à courir un 5km en entier    

Oui tête d'Or c'est la roulance totale mais bon j'avais fait mes 2 dernières SL sur le même parcours que le semi, je savais où j'allais

5 semaines avant le marathon et je me rends compte que mon plan s’arrête 1 semaine avant … quel boulet…
Du coup, la séance test c’est le week end de la semaine prochaine.
Je peux en faire sur 2 week-end d’affilé?

Du coup tu me déconseilles le footing de ce midi?

Patience et régularité

 
Alterne marche et course et tu y arriveras.

 
Footing de décrassage pourquoi pas, mais à la cool, entre 5mn30 et 6mn /km  

 
Sérieux  

C'est le plan ouai. Faire quelques bornes (entre 6 et 8) à allure lente pour faire tourner les jambes, avant de tourner en rond demain soir

C'est vraiment histoire de me remettre en confiance en fait. Pas sur que se soit vraiment nécessaire.

 
   
 
Je sais pas quoi faire, récup? charge?  
pourquoi y autant de jours dans le calendrier bordel  

EF

Attention au changement d'heure