Reprise du message précédent :

 
Moi j'aime bien ceux qui ont les couilles d'afficher leurs ambitions.

#casquette_verte

Oué de prime abord je le percevais ainsi, mais ça fait déjà quelques temps que j’ai changé d’avis dans le sens où il annonce ce qu’il veut faire et surtout il s’y file pour y parvenir et souvent il y arrive.
Bon, l’été passé il s’est un peu percé sur les mondiaux et sur les Europe bon il devait être émoussé sur ces derniers mais il a été fair avec Schrub
 

Autant il m’agace pas plus que ça mais là c’est pas la même galaxie en terme de talent. Casquette il est plus dans la case influenceur à mon goût

Oui et le problème c'est qu'il raconte de la merde C'est ça qui dérange ceux qui l'aiment pas au final. Il a quand même de sacrées perfs mais le personnage est clivant.

Il se défend que les personnes appliquent sa manière de faire, après s’il y en a qui font la même ça leur apprendra

La dernière fois que j'étais parti avec un raisonnement comme ça, je me suis pris un bon retour de bâton...  
Sans compter qu'une fois j'ai fais un 10 kil' lors d'une compétition non officielle. Je m'alignais toutes les semaines sur des 5kil' avec des chronos en 20'XX''.  
 
Je me dis easy, je vais bouffer pas mal de monde. J'ai complètement explosé en vol    
 
Du coup je vais pas vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tué. Je pense effectivement pouvoir tourner autour de 3'50'' / 3'55'' mais ça reste à voir.

 
Ah mais clairement il avait annoncé il a porté ses couilles !

J´ai bien apprécié son CR dans le podcast dans la tête d´un coureur, son approche de la compet´  de l´entraînement.
Tu sens qu´il a faim de compet´ et de challenge.

Dans les devoirs de ma fille en 5e, ça parlait de VO2max et de FCMax.
Laisse tomber pour lui expliquer… je me souviens pas avoir eu ça au collège moi.

ça m’a surpris aussi l’année dernière  
est-ce que dans certains collèges ces cours sont coordonnés avec l’EPS ?
ça permettrait de rendre le concept un peu plus concret

C'est pas bêtement un concept comme un autre utilisé en maths pour forcer les élèves à extraire l'information utile afin d'en faire quelque chose derrière ? Au lieu d'avoir des TGV et des gares on a de la VO2Max et de la FCMax

Non fallait expliquer comment le corps humain était limité par sa VO2max et sa FCMax dans ses performances.
Et pas de lien avec l’eps ce qui est bien dommage.

 
non non c’est bien en SVT, avec le fonctionnement des muscles, des nerfs, etc.

Alors qu'il deviendrait tellement meilleur avec du 6'/km, comme nous...

 
Ah oui la SVT, j'avais oublié cette horrible matière.

10x400m r1' ce soir,  
 
je me voyais déprimer à faire ça sur un trottoir de nuit, sous la pluie et dans le vent. Mais durant l'échauffement je suis passé devant une piste d'athlé avec juste un gus. Une piste de 333m bien plus agréable que celle de 237m que j'ai à côté du bureau.
3:44, 3:56, 3:48, 3:44, 3:49, 3:54, 3:47, 3:47 ,3:42, 3:42
C'était franchement 'facile', pas d'agonie en fin de séance, au contraire, et aucune dérive de fc; 164bpm fcmax au 1er et 166bpm au dernier. J'aurais bien rajouté 2-3 fractions mais un club est arrivé...

La sortie sous la pluie qui finit à 22h passé

Ça mérite bien une petite bière pour le réconfort  

Elle est où ?
Sinon, sur la coulée verte, au niveau du parc de Sceaux, il y a un tour de 400 mètres plat.

Stade Velpeau , rue Paul Bourget, Antony.
 
Je pense savoir où est ta boucle de 400m. Mais c’est blindé de promeneurs de chiens.

T'as fait des 333m ou des 400m ?

le doute plane

Des 400 ! Sur une piste de 333m.

 
Bon j'ai pris les Kayano 29 à la place    

Pas celle là

Elle va bien, passée par des moments difficiles avec un cancer mais elle s'est remise et vise un sub45 maintenant

Tu viserais combien?

Autant je trouve que je tourne en général pas mal sur 5km et semi, autant 10km ça m'a jamais réussi. J'ai l'impression d'être le cul entre deux chaises niveau effort. Après si j'ai le rythme pour aller plus vite je ne me gênerai pas, mais ça me semble plutôt réaliste.

Yes ça aurait sans doute validé un peu plus l'allure, mais la course est dans 4 jours donc un peu tard on fera avec

Pars au moins sur 3’50 quand même hein

Ma montre est partie au SAV Garmin, je me sens orphelin  

Aux sensations  

Tu comptes tes pas  
1000 = 1km
 

Comme en course d’orientation en 3e  

Les sensations, y a que ça de vrai    
 

Je cours qu'avec ma femme en attendant    

Super le stress pour ce week-end à se demander si notre vol va être annulé  

Pareil ici  

Partez pas et no stress

Prenez des longs courriers ils sont moins annulés.

super le bilan carbone des coureurs

 
Va pas sur des groupes Facebook de chasseurs des 6 Majors !!!!  
 
Tu en as  qui courent en 6h30 au marathon, mais comme ils ont assez de pognon, ils prennent des dossard charités ou des tour operator et ils vont te faire Tokyo, Londres et Boston en un mois et demi, puis Berlin, Chicago, New York en deux mois ....

Je savais pas quoi foutre à 50ans, maintenant je sais

 
Ca va te couter ta Rolex  

J’ai déjà réussi ma vie selon ce critère  

 
Tu feras un post Linkedin hein?
Avec les émoticones qui vont bien avec le hashtag "dépassement de soi",