Reprise du message précédent :

 
Merci pour vos conseils, je vais donc partir sur la ceinture Décath    
Pourquoi partir avec des flasques ? Pour avoir un peu de boisson énergétique testée et approuvée plutôt qu'uniquement l'eau des ravitos, ça me semble mieux non ?
 

Je vais prendre des trucs que j'ai déjà testés et validés l'année dernière sur une cyclo montagnarde, là le test c'est surtout la ceinture et le fait de se ravitailler et s'hydrater tout en courant qui sera nouveau. Mais pour la tolérance des produits eux-même, je n'ai pas trop d'inquiétude.
 
Sinon je viens de m'inscrire au semi de Lille (là où j'habite) qui aura lieu 2 semaines avant le marathon de Paris, mon plan d’entraînement prévoyait pour ce jour-là une sortie d'1h45, et c'est justement mon temps sur le seul semi que j'ai fait (Lille l'an dernier). Or on m'a dit dans l'oreillette que c'était une mauvaise idée de faire un semi à fond 2 semaines avant le marathon. Quel est l'avis du topic à ce sujet ?  
 

En fait je vois pas trop de différence entre les deux
C'est juste la quantité d'amorti ? Les deux sont classées pareil sur leur site

Clifton +
Bondi ++

Ca serait ça ?

https://www.hoka.com/en/us/mens-eve [...] 23202.html
https://www.hoka.com/en/us/mens-eve [...] 27895.html

Je suis allé en chercher une aussi pour tester.

Je pense que ce n'est pas une super idée pour 2 raisons:
- tu vas arriver sur l'épreuve sans repos puisque normalement tu ne couperas pas ta prépa marathon. Donc c'est dommage car même à fond tu ne seras pas dans les meilleures conditions pour perf.
- tu va générer beaucoup de fatigue peu de temps avant ton marathon. Donc tu vas soit devoir alléger la prépa , soit être claqué. Alors tu me diras alléger pour 2 semaines sachant que la semaine juste avant y'aura de toute façon pas grand chose, c'est pas trop grave. Et c'est pas faux. Mais tu n'auras eu aucun moment pour relancer la machine entre le semi et le marathon, sauf si tu ne coupes pas post-semi, au risque d'arriver fatiguer sur marathon (dans le meilleur des cas).
 
Note bien que je donne un simple avis, c'est pas une vérité universelle, ça ne s'appliquera pas forcément à ton cas (ou à qui que se soit), et tu as toutes les chances de me donner tort.

A 2 semaines je te conseille de le courir à allure marathon

Combien la qualif garantie pour Berlin, c'est fonction de l'âge?
C'est un beau marathon qui tente mais la période n'est pas du tout propice à mon sens, prépa pendant l'été..

Oui en gros c´est ca

Pendant 15 bornes et plus vite la fin.  
 
5 km d'échauffement, 5km de retour au calme et on a une belle sortie de 30 bornes  

La tolérance aux apports glucidiques est différente en CAP et à vélo il me semble... notamment à cause des chocs mais je raconte peut-être des conneries  

 
Le seul qui se fait pas en TO

Il me semblait mais je n’étais pas sûr.
Y a pas de charity ?

Il y a des tirages aux sorts qui vont bientôt avoir lieu pour des marathons sympa et proche (hors de question de prendre l'avion pour un marathon). Quand je dis proche, c'est à moins de 10h de train donc pays limitrophes inclus.

 
Merde

 
Pourquoi des tirages au sort ?!

Je pensais aux plus populaires.

Ou des marathons sympas en octobre où on peut encore s'inscrire ?

 
 
Lyon  

 
Vannes!

 
Non mais pourquoi en tirage au sort je ne comprend pas ?

Florence fin novembre   pas de tirage parcours roulant

Les tirages au sort c'est plutôt une exception quand même

Oué mais alors quelle merde les inscriptions sur les courses en Italie

C'est tjrs un bordel sans nom pour les certificats médicaux avec les courses en Italie ?

Pas souvenir de difficulté particulière mais ça remonte à 2015 de mon coté

 
C'est très beau comme ville en plus, ça doit être sympa d'y courir

Alors le voyage à Florence ça peut être un bon argument pour vendre la prepa marathon à ma femme

 
Et ben écoutez, l'année dernière j'étais inscrit au marathon de Rome (avant de me blesser et creuser le trou duquel je ne remonterais jamais) et ça a été une grosse merde avec leur certificat  
 
Ils n'en prennent pas d'autres, j'avais profité de mon test d'effort fait 1 mois avant pour pipeauter le tampon du médecin qui m'avait fait le test d'effort, en plus du certif faut aussi leur Runcard que tu dois payer 15€ bref c'est une chienlit.  
C'est ptêtre différent si t'es licencié FFA.

Rien de plus gonflant les certifs  surtout qu'il y a des médecins plus cool que d'autres

scanner + toshop et hop!

C'est ce que j'avais fini par faire car le cardio que j'avais vu n'avait pas voulu me le remplir car il fallait le truc spiro machin et tout le bordel

 
Oui, faut être motivé avec le coeur de la prepa en août… Mais il est top ce marathon, et la ville est fabuleuse.
 
Donc, c’est 2h45. 2h55 pour ceux nés à partir de 1978, et avant (mon cas, donc).

Il y a pas un doc qui existe et qui regroupe toutes les dates/périodes d'inscription des gros marathons ? (osef de celui du mont saint michel ou du beaujolais )
Je me serai bien fait Berlin cette année en fait, voir même New York et je me rend compte que c'est trop tard !

https://www.finishers.com/disciplin [...] e/marathon

Ayé tu t’y remets à l’année ou tu surfes sur ton niveau ?

Bel objectif à horizon 2-3 ans 2h45 !

 
Part du principe que les inscriptions pour l’année suivante ouvrent à l’arrivée de la course !    
 
Blague à part c’est variable et ca dépend des courses.
 
Pour ce que j’en sais:
- Boston c’est octobre / novembre pour avril suivant  
- Chicago novembre / décembre pour octobre suivant
- Berlin ca ouvre 15j après l’arrivée du marathon. Si justif t’es validé rapidement et tu as la confirm avant le tirage au sort de novembre/début décembre  
- New York: « Allez vous faire e……. »    
 
Londres j’ai regardé, le tirage au sort c’est septembre les inscriptions, et Tokyo ca se passe en juillet août.

 
Il me reste 6 semaines de prépa pour passer sous les 2h45, easy.

 
En fait, je me dis que vu le "plaisir" et comment la prépa se déroule, ça serai stupide de pas continuer après.
Sauf qu'il me faut absolument des objectifs.
 
Mais comme j'ai du mal à anticiper et prévoir les choses, à chaque fois ça va se terminer en chips/bières pendant 9 mois jusqu'à ce que je me remotive.
Il faut que je me fasse un doc' avec les périodes pour les inscriptions aux majors et les courses européennes que j'aimerai faire.
Car en fait, j'ai l'impression que pour 2023 c'est déjà mort : berlin, new york, chicago,  

Donc sur ce topic on a :  
- zendb "chips/bières 9 mois par an" qui court le marathon en 2h3X en se bougeant le cul vite fait pendant la prépa
- ze_fly "3 sorties/semaine à l'arrache puis plan D4 pour 1h28 au semi" qui va claquer sub 3h10 à son premier marathon (au terme d'une vraie prépa, certes)
 
On se met bien la team génétique je vois

 
Je confirme, c’est mort pour 2023.
 
Sauf auprès de quelques TO, il semblerait qu’il reste des places pour NY.
 
J’ai encore la possibilité de retourner à Chicago, mais bon…

Ouais zendb est quand même un "ancien" coureur à la base.

C’est vraiment dommage et bizarre qu’il n’y ai pas d’autres marathons organisés dans le monde hormis ces fameux « majors ».

Avec vos temps, a fortiori ceux de zendb, y a moyen de passer sans les TO.