T'as sub 2' ?

Perso, ça fait dix ans que je me dis qu'un jour faudrait que j'essaie de casser cette foutue barrière

Votre discussion a titillé ma curiosité pour voir les records sur 800m.
Ah le record féminin qui date des années 80
 
https://pbs.twimg.com/media/D5edQ_c [...] name=large

T’es une nana?

C'est une nana?  

Votre discussion a titillé ma curiosité pour voir les records sur 800m.
Ah le record féminin qui date des années 80

C'est une nana?

1'55"69 hein
Sans pointes carbone

Même pas foutu de faire du 35' au 10km par contre

 
Marrant ce décalage entre les prédictions et la VO2max
 
65 de VO2max ici
 
15:53 au 5km / 33:00 au 10 / 1h12'50 au semi et 2h32'26 au marathon ici  
 

Les prédictions Garmin (que je ne regarde jamais) sont absurdes pour moi (Fenix 5)...60 de Vo2, 36' au 10k, 2h46 au marathon. Sachant que mon km le plus rapide doit être un 3'49 sur plat (et un 3'40 en descente)...sacrée extrapolation ! D'ailleurs c'est simple, dès que je vais à ces allures j'ai mal quelque part...

 
   
 
Mais je ne pige pas, tu devrais tout défoncer sur la ZRL avec ta grosse puissance anaérobique en cat B

Les prédictions Garmin (que je ne regarde jamais) sont absurdes pour moi (Fenix 5)...60 de Vo2, 36' au 10k, 2h46 au marathon. Sachant que mon km le plus rapide doit être un 3'49 sur plat (et un 3'40 en descente)...sacrée extrapolation ! D'ailleurs c'est simple, dès que je vais à ces allures j'ai mal quelque part...

La je comprends pas trop je t'avoue , 1km a 3'50 même des poireaux comme moi y arrivent.
Sur 1km par contre hein

60 de V02 avec 3'49 sur 1km    
A mon avis 60 c'est n'importe quoi. Cardio poignet ?

Oui évidemment, ça doit jouer...mais la montre était quasi pile poil alignée au test d'effort fait par mon cardio (on comparaît à régulièrement). De toute façon je n'attache aucune importance aux prédictions ou à la Vo2 car je me doute que c'est calculé n'importe comment. Mais de temps en temps ça me fait rire

51"92
4'01"69
Je brag un peu mais bon.
Sinon, 15ans de plus... J'aimerais bien passer A au moins un petit moment Mais c'est dur puis je vais avoir moins de temps

J’ai le droit de dire que le NYRR c’est de la grosse mer de en barre, et qu’ils aillent se faire en.culer avec leur cohorte de finisher moyen en 4h40 sans me faire TT ??

https://media1.giphy.com/media/lTSm [...] y.gif&ct=g

J’ai le droit de dire que le NYRR c’est de la grosse mer de en barre, et qu’ils aillent se faire en.culer avec leur cohorte de finisher moyen en 4h40 sans me faire TT ??

https://media1.giphy.com/media/lTSm [...] y.gif&ct=g

J’ai le droit de dire que le NYRR c’est de la grosse mer de en barre, et qu’ils aillent se faire en.culer avec leur cohorte de finisher moyen en 4h40 sans me faire TT ??

https://media1.giphy.com/media/lTSm [...] y.gif&ct=g

J’ai le droit de dire que le NYRR c’est de la grosse mer de en barre, et qu’ils aillent se faire en.culer avec leur cohorte de finisher moyen en 4h40 sans me faire TT ??
 
https://media1.giphy.com/media/lTSm [...] y.gif&ct=g

C'est combien le chrono qualificatif ?

Je crois que pour NY, si tu es dans le range de chrono qualificatif, c'est premier arrivé premier servi, le reste c'est liste d'attente.

Tu vas à Bourg-en-Bresse, c’est déjà pas mal, non ?

 
C’est exactement ça.  
 
Mais du coup, pourquoi attendre le jour de la clôture des inscriptions pour te dire « c’est tout plein maintenant les qualif, on vous bascule dans le tirage au sort » ? Et ça pénalise même Chicago (enfin, ceux qui pouvaient faire les « mondiaux » par tranche d’âge, inscription au plus tard le 21/2 - évidemment personne ne fait les 2 la même année)…
 
Au final, Berlin, Boston et Chicago ont les meilleurs systèmes, avec un accès garanti pour les performers du dimanche comme moi. Tokyo aussi à la limite, mais c’est plus un program semi elite    
 
Pas de Major en 2023 pour moi, Mai’s à froid je ne peux que me réjouir d’en avoir fait 2 en 2022.
 
Mais clairement, pour faire les 6 « optimisé », il ne suffit pas de courir « vite »: il faut avoir de la chatte et être riche, voir les deux.  
 
Du coup j’ai compris, je vais changer mon calendrier prévisionnel et faire autrement: déjà je vais gruger Londres à leur propre jeu, et sans doute le donner les moyens pour faire tokyo avant « le station le plus désiré du monde » et la horde de tour operator / touriste qui va avec. Surtout, je pense refaire Berlin et Boston, en ayant le sentiment de mériter d’être la.
 
En attendant, cette année, je suis en mode « putain on fait quoi, du coup ? ».
 
 
 

Votre discussion a titillé ma curiosité pour voir les records sur 800m.

J’ai le droit de dire que le NYRR c’est de la grosse mer de en barre, et qu’ils aillent se faire en.culer avec leur cohorte de finisher moyen en 4h40 sans me faire TT ??
 
https://media1.giphy.com/media/lTSm [...] y.gif&ct=g

Faut voir le positif, tu vas avoir un mois complètement libre pour t'entrainer

Pour la ZRL t'es plus très loin du A et tu dois encore avoir une marge de progression vu que t'es mis assez récemment au cyclisme, donc ça va venir.
Puis aujourd'hui, tu ne fais pas vraiment de structure, si ? Perso, j'ai pris pas mal de watt quand j'ai fait suivi des plans avec beaucoup de travail entre FTP et 90 % FTP : des trucs type 4*10', 3*20', ... agrémenté de quelques séances proches de la PMA genre 5*2'30 récup complète.

 
C’est exactement ça.  
 
Mais du coup, pourquoi attendre le jour de la clôture des inscriptions pour te dire « c’est tout plein maintenant les qualif, on vous bascule dans le tirage au sort » ? Et ça pénalise même Chicago (enfin, ceux qui pouvaient faire les « mondiaux » par tranche d’âge, inscription au plus tard le 21/2 - évidemment personne ne fait les 2 la même année)
 
Mais clairement, pour faire les 6 « optimisé », il ne suffit pas de courir « vite »: il faut avoir de la chatte et être riche, voir les deux.  
 
Du coup j’ai compris, je vais changer mon calendrier prévisionnel et faire autrement: déjà je vais gruger Londres à leur propre jeu, et sans doute le donner les moyens pour faire tokyo avant « le station le plus désiré du monde » et la horde de tour operator / touriste qui va avec. Surtout, je pense refaire Berlin et Boston, en ayant le sentiment de mériter d’être la.
 
En attendant, cette année, je suis en mode « putain on fait quoi, du coup ? ».
 

 
Ils font comme dans les compagnies aériennes, du surbooking pour être sûr de faire le plein même si des temps ne sont pas vérifiés ou des cartes de crédit refusées. Sur le principe c'est complètement con, il suffirait de reverser les places non distribuées dans la loterie.  
 
Finalement, dans les 6, pour un coureur du dimanche performant, le plus simple c'est Boston, même si c'est le plus cher en chambre d'hôtel sur place.  
Le plus chiant c'est Londres, il faut magouiller comme un malade si tu veux y aller autrement qu'avec une agence spécialisée.  
Berlin et Chicago ont l'air de donner pas mal de places à la loterie (même si on a été bashé cette année sur le forum)  
Tokyo, le charity bib n'est pas trop cher (aux environ de 800€) et est donc vite rentabilisé par rapport au coup d'une agence.  
 
Cette année, tu peux peut-être viser Valencia, il y aura surement des dossards en vente avant la course.  
 
 

Je j'appréhendais un peu celle ci, j'ai encore des traces du week end dernier, finalement une super séance spé semi 23k dont 2x5k AS21/SL2 (r=1k)
 
PR 15k 1:00:15 en comptant la fin d'échauffement, malgré le 1k "float" ça donne 10k en 38:08 soit pas loin de mon temps de passage cible. Par moment l'effort semble être plutôt du seuil, par moment juste en dessous.
 
~3:44/km le premier 5k
~3:42/km le second 5k
 
Si bonnes conditions meteo au semi de Paris dans 10j, je pense partir à 3:45 GPS pour 3:48/km cible, temps de passages cibles 38:00 puis 37:50. Le parcours est loin d'être plat, un vrai challenge    
 
https://strava.app.link/aVsE7jqeExb

Je j'appréhendais un peu celle ci, j'ai encore des traces du week end dernier, finalement une super séance spé semi 23k dont 2x5k AS21/SL2 (r=1k)

PR 15k 1:00:15 en comptant la fin d'échauffement, malgré le 1k "float" ça donne 10k en 38:08 soit pas loin de mon temps de passage cible. Par moment l'effort semble être plutôt du seuil, par moment juste en dessous.

~3:44/km le premier 5k
~3:42/km le second 5k

Si bonnes conditions meteo au semi de Paris dans 10j, je pense partir à 3:45 GPS pour 3:48/km cible, temps de passages cibles 38:00 puis 37:50. Le parcours est loin d'être plat, un vrai challenge

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