Reprise du message précédent :
Bon allez la, retour sur le goudron.
 
Inscription au 40e Semi de Bourg en Bresse, sas préférentiel (1h15’30-1h25), 22€, départ 9h.

plus de 1 euro le km, boycott

 
Ca y est t'as fini de jouer

 
J’ai pas ça…
Moi j’ai VO2max, récupération, charge et estimation course.

C'est le widget '' performance '' regarde si tu l'as ajouté. Tu as quelle montre ?

Oui je l'ai bien, c'est une Garmin 245.

Faut changer

Y a pas sur toutes les montres.
Par ex, sur la 245, y a pas.

Édit : grillaid  
Y a pas non plus sur le reste de l'entrée de gamme Garmin.

C'est pas sur l'appli sur le téléphone ?
Mon race predictor qui m'annonce 43'/1h35'/3h19', je pense qu'il est en dessous de la réalité pour 10/semi, pour le marathon je sais pas trop, ça va dépendre de ce que ça donne à 4'40/km sur les prochaines séances.

Si si, mais l'appli c'est pas elle qui va deviner ton seuil hein, c'est forcément ta montre qui doit le mesurer
Donc ben moi quand je vais dessus j'ai "aucune donnée disponible".

Ah ok je pensais que c'était calculé par l'appli

ma garmin 235 m'annonce les même chronos alors que 'est vraiment pas sur que je fasse sub 52min sur 10km en ce moment

Le prédicateur de course des Garmin d'avant 2019 c'est du JD pur avec IE de ouf, donc très largement surestimé pour le reuneur moyen. Et uniquement basé sur l'indice de VO2MAX et rien d'autre.

C'est bcp moins vrai avec les montres récentes. Mais ça reste globalement du bullshit je pense.

Garmin FR 955 ici

Comme quoi ça tient vraiment compte du type d'entraînement maintenant.

Tu as mieux que moi sur marathon.

Vo2max = 56

18"23/39"36/1"29"46/3"20"35

Je me sens capable de les tenir je pense, enfin peut être à peine plus sur le 5k. Et le marathon j'en ai aucune idée.

J'ai déjà le semi de Paris dans 10 jours pour accompagner une pote, je pense qu'elle est capable de s'approcher des 1"32/1"33 mais on verra bien.

Vrai test 10k le 26 mars (Aix les bains) et Semi à Annecy le 15 avril.

Ouais commence à être vieille cette montre. Vivement qu'elle claque

J'ai 50 de VO2Max Le semi je dirais que je peux aller chercher du 1h33 sur une bonne course et le 10 p'têt un sub 41, le marathon c'est toujours compliqué à évaluer, surtout que j'en ai jamais fait donc ça peut vite faire du pop corn
edit : Mais runalyze me donne 53 de VO2Max, on s'en sort pas

Et des pronos encore plus pétés du cul

 
C’est incompréhensible ton 50 de VO2max Garmin
Tu me mets la rouste sur tes sorties et tes temps et il vient de me passer à 52
Si je passe sub 1h40 sur le semi de Paris je sors le champagne

 
 
j'ai 60 de VO2max et pourtant j'ai
 
18'30 au 5km / 39:19 au 10 / 1h28'56 au semi et 3h17:16 au marathon  
 
 

 
mange la

Ouais c'est pour ça que je tiens absolument pas rigueur de la valeur, plutôt l'évolution et ça fait qu'augmenter. D'après runalyze la sortie du jour me met à presque 55 de VO2Max.

Runalyze, ils me mettent à 3h30 au marathon alors que j'en ai fait un en 3h24 fin novembre. Par contre, c'est assez flatteur pour le semi en 1h26, je ne suis vraiment pas sûr de les tenir.
 
Ca prend 3 plombes pour estimer un truc à peu près fiable pour le long.
 
Ce matin, au 6e jour d'une virose, j'ai retenté une sortie avec de l'AS42. C'était assez "marrant", je volais sur les 20 premières minutes en EF puis AS42 et puis patatras : la caravane au cul, les bpm à 3 ou 4 pulses de + et les mêmes jambes que si j'entamais ma 3ème heure de course .  
 
Je vais me tenir encore un peu tranquille 2 ou 3 jours, histoire de ne pas foirer complètement ma prépa.

Marrant ce décalage entre les prédictions et la VO2max

65 de VO2max ici

15:53 au 5km / 33:00 au 10 / 1h12'50 au semi et 2h32'26 au marathon ici

Mais j'utilise ma montre lors de sorties VTT, donc j'imagine qu'il utilise ces résultats...

Pareil.
En plus je me dis que lors de la sortie de la 265 y aura peut être moyen d'avoir une 255 à pas cher  

Sangel qui débarque sur le topic fin 2022 et qui atomise tout le monde

Il y était des années avant déjà je crois

Ouais mais il avait plus trop posté et puis il revient d'un coup pour mettre tout le monde d'accord

Il a fait un tour du cote du velo ca aide    
 
 

Sans gêne quoi ! Oklm...

65 de vo2max!!!!

 
J’ai l’impression que c’est quand même un cheat code efficace.
Le problème c’est de faire du vélo, c’est chiant, ça fait mal au cul, et t’as vite fait d’engloutir ton livret A pour peu que tu accroches

Heureusement que pedro2004 ne poste pas ici  

Sans compter que trop de cyclistes ici sur Annecy se la jouent fashion victim et ont un bon comportement de merde vis à vis des piétons et runners...  

Bah en même temps j'aimerai bien connaître le pedigree de la bête Sangel.
 
Combien d'année de pratique du vélo et à quel niveau ? Idem pour la course à pied. On est sur un sport étude, profil pôle espoir FRANCE, qui court en ELITE, voire en pro tour. Who knows ?

Tu vises quoi ?  
Je fais la course également, j’aimerais bien passer sous les 1h20 PR 01:20:27 a BB en novembre.

Joli  
Je visais 1h23 puis 1h22 mais ces jours ci je rêve au fond de moi de sub1h20  
On peut partir ensemble !

Une séance récente :
https://strava.app.link/BoCzCNeXBxb

Je ne pense pas si déraisonnable de tenter le coup  

 
Quand je compare les prix dans mon coin 135$ pour un semi (90e)  

Pire que chez moi c'est entre 45 et 60 HT un 10

J'ai encore couru ce matin

Yep ça peut être sympa !
Enfin, si j'arrive à rentrer dans le SAS pref   Je reçois mon dossard par courrier et ils m'ont dit qu'il n'était plus possible de changer.
Il va falloir que je négocie avec le videur

Je préfère les predictions de ma Coros pour le marathon