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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°67880683
yipi
Posté le 21-02-2023 à 16:17:24  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Bon allez la, retour sur le goudron.
 
Inscription au 40e Semi de Bourg en Bresse, sas préférentiel (1h15’30-1h25), 22€, départ 9h.

mood
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Posté le 21-02-2023 à 16:17:24  profilanswer
 

n°67880700
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 21-02-2023 à 16:19:10  profilanswer
 

plus de 1 euro le km, boycott :o


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°67880726
SenorPollo
Posté le 21-02-2023 à 16:22:15  profilanswer
 

yipi a écrit :

Bon allez la, retour sur le goudron.
 
Inscription au 40e Semi de Bourg en Bresse, sas préférentiel (1h15’30-1h25), 22€, départ 9h.


 
Ca y est t'as fini de jouer :D

n°67881119
gars_lent
Pas rapide
Posté le 21-02-2023 à 17:04:51  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :


sur la montre , widget de perf ou t'as la VO2max, tes allures estimées de course et ton seuil :jap:


 
J’ai pas ça…
Moi j’ai VO2max, récupération, charge et estimation course.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67881224
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 21-02-2023 à 17:17:37  profilanswer
 

C'est le widget '' performance '' regarde si tu l'as ajouté. Tu as quelle montre ?

n°67881256
gars_lent
Pas rapide
Posté le 21-02-2023 à 17:22:21  profilanswer
 

Oui je l'ai bien, c'est une Garmin 245.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67881374
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 21-02-2023 à 17:37:32  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Oui je l'ai bien, c'est une Garmin 245.


Faut changer :o

 

n°67881988
bertty
Ça ira
Posté le 21-02-2023 à 19:34:32  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Vous le voyez où le seuil Garmin?


Y a pas sur toutes les montres.
Par ex, sur la 245, y a pas.

 

Édit : grillaid  [:tinostar]
Y a pas non plus sur le reste de l'entrée de gamme Garmin.


Message édité par bertty le 21-02-2023 à 19:36:21
n°67881995
SenorPollo
Posté le 21-02-2023 à 19:35:27  profilanswer
 

C'est pas sur l'appli sur le téléphone ?
Mon race predictor qui m'annonce 43'/1h35'/3h19', je pense qu'il est en dessous de la réalité pour 10/semi, pour le marathon je sais pas trop, ça va dépendre de ce que ça donne à 4'40/km sur les prochaines séances.

Message cité 3 fois
Message édité par SenorPollo le 21-02-2023 à 19:36:52
n°67882012
bertty
Ça ira
Posté le 21-02-2023 à 19:38:20  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

C'est pas sur l'appli sur le téléphone ?


Si si, mais l'appli c'est pas elle qui va deviner ton seuil hein, c'est forcément ta montre qui doit le mesurer :D
Donc ben moi quand je vais dessus j'ai "aucune donnée disponible".


Message édité par bertty le 21-02-2023 à 19:38:40
mood
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Posté le 21-02-2023 à 19:38:20  profilanswer
 

n°67882016
SenorPollo
Posté le 21-02-2023 à 19:38:55  profilanswer
 

Ah ok je pensais que c'était calculé par l'appli :jap:

n°67882022
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 21-02-2023 à 19:39:48  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

C'est pas sur l'appli sur le téléphone ?  
Mon race predictor qui m'annonce 43'/1h35'/3h19', je pense qu'il est en dessous de la réalité pour 10/semi, pour le marathon je sais pas trop, ça va dépendre de ce que ça donne à 4'40/km sur les prochaines séances.


ma garmin 235 m'annonce les même chronos alors que 'est vraiment pas sur que je fasse sub 52min sur 10km en ce moment


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°67882045
bertty
Ça ira
Posté le 21-02-2023 à 19:44:04  profilanswer
 

Le prédicateur de course des Garmin d'avant 2019 c'est du JD pur avec IE de ouf, donc très largement surestimé pour le reuneur moyen. Et uniquement basé sur l'indice de VO2MAX et rien d'autre.

 

C'est bcp moins vrai avec les montres récentes. Mais ça reste globalement du bullshit je pense.

n°67882066
PlayTime
Posté le 21-02-2023 à 19:47:39  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

C'est pas sur l'appli sur le téléphone ?
Mon race predictor qui m'annonce 43'/1h35'/3h19', je pense qu'il est en dessous de la réalité pour 10/semi, pour le marathon je sais pas trop, ça va dépendre de ce que ça donne à 4'40/km sur les prochaines séances.

 

Garmin FR 955 ici

 

Comme quoi ça tient vraiment compte du type d'entraînement maintenant.

 

Tu as mieux que moi sur marathon.

 

Vo2max = 56

 

18"23/39"36/1"29"46/3"20"35

 

Je me sens capable de les tenir je pense, enfin peut être à peine plus sur le 5k. Et le marathon j'en ai aucune idée.

 

J'ai déjà le semi de Paris dans 10 jours pour accompagner une pote, je pense qu'elle est capable de s'approcher des 1"32/1"33 mais on verra bien.

 

Vrai test 10k le 26 mars (Aix les bains) et Semi à Annecy le 15 avril.

Message cité 2 fois
Message édité par PlayTime le 21-02-2023 à 19:49:40
n°67882070
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 21-02-2023 à 19:48:15  profilanswer
 

Ouais commence à être vieille cette montre. Vivement qu'elle claque :o


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°67882112
SenorPollo
Posté le 21-02-2023 à 19:56:18  profilanswer
 

PlayTime a écrit :

 

Garmin FR 955 ici

 

Comme quoi ça tient vraiment compte du type d'entraînement maintenant.

 

Tu as mieux que moi sur marathon.

 

Vo2max = 56

 

18"23/39"36/1"29"46/3"20"35

 

Je me sens capable de les tenir je pense, enfin peut être à peine plus sur le 5k. Et le marathon j'en ai aucune idée.

 

J'ai déjà le semi de Paris dans 10 jours pour accompagner une pote, je pense qu'elle est capable de s'approcher des 1"32/1"33 mais on verra bien.

 

Vrai test 10k le 26 mars (Aix les bains) et Semi à Annecy le 15 avril.

 

J'ai 50 de VO2Max [:ddr555] Le semi je dirais que je peux aller chercher du 1h33 sur une bonne course et le 10 p'têt un sub 41, le marathon c'est toujours compliqué à évaluer, surtout que j'en ai jamais fait donc ça peut vite faire du pop corn
edit : Mais runalyze me donne 53 de VO2Max, on s'en sort pas :D
https://media.discordapp.net/attachments/642008540029911047/1077665619731824770/image.png
Et des pronos encore plus pétés du cul :D
https://media.discordapp.net/attachments/642008540029911047/1077665945033642126/image.png

Message cité 3 fois
Message édité par SenorPollo le 21-02-2023 à 20:00:00
n°67882141
coucourist​e
Posté le 21-02-2023 à 20:01:11  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :


 
J'ai 50 de VO2Max [:ddr555] Le semi je dirais que je peux aller chercher du 1h33 sur une bonne course et le 10 p'têt un sub 41, le marathon c'est toujours compliqué à évaluer, surtout que j'en ai jamais fait donc ça peut vite faire du pop corn
edit : Mais runalyze me donne 53 de VO2Max, on s'en sort pas :D
https://media.discordapp.net/attach [...] /image.png
Et des pronos encore plus pétés du cul :D
https://media.discordapp.net/attach [...] /image.png


 
C’est incompréhensible ton 50 de VO2max Garmin :o
Tu me mets la rouste sur tes sorties et tes temps et il vient de me passer à 52 :o
Si je passe sub 1h40 sur le semi de Paris je sors le champagne :o

Message cité 1 fois
Message édité par coucouriste le 21-02-2023 à 20:01:23
n°67882142
wazany
Posté le 21-02-2023 à 20:01:12  profilanswer
 

PlayTime a écrit :


 
Garmin FR 955 ici  
 
Comme quoi ça tient vraiment compte du type d'entraînement maintenant.
 
Tu as mieux que moi sur marathon.
 
Vo2max = 56
 
18"23/39"36/1"29"46/3"20"35
 
Je me sens capable de les tenir je pense, enfin peut être à peine plus sur le 5k. Et le marathon j'en ai aucune idée.
 
J'ai déjà le semi de Paris dans 10 jours pour accompagner une pote, je pense qu'elle est capable de s'approcher des 1"32/1"33 mais on verra bien.
 
Vrai test 10k le 26 mars (Aix les bains) et Semi à Annecy le 15 avril.


 
 
j'ai 60 de VO2max et pourtant j'ai
 
18'30 au 5km / 39:19 au 10 / 1h28'56 au semi et 3h17:16 au marathon :D  
 
 

RadjoN a écrit :

Ouais commence à être vieille cette montre. Vivement qu'elle claque :o


 
mange la
:o


---------------
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n°67882148
SenorPollo
Posté le 21-02-2023 à 20:02:07  profilanswer
 

coucouriste a écrit :

 

C’est incompréhensible ton 50 de VO2max Garmin :o
Tu me mets la rouste sur tes sorties et tes temps et il vient de me passer à 52 :o
Si je passe sub 1h40 sur le semi de Paris je sors le champagne :o

 

Ouais c'est pour ça que je tiens absolument pas rigueur de la valeur, plutôt l'évolution et ça fait qu'augmenter. D'après runalyze la sortie du jour me met à presque 55 de VO2Max.


Message édité par SenorPollo le 21-02-2023 à 20:04:42
n°67882208
sundae cen​t
Posté le 21-02-2023 à 20:16:05  profilanswer
 

Runalyze, ils me mettent à 3h30 au marathon alors que j'en ai fait un en 3h24 fin novembre. Par contre, c'est assez flatteur pour le semi en 1h26, je ne suis vraiment pas sûr de les tenir.
 
Ca prend 3 plombes pour estimer un truc à peu près fiable pour le long.
 
Ce matin, au 6e jour d'une virose, j'ai retenté une sortie avec de l'AS42. C'était assez "marrant", je volais sur les 20 premières minutes en EF puis AS42 et puis patatras : la caravane au cul, les bpm à 3 ou 4 pulses de + et les mêmes jambes que si j'entamais ma 3ème heure de course [:polionamen].  
 
Je vais me tenir encore un peu tranquille 2 ou 3 jours, histoire de ne pas foirer complètement ma prépa.

n°67882217
Sangel
Posté le 21-02-2023 à 20:17:17  profilanswer
 

wazany a écrit :

 


j'ai 60 de VO2max et pourtant j'ai

 

18'30 au 5km / 39:19 au 10 / 1h28'56 au semi et 3h17:16 au marathon :D

 



 

Marrant ce décalage entre les prédictions et la VO2max :D

 

65 de VO2max ici

 

15:53 au 5km / 33:00 au 10 / 1h12'50 au semi et 2h32'26 au marathon ici [:clooney16]

 

Mais j'utilise ma montre lors de sorties VTT, donc j'imagine qu'il utilise ces résultats...

Message cité 2 fois
Message édité par Sangel le 21-02-2023 à 20:19:30
n°67882228
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 21-02-2023 à 20:20:24  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

Ouais commence à être vieille cette montre. Vivement qu'elle claque :o

 

Pareil.
En plus je me dis que lors de la sortie de la 265 y aura peut être moyen d'avoir une 255 à pas cher  [:barracus:3]


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°67882242
SenorPollo
Posté le 21-02-2023 à 20:23:19  profilanswer
 

Sangel qui débarque sur le topic fin 2022 et qui atomise tout le monde [:vc4fun:5]

n°67882290
Sybela
Posté le 21-02-2023 à 20:33:02  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Sangel qui débarque sur le topic fin 2022 et qui atomise tout le monde [:vc4fun:5]


Il y était des années avant déjà je crois


---------------
Strava
n°67882293
SenorPollo
Posté le 21-02-2023 à 20:33:54  profilanswer
 

Ouais mais il avait plus trop posté et puis il revient d'un coup pour mettre tout le monde d'accord :D

n°67882313
wazany
Posté le 21-02-2023 à 20:37:27  profilanswer
 

Il a fait un tour du cote du velo ca aide  [:tchernobyll]  
 
 
:o


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°67882330
PlayTime
Posté le 21-02-2023 à 20:40:23  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Sangel qui débarque sur le topic fin 2022 et qui atomise tout le monde [:vc4fun:5]

 

Sans gêne quoi ! Oklm...

 

65 de vo2max!!!!


Message édité par PlayTime le 21-02-2023 à 20:41:15
n°67882336
bertty
Ça ira
Posté le 21-02-2023 à 20:41:30  profilanswer
 

Narm a écrit :

Pareil.
En plus je me dis que lors de la sortie de la 265 y aura peut être moyen d'avoir une 255 à pas cher [:barracus:3]


 :love:

n°67882360
gars_lent
Pas rapide
Posté le 21-02-2023 à 20:44:15  profilanswer
 

wazany a écrit :

Il a fait un tour du cote du velo ca aide  [:tchernobyll]  
 
 
:o


 
J’ai l’impression que c’est quand même un cheat code efficace.
Le problème c’est de faire du vélo, c’est chiant, ça fait mal au cul, et t’as vite fait d’engloutir ton livret A pour peu que tu accroches :o


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67882539
mgthebigle​bowski
Gâche pas tes capacités
Posté le 21-02-2023 à 21:04:50  profilanswer
 

Sangel a écrit :


 
Marrant ce décalage entre les prédictions et la VO2max :D
 
65 de VO2max ici
 
15:53 au 5km / 33:00 au 10 / 1h12'50 au semi et 2h32'26 au marathon ici [:clooney16]
 
Mais j'utilise ma montre lors de sorties VTT, donc j'imagine qu'il utilise ces résultats...


 
 
 [:raztapeaupoulos]


---------------
FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:
n°67882869
bikounou
Posté le 21-02-2023 à 21:24:04  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Sangel qui débarque sur le topic fin 2022 et qui atomise tout le monde [:vc4fun:5]


Heureusement que pedro2004 ne poste pas ici  :lol:

n°67883165
PlayTime
Posté le 21-02-2023 à 21:36:51  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

 

J’ai l’impression que c’est quand même un cheat code efficace.
Le problème c’est de faire du vélo, c’est chiant, ça fait mal au cul, et t’as vite fait d’engloutir ton livret A pour peu que tu accroches :o

 

Sans compter que trop de cyclistes ici sur Annecy se la jouent fashion victim et ont un bon comportement de merde vis à vis des piétons et runners...  :O

n°67883519
mgthebigle​bowski
Gâche pas tes capacités
Posté le 21-02-2023 à 21:57:38  profilanswer
 

Bah en même temps j'aimerai bien connaître le pedigree de la bête Sangel.
 
Combien d'année de pratique du vélo et à quel niveau ? Idem pour la course à pied. On est sur un sport étude, profil pôle espoir FRANCE, qui court en ELITE, voire en pro tour. Who knows ?

Message cité 1 fois
Message édité par mgthebiglebowski le 21-02-2023 à 21:58:43

---------------
FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:
n°67884053
Astroya
Posté le 21-02-2023 à 22:25:51  profilanswer
 

maxouw a écrit :


Je n'ai pas eu la réponse, ils m'ont répondu les dossard sont déjà imprimés passez au stand lors du retrait du dossard.
Je ne me vois pas partir à 3:50 dans le SAS 1h35 :O


Tu vises quoi ?  
Je fais la course également, j’aimerais bien passer sous les 1h20 :o PR 01:20:27 a BB en novembre.

n°67885304
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 22-02-2023 à 00:22:57  profilanswer
 

Astroya a écrit :


Tu vises quoi ?
Je fais la course également, j’aimerais bien passer sous les 1h20 :o PR 01:20:27 a BB en novembre.


Joli  :jap:
Je visais 1h23 puis 1h22 mais ces jours ci je rêve au fond de moi de sub1h20  :O
On peut partir ensemble !

n°67885309
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 22-02-2023 à 00:25:43  profilanswer
 

Une séance récente :
https://strava.app.link/BoCzCNeXBxb

 

Je ne pense pas si déraisonnable de tenter le coup  :O

n°67885357
MrFreeze
Don't Panic
Posté le 22-02-2023 à 00:51:03  profilanswer
 

yipi a écrit :

Bon allez la, retour sur le goudron.
 
Inscription au 40e Semi de Bourg en Bresse, sas préférentiel (1h15’30-1h25), 22€, départ 9h.


 
Quand je compare les prix dans mon coin 135$ pour un semi (90e) [:baragor]  


---------------
I have a bad feeling about this
n°67885384
wazany
Posté le 22-02-2023 à 01:10:57  profilanswer
 

MrFreeze a écrit :

 

Quand je compare les prix dans mon coin 135$ pour un semi (90e) [:baragor]

 


Pire que chez moi :o c'est entre 45 et 60 HT un 10


---------------
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n°67885713
Zig zag
Posté le 22-02-2023 à 08:34:40  profilanswer
 

J'ai encore couru ce matin :o

n°67885729
Astroya
Posté le 22-02-2023 à 08:37:39  profilanswer
 

maxouw a écrit :


Joli  :jap:  
Je visais 1h23 puis 1h22 mais ces jours ci je rêve au fond de moi de sub1h20  :o  
On peut partir ensemble !


Yep ça peut être sympa !
Enfin, si j'arrive à rentrer dans le SAS pref  :D Je reçois mon dossard par courrier et ils m'ont dit qu'il n'était plus possible de changer.
Il va falloir que je négocie avec le videur :)

n°67885770
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 22-02-2023 à 08:46:08  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

 

J'ai 50 de VO2Max [:ddr555] Le semi je dirais que je peux aller chercher du 1h33 sur une bonne course et le 10 p'têt un sub 41, le marathon c'est toujours compliqué à évaluer, surtout que j'en ai jamais fait donc ça peut vite faire du pop corn
edit : Mais runalyze me donne 53 de VO2Max, on s'en sort pas :D
https://media.discordapp.net/attach [...] /image.png
Et des pronos encore plus pétés du cul :D
https://media.discordapp.net/attach [...] /image.png


Je préfère les predictions de ma Coros pour le marathon :whistle:

 


https://i.imgur.com/eqmREmD.png

Message cité 1 fois
Message édité par Ze_Fly le 22-02-2023 à 10:54:08

---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
mood
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Posté le   profilanswer
 

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