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Quelle est votre format de course préféré ?


 
1.6 %
      1 vote
1.  Piste
 
 
0.0 %
        0 vote
2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
7.9 %
 5 votes
9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
        0 vote
10.  Autre/aucun/obi-wan
 

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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°67782579
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 06-02-2023 à 09:28:26  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

SenorPollo a écrit :

Vente privée Saucony sur privatesportshop, les Kinvara 13 sont à 60€ :pt1cable:


 
C'est commandé, merci :love:


---------------
J'aurais voulu être un businessman
mood
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Posté le 06-02-2023 à 09:28:26  profilanswer
 

n°67782640
Jcay
Posté le 06-02-2023 à 09:40:52  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Vente privée Saucony sur privatesportshop, les Kinvara 13 sont à 60€ :pt1cable:

 

T´as des alertes google sur chaque modèle de saucony? :o


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°67782649
SenorPollo
Posté le 06-02-2023 à 09:42:17  profilanswer
 

Je me suis inscrit à leur mailing list, ça fait un mail tous les jours. Quand ils feront les Speed 3/Triumph 20 apacher je prendrai une paire de rab aussi, avec la prépa marathon je vais les cramer toutes les 2 assez rapidement. Une fois que j'aurai fini les Ride et les Speed 2 ma rotation ce sera Kinvara/Triumph/Speed 3 :D


Message édité par SenorPollo le 06-02-2023 à 09:42:46
n°67782724
gen2
Posté le 06-02-2023 à 09:57:03  profilanswer
 

Bravo Maxouw  [:runje le mur]  
 
De mon côté, je boucle la semaine à 72km (record) avec 5 sorties :
- footing 9.5km
- 12x(1'/1') @100% -> 16 km
- footing 10km
- 2x(5x400m) @97,5% -> 14 km
- 22km @4'32/km avec 10'+12'+10' AS42 (entre 4'10/km et 4'15/km)
 
La dernière sortie était hier après-midi. C'est ma première d'une longue série à AS42.
Je n'ai pas encore testé l'alimentation en course (j'ai bu 2 fois de l'eau hier), je vais chercher gels et boisson iso Decat' ce soir normalement.
 
J'ai complété hier matin par 53km de vélo avec madame mais il y avait du vent et ça faisait un moment qu'elle n'avait pas roulé donc on n'a pas forcé (FC moy : 92 bpm ~ 50% FCM).

n°67782790
darkpotpot
:3 muuuuuuuuuuuuuUUUUUUU
Posté le 06-02-2023 à 10:07:47  profilanswer
 

maxouw a écrit :

Merci à tous !
 
CR 10km Vincennes 05/02/2023
 
https://www.strava.com/activities/8507588841


Joli :love:

n°67782812
Sangel
Posté le 06-02-2023 à 10:10:50  profilanswer
 

Bien ouéj Maxou  [:t_faz:3]

 
Sangel a écrit :

En ayant pris une belle béquille dans la cuisse aujourd'hui, vous iriez faire un footing en EF demain ? :o

 

Finalement, en trois foulées j'ai compris que ça n'allait pas le faire [:tinostar]


Message édité par Sangel le 06-02-2023 à 10:11:55
n°67784201
wazany
Posté le 06-02-2023 à 13:20:19  profilanswer
 

gen2 a écrit :

Bravo Maxouw  [:runje le mur]  
 
De mon côté, je boucle la semaine à 72km (record) avec 5 sorties :
- footing 9.5km
- 12x(1'/1') @100% -> 16 km
- footing 10km
- 2x(5x400m) @97,5% -> 14 km
- 22km @4'32/km avec 10'+12'+10' AS42 (entre 4'10/km et 4'15/km)
 
La dernière sortie était hier après-midi. C'est ma première d'une longue série à AS42.
Je n'ai pas encore testé l'alimentation en course (j'ai bu 2 fois de l'eau hier), je vais chercher gels et boisson iso Decat' ce soir normalement.
 
J'ai complété hier matin par 53km de vélo avec madame mais il y avait du vent et ça faisait un moment qu'elle n'avait pas roulé donc on n'a pas forcé (FC moy : 92 bpm ~ 50% FCM).


 
tu parle de % de ta fcm?


---------------
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n°67785139
Zig zag
Posté le 06-02-2023 à 14:59:14  profilanswer
 

CR (rapide) Trail fort et vert 42-950:
 
Histoire de me préparer au 62/2000 d'avril, j'ai décidé de faire quelques petits trail dans le coin.
J'ai commencé il y a 3 semaines par un urban trail (14/250), puis la semaine dernière un 30/800.
C'est logique d'augmenter un peu la distance cette semaine et passer sur un 42-950.
 
Levé de bonne heure dimanche matin (04h30) après un bon petit déjeuner et plusieurs commissions, je prends la route du pays de Bray.
C'est a 1h15. Peu avant d'arriver, je me prends une grosse averse sur la route, ça faisait plusieurs jours qu'il n'avait pas plu.
Le départ est a 08h00. Comme le réglement n'était pas accessible en ligne, j'ai pas pensé à la frontale ... Bref je trouve une petite torche led dans ma boite a gant.
Départ donné, il fait sombre, mais les 3 premiers km étant sur route et chemins dégagés, on y voir quelque chose. la lampe ne me sert à rien?
 
Sur les 42 bornes, il y a bien les 2/3, voire les 3/4 dans des chemins entre les champs, c-a-d creusé par les tracteurs donc hyper boueux sur les bord et avec une fine bande plate au milieu (de l'herbe.
La première moitié s'est plutôt bien passé, mais le fait de devoir bien maintenir les jambes sur la bande du milieu et de rattraper les glissades, m'a niqué des muscles que je n'entraine pas :o
Résultat, je comptais faire dans les 4h20- 4h30, mais au 25 ème, l'allure s'est nettement dégradée. Les muscles qui maintiennent mes contrôles de glissade étaient niqués.
Je mettrai simplement 45 min de plus.
 
J'ai haï les orga, il y avait trop peu de passage en forêt. Les chemins boueux exposés au vent avec pas mal de faux plats, m'ont détruit le moral. J'ai fini dans les 10 derniers :d
 
Le strava:
https://www.strava.com/activities/8508980001
 

n°67785183
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 06-02-2023 à 15:02:10  profilanswer
 

Zig zag a écrit :

CR (rapide) Trail fort et vert 42-950:
 
Sur les 42 bornes, il y a bien les 2/3, voire les 3/4 dans des chemins entre les champs, c-a-d creusé par les tracteurs donc hyper boueux sur les bord et avec une fine bande plate au milieu (de l'herbe.
 


 
 
 [:do not want]


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67785366
gen2
Posté le 06-02-2023 à 15:21:19  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
tu parle de % de ta fcm?


Ah oui j'ai oublié de préciser, pour les séances, je parle en % VMA.

mood
Publicité
Posté le 06-02-2023 à 15:21:19  profilanswer
 

n°67785785
Zig zag
Posté le 06-02-2023 à 16:11:26  profilanswer
 
n°67786154
bertty
Ça ira
Posté le 06-02-2023 à 17:03:00  profilanswer
 

gen2 a écrit :


Ah oui j'ai oublié de préciser, pour les séances, je parle en % VMA.


2 séances de VMA est-ce bien raisonnable :o

n°67786337
Boucher-a-​pied
Posté le 06-02-2023 à 17:26:32  profilanswer
 

Ça fait longtemps que je n’ai pas fait de CR donc allez en vitesse un petit !
 
1/4 Finale Cross Occitanie zone est - Limoux (31)
 
Après des départementaux au fond du trou (pour cause de maladie et de surpoids) il y a trois semaine place au 1/4 Finale…
 
La forme est un peu remontée avec un bloc de 117 km en 7 jours mais j’ai toujours du mal sur les hautes intensités avec une gêne respiratoire qui persiste.
 
Pour faire bref je ne suis pas trop confiant et le but sera de faire moins pire qu’au tour précédent tout simplement.
 
Les collègues sur places avant me disent que ça passe sans pointes mais moi j’aime bien les pointes et surtout je suis parti en oubliant mes Turbo et j’ai qu’une paire de Rival Fly…
 
Donc j’étrenne mes Dragonfly sans chaussettes comme un vrai crossmen  [:louarnig:6]  
 
Le parcours est sec sur herbe avec beaucoup de relances il ne faudra pas s’endormir car ça va aller vite.
 
Le départ est lancé  
 
https://img3.super-h.fr/images/2023/02/06/snapshot_2824752491540fffcd586588d.jpg
 
Je décide rapidement d’être acteur de ma course et je profite qu’on soit nombreux pour le moment pour « accélérer » d’entrée de jeu et je me retrouve avec quelques têtes connues ce qui me rassure sur mon positionnement actuel.
 
En cross je ne regarde l’allure que quand la montre sonne histoire d’avoir une idée de si je craque ou non et le premier km en 3’40 me faire craindre un départ trop rapide.
 
Les positions se font assez rapidement et kilo après kilo je vois que je ne craque pas, je vois les potes de l’équipe qui tournent bien devant et je suis 4 de l’équipe avec un pote pas loin derrière ce qui me confirme une bonne course.
 
En fait j’attend le popcorn mais il ne vient pas et au fil des 6 GB je remonte même quelques coureurs.  
 
https://img3.super-h.fr/images/2023/02/06/snapshot_16226500737391765e4f3f23ec.jpg
 
Je n’ai aucune idée de mon classement durant la course mais je sais qu’il y en plus devant que derrière mais que derrière il y en a beaucoup plus qu’au tour précédent !
 
En fait je suis vraiment entre deux je suis très loin d’être facile mais je ne suis pas non plus à bloc de chez à bloc quoi donc je m’efforce de relancer dès que je peux.
 
https://img3.super-h.fr/images/2023/02/06/snapshot_984943658d5122cfcb366c1e7.jpg
 
Au final un classement de 50ième / 71 ce qui est je crois mon meilleur ratio sur des 1/4 Finale et une allure de course jamais encore faite en cross !
 
En bonus une superbe 4ième place par équipe pour nous face à des clubs beaucoup beaucoup plus costauds que nous.
 
https://img3.super-h.fr/images/2023/02/06/snapshot_4702112720afda97f6293d20d.jpg
 
 

Spoiler :

https://img3.super-h.fr/images/2023/02/06/snapshot_11441089308c47d52e29c0fcfe.jpg


 
https://strava.app.link/USOb9XLzcxb
 
Maintenant il faut continuer l’entraînement pour faire monter la forme et surtout essayer de perdre les 5 kilos en trop…

Message cité 7 fois
Message édité par Boucher-a-pied le 06-02-2023 à 17:28:37
n°67786348
gen2
Posté le 06-02-2023 à 17:27:17  profilanswer
 

bertty a écrit :


2 séances de VMA est-ce bien raisonnable :o


Je peux en rajouter une troisième si besoin  :o

n°67786404
gen2
Posté le 06-02-2023 à 17:33:44  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ça fait longtemps que je n’ai pas fait de CR donc allez en vitesse un petit !
 
1/4 Finale Cross Occitanie zone est - Limoux (31)


C'est déjà l'été chez vous on dirait vu le terrain  :o  
 
Les pieds doivent piquer un peu aujourd'hui non ? :o  
 
Belle allure  [:prab]


Message édité par gen2 le 06-02-2023 à 17:34:24
n°67786407
Zig zag
Posté le 06-02-2023 à 17:34:04  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ça fait longtemps que je n’ai pas fait de CR donc allez en vitesse un petit !
 
1/4 Finale Cross Occitanie zone est - Limoux (31)
 


C'est sec, sauf les pieds :o
Bordel ça devait pas être beau a voir!

n°67786427
oranginaaa​a
Posté le 06-02-2023 à 17:36:50  profilanswer
 

Si c'est pas une preuve que les Nike c'est nul. :o :o
Bravo Boucher. :)


Message édité par oranginaaaa le 06-02-2023 à 17:37:26

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°67786442
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 06-02-2023 à 17:39:01  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ça fait longtemps que je n’ai pas fait de CR donc allez en vitesse un petit !

 

1/4 Finale Cross Occitanie zone est - Limoux (31)

 

Après des départementaux au fond du trou (pour cause de maladie et de surpoids) il y a trois semaine place au 1/4 Finale…

 

La forme est un peu remontée avec un bloc de 117 km en 7 jours mais j’ai toujours du mal sur les hautes intensités avec une gêne respiratoire qui persiste.

 

Pour faire bref je ne suis pas trop confiant et le but sera de faire moins pire qu’au tour précédent tout simplement.

 

Les collègues sur places avant me disent que ça passe sans pointes mais moi j’aime bien les pointes et surtout je suis parti en oubliant mes Turbo et j’ai qu’une paire de Rival Fly…

 

Donc j’étrenne mes Dragonfly sans chaussettes comme un vrai crossmen [:louarnig:6]

 

Le parcours est sec sur herbe avec beaucoup de relances il ne faudra pas s’endormir car ça va aller vite.

 

Le départ est lancé

 

https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] 86588d.jpg

 

Je décide rapidement d’être acteur de ma course et je profite qu’on soit nombreux pour le moment pour « accélérer » d’entrée de jeu et je me retrouve avec quelques têtes connues ce qui me rassure sur mon positionnement actuel.

 

En cross je ne regarde l’allure que quand la montre sonne histoire d’avoir une idée de si je craque ou non et le premier km en 3’40 me faire craindre un départ trop rapide.

 

Les positions se font assez rapidement et kilo après kilo je vois que je ne craque pas, je vois les potes de l’équipe qui tournent bien devant et je suis 4 de l’équipe avec un pote pas loin derrière ce qui me confirme une bonne course.

 

En fait j’attend le popcorn mais il ne vient pas et au fil des 6 GB je remonte même quelques coureurs.

 

https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] 3f23ec.jpg

 

Je n’ai aucune idée de mon classement durant la course mais je sais qu’il y en plus devant que derrière mais que derrière il y en a beaucoup plus qu’au tour précédent !

 

En fait je suis vraiment entre deux je suis très loin d’être facile mais je ne suis pas non plus à bloc de chez à bloc quoi donc je m’efforce de relancer dès que je peux.

 

https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] 66c1e7.jpg

 

Au final un classement de 50ième / 71 ce qui est je crois mon meilleur ratio sur des 1/4 Finale et une allure de course jamais encore faite en cross !

 

En bonus une superbe 4ième place par équipe pour nous face à des clubs beaucoup beaucoup plus costauds que nous.

 

https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] 93d20d.jpg

 


 

https://strava.app.link/USOb9XLzcxb

 

Maintenant il faut continuer l’entraînement pour faire monter la forme et surtout essayer de perdre les 5 kilos en trop…

 

Gg :D

 
Spoiler :

dédicace lebowsky :love:

n°67786454
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 06-02-2023 à 17:39:58  profilanswer
 

En fait le cross c'est du trail où on saigne ?

n°67786514
SenorPollo
Posté le 06-02-2023 à 17:47:37  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ça fait longtemps que je n’ai pas fait de CR donc allez en vitesse un petit !
 
1/4 Finale Cross Occitanie zone est - Limoux (31)
 
Après des départementaux au fond du trou (pour cause de maladie et de surpoids) il y a trois semaine place au 1/4 Finale…
 
La forme est un peu remontée avec un bloc de 117 km en 7 jours mais j’ai toujours du mal sur les hautes intensités avec une gêne respiratoire qui persiste.
 
Pour faire bref je ne suis pas trop confiant et le but sera de faire moins pire qu’au tour précédent tout simplement.
 
Les collègues sur places avant me disent que ça passe sans pointes mais moi j’aime bien les pointes et surtout je suis parti en oubliant mes Turbo et j’ai qu’une paire de Rival Fly…
 
Donc j’étrenne mes Dragonfly sans chaussettes comme un vrai crossmen  [:louarnig:6]  
 
Le parcours est sec sur herbe avec beaucoup de relances il ne faudra pas s’endormir car ça va aller vite.
 
Le départ est lancé  
 
https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] 86588d.jpg
 
Je décide rapidement d’être acteur de ma course et je profite qu’on soit nombreux pour le moment pour « accélérer » d’entrée de jeu et je me retrouve avec quelques têtes connues ce qui me rassure sur mon positionnement actuel.
 
En cross je ne regarde l’allure que quand la montre sonne histoire d’avoir une idée de si je craque ou non et le premier km en 3’40 me faire craindre un départ trop rapide.
 
Les positions se font assez rapidement et kilo après kilo je vois que je ne craque pas, je vois les potes de l’équipe qui tournent bien devant et je suis 4 de l’équipe avec un pote pas loin derrière ce qui me confirme une bonne course.
 
En fait j’attend le popcorn mais il ne vient pas et au fil des 6 GB je remonte même quelques coureurs.  
 
https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] 3f23ec.jpg
 
Je n’ai aucune idée de mon classement durant la course mais je sais qu’il y en plus devant que derrière mais que derrière il y en a beaucoup plus qu’au tour précédent !
 
En fait je suis vraiment entre deux je suis très loin d’être facile mais je ne suis pas non plus à bloc de chez à bloc quoi donc je m’efforce de relancer dès que je peux.
 
https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] 66c1e7.jpg
 
Au final un classement de 50ième / 71 ce qui est je crois mon meilleur ratio sur des 1/4 Finale et une allure de course jamais encore faite en cross !
 
En bonus une superbe 4ième place par équipe pour nous face à des clubs beaucoup beaucoup plus costauds que nous.
 
https://img3.super-h.fr/images/2023 [...] 93d20d.jpg
 
 


 
https://strava.app.link/USOb9XLzcxb
 
Maintenant il faut continuer l’entraînement pour faire monter la forme et surtout essayer de perdre les 5 kilos en trop…


 
GG Coach, les chaussures font peur à voir par contre [:tinostar]

n°67786626
Htan
Posté le 06-02-2023 à 18:02:52  profilanswer
 

Des chaussures de cross blanches ?
On voit que c’est le Sud  :o

n°67786678
vbdc
ex. troubleshooting expert :/
Posté le 06-02-2023 à 18:11:05  profilanswer
 

Htan a écrit :

Des chaussures de cross blanches ?
On voit que c’est le Sud  :o


Lorsqu'on a rien dire on ne dit rien et on va courir  :jap:


---------------
Organisateur de wall of death pour vos bar mitsva et baby shower.
n°67787306
wazany
Posté le 06-02-2023 à 19:56:25  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ça fait longtemps que je n’ai pas fait de CR donc allez en vitesse un petit !
https://strava.app.link/USOb9XLzcxb
 
Maintenant il faut continuer l’entraînement pour faire monter la forme et surtout essayer de perdre les 5 kilos en trop…


 
GG Coach c'est deja pas mal vue le type de course
 
 

vbdc a écrit :


Lorsqu'on a rien dire on ne dit rien et on va courir  :jap:


 
Sur le fond elle a pas tort un cross fini sans avoir les chaussure marrons / avoir toutes ses chaussures n'en est pas un :o


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n°67787384
mgthebigle​bowski
Gâche pas tes capacités
Posté le 06-02-2023 à 20:07:09  profilanswer
 

Zig zag a écrit :

CR (rapide) Trail fort et vert 42-950:

 

Histoire de me préparer au 62/2000 d'avril, j'ai décidé de faire quelques petits trail dans le coin.
J'ai commencé il y a 3 semaines par un urban trail (14/250), puis la semaine dernière un 30/800.
C'est logique d'augmenter un peu la distance cette semaine et passer sur un 42-950.
 
[...]

 

Je mettrai simplement 45 min de plus.

 

J'ai haï les orga, il y avait trop peu de passage en forêt. Les chemins boueux exposés au vent avec pas mal de faux plats, m'ont détruit le moral. J'ai fini dans les 10 derniers :d

 

Le strava:
https://www.strava.com/activities/8508980001

 


 

Un bon épisode merdique pour une réussite brillante à venir sur ton objectif d'Avril

 

[:nozdormu]


---------------
FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:
n°67787496
Htan
Posté le 06-02-2023 à 20:25:43  profilanswer
 


wazany a écrit :


 
Sur le fond elle a pas tort un cross fini sans avoir les chaussure marrons / avoir toutes ses chaussures n'en est pas un :o


Ça et le choix de la couleur en amont ^^

n°67787502
SenorPollo
Posté le 06-02-2023 à 20:26:03  profilanswer
 

J'ai couru 26 bornes hier et là ce soir j'ai l'impression que ça fait 1 semaine que j'ai pas couru, je suis totalement accroc [:fandalpinee]

Message cité 1 fois
Message édité par SenorPollo le 06-02-2023 à 20:39:14
n°67787579
wazany
Posté le 06-02-2023 à 20:37:50  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Maintenant il faut continuer l’entraînement pour faire monter la forme et surtout essayer de perdre les 5 kilos en trop…


 
 
 
t'etais peut etre trop emousse de ta semaine a 107km?


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n°67787584
Jcay
Posté le 06-02-2023 à 20:38:58  profilanswer
 

Bien saignant le steak du coach  :whistle:

 

Belle perf´ boucher! Attention aux allures :o


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°67787620
Zig zag
Posté le 06-02-2023 à 20:43:09  profilanswer
 

mgthebiglebowski a écrit :


 
Un bon épisode merdique pour une réussite brillante à venir sur ton objectif d'Avril  
 
 [:nozdormu]  


C'est de l'optimisme !

SenorPollo a écrit :

J'ai couru 26 bornes hier et là ce soir j'ai l'impression que ça fait 1 semaine que j'ai pas couru, je suis totalement accroc [:fandalpinee]


Ça me rappelle une période pas si lointaine. C'est cool tu as passé un sacré cap.

n°67787791
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 06-02-2023 à 21:08:16  profilanswer
 

Bravo boucher et zig merci pour les CR !

n°67787824
didin19
Posté le 06-02-2023 à 21:12:24  profilanswer
 

:ouch:  Boucher qui a besoin d'une transfusion après son cross  :o

n°67787934
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 06-02-2023 à 21:23:37  profilanswer
 

Htan a écrit :

Des chaussures de cross blanches ?
On voit que c’est le Sud  :o


 
:D


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J'aurais voulu être un businessman
n°67788489
oranginaaa​a
Posté le 06-02-2023 à 22:26:10  profilanswer
 

Htan a écrit :

Des chaussures de cross blanches ?
On voit que c’est le Sud  :o


 

vbdc a écrit :


Lorsqu'on a rien dire on ne dit rien et on va courir  :jap:


Un, si ce n'est le meilleur post de Nath. :o
C'est rigolo, ça fait mouche. Appréciez, ça ne se reproduira peut-être pas avant longtemps. :o

Message cité 1 fois
Message édité par oranginaaaa le 06-02-2023 à 22:28:31

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Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°67788548
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 06-02-2023 à 22:32:21  profilanswer
 

oranginaaaa a écrit :


Un, si ce n'est le meilleur post de Nath. :o
C'est rigolo, ça fait mouche. Appréciez, ça ne se reproduira peut-être pas avant longtemps. :o


+1 :D


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Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°67788574
wazany
Posté le 06-02-2023 à 22:35:15  profilanswer
 

:D


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n°67788879
mgthebigle​bowski
Gâche pas tes capacités
Posté le 06-02-2023 à 23:21:25  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :

 

Gg :D

 
Spoiler :

dédicace lebowsky :love:


 

[:roxelay]

 

Au moment où j'ai vu "cosmo..." et le début du quote je me suis douté de la chute.

 

GG


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FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:
n°67788890
mgthebigle​bowski
Gâche pas tes capacités
Posté le 06-02-2023 à 23:22:23  profilanswer
 

vbdc a écrit :


Lorsqu'on a rien dire on ne dit rien et on va courir :jap:

 


C'est gratuit ça.

 

Why ?


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FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:
n°67789191
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 07-02-2023 à 05:14:39  profilanswer
 

[:parskeu]  
 
Je suis malade j'ai le seum.
Je tente l'EF aujourd'hui malgré le nez qui coule la gorge en feu et l'état de fatigue pas top (j'ai vraisemblablement pas de fievre).
Ou jme repose , je prends sur moi et j'attends d'etre en shape quitte à louper les 2 seances d'aujourd'hui et demain cette semaine, et esperer revenir pour les sorties de vendredi et samedi ?
 
Ca va niquer mes stats sa race  :fou:

n°67789270
Zig zag
Posté le 07-02-2023 à 07:09:18  profilanswer
 

C'est toi qui le sent ;)

n°67789287
coyote28
Posté le 07-02-2023 à 07:19:07  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Au final un classement de 50ième / 71 ce qui est je crois mon meilleur ratio sur des 1/4 Finale et une allure de course jamais encore faite en cross !
 
En bonus une superbe 4ième place par équipe pour nous face à des clubs beaucoup beaucoup plus costauds que nous.
 


 
Belle perf le boucher !!!! Tes pointes font peur par contre !


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Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751
n°67789344
sarsipius
Posté le 07-02-2023 à 07:51:49  profilanswer
 

tant d’amour pour nath de si bon matin, j’étais pas prêt mais ça fait chaud au coeur


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mood
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