Reprise du message précédent :
Tu bois de l'eau du robinet ou de source ou minérale ? Essaye de caler une bouteille d'eau minérale le jour de tes sorties idéalement.
Une bouteille de vichy, saint yorre, ou autre par exemple

déjà si tu veux un semblant de véracité dans les tendances, et je parle bien des tendances et non des valeurs, tu dois le faire tous les jours, à la meme heure, au reveil apres le pipi.
Là tu pourras analyser un peu tes tendances
 
La décomposition analysée par l'extrapolation et l'impédencemetre ca ne vaut presque rien, chaque balance a ses algos, et ses approximations.
Un capteur pouce - orteil est déjà mieux qu'une balance seule, mais ca reste du madame irma ou pas loin.

Ma garmin me recommande via un widget un volume d'eau journalier, que je track sur la montre. Ca me permet de voir si jasi "rien bu" (genre 1.5l) dans la journée ou si je suis bien sur ce coté là.
 
En tout état de cause, boire del 'eau minéral est quand même important pour des sportifs d'endurance qui suent beaucoup.

T'as des études scientifiques sur ce fait?  

Les mesures sont toujours faites le même jour à la même heure au même endroit Pour la Saint Yorre uniquement en semaine avant la course, j'ai déjà la boisson isotonique pour l'hydratation durant la SL.

 
En IDF, c'est un peu plus raide, dans le 92 c'est 80/204 en séniors et 65/128 en Master

 
La sueur déminéralise.
L'eau de source et du robinet sont faiblement minéralisée, l'eau minérale l'est + .
Juste de la logique en fait ...
 
La nuit j'ai moins besoin de lunettes de soleil, sans me baser sur des études scientifiques, c'est mal ?

Ça ne fonctionne pas comme ça en fait. Mais bon.

Au Danemark en hiver à 15h aussi. Quel rapport?
 
C'est pas parce qu'une chose est logique qu'elle est "importante". L'eau minérale est certes plus minéralisée, mais toutes ne le sont pas autant. Toutes les eaux du robinet ne sont pas équivalentes. Et les métabolismes sont également variables. Donc je ne vois rien d'idiot a demander une étude scientifique sur un large échantillon prenant en compte tout ces biais afin de se baser sur quelque chose d'un peu plus solide que "c'est logique". D'autant plus quand on indique que quelque chose est "important", être capable de quantifier l'effet lui conférant cette importance me parait tout aussi logique. Et donc, une (et idéalement DES) études peuvent être utiles.

C'est dur de connecter ses deux neurones pour certain. Le nivellement par le bas que tu veux  

 
ou de l'hepar  

Pour l’eau, le tout est de varier : robinet, source, minérale …
Chacune apporte d’autres choses

Tout à fait. Mon eau du robinet m'apporte du calcaire en très grande quantité par exemple.

Encore une fois. Est ce des on dit ? Ou alors il y a de vrais études scientifiques derrières ?

C'es clair que quand on parle d'eau c'est important les sources
Par contre cosmo pourquoi se peser avant le pipi du matin et pas après ? La quantité et donc le poids d'urine varie en fonction de ce que tu as bu ou évacué durant la nuit et donc n'est jamais le même. Autant se peser à vide ?

Les études m’avaient été fournies par ma marraine qui est pourtant laborantine en analyse d’eau chez Vittel.
Elle aurait plutôt eu bon dos de me dire « achète que de la Vittel »
 
Confirmé également par ma kiné qui s’est formée dans tout ce qui est nutrition au sens large.
D’ailleurs la meilleure eau pendant une « crise » de tendinite c’est la Mont Roucous, celle des bébés, car la plus neutre.
 
UFC que choisir est souvent précis
C’est le cas ici
https://aixenprovence.ufcquechoisir [...] hoisir.pdf
Des avantages / des inconvénients

Oui j'aimerais bien quelques détails. Elles apportent quelque chose, mais en quantité significative ou pas ? Ces quelque chose ne peuvent pas être apportées autrement (par la bouffe par exemple) ?

 
Moi du chlore

En cherchant vite fait je suis tombé sur une méta analyse qui conclut :
" Magnesium waters optimize anaerobic performances, favouring muscle strength and power in response to load effort; bicarbonate and/or alkaline waters optimize endurance sports (running, cycling, long-distance and long-duration events, etc.), where the performance is strongly dependent on efficient control of pH levels and fatigue. The presence of calcium ions in both magnesium and bicarbonate waters favours muscle contraction, while sodium content should be accurately controlled, according to the individual needs."

Source : https://www.mdpi.com/2073-4441/13/2/166

Et normalement l'ARS communique une fois par an la composition de l'eau du robinet ; à comparer avec les teneurs des eaux en bouteilles  

 
That's the point.
Une notion importante en étude de santé c'est le MCID. On peut prouver statistiquement avec un alpha de 0.00001 que tel exercice permet à monsieur machin de parcourir 5m de plus que d'habitude sur une sortie de 1 heure.
Mais monsieur machin, 5m, il s'en fout.  
Exercice donc statistiquement efficace, mais cliniquement inintéressant.  

Un grand môssieur, il était à coté de moi lors de mon 1er 10Km
Pour son dernier marathon de paris  en 2019 à l'age de 89 ans il avait mis 5H23... Respect !
https://fr.runningheroes.com/fr/blo [...] thon-paris

 
dans la mesure où chaque eau a des propriétés qui lui sont propres, c’est comme pour l’alimentation, il faut varier
tu ne vas pas manger que des twix et boire que de la cristalline toute ta vie…

Et puis à notre niveau je doute que ça change grand chose d'aller se faire chier à varier les types d'eau La bouteille de Saint Yorre la veille de course suffira

Tu changes juste de marque de temps en temps en alternance avec l’eau du robinet. Y a quoi de chiant / compliqué !?
 
Au sport, perso c’est toujours eau du robinet.

perso je varie l’eau bouteille en règle générale et après avoir essayer plusieurs formules je m’en tiens à la sainte-yorre sans gaz quand je cours

j’ai essayé de passer à l’eau du robinet pour limiter ma consommation de plastique et c’était un gros fiasco, je n’étais pas suffisamment hydraté
quand je suis dans les vosges ou dans les alpes je ressens moins ce problème

 
Allez pour une fois je vais te répondre vu que j'ai pas (encore) ma blacklist sur ce PC : l'eau de source en bouteille plastique est moins bonne à boire que l'eau du robinet car plus polluée, ça génère des déchets inutiles et ça coûte plus cher. Tout ça pour un gain absolument minime voire inexistant, y a rien de compliqué, ça ne sert juste à rien.

faux et archi faux
ça dépend de ton métabolisme et de la qualité de l’eau du robinet

Perso, je trouve que la vittel est absolument degueulasse (épaisse et visqueuse).
 
Voilà pour mon avis scientifiquement éclairé.  

 
Je suis à Lyon, elle est traitée à mort, j'ai jamais ressenti de problème d'hydratation, je comprends pas bien du coup. Je la filtre à la Brita pour dégager le goût de chlore et c'est marre.

Il a pourtant raison sur les déchets générés et le cout. Donc non pas "faux et archi faux".

Tu as raison de dire cela car il faut aussi trouver des eaux qu’on aime.
Perso Contrex et Hepar c’est juste impossible, goût de fer.
StYorre encore pire, donc juste par mini dose post mega effort.
==> Carola power (Alsace oblige   ) que ce soit la bleue, la verte, la rouge, les aromatisées naturelles // eau du robinet // Mont Roucous en période tendineuse

 
bah ouais quand je ne buvais que de l’eau du robinet tout le temps j’avais soif en permanence et je ne me sentais jamais bien
et pendant un effort même avec du sel en plus c’était crampes sur crampes
 
avant et après avec l’eau en bouteille, aucun problème  
et j’ai persévéré pendant plusieurs mois

 
je répondais à ça « Tout ça pour un gain absolument minime voire inexistant, y a rien de compliqué, ça ne sert juste à rien »  
donc si je persiste, c’est faux

 
tant mieux pour toi mais n’en fais pas une généralité

C'est bien la première fois que j'entends ça Tu serais pas plutôt une exception qu'une norme justement ?

Et inversement.

relisez avec le doigt, je ne parle que de mon expérience qui ne suit pas la règle générale de SenorPollo

maintenant si un examen permet de vérifier si je suis un exception faut pas hésiter à me dire lequel
et si je peux changer ça je le ferais volontiers, ça me fera faire des économies le jour où l’eau du robinet me suffira

Je sais pas mais c'est quand même la première fois que j'entends quelqu'un me dire que l'eau du robinet n'etanche pas sa soif et lui file des crampes à l'effort. Je te crois hein mais ça me paraît quand même vachement spécifique comme problème, pour le coup que tu boives de l'eau en bouteille paraît logique mais je pense qu'on peut quand même dire que de manière générale il n'y a que peu d'intérêt à aller payer de l'eau en bouteille (polluée par des microparticules de plastique notamment, même si tu n'as pas l'air d'être d'accord) et générer du déchet inutile alors qu'on a une source d'eau à volonté chez nous pour l'immense majorité des gens

Ce débat putain…
Buvez de l’eau du robinet et si vous pensez avoir des carences allez enrichir les vendeurs de plastique.
 
Ma femme bosse dans le traitement de l’eau et je vous assure qu’il vaut mieux boire l’eau courante. Mettez un charbon dans le pichet si l’eau est chlorée et c’est marre.