Reprise du message précédent :

Au moins deux ans avec la garantie

Deporvillage j'ai déjà commandé des pompes là bas, aucun souci. Si tu veux être tranquille tu payes avec paypal, tu seras facilement remboursé en cas de souci.

Ou ça ?

D'ailleurs ça taille comment Nike ?

1€ du km quand même

Inscrit au semi de Paris 2023 ! Ce sera mon premier semi.

 
Direct sur l'appli nike (les orange)

20% de réduc chez TDR pour leurs 10 ans. Je crois que c'est l'heure d'aller acheter ma paire de Triumph 20 ou Speed 3 en vue de la prépa marathon Mais je commence à bien apprécier les Ride 14 pour l'EF et j'ai aussi des Speed 2 à finir

Bravo pour le passage du 63ème km!!!

Le traumatisé des 63km.
 
Et je suis dégouté, y a 99% de chances que je ne sois pas dispo pour les 15km de Charenton. Va falloir négocier très très dur avec Madame en tout cas.

https://www.nike.com/fr/t/chaussure [...] DO2408-739
 
Ca taille petit je trouve en général chez nike: comme j'ai New Balance je prends du 45.5 là où je prends normalement du 45 chez Reebok et Puma (mais tout ça reste du 11.5 US).

 
TDR ?

terre de running

 
Merci  

Un protocol, une séance type à recommander pour avoir cette donnée ?

*FCM
*VMA

Des plans pour améliorer ces deux paramètres ?

EDIT ok, je retourne en FP

Je confirme

24 km en bord de mer à la frontale. Belle lune, pas un chat et une belle séance

1h20 EF
3x10' allure 42/21/10
3x2' récup allure EF
5' Ef

= homme heureux

T'as une séance pour trouver ta FCM dans le doc de bben en FP oui.

Ce même doc t'explique aussi comment progresser. Ça ne passe clairement pas que par la VMA.

La FCM ne s'entraine pas, pas de progrès à aller chercher par là.

Je l'ai depuis deux ans 1/2. Fonctionne toujours nickel.
Quelques pertes d'appairage avec le tel de tps à autre et pas mal de soucis sur une quinzaine, mais c'était dû à une maj buggée de garmin.
Sinon RAS.

Bon sinon hier je me sentais bien remis du 2x5k AS21 de la semaine dernière donc j'ai fait la 5k-4k-3k AS21 à J-20 du semi.

Étonnamment ça s'est mieux passé que le 2x5k. Les trois blocs ont été courus en 4'30, 4'29, 4'32. Un peu con pour le dernier, je me suis pas bien rendu compte que j'étais un peu trop lent.

Ça met un peu en confiance ce genre de séance quand ça se passe pas trop mal faut admettre. Genre là ma respiration n'est jamais devenue trop lourde, contrairement à la semaine dernière où je suis certainement passé au-dessus du deuxième seuil lors du deuxième 5k.

Le cardio est celui de la montre poignet, et même si celle-ci est globalement relativement fiable, je préfère ne pas trop m'y fier. Elle me dit que le cardio était plus bas lors du 3e bloc que du 2e, j'en doute un peu même si j'étais plus lent.
Ce qui compte pour moi c'est que niveau ressenti et respiration j'étais sous le SL2.

https://strava.app.link/h7vg8zQAOub

  sacrée séance si tes allures sont bien calculées!!

 
Surtout le dernier bloc de 10’ allure 10km, il doit être savoureux.  

24km en 1H20

 
Plutôt 2h01  

On n’a pas choisi le bon sport. Moi je fais mes valises, go to topic curling ou padle    

faut suivre

 
c'est plus la seance de coyote ca

Je reste du coup  

 
Lol faut pas exagérer non plus  

Putain, merci. J’ai lu le 1h20 sans prêter attention à la mention EF.

C'est chiant de faire du 46, c'est jamais en stock dans les magasins... Du coup au lieu de repartir avec une paire de pompes je suis reparti avec du gel Maurten, des gants et une Sammie v3

Mais du coup, tu vas mettre quoi aux pieds? Les gants?

 
Merci pour ton feed-back.  
 
Mais.... On est obligé d'avoir le téléphone avec la montre, et ce PENDANT la séance de course à pied?
 
Quand je regarde la notice, il est dit que :
 

 
https://www8.garmin.com/manuals/web [...] _FR-FR.pdf

 
J'ai le temps c'est pour la prépa marathon 2023, je voulais profiter des 20% de réduc mais sinon j'attends le black friday et j'achète encore moins cher en ligne Mais je voudrais essayer le modèle chez eux quand même !

Non
Mais si tu veux avoir les notifs de ton smartphone, les appels, la météo etc, alors oui.

Merci du retour!  
 
Du coup on peut courir QUE avec la montre et avoir toutes les options inhérentes à la course à pied?  
 
Tracé GPS et distance parcourue, frequence cardiaque....

Oui c'est le but

Oui, elle se synchronise avec le tel au retour.

Oui. Je n'ai jamais synchronisé mes montres avec mon téléphone, je m'en branle de tout ça.

C'est clair! Il n'est pas si dur que ça boucher tu vois!

Pour analyser sur Garmin (ou autre application liée à  la montre)

Ca depends pour qui

Il croit en ton potentiel exceptionnel