Reprise du message précédent :

 
Ah non mais en fait il a été tiré au sort et il m’avait mentionné dans son comm donc je suis bénéficiaire par ricochet !
 
Et franchement il y avait 20 commentaires donc le % pour gagner était assez élevé pour le coup  

 
Oui, une semaine entre ces deux séances spécifiques (et les autres séances entre)

Ok. C'est plus logique.

Ouais CHR, je voulais une Corolla TS mais c'est hors de prix.
En 184 il paraît que c'est top. Par contre en 122 tu peux lui mettre 100% d'e85 en cas de pénurie de SP.

Merde j’arrive pas à trouver sur leur Facebook

Foulée venissiane faut chercher

J'ai galéré aussi

Je viens de recevoir le dossard pour le marathon du beaujolais   (enfin c'est randonnée pour elles ça ne compte pas   )

 
Bon j'ai un soucis
(Je cours pas des masses hein j'essaie d'y aller 2 fois par semaine, 5/7 km).
Mardi j'ai été courir 5 km avec ma première paire de running, des Kalenji qui ont vécu, passées au lave-linge et tout et tout mais drop de 10. Pour tester cette histoire de changement de drop. Et nickel pas de douleur au tendon, mais une douleur sur le coup de pied droit, comme si les lacets étaient trop serrés, je sais pas expliquer. Ca m'est déjà arrivé je laisse couler, ça passe tout seul.
 
Hier j'ai voulu tester la nouvelle paire de shoes (new balance M880v12).
Nickel mais le coup de pied de plus en plus douloureux.
Ce matin c'est gonflé et douloureux. Cette nuit je ne pouvais pas bouger les orteils, ce matin je peux, la marche est douloureuse en boitant (et après ça lance).
Ca m'étonne que ce soit une fracture de fatigue, les symptômes  / l'arrivée n'y ressemblent pas  
 
Ca vous inspire quelque chose ? Et après je vous fous la paix

 
J’ai eu un truc un peu similaire il y a quelques mois, suite à une randonnée. C’était effectivement du à des chaussures trop serrées.  
J’avais fait une radio au cas où et c’était pas cassé. Je ne me souviens plus du diagnostic exact, mais de mémoire c’était une inflammation d’un tendon du pied. J’avais eu repos pendant une semaine et ibuprofene. Rien de bien méchant.

 
C'est ce que je me disais, merci
 
Glandouille ce week-end, diclofenac gel dessus (pas sûre que ce soit vraiment efficace mais bon, j'en ai, et pas envie de cachet) et rulez alors
Ca tombe bien que je ne bosse pas ; en fin de journée hier ça devenait bien douloureux au taff (bouchons, en descente, pieds sur le frein ).

ça m'était arrivé lors de mon dernier semi marathon. Dès que je me suis arrêté de courir à l'arrivée, j'ai eu très mal et je boitais bien mais c'est parti après 2j de repos.  
 
- marche encore un peu avec tes nouvelles chaussures avant de les mettre pour courir.
- ne reprend pas la course tant que c'est douloureux à la marche, et à la conduite!
 
Tu peux améliorer ton laçage pour réduire la pression sur le cou du pied:
https://foulees.com/techniques-de-lacage-1098

J'ai trouvé la Corolla TS trop longue pour mes besoins parisiens.  
La CHR 184 est super mais il faut accepter le coffre un peu rikiki.
Je vais regarder la remplaçante de la CHR qui devrait arriver en 2023. Pas pressé, ça fait 2,5 ans que je n'ai pas de voiture. Le seul truc chiant de ne pas en avoir c'est que je ne peux pas aller faire des saucissons à la campagne. Je ne peux que faire des compètes dans Paris et petite couronne.
 
5eme sortie d'affilée ce matin. 12km tranquille avec juste un oeil sur la cardio.

Vous avez de bons produits pour protéger le pied contre le ampoules?
J’en ai une qui s’est déclarée et j’ai un trail demain…

Ha oui en effet.
Ca c'est ce que tu as programmé en amont du coup?
 
Et la montre te signale quand tu es en avance / retard par rapport au rythme programmé (3'55 au km)?

Je protège le pied avec de la crème Nuk une semaine avant. Dans ton cas pansement ampoule?

Beh non, la montre la moins chère de decathlon tu as un compte à rebours où tu paramètres facilement :

1) Le temps d'échauffement
2) Le temps de course
3) Le temps de récup
4) Le retour au calme

Et le nombre de séries (pour les étapes 2 et 3).
Ca sonne à chaque fin d'étape

C'est vraiment efficace pour des séries basées sur le temps (et non pas sur la distance)!

Par contre, si tu te fais 10 x 400 m et que tu veux connaître avec précision le temps que tu as fait pour chaque 400, la montre décathlon de base ne procède pas à la mémorisation.
Mais je me dis que des montres plus "cheap" (que garmin)  peuvent peut-être faire le taff?

Oui en effet, ça c'est cool !

Pour bien que vous compreniez mon propos, je ne suis pas en train de dire que la garmin (et équivalent) ne sert à rien.
Je suis tout à fait conscient que c'est un gros niveau de confort.

Je me demande juste si je pourrais pas trouver les mêmes options avec la combinaison de mon téléphone (pour la trace GPS) et d'une montre plus évoluée que celle que j'ai, mais moins chère qu'une garmin.

Car mes amis qui ont une garmin, leur temps à chaque série de 400m, ils le notent manuellement dans les commentaires de la séance strava. C'est pas calculé automatiquement.

 
Tu perces pour vider, tu enlèves surtout pas la peau et une grosse noisette de NOK sur les doigts de pieds fragiles (hésite pas, faut que ça macère) juste avant la course.

La Garmin 45s, donc entrée de gamme, n’est pas très chère et suffit largement pour ce que tu décris.
 
Pour les 400m c’est bizarre, enfin c’est plutôt lié à l’application Strava qui ne montre pas le découpage par « tour ». J’avais cru comprendre que l’affichage était correct sur le site Strava mais pas l’application gratuite(d’ailleurs je trouve cela honteux tellement c’est une fonctionnalité de base).  
Par contre sur l’appli Garmin tu vois en direct le temps de chaque série si tu as programmé en amont ou si tu lapes.

Parce qu'ils ne savent pas se servir de leur montre. Moi je les note comme CR pour ceux qui éventuellement s'intéressent à mes séances et Boucher pour qu'ils voient tout direct mais sinon dans la section "laps" de la séance tu as toutes les données, que ce soit à partir d'un lap fait manuellement sur la montre ou automatiquement à partir d'un programme ou d'intervalles programmés.
En soi si tu cours 2 fois dans la semaine et que tu fais pas de trucs bien compliqués, tu peux te contenter d'un téléphone avec une trace GPS potentiellement moins bonne mais tu auras forcément des données moins fiables et dès que tu veux aller plus loin tu vas t'emmerder à trouver un système D pour pas t'acheter une montre que tu auras au poignet, qui sera programmable et bien plus confortable. Et accessoirement tu vas cramer la batterie de ton téléphone plus vite, avoir un nombre de cycles de charges/décharges plus importants et sur le long terme tu devras changer ton téléphone plus vite, pas sûr que tu y sois gagnant

Merci pour vos retours détaillés, Htan et Flyin.

Du coup, la Garmin 45 à 125 euros, elle permet :

1) Le suivi précis GPS (et l'envoi sur Strava ou autre)
2) La mémorisation des "laps" (si j'appuie à chaque départ/fin de 400 sur piste, par exemple) qui peuvent être également automatiquement publiées sur notre compte
3) De faire un programme en amont de ce style : https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/95881
4) Que ça vibre quand si le rythme fixé à l'avance (ex: 4' au km) n'est pas respecté

Et tout ça, sans aucun abonnement payant à un service ?

 
Si tu perces , utilise une aiguille stérilisée ou au moins désinfectée, puis bien désinfecter la zone avec de la bétadine dermique. Dans la journée protège l'ampoule avec un pansement simple et retire le la nuit pour que la zone sèche , ou tu mets un nouveau pansement mais pas serré. Mais surtout désinfecte, il y en a qui ont eu de bien mauvaises suprises.
Pour demain protège la zone avec un pansement hydrocolloide.

J'ai pas de Garmin mais une Polar mais ouais c'est ce que font les montres de ce style (chez Coros aussi) en gros.

A noter que t'y gagnes des éléments d'analyse de séance a posteriori simples mais qui demandent un abonnement chez Strava (ou alors je sais pas me servir de Strava), par exemple pour retrouver ton allure, FC moyenne, FC max, cadence sur les différents intervalles de ta séance.

Pas d’abonnement payant en sus à part si tu veux des stars hyper précises chez Strava
Mais sur Garmin Connect tu as déjà de quoi faire

Ça fait une belle augmentation de la difficulté ! Je vais commencer par un 2x5km et ensuite j'irai peut-être vers la 5 4 3 si tout va bien. Ou 3x4km avant ou à la place sinon

De toute façon j'aurai du repos sur le reste de la semaine, avec ça j'ai déjà quasiment mes 20% de qualité si je me base sur le kilométrage  

 
Petite sortie de près de 10km ce matin? Cardio toujours 15 bpm de plus.
 
Concernant le CHR, le 184 doit avoir la batterie dans le coffre comme la Corolla 184, ça diminue l'espace.
Perso je vais prendre un coffre de toit en plus, car je perds 100l (par rapport à la PIV). Pour les vacances c'est compliqué, sauf à restreindre Mme
Je ne sais pas si tu as déjà essayé le 122, mais c'est déjà pas mal.

 
Clairement je ne fais pas d'activité physique tant que c'est pas parti oui ; si je force de nouveau dessus je serai partie pour quelques jours de douleurs again...
Là je bouge pas devant mon PC, mais dès que je marche
Je porterai les chaussures au boulot 1 jour ou 2, même si je ne marche pas elles se feront à mon pied, pas bête.
 
Ah top le lien merci ! Je faisais déjà la dernière, je ferai celle préconisée pour le coup de pied merci

Une IS, une IS!  

 
crème nok aussi mais pas sûr de forcément percer avant
je préfère que ça se fasse naturellement

 
Ce n’est pas moi qui dira le contraire  

Je ne m'estime pas digne de porter ces pompes pour l'instant

 
Constat réaliste.    
 
Blague à part, d’ici quelques temps, avec une grosse promo…

 
 
J'ai téléchargé la notice
 
https://www8.garmin.com/manuals/web [...] _FR-FR.pdf
 
Admettons, je vais sur piste.
J'enregistre le tour.
 
Le GPS va être précis au mètre près et reconnaître à chaque fois que je fais un tour?

C'est top en effet, mais elles sont également hyper cher depuis la crise des VO.

Ce qui a été dit plus haut tu peux aussi foutre un compeed

Mais ça a un intérêt que j'utilise ce genre de pompes à mon niveau ? Quand j'aurai fait un ou deux marathons et que je connaîtrai la distance ça me semblera plus intéressant, t'imagines le guignol en Alphafly qui explose au 30ème et finit en 4h30 ?

Peut-être pas au mètre près
Après y’a plusieurs écoles sur piste
• soit tu programmes tes 400m à quelques chouïa près et t’es tranquille durant ta séance
• soit tu lapes à chaque fois que t’as fini ton tour de piste

 
vaut mieux mettre la même somme dans du coaching
tu auras un meilleur retour sur investissement

 
De qui de quoi kékécé ?
 
Bon en vrai j'suis dure au mal qu'il paraît, mais là... 1h30 dans le canapé, je me lève pour aller faire 5 mètres, je douille mais dans le genre je douille oh p'tin je douille, même après ça me lance... Et puis c'est bien gonflé quand même
Ça m'apprendra, j'aurais pas du aller courir hier

Tu veux pas aller voir un médecin du sport sinon ?

 
 
oui mais tu va taper des RP grace au chaussures c'est tout