Reprise du message précédent :

 
Les Kinvara ça passe sur marathon, approuvé par moi-même.
Aucune douleur particulière.

J'ai souvent pensé que j'avais paumé toutes mes vieilles sorties parce qu'elles n'étaient pas sur Strava.
En fait je viens de voir que j'ai plein de sorties (dont mon PR Marathon ) sur Garmin Connect mais que ça n'a pas synchro sur Strava
Vous savez s'il y a moyen de mass exporter toutes les sorties manquantes de Garmin vers Strava ? Je pensais naïvement que tout été envoyé de Garmin à Strava mais non.

Tapiriik ?

Merci je teste ça
Marche pas, je vais devoir tout faire un par un

Alphafly pour pr sur marathon, je vois que ça

 
Chacun est différent, je peux faire un marathon en Kinvara mais c'est loin d'être l'idéal, avoir de l'amorti et du renvoi c'est pas du luxe sur une telle distance.

 
Je l'ai fait à l'époque donc c'est faisable. Par contre je sais plus comment

 
 
3615 My life ;  
J'ai fais 3*3km r2'30 / 5-4-3km r2'30 / 4*2km en spécifique lors de mes deux semis cette année, ça a bien marché  

Comme par hasard...

https://play.google.com/store/apps/ [...] l=fr&gl=US
 
J'ai recouru ce matin, bordel ça fait du bien même si c'était court!

   
Tu as une nouvelle bagnole?

Je l'ai réservée en attendant d'avoir le remboursement de l'assurance.  
L'autre avait tellement morflée que même le pavillon arrière avait plié. Je l'ai revu avant hier pour aller chercher mes affaires avant qu'elle parte, bordel c'était une boucherie.
J'imagine pas si on avait été en Twingo, 108 etc...

Bonjour.  
 
J'aurais aimé savoir précisément la valeur ajoutée d'une montre Garmin par rapport à un téléphone ?  
 
Niveau trace strava c'est la même chose?  
 
La montre permet de mémoriser les fractionnés (si on appuie au début et à la fin de chaque série), je suppose.  
 
D'autres choses ?  
 
Merci pour vos avis!

Programmer ses séances en amont et se laisser guider

Comment ça fonctionne concrètement ?  
 
Par exemple un 30''/30'', ça se fait avec une montre toute simple

Oui. Pour une vraie séance un peu plus poussée la montre c'est cool.

Moi je m'en sers aussi pour écouter des podcast, ça me permet de courir sans téléphone.
Idem pour la guidage, que je trouve bien foutu sur Garmin.

Oui mais t'es un gars lent

Va y avoir de la recherche dans les pompe que vous m'avez conseillez, j'ai pas le budget de zig pour toute les commander et les essayer  

D'ailleurs pour le test vous faite quelques sortie et vous renvoyez si ça vous plaît pas ?

Quel sport de merde la course à pieds quand même, une bonne séance d'EF bien pourrie comme ça faisait longtemps que j'en avais pas faite. A aucun moment je me suis senti à l'aise et vers le 7 ou 8ème kilo j'ai carrément "perdu" ma foulée et mon cardio s'est envolé (+10bpm, vu après la sortie, il était pas affiché pendant ) alors que j'ai pas forcément couru plus vite Une séance à vite oublier

Et putain on peut avoir du frais svp ? 24°C à 20h fin octobre, merde quoi

Le cardio déjà même si tu peux l'avoir avec une ceinture cardio et ton tel en BT
C'est plus pratique aussi de regarder son poignet en courant qu'un tel, moins j'y touche mieux je me porte

Je ne vois pas comment tu peux faire sereinement des 30/30 avec une montre simple. Tu regardes la montre tout du long ?
 
L’autre avantage d’une montre c’est de cibler la fourchette qu’on veut atteindre sur telle ou telle fraction.
Par exemple allure cible entre 5’15 et 5’25 (on mettait toujours +/- 5 secondes de l’allure visée), la montre vibre quand t’es hors clou.
 
Short / débardeur en stage sportif cette semaine fin octobre c’est juste  

Ouais mais en 1976, c'etait pire que ça alors bon

Sinon impossible de repasser au téléphone, la montre c'est tellement plus confortable

Pour la planète, oui.
Pour qui profite du moment, non. Et vu mes dernières semaines, profiter est THE mot.

 
Alors que moi j'etais a 63% de fcm @5'48 de moyenne bon il faisait 10degres mais quand meme

J’ai rechaussé mes evadict en vue du trail de ce week end: 2 ampoules    
 

T’as eu un gros bol! Mets un ex-voto dans l’église de ton coin!
CHR? Elle est sur ma short list en 184.  

 
Mardi il faisait bien meilleur et je tournais à 5'55/km dans les 65% aussi et mercredi je me suis régalé sur le fractionné. C'était juste journée de merde.

84% d’humidité ce soir, je termine plus juteux que durant la canicule de cet été

"Seulement" 51% ici

De l’eau, juste ce qu’il faut !
   
 

 
Ça serait une course saucisse dans mon coin à la rigueur mais là j’ai pas les contacts nécessaires  

Tiens je viens d'atteindre 2200km sur une année roulante, maigre satisfaction

3166  
 
 

J’entends Ze_fly se marrer au fond

Vous allez faire laquelle du coup ?

Des Kinvara 13 a 80€ avec le code promo sauco22 sur https://www.sport-diffusion.com/sol [...] _6543.html
 
Reste encore des pointures classiques.

Par curiosité t''es passé de 3x3 à 5-4-3 direct ?

C'est quand même assez fou! C'est pas comme s'il y avait 50 tirés au sort. Seulement deux et qui sont en relation étroite...

 
Yipi le semi et moi si je viens ça sera le 10.

 
Ah non mais en fait il a été tiré au sort et il m’avait mentionné dans son comm donc je suis bénéficiaire par ricochet !
 
Et franchement il y avait 20 commentaires donc le % pour gagner était assez élevé pour le coup