Reprise du message précédent :
Hello,
 
quelqu'un tente l'inscription pour Boston ?

Il était tranquille j'ai dit Et le jour où je tiens 4'40/km au semi ouais, j'appellerai ça vite

 
Non moi ce sera Berlin !

 
Waza a tout dit, à part 2-3 sur le topic, on ferait mieux de résoudre des équations sus-citées

J'arrive pas à payer ! Ça me rend dingue.
Je sais pas si ça vient d'eux ou de moi.
J'espère que c'est pas "premier arrivé, premier servi'

 
 
et encore  

Perso quand je cours, j'ai la flemme d'aller vite. Je suis bien à une allure pépouze, vers les 62-65 % de FCmax.
Si je suis un peu énervé de ma journée, je vais plutôt aller à 70-72 %. Mais plus haut, il faut que je me force

C'est pareil à vélo d'ailleurs, en solo habituellement je cruise tranquillou à 50-60 % de FCmax sur le plat.

Par contre, dès que je suis avec quelqu'un d'autre, c'est complétement différent : ça alterne entre et

Je pense qu'effectivement on se pose tous ces questions  

perso a 50% de fcmax je marche ^^

Non, car déjà, je n'ai pas le temps requis pour espérer pouvoir participer Puis, je rêve de faire NY je continue à tenter la loterie jusqu'au jour où j'en aurais plein le cul et surtout que je pourrais plus courir et que je casquerai le dossard en passant par un TO
 

C'est gentil, mais je traîne ma carcasse en ce moment, je remonte en volume mais je suis loin de passer les séances que je passais avant que je me chibre les 7kg sur la balance n'aident pas
 

T'étais pas dedans      
 
 

Faudrait que tu t'entraines à la marche pour faire baisser ça!

C'est vrai que la reprise n'a pas l'air facile! La période des barbecues n'a pas dû aider!

Berlin 2023 ? La loterie est pas encore ouverte si ?

Oui mais j'aime pas cette période... La prépa en été bof bof surtout si c'est pour se taper un été comme celui ci.

 
Pourtant on en a un paquet ici des champions de l'entraînement

Mon médecin est un coureur de 100km. Pas de souci de ce côté-là

 
Je crois en toi Bertty  

 
je me suis jamais ocmpte ddans
 

 
je vais demande des cours a Nat

 
 
et t'en a un paquet qui se blesse avant de faire une course

Je le crie pas trop haut mais ça fait 3 ans que j'ai pas eu de grosses blessures avec arrêt de plus de 1 semaine  

 
Ah tu parlais de Boston, ok

Tu viens de briser le sort de protection  

Nan, je hais l'eau, et le vélo c'est le jour où y'aura plus de bagnoles

J'ai du plaisir à courir (je suis toujours content d'être sorti et ça me manquerait de pas le faire) mais évidemment quand tu passes de 6'15 en EF cool à 7'10 sans être si easy que ça ben c'est un peu raide, faut juste faire le deuil du "compétitif" pendant... un certain temps, comprendre ce qui ne va pas...

Et oui j'ai eu une période compliquée surtout le 1er semestre après une année 2021 franchement très satisfaisante effectuée en 100% #TeamBoucher. L'admettre n'a pas été évident car cela a pu me sembler être un renoncement, mais bon, le déni ne fonctionne jamais en CàP sur la durée
Pour le coup, dans ce genre de période, c'est peut-être là qu'il faut du mental

Ma faute, quand pendant 2 mois t’alternes des week-ends avec toutes les fêtes à la con, faut pas espérer des miracles en faisant 300 km en 2 mois. Donc je ferme ma gueule et je m’y refile en attendant des jours meilleurs et sur moins chauds.

 
Je t'ai suivi de loin donc peut être que je me trompe, mais t'as réussi à convertir tes 'progrès' à l'entraînement (et notamment l'amélioration indéniable de ton rapport allure/cardio en EF) en compétition ?
De mémoire t'as pas non plus explosé les chronos je crois    
Tu ne penses pas que t'as pu être victime du classique "je fais beaucoup de volume en EF donc je suis plus optimisé à ces allures" ? Mais en réalité la minute voire plus gagnée en EF est très loin de se retrouver sur tes allures de compétition...
C'est pour éviter ça que je fais tjrs un double contrôle en EF: il faut que le cardio soit dans les clous, mais il faut aussi que ce soit cohérent avec les chronos validés en compétition !
 
Enfin je me fais pas de soucis pour toi, les 5P et ça va le faire    

Moi j'ai mal au pied. Marathon dans 3 semaines. Tout va bien

Un gros coup dans une porte et tout sera réglé

J'ai bien progressé en 2021 puisque j'ai amélioré mes chronos sur toutes les courses que j'ai faites par rapport à avant, mais oui cela n'a pas été si spectaculaire pour autant et cela peut apparaître relativement "décevant" si on met en rapport le volume couru (2600km en 2021, je n'avais jamais borné + de 2200 km aupravant). Mais c'était une année formidable où j'ai pris un plaisir de dingue et je ne saurais trop remercier Boucher pour ça.
 
Le souci, c'est que c'était compliqué de trouver des courses pas annulées en 2021 avant l'automne... Du coup je n'ai pas pu en faire une avec une prépa digne de ce nom pour optimiser au mieux le chrono. Je me suis rabattu sur les saucissons d'automne avec beaucoup de bonheur (quel kif en octobre) mais évidemment j'aurais préféré une course labellisée sur distance normale pour évaluer honnêtement les progrès (car oui c'est strictement la seule chose qui compte puisque c'est pour ça qu'on s'entraîne, je partage totalement ton avis, c'est pas un concours d'EF qu'on fait). Dommage, car je pense que les sorties que je faisais étaient top pour faire un RP semi ou marathon en fin de printemps, sans doute moins pour 10k (bien que j'ai très légèrement PR quand même).
Si tout était allé bien, avec la bonne base aérobie de 2021, je comptais faire davantage de qualité en 2022, mais les soucis de santé, de taf, etc, en ont décidé autrement. Ça reviendra

Pareil, jusqu'à ce que 2022 commence...

 
J’ai fait le 126th cette année… mon temps me permettrait de remettre le couvert, mais je crois que le banquier ne sera pas d’accord      
 
Bon, et j’ai les autres à faire.
 
Mais fonce. C’est le graal.

Finalement ils avaient un problème sur leur site.
Inscription done, on va attendre la réponse

J'ai pas l'impression non

J’ai un collègue qui vient de m’apprendre qu’il courait le marathon en 2h50.
L’enfoiré.

Ah la sacro-sainte pause machine à café

Il est en club ?
Volume ?
Carbone ?

Il était en club et en faisait il y a 10 ans. Il a tout arrêté.
Après il a bien le physique pour  

Ca apprend à être humble la course à pieds, tu en parles avec les copains, les collègues ou des gens rencontrés au détour d'un événement et y aura toujours quelqu'un avec des temps de folie alors qu'il/elle s'entraîne pas vraiment

Ouais c'est une piste a suivre! Je vais envie de tenter le non entrainement pour voir la progression