Reprise du message précédent :

Hop, 12' progressif r=2' 10*40"/40" ce soir. Parti sous une pluie battante comme je les aime, ça s'est vite arrêté Mais température agréable. La séance est rentrée comme papa dans maman, j'ai balayé AS42 => AS10 sur le progressif en gros puis le 10*40"/40" j'ai tourné à 4'20/km puis plutôt 4'10 et j'étais relativement "facile". J'aurais sûrement pu me rentrer un peu plus dedans malgré un mollet un peu raide après les exercices de renfo du pied que m'a donné la kiné

Et là évidemment, le cardio est revenu à 70% sur la récup', il suffit qu'on en parle pour que ça me contredise

Ma femme s'est fait embarquer par des collègues pour participer à la Parisienne.
Les goodies donnés avec le dossard : un rouge à lèvre, du crayon pour les yeux et du vernis à ongle. Elle est ravie
 

Tellement cliché et après on nous fait chier avec du féminisme...

Au prix de la course moi j’aurais mis un plug anal  

Et à une course 100% mecs ils auraient donné quoi ? Un numéro d'auto-plus, des pin's avion à réaction et un ballon de foot ?

Et je viens de voir les tarifs : 45 euros le 10km, quitte à se foutre de la gueule des greluches, cette espèce étrange payant jamais moins de 40 euros pour un vague coup de ciseau chez le coiffeur, autant y aller au bulldozer

Édit : dans la FAQ, il y a une question "y a-t-il des toilettes sur le parcours ?"  
Ils ont oublié "y a-t-il des boutiques de mode sur le parcours ?" sans quoi ça aurait été complet  

Avec obligation de courir avec  

 
Pour le coup, ils ont bien réussi à vendre ça en tant que challenge d'entreprise.  
La plupart des dossards doivent être payés par les boites et non par les participantes (en tout cas c'est le cas de Madame).  
 
Et c'est une des plus grosses courses françaises avec 30 000 partants

Dans les tarifs sympas de région parisienne y'a le Paris Versailles aussi, 38 euros les 16 bornes là

Grosses courbatures ce matin

Ça ne m'avait pas manqué, d'habitude je n'ai rien quand je fais mes footings à 5:30

J'ai testé les V-Trek ce matin.
C'est vraiment le genre de pompe idéal pour débuter en VFF, c'est souple, léger, mais il y a une légère épaisseur de gel qui permet de ne pas avoir trop mal.
Je vais les emmener sur trail pour voir si ça peut me permettre de courir sur les pierres sans douiller.
 

Ah, on ressent moins les gravillons/petites pierres qu'avec les V-alpha ? Car j'avais pris ces dernières sur tes conseils mais vu que je cours (presque) jamais sur route c'est pas tip top    Le vendeur m'a mal conseillé  
 
Et niveau taille c'est comment par rapport a des v-alpha ?

En fait les V-Alpha sont très minimalistes, plus que les V-Run.  
Les V-Trek gomment beaucoup les graviers et pierres. Si tu veux je te dis ça après mon trail dimanche prochain.
Niveau taille, comme les V-Alpha.

 
Les vff qui se maximalisent en loucedé  

Normalement c'est un modèle rando.

Pour quand les V-Carbone?

Suivre des avis médicaux et non ceux des Internets te feras gagner beaucoup plus de temps  

Des Alpha-Fingers  

Oscar Pistorius les avait en avant première

 
Le weekend dernier j'ai fait podium sur une course de nage en eau libre, dans le sac en papier craft du podium il y avait une petite balle en mousse 'destressante' + un truc microfibrez pour essuyer les lunettes + un 'collier' comme on a dans les conférences pour tenir un carton d'invitation
Voilà    
C'est pas avec ça que je vais vivre moi

Quel rapport avec la choucroute ?

Quelqu'un a un avis si il faut se laisser tenter par les saucony endorphin speed 2 à 79 euros sur veepee ? Jamais essayé saucony, du coup j'hésite même si le prix parait intéressant.

Me suis posé la même question même si j'ai pas le level pour bien en profiter

 
 
J'ai les Endorphin Pro (v1) et j'en suis très satisfait,
 
Les speed v2 sont généralement très bien notées dans les tests. à ce prix , je trouve que c'est une bonne affaire.
https://runrepeat.com/saucony-endorphin-speed-2

Si tu fais du 47  j'ai des skechers speed elite pro a vendre

Au fait jviens de faire une demande pour rejoindre le groupe hfr running sur Strava (Mathieu) si un admin passe par là

Quelqu'un a déjà fait le marathon de Deauville ? Serait-il possiblement plus sympa que celui de La Rochelle (même si densité moindre et public absent sur une bonne partie du parcours) ?

https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] 36-2405410 55e

Oui, et la deuxième édition était en deux boucles, avec un peu de public, c'était plutôt sympa.

La 1ere édition était une calamité (ravitos indigents et parcours nul et pas roulant)
La 2eme s'est mieux passée et le parcours a été revu.

Les coureurs expérimentés que je connais préfèrent La Rochelle. Mais Deauville est support des championnats de France cette année, ça peut garantir une belle densité.

De toute façon t'as eu le temps de t'en rendre compte

Oui, c'était très tranquille
Vais peut être le refaire cette année, histoire de faire un PR  (3h39 )

Super sortie ce soir : 3*12' SL2-/AS21 r 2'
J'ai retrouvé la forme du mois de mai, ça fait plaisir
Reste une grosse séance dimanche avec simulation marathon (3 fois une boucle de 11 bornes pour tester équipement, ravitaillement et fixer une bonne fois pour toute mon allure du jour J )

Et puis qu'on en parlait dans la semaine, malgré l'intensité le cardio repasse rapidement sous les 70% et si je ne fais pas gaffe je me retrouve sous les 65%

Un marathon à l'entraînement ?  

Belle séance, sinon  

  j'avais oublié une retenue  

Bah du coup 3*11 prévu pour faire environ 33 km / 2h45  

Merci  

De mon côté, deuxième séance de kiné hier, ondes de choc, électro-stimulation et Ktape ....  
Le kiné a l'air assez confiant pour la suite, on verra.

Belle séance!    
 

Belle séance !    
 
 
 
5x1000m hier que j'ai failli DNS cause fatigue et bronches en feu , mais bon ça c'est pas trop mal passé avec le retour du sub4'  .

 
Merci ;-)
 
Bravo pour le Sub 4  

T'es prêt, tu vas tout casser !

Merci à vous.
Maintenant je n'ai qu'une seule crainte : chopper la covid avant le jour j  
Si j'en parle c'est que j'ai eu des cas autour de moi cette semaine  

Yes! mon débardeur Salomon a été pris en garantie, j'ai un bon d'achat de 50€.