Reprise du message précédent :
Footing de recup 10@5min/km, pas de douleurs post-trail mais les jambes un peu plus lourdes que d'habitude
 

 
C'est pas exceptionnel (pas de A3 possible) mais ça devrait faire l'affaire  

J'ai LA solution pour toi.
Le bain d'eau froide pendant 1h. Même à 20 degrés pour te maintenir à 37 tu dépenseras plus de kcal qu'en courant 2h comme un fou. Bon tu peux mourir aussi

Je suis assez de cet avis. Sans explication logique, tu peux t'en tirer mieux sur certaines distances que par rapport à d'autres alors que tu as fait un entrainement correct.

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Bein vi, tu peux voir ici note V4 (75 ans) du club sur un trail la semaine dernière.
Il glop le semi en 1h56, le 10km en -55 (-50' en 2010 à 73 ans !), le marathon en 4h24 ... il a la forme le pépé !

 
Elle n'a peut-être pas établi son record marathon en étant menopausée.  

Les photos perso du Lyon Urban Trail sont belle mais qu'est ce que c'est cher  

 
 
n'espère pas trop courir mieux plus vieux    
 

 
J'en ai qu'une, et moche de moi, je suis soulagé.  

J'en ai 4 dont 3 biens
Mais je reste un étudiant fauché et je craque pas

Ce matin: 30' endurance, 2x8' 85% (3' repos) puis 10' endurance

Salut à vous !
Après quelques utilisation de Runkeeper Free version Android et m'étant rendu compte de sa relative imprécision, je voudrais acheter une Garmin Forerunner 910XT.
Au vu du prix de la bête, est-ce que vous connaitriez des bons plans pour l'avoir à vil prix ?
 
Merci !

 
T'enchaine dit donc!!  
Tu cours tout les jours ?

4 fois par semaine dans le cadre du plan mais j'ai du enchainer dimanche lundi mardi cette semaine car ma compagne part en déplacement pro dans le sud jusqu'à vendredi et mon fils de 1 an ne court pas encore

 
Tu peux commencer par le 310 ou le 110 non ?
Pourquoi as-tu besoin du 910 ?

C'est une honte

ça capte bien une forerunner 110 ? même en forêt ?

 
SirfStar IV je crois contre SirfStar III sur le 305 par exemple donc à priori ça devrait aller non ?

ouaif les specs c'est bien, mais parfois le ressenti réel d'un utilisateur ça parle plus.
 
Je cours exclusivement en sous-bois alors c'est crucial pour moi

Bon, j'avais pensé faire de la VMA aujourd'hui, mais après la plante du pied qui tire à froid + l'extérieur du quadri gauche un peu raide, à un mois du marathon, j'ai préféré faire 9 km en 52', séance de récup pépère.  
Bon du coup la fin de semaine va être chargée avec 6x1000 demain, 13km de spé vendredi et 32 bornes dimanche.    
Plus de VMA après cette semaine, trop dangereux pour mes guibolles.    
 
Par contre jeudi je tenterais bien les 13 bornes à allure 3h Ca va me trotter dans la tête jusqu'au marathon et pendant, voire après si je le termine en 3'05 par exemple.  
Alors que jeudi, je fais les 13 bornes en 4'15 au lieu de 4'30, je vois ma FC qui dérive à mort et comme ça c'est réglé, je n'y pense plus.  

C'est un passage du coq a l'ane.
Le modele est cher parcequ'il a des capacités en natation si tu ne nages pas je ne vois pas l'interêt du tout

Au mieux a 370€ avec la ceinture

Beh oui, fait toi plaisir!  Moi je vais voir, faire mes 10 bornes au plus près des 4'/km... Mais j'aviserai sur place, je ne vais pas me tuer à la tâche, l'allure marathon doit être cool quand même!

Ça se saurait si on utilisait 100% des capacités de nos produits technologiques.

 
Bah parce qu'en fait elle a l'air cool
L'organisation des affichages sur l'écran, la finesse de la bête, je la trouvais sympa.
 
Mais pour être honnête je suis totalement noob en la matière, j'ai vu le modèle écran tactile et ça je ne sais pas comment ça se comporte. J'ai lu plusieurs articles qui disaient que le tactile "décrochait" quelques fois.
Maintenant si vous avez d'autres modèles, je suis à votre écoute

Je dis pas le contraire, mais si tu fais attention au prix c'est pas forcément le meilleur choix

Regarde la 310XT ou la 210 ou 410

(left is FR305, middle FR310XT, right FR910XT)

Above, from left to right: Forerunner 110, Forerunner 210, Forerunner 405, Forerunner 310XT, Forerunner 305.

Un peu de lecture : http://www.dcrainmaker.com/p/product-reviews.html

Ok merci je vais jeter un coup d'oeil.
Mais sinon vous qui êtes utilisateur, est-ce que ces modèles sont précis ? Parce que je recherche avant tout la précision au niveau des tracés GPS.
Après au niveau des temps de calcul ou toutes ces choses là, je pense qu'elles doivent toutes se valoir ?

Edit : merci pour le lien

Si t'as les moyens et que tu souhaites poursuivre à long terme en cap ou en vélo ou en nat, la 910xt est une super montre    
Par contre, si t'as le choix, je te conseillerais de prendre le modèle non tactile, c'est mieux des boutons je trouve    
 
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Sinon, pour ceux que ça intéresse éventuellement ( ), j'ai eu un mois de Mars pourri par une blessure (après Février pourri par la neige   ), 20 jours d'arrêt et j'ai repris la semaine dernière. C'était une élongation à la cuisse et un déplacement du bassin d'après le médecin osthéo qui m'a remis ça en place de ses mains expertes ce matin.  
D'après lui, forçage dans les virages sur piste + manque de souplesse + manque d'étirements = cocktail perdant    
Il m'autorise à recourir en course dans 15 jours mais je vais m'abstenir, je suis à la rue :  dimanche 4*1000 en 3'40 alors que je les passais en 3'25 en Janvier    
 
Bref, j'espère revenir en forme pour Juin avec quelques compèt sur piste  

 
 
Niveau précision des tracés de la 910xt je dois avouer qu'en CAP et en vélo c'est assez dingue Vraiment très très neat.
En nage eau libre ça déconne un peu (ou alors j'ai mal géré le départ) et en piscine c'est bien foutu pour peu que tu pousses bien le mur à chaque fois (j'ai 50m de marge d'erreur sur 2500m).

 
   
Ici c'est massage + glace à l'intérieur de la voûte plantaire, j'en ai profité pour faire les deux pieds, et en fait à droite, là où j'ai mal, sous la peau ça "craque", comme s'il y avait des petits bouts de papiers froissés. J'espère que ça va tenir.
Ce matin douleur à froid et plus rien au bout de 10/15 minutes...

Sinon dans les boulets du jour, je me pose là!    
J'attends depuis des plombes le résultat de dimanche de ma course, et je viens de les trouver sur un autre site (lesportif).
Du coup ça me turlupine, je retourne sur le site officiel, purée, rien pour le maratrail 2012.  
 
Et puis l'idée de génie, je fais F5.
Quand je cliquais sur le raccrouci de la page de résultats, il me filait la page qu'il avait en cache depuis dimanche soir, la première fois que j'ai consulté.    
 
Bon, je suis 19è, sans perdre 2/3 minutes au départ et en le courant comme une course je pense que j'avais moyen de m'intercaler entre le 7è et le 8è (1h41/1h45, sacré gap)
Pas très relevé en fait, le premier fait 1h36m00.
 
 
 
D'ailleurs le premier marathonien mais 2x1h38...là chapeau par contre.  

 
Content de voir que tu es back in business avec ma foi un fort beau kilométrage    
Bikounou, j'en parle même pas  

 
J'espère ne pas le payer avant un mois, après je m'en fous.    
Sinon je suis 18/248 en fait, pas 19ème, la première ligne du fichier excel c'est l'intitulé des colonnes.  

   
Félicitations, pourvu que ça se passe pareil le 1er mai! Pas forcément au niveau du classement bien sûr.

 
Ah ben ça peut pas être pareil, vu qu'on sera plus que 248. Ce sera au moins du 18/1500, au moins...  

Avec un peu de retard c'était un poisson d'avril finalement cet affrontement Bolt Bekele

YAAALLAAAAAH!!!!
 
16.5km en 1h10 à peine avec un bon 10km avec obstacles en moins de 40'!!!!!!!!!!!!!!!!  
En restant à l'aise en dessous de 160 sauf le dernier km fini en progressif jusqu'à 3'40/km!!  
 
Je suis content!J'ai l'impression que tout ce que je m'envoie commence à payer enfin. J'étais vraiment tranquille, stable vers 152-153 et puis j'ai accéléré vers le 7e où c'est passé vers 156 mais je commençais à taper dans  les 3'55-3'50/km...  
 
Hyper content, reste à voir ce qui va se passer sur les 29km de dimanche prochain que je compte faire vers les 4'10-4'15/km donc...  
 
Aller, pizza et champagne après le macdo de ce midi...  +les 250bornes de bagnole que je me suis tapé aujourd'hui pour une réunion...

 
J'avais pas marché, j'avais couru!

 
2:40 au moins la

 
C'est quoi ta FC "marathon" déjà? Parce qu'à moins de 3'55/km à 156 pulses ça promet de belles choses! (2h45   )    

t'à qu'a croire ouais... viens rouler une journée à grosse allure on verra ta gueule le soir