Reprise du message précédent :

Une F6 je parie!

Galaxy Watch Active !
Et pour MyGpsFile, ya une solution pour ajouter la durée ?

Hier petite seance dans une chaleur bien plus qu'acceptable 18 degres
 
3*(1000 / 1500) : 3'32" / 5'39 / 3'35 / 5'42 / 3'47 / 5'38
 
les jambes repondent bien je me suis pas mal freiner en plus
 
en tout cas ca fait plaisir je suis pas si foutu que ca

Intéressant ce travail en positive split !

Stratégie de course  

Le haut de la dent de scie se rapproche

Jolie séance malgré la régularité "particulière"

bah ca va non c'est juste que j'etais chaud bouil bouil sur la premiere mais c'etait chaud de suivre le rythme prevu qui etait de 3'50 /4'

'tain

Laisse les rageux rager

Oui c'est une bande de jaloux  

17km dont 6x1k, la chaleur m’a fait craindre un dnf mais finalement ça s’est très bien passé.
Allure AS10

moi les séances de qualité me manquent franchement c'est ce que je prefere. La défonce d'apres  

You're doing it wrong  

J'ai plus le courage d'y aller le matin. J'arrive à me lever, mais ça me fait chier. Peut être la chaleur ...

Les nouvelles Pegasus 39 à 69 balles avec le code Z55G3MF

Chaussure très légère pour une Pegasus (255g), même poids que la P36 à 3g près

Ah ils sont enfin revenus aux flywire ça c'est bien
Ptet qu'un jour ils reviendront à un talon souple

On va tenter de courir ce soir.
Il va faire 31, hâte de voir le cardio en EF

 
 
Il etait passe aux flywire  a quel version? pareil pour le talon souple? car ca expliquerais pourquoi je n'arrive pas a courir / marcher avec les 37 (mal sur la plante de pied)

C'est quoi ?
Édit : j'ai fait ma recherche, c'est le système d'enroulement des lacets le long de la chaussure, c'est ça ?

13km ce matin, récup de la séance de la veille.
Quand je cours , plein de gens me disent bonjour ou lèvent un pouce  à mon passage. Je dois être un beau vieux coureur.
Par contre quand je nage, le sauveteur passe me voir à bord de son hors-bord pour me demander si tout va bien. Je suis un peu vexé lô  

En Allemagne j'y ai droit aussi, je pense que c'est qu'ils voient tellement peu de gens courir qu'ils trouvent ça extraordinaire.

J’ai eu droit à plusieurs « courageux » et à des commentaires élogieux de personnes bourrées quand je courais tôt le matin ;o

La Bretonnie...

 
 
c'est ,iexu comme ca

Dans mon coin ceux qui m'interpellent sont plutôt lourds, voire très lourds. Je dois bien me bagarrer au moins une fois par an avec un de ces abrutis.

A Lyon c'est des commentaires un peu beauf à base de "allez hop on garde le rythme". Ou quand je pars courir alors qu'il se met à pleuvoir et que ça tonne un peu "Ah bah non mais là c'est plus l'heure d'aller courir". Une fois je me suis presque fait engueuler par une meuf qui m'a regardé passer alors que j'essuyais la sueur sur mon front "Bah oui fait trop chaud pour courir !". On s'en branle de votre avis

Bon finalement courir sous 30 degré quand le soleil se couche ça passe…

Une voisine (en surpoids) qui m'avait dit que ça l'embetait de me voir courir après le boulot

Édit: Et la parenthèse,  c'est qu'elle sous entendait bien que c'était lié à sa condition en le disant et que ça l'énervait  

Ah oui c'est propre ça

 
Le talon ça a été progressif mais je crois que je n'ai plus réussi à supporter à partir de la 33

Les coureurs ne sont que de sales égoïstes exhibi qui étalent leur vitalité devant tout le monde

Les traileurs sont bien plus respectueux d'autrui et ont la décence de courir en forêt

Marcher

Il fait bon ce matin
Si j'avais su, je n'aurais pas mis le réveil.

À Toulouse c'est l'enfer. Il fait hyper chaud et lourd même à 7h  

12km ce matin après une nuit de merde. Dernière sortie de mes vacances en bord de mer.  
J’ai pris beaucoup de plaisir à courir et j’ai plutôt bien géré la chaleur et les séances.
4 points de vo2 Garmin gagnés. Les effets du Covid s’atténuent même si j’ai une bronche qui chauffe de tps en tps.

On a quasiment la même température ce matin:

Toulouse:
https://www.infoclimat.fr/observati [...] 07630.html

Le Havre:
https://www.infoclimat.fr/observati [...] 07028.html

Par contre c'est l'humidité qui joue chez vous, 91% c'est suffocant! 31.4 en température ressentie!

37°C ici en ressenti
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/83122

Vous allez avoir une sacré surcompensation quand les températures baisseront, ça va envoyer!  

Faut déjà tenir jusque là    
J'ai déjà 3 kg de plus  

2kg pris ici.
C’est pour s’entraîner avec du lest