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Auteur Sujet :

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n°66252225
Okocedion
Nous savons que Marseille.
Posté le 30-06-2022 à 22:29:41  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Loreak a écrit :

Vous courrez avec des écouteurs, si oui lesquels ?


JBL Reflect Flow depuis 6 mois, rien à redire. Le son et bon et surtout le maintien est excellent avec le petit bitonio qui vient se caler dans la conque de l'oreille [:implosion du tibia]  
 
Sinon 733km et 20k D+ ici, malgré 2 coupures de 3 semaines pour blessure/maladie.
Soit à peu près autant que 2021 complet, mais bon j'ai commencé le running/trail au printemps 2021 :o


---------------
Il y a quelque chose que je ne comprends pas
mood
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Posté le 30-06-2022 à 22:29:41  profilanswer
 

n°66252391
bertty
Ça ira
Posté le 30-06-2022 à 23:02:33  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

100km de bagnole, quel intérêt :??:


Y'en a même qui prennent l'avion pour faire des marathons :o

n°66252400
bertty
Ça ira
Posté le 30-06-2022 à 23:04:54  profilanswer
 

Sinon en concours de beet à l'envers, 1024km, çay de la mairde [:canard sans bec:4]

n°66252572
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 30-06-2022 à 23:53:09  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

100km de bagnole, quel intérêt :??:

 

[:discord-mlp]
Bilan premier semestre : 1033km, 99h22', 5500m de d+.
PRs explosés sur Semi 1h28'30 (1h42 en 2020) et 10km (41'41 lors de mon semi contre 47'30 en 2019)  :D
3,5kg de perdus.
Pour les zones cardio de ma montre
65%<Z0<70%<Z1<75%<Z2<80%<Z3<85%<Z4<90%<Z5<100%
Z0= zone personnalisée dans mon entraînement

 

Je rattrape mon retard sur le topic :D

 

objectif 2e semestre : poursuivre :O
Marathon de Tours en 3h15 (max :whistle:), perdre encore 1,5kg pour le faire avec 4kg de moins que l'année dernière, ça devrait aider :lol:


Message édité par Narm le 30-06-2022 à 23:55:36

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°66253642
noaa
Posté le 01-07-2022 à 09:46:12  profilanswer
 

Loreak a écrit :

Vous courrez avec des écouteurs, si oui lesquels ?
 
J'ai acheté les Jabra Elite Active 75t en décembre. Première paire échangée en février car le volume de l'écouteur gauche a abruptement chuté pour ne jamais remonter. Les solutions proposées par Jabra pour palier à ce problème ne fonctionnent pas. Le défaut est récurrent (cf. threads trouvés sur Google, Reddit, YT...) mais les solutions trouvées (nettoyage d'un capteur) ne fonctionnent pas dans mon cas.
La 2e paire reçue en février a le même souci depuis 1 mois.
 
Je suis tenté par les Jabra Elite 7 Active mais une partie des commentaires à leur sujet ne sont pas franchement élogieux non plus...


J'ai les Elite Active 65t depuis février, pas encore constaté de problème.
 
Bilan semestre : 489km, je peux prétendre au podium du classement inversé  :o  
 
Peut-être que mes écouteurs tiennent le coup car je ne les use pas assez en courant  :D

n°66254446
SAKarICard​1
Posté le 01-07-2022 à 11:15:03  profilanswer
 

985km au compteur, un marathon , 2 semis pour ces 6 premiers mois. Plutôt content du volume et de l'évolution, je vais me mettre au plan de développement général de bben dès la semaine prochaine.


---------------
Battlenet: saka#2294
n°66254614
lumi
Posté le 01-07-2022 à 11:35:12  profilanswer
 

Loreak a écrit :

Vous courrez avec des écouteurs, si oui lesquels ?
 
J'ai acheté les Jabra Elite Active 75t en décembre. Première paire échangée en février car le volume de l'écouteur gauche a abruptement chuté pour ne jamais remonter. Les solutions proposées par Jabra pour palier à ce problème ne fonctionnent pas. Le défaut est récurrent (cf. threads trouvés sur Google, Reddit, YT...) mais les solutions trouvées (nettoyage d'un capteur) ne fonctionnent pas dans mon cas.
La 2e paire reçue en février a le même souci depuis 1 mois.
 
Je suis tenté par les Jabra Elite 7 Active mais une partie des commentaires à leur sujet ne sont pas franchement élogieux non plus...


 
aftershockz titanium je crois


---------------

n°66254656
lumi
Posté le 01-07-2022 à 11:39:48  profilanswer
 

750km et 5000d+, dont mon premier marathon et un beau trail de 29/1300.


---------------

n°66256166
LeRiton
Posté le 01-07-2022 à 14:34:43  profilanswer
 

J'ai un test d'effort pas trop vieux (02/2020) qui indique une FC max à 168 et une FMT à 182, soit une FC max à 92% de la FMT.
J'en déduis quoi à propos de la valeur de FC max que je dois utiliser pour les zones de FC ? 168, 182, Obiwan ?
 
Dans la même veine j'ai essayé aujourd'hui une course plus tranquille pour me mettre dans l'état d'esprit EF. Je suis plutôt sur une méthode "courir comme un connard parce que ça défoule" d'habitude, donc constamment en zone 5. J'ai eu l'impression de me traîner (normal à vous lire) et d'être reposé à la fin mais Garmin m'indique 71% de la course en zone 4 avec une FC moyenne à 152. Je dois ralentir encore ?
 
Merci [:romf]

n°66256737
wazany
Posté le 01-07-2022 à 15:18:39  profilanswer
 

LeRiton a écrit :

J'ai un test d'effort pas trop vieux (02/2020) qui indique une FC max à 168 et une FMT à 182, soit une FC max à 92% de la FMT.
J'en déduis quoi à propos de la valeur de FC max que je dois utiliser pour les zones de FC ? 168, 182, Obiwan ?

 

Dans la même veine j'ai essayé aujourd'hui une course plus tranquille pour me mettre dans l'état d'esprit EF. Je suis plutôt sur une méthode "courir comme un connard parce que ça défoule" d'habitude, donc constamment en zone 5. J'ai eu l'impression de me traîner (normal à vous lire) et d'être reposé à la fin mais Garmin m'indique 71% de la course en zone 4 avec une FC moyenne à 152. Je dois ralentir encore ?

 

Merci [:romf]

 


Kesako FMT d'habitude on se base sur la fc max donc 152 de moyenne c'est bien trop haut pour de la reprise


---------------
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Posté le 01-07-2022 à 15:18:39  profilanswer
 

n°66257007
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 01-07-2022 à 15:40:38  profilanswer
 

en meme temps des fois quand tu reprends t'es obligé de marcher vite pour rester en EF :/
Donc je dirais de belek la FC et de courir lentement avec des alternances marche/course pour laisser le temps au cardio de redescendre.

n°66257065
Lautho
Posté le 01-07-2022 à 15:47:02  profilanswer
 

LeRiton a écrit :

J'ai un test d'effort pas trop vieux (02/2020) qui indique une FC max à 168 et une FMT à 182, soit une FC max à 92% de la FMT.
J'en déduis quoi à propos de la valeur de FC max que je dois utiliser pour les zones de FC ? 168, 182, Obiwan ?


 
Malheureusement t'en déduis rien d'utile, à part que ta FCM réelle est de 168 ou plus...et que tu as un coeur en bonne santé (enfin j'espère que c'est la conclusion du cardiologue)
Le test d'effort n'est pas fait pour t'amener à ta FCM réelle mais juste pour vérifier que tout va bien niveau cardiaque
La FMT c'est, comme son nom l'indique, théorique donc pareil, ça ne sert absolument à rien
Si tu veux la connaître avec plus de précision ta FCM réelle, il faut l'atteindre par toi même : de mémoire c'est expliqué dans le pdf dont le lien figure en FP du topic, "Bien débuter en course à pied"
Je crois que c'est soit : faire une course de 5k au max de ses capacités, soit il y a un protocole (avec des sprints en côte) qui permet d'y arriver en solo à l'entrainement
 

n°66257117
LeRiton
Posté le 01-07-2022 à 15:52:12  profilanswer
 

Je me suis mal exprimé. Je reprend pas, je cours régulièrement (mais pas beaucoup, genre 20 à 30km par semaine).
C'est le test d'effort en laboratoire qui date de 2020.

n°66257293
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 01-07-2022 à 16:09:31  profilanswer
 

fais toi un semi cooper un jour ou tu es en bonne forme et pas seul et en cas de pépin et tu auras ta FCM :jap:

n°66257822
LeRiton
Posté le 01-07-2022 à 17:01:48  profilanswer
 

Yep, là l'idée c'était d'ajuster par rapport aux valeurs par défaut de Garmin sans avoir à faire un test.
Ce que j'ai suffit pas pas grave, je garde le défaut tant que j'ai pas fais un vrai test.

n°66257976
SenorPollo
Posté le 01-07-2022 à 17:19:47  profilanswer
 

Si ton test d'effort c'est les 5 minutes de vélo que t'as fait chez un cardiologue ça vaut pas grand chose malheureusement, ils t'arrêtent toujours bien avant d'avoir ta FCM réelle et à part vérifier que ton coeur est ok, t'auras aucune info (et encore normalement sans échographie du coeur tu peux pas avoir toutes les infos nécessaires).

n°66258073
Zig zag
Posté le 01-07-2022 à 17:29:37  profilanswer
 

Genouillère Zamst RK1 reçue!
 
C'est la bonne taille. Bizarre par contre, celle ci vient d'un magasin de sport en ligne et l'autre d'Amazon. Celle du mag de sport est douce, agréable et bien finie, par contre l'autre était très gênante au niveau des coutures.

n°66258104
LeRiton
Posté le 01-07-2022 à 17:34:16  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Si ton test d'effort c'est les 5 minutes de vélo que t'as fait chez un cardiologue ça vaut pas grand chose malheureusement, ils t'arrêtent toujours bien avant d'avoir ta FCM réelle et à part vérifier que ton coeur est ok, t'auras aucune info (et encore normalement sans échographie du coeur tu peux pas avoir toutes les infos nécessaires).


 
Oui c'est ça, au détail que ça a duré quasi 10 minutes avant d'arrêter (charge à 300W).
Ca change pas le fait que le résultat ne soit pas exploitable :o

n°66258822
didin19
Posté le 01-07-2022 à 19:38:57  profilanswer
 

:hello:  
Encore testé positif au covid, j'ai fait fait malgré tout une sortie d'1h qui s'est bien passée, avec plus de gnack et plus rapide qu'il y a 2 jours à FC égale. C'est pas encore la pleine forme mais j'ai confiance.

n°66260309
bertty
Ça ira
Posté le 02-07-2022 à 01:42:55  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :

fais toi un semi cooper un jour ou tu es en bonne forme et pas seul et en cas de pépin et tu auras ta FCM :jap:


Jamais atteint ma FCM à l'entraînement moi, Cooper ou autre test VMA.
Mes plus fortes valeurs de FC ont été atteintes sur certaines courses. Je les prends pour FCM...

n°66260475
Htan
Posté le 02-07-2022 à 07:22:14  profilanswer
 

Pourtant au semi Cooper comme test VMA tu es censé tout donner


---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)  
n°66260674
gars_lent
Pas rapide
Posté le 02-07-2022 à 09:08:12  profilanswer
 

Pareil sur semi cooper, j’ai pas dépassé les 190 alors qu’en course ça s’envole régulièrement à plus de 200.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66260712
catalan666​80
Posté le 02-07-2022 à 09:20:58  profilanswer
 

Zig t'as mis moins de 25s pour kudo sérieux t'as un script de notifications ?  :O

n°66260716
Zig zag
Posté le 02-07-2022 à 09:22:13  profilanswer
 

catalan66680 a écrit :

Zig t'as mis moins de 25s pour kudo sérieux t'as un script de notifications ?  :O


Non, j'ai ouvert Strava et j'ai mis des kudos. C'est une coïncidence ;)

n°66260729
gars_lent
Pas rapide
Posté le 02-07-2022 à 09:25:29  profilanswer
 

catalan66680 a écrit :

Zig t'as mis moins de 25s pour kudo sérieux t'as un script de notifications ?  :O


 
Il était caché derrière toi  [:babylone83:2]


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66260746
Zig zag
Posté le 02-07-2022 à 09:30:17  profilanswer
 

gars_lent a écrit :


 
Il était caché derrière toi  [:babylone83:2]


Prêt pour ta course ?

n°66261001
wazany
Posté le 02-07-2022 à 10:37:52  profilanswer
 

La montre qui m'engueule [:ponaygay:4] https://media.discordapp.net/attachments/723237706288857141/992710262887030864/IMG_20220702_103122.jpg


Message édité par wazany le 02-07-2022 à 10:38:29

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n°66261105
Sybela
Posté le 02-07-2022 à 11:17:45  profilanswer
 

C’est quoi cet indicateur ?


---------------
Strava
n°66261135
wazany
Posté le 02-07-2022 à 11:28:10  profilanswer
 

Je sais pas trop c'est sur la montre ^^ il me demande de me reposer


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n°66261136
SenorPollo
Posté le 02-07-2022 à 11:28:14  profilanswer
 

Définitivement dns demain pour moi, je suis pris de spasmes intestinaux depuis 1h ce matin, j'ai jamais autant eu mal de ma vie...

n°66261283
Sybela
Posté le 02-07-2022 à 12:09:57  profilanswer
 

wazany a écrit :

Je sais pas trop c'est sur la montre ^^ il me demande de me reposer


Fenix 7 ou Forerunner 955? Sont relous à pas filer ces trucs useless aux anciennes montres j’ai envie de l’avoir du coup :o surtout que la mienne me fait alterner le statut d’entraînement entre maintien et récupération :(
 
Allez Fly te laisse pas abattre !

Message cité 1 fois
Message édité par Sybela le 02-07-2022 à 12:10:21

---------------
Strava
n°66261426
gars_lent
Pas rapide
Posté le 02-07-2022 à 12:41:57  profilanswer
 

Zig zag a écrit :


Prêt pour ta course ?


 
Toujours une raideur à l’arrière de la cuisse mais je pense que ça va le faire


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66261667
wazany
Posté le 02-07-2022 à 13:30:50  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Définitivement dns demain pour moi, je suis pris de spasmes intestinaux depuis 1h ce matin, j'ai jamais autant eu mal de ma vie...

 

Un bon khakha et c'est reparti

 
Sybela a écrit :


Fenix 7 ou Forerunner 955? Sont relous à pas filer ces trucs useless aux anciennes montres j’ai envie de l’avoir du coup :o surtout que la mienne me fait alterner le statut d’entraînement entre maintien et récupération :(

 

Allez Fly te laisse pas abattre !

 


955 il faut changer :o


---------------
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n°66261918
SenorPollo
Posté le 02-07-2022 à 14:26:36  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
Un bon khakha et c'est reparti  
 


 
Si seulement...

n°66261996
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 02-07-2022 à 14:49:54  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Définitivement dns demain pour moi, je suis pris de spasmes intestinaux depuis 1h ce matin, j'ai jamais autant eu mal de ma vie...

 

Tu somatises pour un 12 bornes saucisson, c'est grave là :o


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°66263001
SenorPollo
Posté le 02-07-2022 à 18:14:23  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :


 
Tu somatises pour un 12 bornes saucisson, c'est grave là :o


 
14 s'il te plaît :o

n°66263173
bertty
Ça ira
Posté le 02-07-2022 à 18:52:47  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Pareil sur semi cooper, j’ai pas dépassé les 190 alors qu’en course ça s’envole régulièrement à plus de 200.


Oui c'est beaucoup trop court comme effort pour atteindre sa FCM (pour la plupart des coureurs un minimum experimentés, avec l'inertie cardiaque).

n°66263576
Zig zag
Posté le 02-07-2022 à 20:15:15  profilanswer
 

Demain 31/1000 en ef :o

n°66264338
Lautho
Posté le 02-07-2022 à 21:59:49  profilanswer
 

Beaucoup trop d'indications de dénivelé sur ce topic ces derniers temps
 
C'est à côté l'itinerance :o

n°66264949
wazany
Posté le 02-07-2022 à 23:42:16  profilanswer
 

Du balais merci :o. Au final c'est pépère chez le boucher :o


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n°66266162
Grumms
Aimé de tous
Posté le 03-07-2022 à 11:59:15  profilanswer
 

Loreak a écrit :

Vous courrez avec des écouteurs, si oui lesquels ?

 

J'ai acheté les Jabra Elite Active 75t en décembre. Première paire échangée en février car le volume de l'écouteur gauche a abruptement chuté pour ne jamais remonter. Les solutions proposées par Jabra pour palier à ce problème ne fonctionnent pas. Le défaut est récurrent (cf. threads trouvés sur Google, Reddit, YT...) mais les solutions trouvées (nettoyage d'un capteur) ne fonctionnent pas dans mon cas.
La 2e paire reçue en février a le même souci depuis 1 mois.

 

Je suis tenté par les Jabra Elite 7 Active mais une partie des commentaires à leur sujet ne sont pas franchement élogieux non plus...


Koss Porta Pro. Garantis à vie. Et ça ne masque pas les sons environnant, ça permet de pas se faire surprendre par un vélo qui nous double.


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Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
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