Reprise du message précédent :

Bien entendu tu t'hydrates et tu t'étires (enfin tu "t'assouplis" )

 
Je bois oui

Si t'es bien breton ce que tu bois n'est pas compatible avec une saine hydratation

 
La seule chose que je pourrai te conseiller c'est d'essayer un autre couple "médecin du sport" + "podologue spécialiste course à pied" pour voir si d'autres semelles pourraient changer la donne
Ma femme a aussi souffert d'aponevrosite plantaire assez grave et la paire de semelles a complètement résolu le problème

Talonnette Thuasne en période de crise aiguë, ça m'avait aidé.
L'aponevrosite plantaire ne se guérit jamais totalement à ce que j'ai compris. Ça revient par crise justement.
Sur fin 2020 début 2021 je m'en suis débarrassée après 4 mois de kiné. Au départ rien que marcher 200m était douloureux.

Merci à tous les deux, je vais consulter un autre médecin pour commencer (j'ai pas de médecin du sport).

 
Reprise après 1 semaine de Covid. 45min tranquilou , bon ce n'était pas la grande forme mais j'étais en bien meilleur état que lors de ma sortie précédente courue le 1er jour de l'infection.
Petite douleur à la bronche droite ressentie à l'effort, douleur que j'ai eu par spasmes surtout les 1er jours de la maladie.

Bon alors, qui est le plus gros borneur de ce premier semestre ?

 
J'arrête le compteur à 1881 km au 30 juin.

1050km/4445D+ ici, j'ai commencé à rajouté du dénivelé y a pas longtemps ça va sûrement exploser d'ici la fin de l'année.

1500 ici, mon plus gros semestre ever je crois.
 
On sait tous qui va g gêné le concours du bornage #teamviande

950km 8000mD+, tronqué par des blessures à la con...
 
Mais  
PR sur 10: 50'30 à 46'50  
et sur semi: 1h50'13 à 1h44'56

Pas moi

450,1 km/43 sessions/35h22min/2 596m de dénivelé

edit: mais plus gros semestre ever quand même

1364km.
 
Je suis content du total.
Mais là j'ai pas couru depuis lundi à cause du taf, je ne pourrai pas aujourd'hui non plus.

Vous courrez avec des écouteurs, si oui lesquels ?
 
J'ai acheté les Jabra Elite Active 75t en décembre. Première paire échangée en février car le volume de l'écouteur gauche a abruptement chuté pour ne jamais remonter. Les solutions proposées par Jabra pour palier à ce problème ne fonctionnent pas. Le défaut est récurrent (cf. threads trouvés sur Google, Reddit, YT...) mais les solutions trouvées (nettoyage d'un capteur) ne fonctionnent pas dans mon cas.
La 2e paire reçue en février a le même souci depuis 1 mois.
 
Je suis tenté par les Jabra Elite 7 Active mais une partie des commentaires à leur sujet ne sont pas franchement élogieux non plus...

Perso j'ai bcp courru avec les Jabra Elite Active 65t avant de les perdre pour racheter des 75t et jamais eu de soucis avec.
C'est que tu dois mal t'en servir et laisser plein de miel d'oreilles dedans gros dégueulasse.

 
Je pense que les prochains je vais tester conduction osseuse pour la sécurité.

910km pour moi cette année avec à peine 250km en 3 mois

2300km (2297.7) pour moi mais en fort ralentissement depuis un moment. Je viens de passer un poids palier où ça devient très desagreable de courir j'ai de plus en plus de douleurs.

J'ai réussi mon pari: 2003 km et 19500 D+  

Puis tout ça c'est pas normal, normalement c'est Frenegond qui rafle la mise, mais ça fait des semaines qu'il n'a pas couru.

1303km et 10687m de D+
Bon avec sûrement pas mal de sessions course/marche dues aux blessures.
C'est pas si mal!

1341km pour 28600d+ ça doit être mon plus gros semestre ever.
Maintenant faut que ça paie

1 130,6 km et 11 906 m de d+
Rythme bien ralenti depuis 4 semaines, histoire d'arriver à tout faire en même temps, ça sera de toute facon quoi qu'il arrive en fin d'année ma meilleure année en terme de CAP avec un PR sur 10 en 44'17, un premier format 50k/2000 en trail bien déroulé et un bornage total qui est déjà supérieur à toutes les années précédentes.
 
Pour courir j'utilise ces écouteurs là Plantronics BackBeat FIT 3100 Noir
 
Bientot 2 ans que je les utilise, ce sont des semi intras, donc non seulement ils tiennent très bien avec arceau silicone + semi intra, mais surtout le son est très bon en entendant toujours très bien l'exétieur.
 
Ils ont genre 3 à 4h d'autonomie en utlisation, et se fast-chargent dans l'étui de rangement et de transport, qui contient une batterie pour 3 recharges totales.
 
Aucun soucis depuis le début, franchement du bon matos
 
 

Ah voilà un homme fréquentable  

moins fréquentable
456km 5826D+

Le topic rando est à côté

De mon côté 1674 et 4900d+ 153h et 163 sessions plus gros semestre ever

 
C’est bien ça !    
 
4 dossards pour moi:
- le 10km de Villeurbanne en 37’31 (pr éclaté de 3’)
- 126e Boston Marathon en 3h05’14  
- Ultra boucle de la Sarra 6h en relai 3 avec les collègues vétérans
- et enfin le Duo Etoilé, 3h07 pour la balade et 52e/500
 
Un semestre bien repli, et un bel objectif désormais pour rester concerné et motivé !

Des Jabra Elite mais je sais plus quel modèle, le 65t ou le 75t... enfin je courrais avec, depuis quelques semaines je sors sans musique et à ma grande surprise ça se passe très bien et j'apprécie même le fait de pouvoir me concentrer sur ma foulée, mon souffle et mon environnement. Je pense même que ça a grandement participé à ma progression de ces derniers temps.

Pour mon bilan complet, 1045k/4046D+ donc avec :
- PR sur semi en 1h44m44s au lieu de 1h48 (officieux mais moi ça me va )
- PR sur 10K en 44m56 au lieu de 45m56s (officieux mais moi ça me va )
- Un fail sur un 10K en 47 et des bananes
- Une course nature 26K/100D+ qui m'a fait un bien fou au niveau mental en 2h17 (27ème/77, grosse densité comme vous le voyez )
- Un petit trail de 18.5k/710D+ qui m'a bien plu, résultat anecdotique mais ça m'a donné envie d'en faire plus donc on a lancé un prépa orienté D+ avec Boucher.

Plus gros semestre jamais pour moi aussi avec un mois de juin à 245km, on doit pas être loin du plus gros que j'ai jamais fait. Je vise 2000 à l'année, je suis donc dans les clous pourtant c'était pas gagné au début du mois car j'accusais pas mal de retard à cause de 2/3 merdes que j'ai subies en début d'année. J'ai une course saucisson dimanche (14K/200D+) mais là j'ai une gastro donc je sais pas si je serais remis sur pieds d'ici là... je voulais l'utiliser pour faire le bilan de mon semestre

Maintenant pour la suite, j'ai un programme un peu ambitieux, on verra si ça passe
- Nuit des Cabornes - 2 septembre - 20km/1000D+
- Trail de la Mine - 17 septembre - 24km/1500D+
- Run in Lyon - 2 Octobre - Semi (potentiellement en lièvre sub 1h50 pour un collègue, je lui avais promis l'an dernier... ça pourrait faire office de SL ~AS42 )
- Lut by Night - 5 novembre - 26km/800D+
- Foulées Vénissiane - 20 novembre - Semi marathon <= on essaye de se rapprocher des 1h42
- SaintExpress ? - 3 décembre - 44km/1150D+ <= gros challenge de fin d'année si je m'y inscris, pour l'instant la décision me trotte dans la tête, je sais absolument pas si je suis capable de rentrer ça, j'ai jamais dépassé les 26 km .

1275 km/ 23k D+
Pas mal, je suis sur les traces de mes bonnes années.
 
J'ai encore une séance ce soir mais il fait pas super beau dehors

Courir sous la pluie c'est le mieux, bouge toi ! T'as pas commencé à courir en mars ou avril toi ?
edit : Je me rends compte que rien qu'avec les dossards prévus je double mon D+ de l'année

Titanium Aftershokz  
A conduction osseuse donc parfait pour être en sécurité

Si mon trail passe dimanche (niveau genou), je crois bien que je m'inscrirai au 100km de bagnoles de l'Orne. Mais, j'appréhende tout de même

100km de bagnole, quel intérêt

1050km
10k+

Va falloir borner après le half Ironman + faire du d+ avant octobre  

J´ai eu exactement le même problème avec les 75t.

J´ai acheté une paire de Shokz, ça fait le taff, mais il ne faut pas s´attendre à une grande qualité sonore par contre !

375 km  
Peut mieux faire.

30,4

J’ai pu courir que 5km ce soir, j’avais les jambes aussi dures que sur une fin de marathon
Je vais passer ma journée demain à boire et à m’étirer…

Mon dieu sauvez nous

JBL Reflect Flow depuis 6 mois, rien à redire. Le son et bon et surtout le maintien est excellent avec le petit bitonio qui vient se caler dans la conque de l'oreille  
 
Sinon 733km et 20k D+ ici, malgré 2 coupures de 3 semaines pour blessure/maladie.
Soit à peu près autant que 2021 complet, mais bon j'ai commencé le running/trail au printemps 2021