Reprise du message précédent :

T'es sur que la piste fait pas 500m?

Ca me parle quand même assez pour savoir qu'il y a mieux à faire que des 400m pour toi

oui je vais faire des 30/30 et des 200 à la place    
 
En vrai c'est bien aussi de faire un peu de VMA j'en ai jamais fait depuis que j'ai commencé donc je découvre ça sur ce plan, je me rends compte que je suis nul, donc la marge de progression est intéressante on va dire.

J'ai respecté les allures correspondantes à ma VMA hein, sinon j'aurais pu courir ça en 1'46" sans problème

 
Un vieux de 42 ans    

un petit 7x800 r = 1'45 ce matin, comment j'adore ces séances
allure 10s plus lente que l'as10 du dernier PR (soit 4'35/km), ça fait du bien d'avoir l'impression d'avancer

Ici l'objectif est de diminuer le seuil EF et de borner pour courir les 58km tranquillement en moins de 6h.
Donc je fais que de l'EF, et je commence à aimer ça mine de rien.
J'ai un semi dans 10 jours, on verra si ça a un impact sur les allures plus élevées
 
Et je commence à me chauffer pour le 177 l'année prochaine. Il faut le faire sous les 42h, j'ai une collègue qui le fait cette année...  
C'est plus de la rando de que de la càp après tout

Sacré projet!

C'est sur route ?
A plat ? (ton 58 et le 177).
 
J'éai écouté le dernier DLTDC , avec le mec qui fait les 50km à 4okilo, c'est fun

177km d'ef en VFF, tu tentes pas ?

 
J'ai pas dit que je le ferai.
Mais j'y dédierai bien une année entière avec des trails par ci par là.
 
En tous cas, ça donne envie
 

 
Ouais c'est que du plat (sinon c'est même pas en rêve! )

J'ai un "pote Strava" qui fait des 100 en VFF, ça doit se tenter si le terrain n'est pas trop pourri.  
 

Oui ça reste un projet et c'est toujours sympa d'en avoir un!
Je me suis toujours pas inscrit pour le 100/1800 en septembre. J'attends de voir si j'ai vraiment envie de tenter ou si j'attends encore.
 
 

 
20x200 r45".  
c'est passé sans problème  
J'ai du mal à comprendre, j'ai des vitesses instantanées autour de 3'30-3'40 (stryd) et au final ça m'affiche une vitesse sur 200m en 3'45-3'55 (bon ça me va, je vais pas chipoter).  
J'ai perdu mon capteur cardio Garmin, du coup j'ai acheté une chinoiserie: IGPSport. Bon ça marche et la sangle et confortable. Il y a bien quelques mesures de FC erratiques les 1ères minutes mais pas de la même ampleur que celles que j'ai habituellement avec le capteur Garmin. Après ça m'a l'air stable et juste.

J'ai l'impression que l'allure donnée par le Stryd sur la montre elle chie parfois dans la colle, je pensais que ça allait régler les passages où je perdais le gps mais pas tant que ça au final. Soit je m'en sers mal soit je m'attendais à mieux que ce que ça vaut vraiment Faut que je vois ce que je peux tirer des infos sur la puissance sur le long terme

Première séance spé 6x1096m, r=1'30".
Allures : 3:59 / 3:59 / 4:00 / 4:00 / 4:00 / 3:55
 
Je finis plutôt bien, même si je n'ai plus l'habitude de ces allures

 
 
et pas un metre de plus

1096,5m si on veut entrer dans les détails

T'as des grosses différences ?

Je vois la meme chose sur mes 30/30

Tu as bien mis le stryd comme source de vitesse?

Oui

Ah, bah c'est de la merde alors!
Suis bien content de mon footpod a 10 balles, il ne fait jamais défaut!

Par rapport au GPS ? Pas tellement, mais j'ai des coins où le GPS décroche et je perds 20s/km et c'est ensuite rattrapé mais sur le coup c'est pénible. Et ça me fait pareil au Stryd. A noter que je parle de l'allure au kilo, pas l'allure instantanée. Ce qui est bizarre c'est que la première fois que je l'ai utilisé il y avait eu aucun problème dans la zone de perte et là ça décroche. Et comme répondu à Zig, c'est bien le Stryd ma source de vitesse affichée
Après côté élévation le truc est totalement à côté de la plaque, il m'annonce 400m de D+ sur un parcours plat...

Si le D+ est pas bon contacte le SAV, c'est que le baro est sans doute HS.
Et vu que ça sert également pour la puissance elle doit pas être bonne non plus.

Edit : et t'as bien vire l'auto calibration du footpod sur ta montre?

Non je suis en auto calibration. Je vais contacter le SAV pour le D+ du coup...

https://www.youtube.com/watch?v=WLV-1C9AYMs&t=22s
 
J’avais corrigé quelques setups après avoir visualisé cette vidéo (ou une autre du même gars).
Il disait de ne surtout pas utiliser l’auto calibration.

Ah beinh cherche pas plus loin pour tes soucis d'allure. Vire l'auto calibration et remet bien le facteur de calibration manuel à 1.00 dans un premier temps.

Faut que la source de vitesse et de distance soient sur toujours.

Ah bah ok parfait Je vais virer l'autocalibration et ça restera à 1, c'est déjà plutôt fiable (j'ai des différences de 2/3m au kilo par rapport au GPS) j'ai l'impression et vu que je tourne sur 4 paires de pompes j'ai pas envie de jouer avec le coeff de calibration en permanence (et en plus y a pas de vraie piste d'athlé dans Lyon donc je peux même pas faire le test de calibration).
Par contre je vais pas couper au retour SAV si le D+ indiqué est mauvais, ça fait chier

C'est le cas pour la source de vitesse, je ne crois pas avoir la possibilité de la configurer en source de distance... ou alors j'ai raté l'option, je vais vérifier !

Merci à tous pour les conseils !

 
Tu as quoi comme montre ?
 
Le dernier souci que j'ai eu avec le Stryd c'est quand j'ai oublié de le mettre de ma paire de shoes piste sur ma paire normale pour le retour, mes allures étaient à l'ouest .... il était dans le sac à dos  

Garmin Forerunner 235.

D'ailleurs petite question concernant le Stryd : si je configure la source de vitesse/distance comme étant le Stryd sur ma montre, ce qui va être upload sur Strava ça restera quand même la vitesse/distance calculée par le GPS de la montre. Si j'ai bien compris le bousin, sur la montre on peut avoir différentes sources d'affichage mais ce qui est upload sur Strava c'est la séance générée par la montre donc celle que je retrouve dans Garmin Connect et la séance calculée par le Stryd se retrouvera dans l'outil Stryd.
 
J'ai bon ?

 
Non la distance/vitesse dans Strava sera celle du Stryd.

Ok donc j'ai une couille sur mon réglage alors, j'ai pas les mêmes vitesses entre la séance Strava et la séance Stryd. Mais pour le coup tant que j'ai pas fait réparer mon modèle c'est pas plus mal parce que si je me retrouve avec 400m de D+ sur sur du plat ça rimera plus à rien mes séances.

 
Tu as installé l'APP stryd sur ta garmin ou tu l'as juste fait reconnaitre comme un footpod. Attention, il ne faut pas le faire reconnaitre comme un capteur de puissance.

Non. Si tu mets sur ta montre que la source de la distance et de la vitesse c'est le stryd, elle utilise plus du tout le gps pour les calculer. Du coup ce qu'elle enregistre (et transmet) sera bien la distance/vitesse provenant du stryd.
 
D'ailleurs sur Strava tu peux faire le test sur une de tes séances avec stryd (quand tu l'auras bien reconfiguré ) en cliquant sur 'Corriger la distance'. Au lieu de prendre les données de la montre, il prend uniquement en compte les points gps (et fait quelques corrections en plus me semble). L'opération est annulable donc tu perds rien
Edit:

Le D+ est pas récupéré du stryd, il s'en sert juste en interne

Je l'ai juste fait reconnaître en footpod mais j'ai du installer une app stryd pour avoir accès à la puissance instantanée qui s'affiche bien sur la montre.
Si je dis pas de bêtise la forerunner 235 est limitée niveau app installable. Je vais passer ma config en revue !

Je te vends ma Fenix 3 pas cher ça sera bien mieux !  

Merci pour les infos J'ai parcouru un peu le site Stryd quand je l'ai reçu mais je l'avais trouvé super mal fait...

Toujours sur les bons coups toi