Reprise du message précédent :

répondez à mes questions au lieu de me suggérer des trucs interdits par la convention de Genève

Sur la montre dans les infos du capteur cardio tu peux voir qq indications de batterie cardio.
Oui la transpi aide à avoir de meilleurs mesures.
Aussi ton corps en début d'effort ne monte pas d'un coup donc ptetre ton corps fait n'importe quoi aussi

+1
Sympa Notre Dame avec une vue unique sur tout Marseille, par contre belle séance de côte!
Édit: trottoirs étroits à certains endroits

J'aime bien tant qu'il s'agit de faire de l'EF, c'est sympa pour se promener. Pour les séances de qualité ça demande plus de réflexion oui  

Merci à tous pour vos idées pour Marseille en tout cas !

J'irai pas beaucoup plus loin que la plage du Prado vu que j'ai pas de sortie longue prévue quand je suis sur place (dommage ça a l'air beau), mais avec les idées données j'ai de quoi faire  

j'ai regardé sur ma montre (Suunto 5), j'ai la liste des "paired devices" mais ça me donne juste le nom du capteur, rien sur la batterie. Bon j'ai trouvé sur le net 400 à 500h d'autonomie normalement donc je devrais être tranquille pour un moment
je veux bien que mon corps fasse n'importe quoi mais je pense quand même pas passer de 100 à 180bpm en 30s en partant tranquillement en descente
Pour illustrer:
On voit bien le moment où j'ai enlevé la ceinture pour la resserrer, et le résultat

la séance ef merdique que je viens de faire popopo
Déjà ce matin à 6'50 j'etais pas frais et là le cardio descendait même pas à 6'16/km
Vous pensez que c'est parce que je suis à 27h après la 3eme dose ?

ça dépend des gens mais perso 27h après ma troisième j'étais au plumard avec 39 de fièvre et des frissons, mon cardio était pas vraiment la priorité du moment

 
A ton avis

   
 
C'est le contraire pour moi, je vais bientôt faire du 4'10 en EF

et tu suberas toujours pas 40 au 10

Ni capable de tenir son ef sur un marathon

Pas envie de tenter pour le moment
 

C'est vrai, sur aussi long j'étais à 5'10. Après il y a aussi le stress de la course.

Mach 4 commandées hier aprèm et reçues ce matin. On testera ça samedi pour l'EF et dimanche la sortie longue.
Merci pour les conseils

Oui , c’est la raison la plus  évidente , à moins que tu aies vraiment choppé le Covid.

 
tu attends d'avoir un ef en dessous de 4'

Et sinon pour les anciens du Topic qui étaient là avant la pandémie ( ), ça arrivait qu'il y ait des courses où un maximum de HFRiens se rendaient avec moments de convivialité après ?

 
Topic trail pour ça  

Non ici on fait que s'engueuler

Venez à Villeurbanne en mars

Ouais, faudrait pas être essoufflé non plus

 
Tu m'invites?  

Sans doute sur des courses sur Paname   et/ou sur des gros événements chers (auxquels je n'irai jamais )
En bouzie ça serait forcément malheureusement moins probable

 
18.5K (1h30) dont 2 * 5 AS21 aujourd'hui, donc plus long a la fois sur le kilometrage global et sur le temps a allure semi, et dans des conditions meteo qui seront plus proches de celles du jour de la course (13 degres beau temps un poil de vent... J'en sais un peu plus.
4mn09/km sur le premier 5000 et 4mn11/km sur le second, la FC dans les clous, mais la 2eme serie a ete plus difficile que la premiere au niveau des sensations, et j'étais moins facile que sur mes 3 * 3000. Je pense que c 'est normal mais ca me permet de voir un peu de voir mes limites et de regler le curseur. Si mon sub 1h30 parait bien parti (4mn15), faire sub 1h28 (4mn10) ne me parait pas vraiment envisageable...
Couper la poire en 2 (1h29 - 4mn12-4mn13) me parait etre un bon compromis, a tester la semaine prochaine.
 

On pourrait s'organiser ça après le semi de Paris.
 
Y a L'Express de Lyon au bout de la rue de l'arrivée

65€ l’inscription au semi de Paris    
Reste pas grand chose pour les tournées !

Oui on sait, ouh la la la c'est cher.
Vous nous la faites à chaque fois qu'on mentionne l'épreuve, idem pour le MdP

Pour ce prix là j'ai un marathon + un semi à ce prix par chez moi
Et sans transport à payer

Ha mais je peux aussi dire du mal du marathon de Deauville pas trop loin de chez moi pour les mêmes raisons hein

en même temps on parle d'une ville où il faut payer 5 euros ou plus pour des boissons basique, des cafés etc...

Moi je trouve que ca va les prixun 5km c'est mini 35$  

On voit bien pourquoi ils organisent eux  

 
Si tu veux dormir sur le canapé aucun souci

En tout cas le parcours m'a l'air vraiment sympa.    

Parfait merci !

Je regarde ça !

J'ai deçà eu ça sur une sortie avec le capteur cardio poignet par grand froid ou quand la ceinture est pas assez serrée + peau pas assez mouillée. Copain de pwals.

 
 
Je vais faire mon gros relou, parce que je crois l’avoir precisé ici: le polar verity sense, 90€ certes, mais y’a pas mieux.
 
A la poubelle les vieilles ceintures poitrines poucaves qui marchent une fois sur 2, voire jamais (suunto notamment)

C'est pas une suntoo mais une d4 qui marche très bien.
Et si t'avais mes poils tu mettrais en cause le bon contact plutôt que la ceinture

Pour info je me rase le poignet sous la montre pour les métriques physiio le reste du temps.

J'suis sûr t'en as une d'occasion à vendre

 
 
bah je suis pas aussi emballe que toi j'ai eu quelques soucis ou ca se deconnecter. Apres c'est peut etre ma fenyx 3 qui fatigue qui sait

 
 
faudrait que je vois les tarif de l'autre cote de la frontiere