Reprise du message précédent :
Le short cuissard evadict est déjà très bien amha

 
l'alcool ca inhibe

Bon courage !
L'infiltration c'est pour la bursopathie ?
Pour le TFL, renfo +++ effectivement. Mais 3-4 fois c'est énorme ou alors il/elle sait que tu n'es pas friand d'en faire seul (pas simple parfois de se motiver mais plus simple quand on est blessé car on a un vrai objectif de reprise. Une fois d'aplomb c'est là où c'est compliqué de continuer le renfo)
Perso c'était 2 fois kiné par semaine mais renfo bi quotidien à la maison

   
Bon courage    

Courage sybela oui !

Bonjour tout le monde,  
 
Enième message pour demander une bonne paire à acheter j'ai dû mal à m'y retrouver : 1m87, 81kg. Volume 40-50km / semaine. budget : 80-120 euros.  
 
Selon mon podologue je dois baisser un peu mon drop (toujours couru avec du 10), pour éviter les périostites à cause d'un trop gros amorti.  
 
   

C'est poster sur le topic qui rend faiblard ?  

 
 
 
fais attention tu reccomence a poster  beaucoup

Tu crois que ta cascade suit la meme logique ?

Faut faire un sondage sur les blessures, à vous lire j'ai l'impression que la moitié du topic est en pls à cause d'un tendon ou d'un muscle.

La course à pieds c'est traumatisant, ce n'est pas nouveau.

C'est surtout que les blessés s'expriment facilement

Le sport en règle générale

Ils ont plus que ca a faire

les FRAGILES

;o;o;o;o;o

Je bourrine bien plus à vélo et je n'ai rien.

De plus, tu ne peux pas être sérieuse en comparant la fréquence des blessures en cap et en sport portés comme le vélo et la natation.

Mais bon, je ne sais même pas pourquoi je te réponds.

Je ne savais pas qu'il n'y avait que des sports portés hors CAP ...

Nan mais laisse tomber.

Quand je vois certains traileurs enchaîner les 100km, je me dis quand même que les blessures ici sont dues à une charge pas adaptée.
C’est pas en EF qu’on se blesse je pense.

pas besoin d'etre traileur pour enchainer les 100km. Apres il y a plein de facteur qui font que tu peu te blesser

C'est toi qui parle de natation / vélo.
 

A ce sujet + une question de performance, j'ai fait quasi 2h de test de préférences motrices cette après-midi.
Si ça vous intéresse, je vous le conseille.
C'est hyper instructif.

   
Au moins tu ne t’arrêtes pas pour rien!

 
14km ce soir, je savais que j’allais en chier suite à la sortie de la veille. En cours de route je me disais que 10km ça suffisait largement pour être à satiété mais finalement je suis allé jusqu’aux 14km prévus pour travailler le mental.
 

Ouais en fait tu voulais juste être obligé de faire une longue pause pour revenir chez les tortues quand tu reprendras

Plus sérieusement, bon courage  

en fait bcp de traileurs se blessent, je connais quasi aucun elite à qui c’est pas arrivé c’est juste qu’ils en parlent pas ou qu’ils le cachent la plupart du temps

quotemsg=65046332,351160,488487]J'ai tâté du GORE en magasin, effectivement ça a l'air de qualité.  
100€ le short [/quotemsg]
 
C'est cher mais avec madame nous ne prenons plus que cela et du Compressport que ce soit pour la CAP ou le vélo.
 

Les chaussures avec des drops de 5 et 6 ce n'est pas ce qui manque. Le mieux est d'aller voir directement chez un revendeur spécialisé dans la course à pied.

Une paire large, fine, pour aller vite ou être confort ? Faudrait un peu plus de détails déjà

Désolé

https://strava.app.link/1lqUdFA5anb

 
Les sports de raquettes c'est traumatisant, les sports collectifs c'est traumatisant aussi. Même le tir à l'arc c'est traumatisant.

 
Bravo pour ton 44mn17 ! Ca glissait pas trop ce matin ?

Vous le faites exprès avec htan de pas comprendre qu'on sous entendais les sport d'endurance traumatisant (ie avec des chocs) et le reste (sport porté) sur la prévalence des blessures ?
C'est un concours ?

 
Bordel tu fais pas les choses à moitié quand tu veut faire partie de la #teamfragile
Courage    
 

 
Le fameux 80/20 se décline aussi pour les blessures  :
 

 

 
Pas validé, spa en course      
 

De mon côté, hier :  
 

• 8,5 km en 1h avec madame le matin pour le réveil musculaire : cardio haut en début de séance de facon inexpliquée (froid? Réveil?) -> 140 pendant 10 mn puis 115/120  

• le soir, bonnes sensations, 30mn d'echauffement, puis 20mn en 4mn30 (146bpm) enchainé avec 20mn en 4mn10(159bpm), 15 mn recup  

L'air de rien, ça fait une journée à 25 kms

 
Maintenant faut rentrer à minima 2’ de moins sur une course.

Toujours une bonne FC ce matin
 12  1,00km  4:51/km  136 bpm
 13  1,00km  4:39/km   142 bpm
 14  1,00km  4:45/km  141 bpm
 

Bon, au moins tu es fixé! Te reste plus qu'à bosser pour corriger tout ça et revenir encore plus fort!  

J'avais écrit le "sport en général"
Donc non on ne parlait pas que des sports d'endurance
Tu peux admettre que tu t'es trompé  
On ne t'en voudra pas

Salut le topic ca faisait longtemps    
Et je vois que les mêmes sont toujours là à raconter de la merde
 
Moi après 2 ans d'alternance entre blessure et manque de motivation je suis reparti. J'ai même un 10km prévu début mars et un marathon l'automne prochain  

Un toulousain    
La prochaine fois je te fais le lièvre et ca passe en 43

Bueno    
Quel marathon?

Sybela