Reprise du message précédent :
Mais si je devais résumer mon essai je dirais des kinvara qu'elles sont assez confort, précises, légères.
Parfaites pour du court / moyen quoi, de l'EF jusqu'au tempo.

Tu remplaces bière par chocolat et tu as un bon article sur Renard.  

 
 
il est pas ancien chocolique

moi qui allait parler encore des 150gr de petits ecoliers de lu et du paquet de 500gr de m&m's d'hier...

Je sais pas comment vous faites  

Après 4 shokobons d'affilés je pense au diabète  

Moi aussi... après 4 paquets

Perso je m’arrête que quand je sens le sang coaguler dans mes veines
 
Sinon la forme revient, j’arrive à tenir mon EF sous les 6 au kilo.
Ce serait bien qu’elle passe sous 5’40 histoire de tenir un marathon tranquille sous les 4h

4 schockobons c'est quoi 1/2 secondes salete de cochonnerie

bon je suis allé tester des hoka speedgoat 4.
Etonnamment moelleux.
La bascule a l'avant talon est très bizarre mais ça se sent pas en courant.
Le chausson plisse un peu a l'appui et j'ai peur que ces plis soient désagréables sur le long terme non ?

Et Sybela!!!???? ça donne quoi les investigations??? ça ne permet pas trop de recourir visiblement...

cosmo le nouveau zig

Au sac encore, j’ai été courir dimanche encore ma douleur au bout 1H, donc là je vais m’atteler à faire du renforcement et aller courir 45’ mon podo a constaté un affaissement au niveau du pied, j’aurai ma paire de semelle d’ici une semaine. Mais ce qui m’inquiète sur la durée de la blessure  c’est que sur certains mouvements de la vie de tous les jours j’ai mal au genou et du coup j’ai de l’appréhension.

Et beh! C'est arrivé d'un coup d'un seul mais ça a l'air d'une belle merde!
Ton parcours santé prévu va être utile du coup, c'est déjà ça!
Bon courage  

hein pk ?

Les achats de pompes, les demandes de conseil etc ...
J'ai ma nouvelle paire de VFF dans la boite
Mes V-alpha ont plus de 800 km au compteur, la gomme étant plus tendre que les V-Run, je ne dépasserai pas les 1500 km avec.

Le mesh semble fragile, oui.

 
Tiens justement, les V-run t'en penses quoi ?
Et j'ai pas acheté les speedgoat, j'ai juste testé.
C'est vrai que ce confort me donne envie passé 30km je pense que j'apprécierai.
 

 
Je dirais pas fragile, mais il est rigidifié comme s'il était plastifié et fait des "plis" que je sentais en faisant qques foulées dehors. J'ai peur sur une utilisation intensive que ça vienne me marquer lsorteils.
 
Parce que bon, 115€en promo + 5 % de bourso + 3% de cashback igraal, ça les place bien coté tarif

J'ai fait plusieurs milliers de km avec. C'est plus léger, plus ferme. Pour l'été c'est top, mais dès que ça devient glissant ou caillouteux c'est chaud.
Je préfère largement les V-Aplha, le confort est top, la semelle un peu plus épaisse et le grip éclate toutes les autres pompes que j'ai eu. Je ne sais pas si tu as fait le test, mais même a bonne allure en virage sur une plaque d'égout mouillée ça reste accroché.

Oui les V-alpha sont rivées au sol
 
Je regarde un test des speedgoat 4 (à des fins purement informatives) et globalement le mesh devrait tenir, on lui reproche une perte de confort vs la génération 3 mais c'est tout. Et vu qu'à l'essai les SG4 on aurait dit des chaussons versus les trabuco 9 je pense que mon avis est fait
https://www.youtube.com/watch?v=xAx [...] ngerRunner

Ho p*t*in  
Bon, renfo et semelles, ça devrait le faire "au bout d'un certain temps", t'es pas un pépé !

Moi j'ai profité du temps (soleil 17 degrés   ) pour aller tester les Clifton edge.
Plutôt conquis, un bon confort et un certain dynamisme. Ça fera de parfaite chaussures de marathon je pense.

Une bonne séance aussi, 5000m en 19:15 r3' 3000m (3:48-3:46-3:39)

Je viens d’essayer d’aller courir, 300m avant d’avoir une légère douleur donc clignotant

VFF
Ca renforce tout! Même la b*tte!

 
VFF toi même non mais ho

C'est complètement vrai
Ca et les exos de renfo des muscles intrinsèques j ai maintenant  les pieds bien plus solides qu'avant.
Mais va falloir qu il fasse sa reeduc d'abord, et intègrent les renfo de pied doucement mais régulièrement

1h15 avec 12'/10'/8' r=2' aux sensations. Allures des fractions : 5'07 / 4'44 / 4'18, gros gros kif malgré la température négative. J'ai battu mon record du mile (6'51, mais j'ai pas vraiment de référence là dessus). Encore une sortie où je pars à reculons et je démarre la première fraction sans entrain et je me prends au jeu au fur et à mesure Cardio bien plus bas que d'habitude sur mon EF autour de 6'10/km, c'est l'heure d'accélerer ?

Les splits :

Ah et je vous ai dit que les Endorphin Speed 2 elles tabassent ?

 
 
J'ai profite du soleil mais avec un -20 ainsi qu'une portion de route completement deneige    pour faire des cotes j'avais prevu 10 fois mais ca c'est finit en 7 car ca prenait trop de temps . Les peregrine font un peu paquebot sur la route mais bon. PS j'ai l'impression que le stryde marche pas super car j'ai 50m en plus sur le retour  

 
Il faut au moins du carbon pour arriver a faire du 4'18

C'est du nylon les Speed

La VFF? Satan l'habite !  

Je crois que la température de fonctionnement du Stryd doit être en -20° et +60° donc tu es limite.

arf  ouais : https://support.stryd.com/hc/en-us/ [...] Stryd-avec le ressenti ca doit tiquer bref une bonne petite seance meme si tres grosse recupe

Fait chier, j'ai mal au genou

J'ai l'impression que c'est un début de tendinite, ça tire pas mal aujourd'hui après la session, j'ai surtout mal à l'intérieur du genou, en haut du tibia, j'ai l'impression que ça correspond à une tendinite de la patte d'oie

Je suis tombé sur cet article : https://www.runtastic.com/blog/fr/t [...] tte-d-oie/

Ces rouleaux de massage, c'est utile? A part arrêter la course un petit moment et faire des étirements, y'a pas grand chose à faire?

EDIT : Ca tire bien quand je monte une cote aussi
Difficile de décrire les mouvements qui peuvent déclencher la douleur, mais c'est relou, je pensais que ça allait passer tout seul, mais en fait non (étonnant n'est-ce pas  )

J'ai mal au genou mais que à froid et assis au même endroit que tu cites. Enfin j'ai pas "mal", j'ai l'impression que c'est raide. C'est le froid sûrement

Vous tombez tous en ruine sur ce topic !

 
14km en courant un peu n'importe comment mais bon ça fait du bien de courir sans respecter de plan de temps en temps.

Nan mais moi j'étais en hibernation depuis presque 5 ans, j'ai repris fin Septembre, et depuis fin Decembre je sors 3 à 4 fois par semaine (alors que je branlait rien avant)

Et je cours régulièrement sur du bitume avec des Peregrine, c'est pas un peu lié?

Y a-t-il encore des M0 ici?

Présent