Reprise du message précédent :

Ben non nous on se les fait fournir le vendredi d'avant la course les barrières et les tentes, rangées dans la salle communale
Heureusement qu'on emmerde pas les agents le dimanche faut pas déconner !
Et non le club d'athlé ne paye pas l'accès à la piste (d'ailleurs vu l'état de celle là...) par contre le club est une entité qui appartient à un groupement d'associations géré par la mairie elle-même

Du coup ça explique la non tarification
La mairie ne va pas se facturer à elle-même ^^

Alors écoute, je suis dans un conseil municipal et de toute ma vie jamais une asso sportive n’a eu à verser un centime pour utiliser les équipements municipaux, que ce soit gymnase, terrain de sport. Ça fait partie du rôle d’une commune de fournir ce genre d’équipements aux assos pour qu’elles puissent tenir leurs rôles au sein de la cité. Ce que je dis vaut pour les assos de la commune pour les autres j’ai un doute et encore je suis à peu près sûr que les communes, quand c’est ponctuel, laissent à dispo les infrastructures.

C'est un choix politique de ta ville.
Tant mieux pour vos associations.
 
Je sais que ma ville d'habitation (pas celle où je bossais) procède au même type de tarification que là où je bossais.
 
Une agente - que j'encadrais - avait ce rôle à l'année, titrer les recettes.
Je parle là de ~ 50 gymnases / 30 stades / 9 piscines ...

Ben oui le truc décourageant, sinon !
Et non rien n’est gratuit tout le monde le sait, mais les impôts locaux ça sert aussi à payer ça quand même !
Encore une fois je parle d'une petite course saucisson, organisée dans un club d'une petite ville qui a de petites infrastructures !

Bravo!
y a 10 fois Escalier dans ton CR ! Heureusement qu'il y a des descentes aussi!
 

Belle place finale Chou!
 

Bravo! Même en rando c'est dur!    

Va dire ça aux organisteurs

Je pense surtout qu'à la fin j'étais en hypo du coup j'ai préféré rentrer directement

La foulée des clairettes - Bellegarde (30)
 
Allez on enchaîne par une petite course saucisse pas loin de la maison c’est organisé par une asso club voisine qui se déplace en nombre sur notre course du coup on rend la pareille et on sera 25 du club !
 
J’ai motivé mes troupes de mon « autre » club aussi donc du coup on est un bon petit groupe malgré le vent qui rafraîchit bien…
 
Au programme 10.5 km 120 D+ 1/3 route 2/3 chemin donc plutôt roulant avec les difficultés d’entrée de jeu.
 
A l’échauffement on repère le début de course bordel ils ont tracé un truc dré dans le pentu ça va piquer !
 
Allez hop top départ il y a du beau monde et un top 10 serait très bon pour moi surtout que ça part vite je suis collé avec le vent dans la tronche je me dis que ça va être dur aujourd’hui.
 
La première montée arrive donc rapidement je reste sage pour pouvoir relancer derrière d’ailleurs ça écrème et on se trouve avec un groupe de 4/5 où on se connaît plutôt bien d’ailleurs ça promet la bagarre !
 
Assez rapidement je rattrape un mec que j’entraîne et c’est une bonne satisfaction car ça veux dire que je reviens bien en forme car ces derniers temps il était toujours devant moi. Le vent est sacrément handicapant avec l’impression de ne jamais l’avoir avec nous !
 
Comme je n’aime pas rester tranquille en groupe j’attaque et je prend les devant je suis en solo avec dans le viseur un autre mec que j’entraîne mais je sais que derrière ça tient le coup on est à mi parcours au milieu des vignes et sur une très longue ligne droite le groupe le reprend. Un pote présent dedans m’encourage et je me cache derrière lui l’allure baisse mais ça me permet de me refaire.
 
Me refaire pour porter une attaque de chacal dès qu’on remet un pied sur la route er j’arrive à casser le groupe avec un seul qui tient mon rythme et même plus car dernière je ne peux pas le suivre.  
 
La fin c’est un peu un contre la montre car devant c’est pas loin mais dernière ça revient aussi du coup je m’efforce de relancer en permanence pour finir du mieux possible.
 
Bonne surprise je termine 8 / 242 et premier de ma catégorie M0 avec une bonne allure de 3’58 sur une course nature rendu un peu plus compliqué avec le vent donc la forme est bien ascendante !
 
Une bien belle journée vu qu’on a trusté les podiums vu que j’entraîne les 1 - 2 - 4 - 7 - 8 (moi ahah) et les deux premières féminines dont ma chérie qui a gagné.  
 
https://strava.app.link/86AeYryUZkb

Bravo  
 
Parcontre il va falloir se calmer le groupe strava là, les mecs on peut plus  etre sur le podium à moins de 100 km par semaine

Va sur le groupe trail, ce sont de vrais feignasses...

  franchement c'est top ! Immense bravo !
Ça nous change des CR de loosers qui nous racontent qu'ils sont contents d'avoir fait leur kk avant leur course  

PS : étant moi-même looser en chef, mon prochain CR aura ce qu'il faut en passage WC je vous rassure  

Gg Boucher. Ta prochaine grosse échéance est prévue ?

LUT 24 km - la course plaisir !
 
 
Suite à un jeu concours/sélection, j’ai gagné ma place dans le team Lepape x Salomon lyonnais, incluant l’accueil vip le jour de la course et accessoirement le dossard offert !
Après la décompression berlinoise, je trouvait que c’était une bonne idée de refaire du D+ bien nerveux pour arriver à peu près correctement pour le HFR STL performance project.
 
Passons la prepa raccourcie mais avec quelques séances bien sympa sorties tout droit du cerveau malade du coach, j’arrive frais et plein d’envie au départ, largement en avance pour profiter de la tente Lepape - non, j’ai couru recup’ le bracelet du pass sanitaire et je me suis calé dans le sas à 8h21    
 
Première partie
 
Première vague de départ, et hop ça part très vite devant (dont Chou, j’imagine). Je me cale sur un rythme soutenu mais « facile » dans cette première grimpette, la stratégie de la course étant simple: bien gérer la première moitié pour éviter du subir le final, bien plus compliqué avec les escaliers. Je me suis bien placé dans le sas, on est tous sensiblement à la même vitesse ! Ça passe vite: la remontée à Fourviere, la descente des escaliers 2 part 2 dans Nicolas de Lange, petite relance à 15 avec l’heure sur le plat qui suit avant de me souvenir que la montée de la piste de la sarra nous attend.  
 
Au pied de cette première difficulté, je m’amuse à voir quelques jeunes fougueux partir en courant. Encore plus quand je les reprends en marchant à mi-pente… je ne les reverrai jamais. Le temps de reprendre les esprits au sommet, ça relance direct avant le superbe enchaînement grosse descente de l’observance (la pente est pas trop forte, donc j’ai appuyé un peu - 3’45 autour), remontée et les petits escaliers pour nous ramener sur les quais.
 
Je zappe le premier ravito, j’avais tout sur moi (gels et boisson). Grimpette sympathique ben passant sur le parking de la CNR puis le parc au dessus, tout passe en maintenant un bon rythme. Ça marche déjà bcp autour de moi, je le dis que les mecs vont bien en chier sur la fin. Sommet vite atteint, et on relance bien dans la descente avant de commencer le up&down de la seconde moitié de la course.
 
Deuxième partie: tu aimes les escaliers ??
 
2e grosse difficulté pour moi à ce moment: les 400m de la montée de la rochette. A force d’appuyer sur le plat, j’ai les cuisses raides, je décide donc de monter en marchant mais avec du rythme. Relance direct au sommet dans ce petit’single à faire pâlir d’envie tout traileur qui se respecte, et déjà on mange l’horrible montée de l’église. Je décide à ce moment la de modifier la stratégie: montée à l’économie, relance sur la ligne de crête et on appuie en descente: ça s’est avéré plutôt payant, arrivant frais au 2e ravito du fort de Montessuy. Je connais la fin du parcours, je sais à quoi m’attendre !
 
Ça commence par la descente à 20%. Je pensais aller assez vite, mais un dossard rouge (le 37km) doit me mettre 30m dans la vue. Le mec volait, incroyable. Je le reverrai pas.
 
Après faut être solide dans la tête, avec le double enchaînement escaliers / montée / descente rythmée et… enfin le Mur. La montée Coquillat. Une abomination. Mais à ma grande  surprise, je la monte assez facilement, je place une relance direct sur le plat, avant les 2 dernières rangées d’escaliers.  
 
La je rentre en mode guerrier pour le finish: au taquet dans les pentes de La Croix rousse, une traversée bien sympa de l’hôtel de ville, une petite montée vers le jardin des plantes au rythme avec 2/3 mecs que je suivais depuis qq temps. Ils lâchent au sommet, je médis que c’est bientôt fini, alors j’accélère dans la descente. Arrivé sur les quais, je me dis due j’étais peut être optimiste, vu l’état des mollets. La relance sur le pont passe assez bien, et je suis fin prêt pour la dernière montée (Saint Barthélémy) quand je vois Chou juste avant !  
 
Le mec affûté comme un couteau, le short fendu du mec qui va vite, le sac du ravito dans la main. J’ai même pas le temps de me demander depuis combien de temps il a fini, qu’il me pace dans la cote ! Un grand merci, ça m’a aidé à finir fort avec une dernière relance, avant de mettre en application ses consignes: un gros kiff dans la dernière descente d’escaliers, et un finish à l’américaine en donnant tout ! Pensée ému au mec qui se fout à 4 pattes et qui vomit ses tripes.  
 
Je passe la ligne en 2h23, content du travail accompli, sur le fil du rasoir dans la 2e partie. On debrief avec Chou, et quand on commence à trembler, on se dit que c’est pas con d’éviter de prendre froid et on regagne nos penates !  
 
128e au général, 28e V1: mon meilleur classement sur un LUt hyper plaisant et une météo idéale !!
 

Mais c 'est quoi votre SLT machin lô ?
Bravo encore yipi et bravo Boucher

un relai hfr sur la sainté lyon avec chou, yipi et la poutance donc autant dire que ça va pas trop rigoler le chrono

super CR yipi et Boucher ! ça va vite  

 
On va dire 10 km d’Alès le 28/11 ça permettra de vraiment situer où j’en suis !

C'est exactement ça. Si tu as le temps pour le "good for age", tu t'inscris avec une adresse anglaise (attention, il y a un vrai courrier dont tu auras besoin qui y est envoyé donc il faut que ta "boite postale" accepte de te retransmettre le courrier reçu) et hop, ça roule.

Les majors valent effectivement le coup. C'est vraiment autre chose (aussi bien en terme d'orga que de souvenirs)

Les pointes de cross, j'ai jamais été vraiment à l'aise avec hors course. Mais pendant les courses, ça m'a jamais posé problème.

Oh oui la montée coquillat je m'en souviens encore déjà qu'à ce moment là je n'avais quasiment plus de force le jeune bénévole qui était en bas était hyper sympa (sourd)

Mon meilleur moment sans doute c'était après la montée de la Rochette quand on arrive vers Rouville
J'ai croisé une fille hyper sympa qui m'a encouragé
Disons que j'aurai pu abandonné à ce moment là mais je voulais à tout prix passer l'arche

On a zappé le jardin des plantes  

Comment tu peux te qualifier de finisher quand tu dis que ta volontairement esquivé des pans entiers du parcours ?

vous avez aimé nath, vous allez adorer lilidurhone

Comment tu peux poster en ayant triché ?

Ouch, ça va saigner!  

Juste un passage mal signaliser
Vu qu'ils avaient commencé à tout enlever
Juste le passage au jardin des plantes le reste j'ai tout fait

Disons quand ils commencent à enlever les pancartes et que tu as aucune signalisation tu fais comme tu peux (à 14h il n'y avait plus que 30 minutes pour rejoindre l'arrivée )

Il me manque juste la partie entourée en rouge

J'ai fini quand même avec une ampoule percée déjà rien que pour ça j'aurais du abandonné
Mais j'ai voulu finir quand même

C'est arrivé vers hôtel de ville qu'il y a eu un couac au niveau signalétique il n'y avait plus rien
Je sais j'ai merdé j'aurais pas dû tricher mais ce sont les deux bénévoles qui fermaient la course qui m'ont dit de continuer tout droit au niveau de hôtel de ville car plus de balisage ni même d'indication

Je ne vois pas le rapport  

Ne viens pas sur le topic trail. Non vraiment.

Je trouve que vous n'êtes pas assez inclusifs avec ces nouveaux finishers méritants. Honte à vous.

Je regarde juste le topic sans poster si ça peut te rassurer
Jamais j'aurais dû poster ici même si c'est pour se foutre de ma gueule

Ça me rappelle ma période militaire dans ce coin, au quartier Général Frère. Mes 1ères sorties running on commencé là. Quand on faisait des parcours d’orientation dans les Monts du Lyonnais on ne faisait pas sa chochotte pour une ampoule percée et on avait intérêt à trouver son chemin sinon c’était la nuit dehors.

Bon j'ai parlé trop vite pour les courbatures, depuis hier après midi mes jambes c'est des poteaux

Le topic avait juste besoin d'une nouvelle cible, c'est pas de bol  
En trail, tu t'arrêtes que si la gangrène devient trop présente

H+48 souvent les courbatures, les fameuses du surlendemain, ce sont les pires, pour beaucoup

Chou qui pace yipi après avoir fini 14ème, cette forme olympique!
 
Ca présume que du bon pour la STL    
 

 
GG Boucher qui truste les podiums avec Madame !    
 

Je savais que j'avais une ampoule j'ai préféré continuer
Ce qui m'a boosté pour terminer c'est les encouragements des trailers et bénévoles
Niveau courbatures ça va par contre c'est dur au niveau des articulations (chevilles )
Mais ça m'a conforté que c'était sans doute trop tôt encore pour reprendre la randonnée pédestre trop juste niveau déroulé du pied
Au final je l'ai finis quand même en ayant triché

À refaire donc l'année prochaine en m'étant entraîné (en 2019 je l'avais terminé en 3h)

ou alors c'est difficile de comprendre pourquoi certaines personnes viennent poster sur un topic de course à pied alors... qu'elles ne pratiquent pas la course à pied

Comme dit Corran elle fait le 12km randonnée du LUT
Au dernière nouvelle la rando ce n'est pas de la CAP,  c'est juste pas sur le bon topic là
Et non les traileurs ne sont pas des randonneurs merci!    

Ça parlait juste de la LUT certains l'ont fait  

Sujet d'un topic historique de cap.net ça ! Avec du troll bien velu en quantité impressionnante dedans

C'est clair, car les randonneurs ne divisent pas leur vitesse par 3 à la moindre montée.