Reprise du message précédent :

Tu alternes avec tes anciennes en drop 10 ou tu attaques directement en 4?

 
direct, j'avais tellement mal à l'épine calcanéenne que j'étais bien pressé d'en changer

Tu cours trop vite ou trop souvent pour avoir mal partout comme ça peut-être non ?

C'est normal que ça tire!  
Par contre je n'irai pas en plus faire des étirements sur les mollets Enfin après c'est chacun sa méthode.

moi c'est marrant j'ai les mollets qui me tirent également après une séance "vitesse" avec les boston en drop 10 pourtant (les autres c'est effectivement du drop 4 ou 0 mais avec pas mal d'amorti)

c'est certainement lié à l'augmentation de volume, j'espère que ça va tenir jusqu'au semi

Une phase de transition, ça te dit rien…?

Bof, je cours 2 / 3 fois par semaine sur des distances de 7 à 12 km, pour un max de 20/25 / semaine (sauf une fois ou j'ai fait 30 dans la semaine, et je l'ai vite regretté...)

Et en termes de vitesse, j'aimerai bien, mais si je dépasse les 5'50'' o kilo je suis au bord de l'explosion

C'est certainement ça le problème

Je vais les reprendre ce midi pour courir, et ça ne me rejouis pas

C'est important, ou alors tu prends plus de jour de recup entre chaque sorties.

Essaye le plus doucement possible si tu ne veux pas remettre les autres.

Si ça a se trouve c'est trop vite  

faut alterner de drop dans la semaine surtout ! ca fait travailler les muscles/articulations différemment. c'est bien meilleure en récup active !

En parlant chaussure, je teste les Evadict MT Cushion ce midi.
4mm de drop, j'espère ne pas avoir de douleurs. Au pire, ce n'est pas une paire que j'utiliserai souvent.

osef du drop

Escalante 2.5 a pas cher 98€:
https://www.sportsshoes.com/fr-fr/p [...] sku-alt191
 
Attention, ça vient du R.U., et mon colis est en transit depuis 6j. Ca peut être long.

Je m'en fous aussi mais en chaussure trail elles ont bonne presse et on m'a offert des cartes cadeau D4 alors...

"Salut. C'était du marquage mono couleur, et la police était type basketball."

 
apacher du balais
 
ici ca depasse pas les 15e  

+1 100 balles c'est le prix normal (et max du max pour moi). 33€ fdpin la paire de puma là oui c'est pas cher et une super paire.

Quand je paie 55€ la paire je suis déjà bien content, alors 33

L'élite est pingre  

c'ewst plus ce que c'etait hfr

Bon bah mon colis contenant les skechers est perdu ...  
Sinon j'ai reçu le bouquin de SC, édition 2011 (Jogging II) à 3€. Edit: c'est vraiment sympa à lire

Pour du trail c'est nettement moins impactant car la variété du terrain attenue l'effet du drop... Sur route, si le pauvre benbigboss ne courait qu'en drop 10mm et que du jour au lendemain il part 100% sur du 4mm sans adapter sa foulée, sa vitesse, sa charge, faut pas se poser de question concernant l'origine des douleurs

Merci.

Je suppose que c'est "sérigraphie" ?
https://www.decathlonpro.fr/personnalisation

Le problème c'est que c'est mini 4 semaines d'attente.
Je chercherais idéalement quelqu'un qui puisse me faire ça en 10 jours max.

Quelques sites trouvés au hasard sur google, si vous connaissez dîtes moi svp.

https://www.teamshirts.fr/produit/t [...] dery=false

(10 pour 174 euros, mais pas sûr qu'on puisse faire des design)

https://www.graphywest.com/510-running-sporty-men.html

https://www.mdsports.fr/personnalis [...] s-running/

Normalement dans les services D4 tu as "personalisation", sur le site il parle de 24h:
https://www.decathlon.fr/browse/c0- [...] /N-10zrhj6
(72h en mode classique)

 
Ok merci. J'irai voir mais....sur la défense ils me disaient qu'ils savaient pas faire en tout cas !

Le seuil truc qu j'en retiens c'est la simplicité des plans.
Enfin non, je suppose qu'il y a de la réflexion derrière l'enchaînement des séances (qui n'est pas expliqué j'ai l'impression). Mais le contenu .... Tout con.

J'en suis qu'au début, j'ai fait les 40 premières pages, mais je sens que je vais aimer!

bah c'est cher ça !  
C'est con pour les kikourvites, j'espère qu'ils vont les retrouver.
 
Pour moi livraison en cours d'une paire d'Asics Gel DS Trainer 24 à 40€.
J'en ai déjà une paire (achetée 35€) et elle me plaisent beaucoup et sont plutôt solides. 3ième sortie d'affilée avec    
S'il y a un jour de bonnes promo sur des Kinvara, je suis preneur.

Pareil, faites péter les promals Kinvara si jamais vous avez Le gap entre les 11 et les 12 est monstrueux, la dernière version est tellement plus confort

Ah ouais? J’ai les 11, que je trouve déjà très confortable (je me sens même presque mieux que dans mes ride).

Mais c'est pas censé être un modèle un peu dynamique Kinvara ? En tout cas c'est comme ça que je les aime (surtout les 7 que j'ai beaucoup mises, et actuellement les 11 ont plus de 1000 bornes, je les mets en EF mais j'irais pas jusqu'à dire qu'elles sont confortables).

Perso je les trouve confortables, juste le chaussant un peu trop étroit. Je ne crains pas les SL avec elles alors que j'évite avec plein de paires >300g qui sont censées être plus prévues pour ça.

je viens de recevoir une paire de kinvara 12 que j'ai testé en EF, c'est clairement mes saucony mes moins confortables mes escalante sont bcp plus confort par exemple par contre c'est vrai qu'elles sont super légères et ont l'air dynamiques

Je n'ai jamais aimé les Escalante pourtant j'ai essayé. Sa semelle trop molle et sans structure n'était pas pour moi, pronateur morbide. Donc question confort pour moi Kinvara 10 - Escalante 0. Et puis ce plaisir de courir avec ces Kinvara, c'est une paire qui me donne le sourire quand je cours avec  

prix de merde
Quand j'ai fait mon stock de 3 paires d'escalante 1.5 sur runnerinn, on touchait la paire à 60 euros    
 
 
Kinvara pour moi c'est synonyme de léger, dynamique et amorti ferme, pas de confort
Après n'ayant pas les 12 j'attends une promal pour comparer avec les 10

Les Escalante 2.5, niveau amorti par rapport aux Kinvara, c'est équivalant ? Pour de la SL ça passe ?

 
Beh moi je suis bien dedans et elle me chausse bien, j'appelle ça du confort

J'ai toujours la paire a 60€ de cette période

Mais vous trouvez ces prix où ?!?
 
J'aime bien l'idée de prendre une ancienne version pour payer moins cher mais jusqu'à présent le problème est d'en trouver à ma taille. Il ne reste que des 48 ^^