Reprise du message précédent :

Allonge les tunes  

3€ ça a l'air un bon prix pour le bouquin de SC
Y a quoi, 25 pages intéressantes ?

Sinon j'ai enfin apprivoisé mes Saucony Triumph sur les conseils avisés de mon podologue, quel pied la sortie en EF ce matin, j'avais l'impression d'avancer sans faire aucun effort et aucune douleur nul part Il m'a simplement conseillé de courir en étant un peu plus en arrière et en attaquant très légèrement talon avec une foulée plus rasante (habituellement j'ai une foulée aérienne et plutôt vers l'avant du pied) pour profiter de l'amorti de celles-ci et bordel la différence... Ca fait 2 semaines que j'ai les mollets qui douillent à chaque début de sortie, là rien, c'était génial. En plus il faisait beau et frais, bon début de weekend

 
Pas de sas au delà de 18km/h... et pas le droit de courir à plus de 18km/h
Aucun intérêt pour les coureurs d'HFR, donc.
 
Je sent bien la méga-douille pseudo égalitaire/discrimination positive pour qualifier des gens de tout niveau.  
L'écart va être calculé pour que seuls ceux qui vont courir à l'allure du meneur du SAS vont se qualifier, et les derniers de chaque SAS non.
Genre dans le sas 15-18km/h, si tu fini en 20min (15km/h donc), t'es pas qualifié.
Alors que si t'es dans le sas 12-15km/h, si tu fini en 20min... t'es qualifié.  
 
Comme ça avec la même logique, tu vas avoir des marcheurs à 8km/h dans le SAS1 qui vont avoir un dossard pour un marathon qu'ils seront de toute façon jamais capable de courir.
 
Ca serait tellement beau.
Vive le sport pour tous et l'esprit Olympique.  

C'est sur que c'est mieux de qualifier 100% de mecs  

Ils faisaient en même temps la même chose avec la médaillée d'or du marathon pour les femmes, problème résolu  

Et merde, j'aurais du vérifier ma boîte mail plus tôt, il ne reste des slots que dans le sas 6-8km/h. Un 5km en moonwalk, c'est jouable ?

Bon après avoir déballé toutes les paires de pompes dans l'appart, j'ai fait mon choix pour demain
 

Tellement +1  

Trop de vérité dans ce message.
Et apparement certains ont reçu le mail mais il n'y a plus de place dans aucun sas pour s'inscrire  

Objectif, < 1H30 ?

   
Oui.
 

Kayenta si tu veut que ton mollet te laisse tranquille    
Un peu d'amorti pour courir vite c'est pas du luxe

Elles sont dans le sac, j'ai mis aussi les VFF au cas où.

Mais tu n'as pas un marathon bientôt ZIG?
T'as pas peur de te cramer en faisant un semi à fond?

Zig tu fais une course ???

 
C'est Zig, il tient pas en place

le marathon en direct sur hfr soon

Le marathon c'est dans 3 semaines, ça laisse du temps.
Faut juste que j'attaque la prépa

ca va pour el faire en 4h tu as assez de km au compteur

Bon suis allé chez I-run.
 
Sur 40 km hebdo, je fais en gros

• 15 km en GT2000 (drop 10) sur route, EF ou seuil ou fraction (lundi ou lundi + mercredi)
• 5 km sur piste en run/walk allure semi en fivefingers (drop 0) (le jeudi, ce volume augmentant de 10% chaque semaine).
• et 18-25km de trail en trabuco 9 (drop 8). Le samedi en général.

Vu que les GT 2000 8M me soaoulent car trop raides, trop lourds, trop pataudes, trop dropées et que je commence à faire du TFL en session de vitesse avec, j'ai cherché une paire plus légère, plus dynamique et beaucoup moins dropée maintenant que j'ai commencé à bosser en minimalistes. J'ai jamais de soucis de TFL en trail ou sur piste ne minimalistes.
 
J'ai donc test les :
Altra Escalante 2.5 M  : tres confortable, toe box hyper large, mais semelle un peu floue à mon gout , drop 0, essai sur tapis sympa mais j'ai peur que la transi 10-0 soit trop vénère à 100%.
 
saucony kinvara 12 : j'a adoré, plus précis que les altra, hyper légères drop 4mm.
 
Bref : je pars sur les kinvara 12m en orange Je les utiliserai pour les sessions de route vitesse, et peut etre aussi pour les sessions d'EF si je finis dégouté des GT 2000 définitivement.
 

Sinon tu dis que tu t'en fous et tu cours pluss  

Ok c'est bien

A partir de quel niveau c’est pertinent de se prendre la tête avec des chaussures? Je compte rester avec des Pegasus car je me sens bien avec et je suis perdu avec ces histoires de drop/minimaliste toussa…

quand tu t'ennuies ou quand tu ressens une gêne avec ta paire, sinon te prends pas la tête. c'est un loisir de gens quicherchent à occuper leur temps

3°c et brouillard    
Reste plus qu'à patienter 40 min dans la bagnole.

Aucun niveau.

Si t'es bien = tu gardes.
Le drop a été créé pour faire vivre le topic hfr running

  c'est trop ça !
Je crois que je commence tout juste à avoir des sensations dans les chaussures que je porte en fait, enfin à mieux comprendre ce que j'aime ou pas. Un peu d'œnologie de course à pied quoi

En général pour moi quand je commence à avoir des douleurs chelou c'est que la paire est dead ou pas utilisée pour ce qu'il faut.

ça manque d'images  

Pour les fanboyz Adidas:
https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] 2#comments

Hello !
 
Ce matin mon GPS a buggé pendant la sortie, du coup il manque 500 mètres (j'ai l'habitude de ce parcours et suis donc certain)...
 
Je voulais corriger manuellement sur Strava, mais j'ai l'impression que ce n'est plus possible car il propose uniquement une correction automatique mais qui ne fonctionne guère :-/
 
Avez-vous une solution ?

Teste avec https://gotoes.org/strava/Combine_GPX_TCX_FIT_Files.php

PR

Tu veux dire RP ? Ou PB ? Fais pas ta princesse et balance le temps

Un peu moins d'1h31 je crois. GG Zig  

 
Suis sur la route

J ai prit une paire de 38 aussi suite au link que t avais posté
Je courrais avec des hoka drop 5 avant. Je ne vois pas de grosse différence si ce n est que la nike est bien plus confortable

Ouais Zig GG!

Merci

GG ZZ !
 
On attend le CR!

Si j'arrive à me souvenir de tout
Dire que j'ai failli ne pas y aller ce matin
1h30'43 38/173 et 4eme M1