Reprise du message précédent :

 
Alors ce DT ?  

     
4'15 @85% (158) aussi

Oui mais moi c’est à 56 ans  

Et combien d'années de CAP?

Dans mon coin, en ultra Bouzie, y'a une course de 10km comme ça qui s'appelle la vétérane (qui leur est réservée, interdit aux moins de 35 ans  Même qu'elle est labellisée

Les vétérans partent à un horaire différé dépendant de leur catégorie, évidemment les plus vieux partent avant les plus jeunes, M7, M6, etc, avec genre 1 ou 2 minutes d'écart, ça dépend, c'est dosé selon les catégories...

Y'a Gégé qui bosse au garage d'à côté mais c'est vrai qu'il y a pas Eliud (ni même Chauchau)

Et du coup tu va la faire ?

C'est déjà passé, y'a 2 semaines
Et de toute façon non c'est trop loin de chez moi, genre 100km

J'ai pas compté, j'ai commencé à 23 ans et ensuite j'ai été bien moins assidu avec l'arrivée des mioches et puis j'ai arrêté en gros entre 40 et 53 ans.  

Bekele et Kipchoge peuvent s'inscrire.

Sa race, j'ai pas reçu mes kikourvite pour dimanche. Retard à la livraison, ça vient d'Angleterre.

Depuis quand on fait une course avec des pompes neuves de toute façon ?

C'est mieux que des vieilles pompes
C'est parceque j'ai trop longtemps hésité à les acheter...

Fonce chez D4, les kiprun ultralight sont en promo à 59€

Bah j'ai ce qu'il faut pour dimanche mais je voulais les tester    
J'hésite entre Escalante Racer et vanish R.
Les kikourvite seront pour le marathon

vous m’avez chauffé avec les kinvara, j’ai pris des 12 fluo pour le semi

Pas mal le gonze de 23ans qui fait 100km à 15km/h

12 séances par semaine  

Fait-il des 30/30 et des 200 r=20" ?

 
Ouai ben deux secondes j'ai une vie aussi  

 
Ouai ben deux secondes j'ai une vie aussi  

In.
Par contre tactiquement je ne sais pas quel SAS choisir...
Pour les curieux, le règlement est là https://lancement-marathonpourtous. [...] /reglement

Il y a donc 6 SAS mais aucune indication du décalage du départ de chacun (ni celui d'eliud) genre c'est possible de de qualifier en partant du SAS 6? Sachant qu'il faut remonter 2500 personnes... Et que potentiellement kipchoge part 3' après (vu qu'on n'en sait rien...) et j'attends de voir un meneur d'allure à 18km/h (16'40 au 5km avec un drapeau dans le dos...) parce que si le meneur d'allure se traîne, tu l'as dans l'os car interdit de le dépasser

Non que 5 t'as mis deux fois le 10/12
Bon en tout cas vu que je veux PR sub 20, direction le dernier SAS
Du coup je me dis que vu les sas finir dans les 25% premiers ne sera pas un problème pour l'élite HFR

"Principaux motifs de disqualification
Dépasser des meneurs d'allure;
Ne pas porter le tee-shirt et le dossard dans son intégralité;"

Perso, je pense partir dans le 12/15, j’ai beau avoir un niveau en 3mn45 sur 5000, 15 jours après le marathon je le sens pas trop…

J'espère que tu es inscrit car le sas est déjà plein !!

Oui je suis inscrit

Aie zut Je ne connais pas bien mon niveau, mais je pense que je suis pile dans ces allures, strava me donne une estimation meilleur effort dans les 23'.
Du coup je me suis inscrit dans le sas 15-18 km/h. C'est fichu pour battre Eliud, mais au moins je pourrai courir aussi vite que je veux.
Ce sera ma première course !
 
Un permis de conduire comme pièce d'identité pour le retrait du dossard par un tiers c'est ok non ?

J'ai reçu mon SC !
A moi le sub2h30 !
Et maintenant je sais comment m'asseoir dans mon canap'

J'avais récupéré via BBen je crois un vieux scan d'un version antérieure des plans, SC a fractionné toute la Rdo on dirait. Fini les 60', on a 3x20'. Il se ramollit !
Les plans passent de 26 à 9 semaines ?!?

Bon je vais le lire avant de commenter

Plus de courbature    
 
Je vais pouvoir reprendre tout doucement!

 
Et il est en pharma

Pour se fournir en EPO c’est plus aisé

C'pas Zendb qui est pharmacologue d'ailleurs ? J'dis ça j'dis rien

 
Quand je vois l'hygiène de vie et le nombre d'entrainement      
On est à la limite du trouble obsessionnel là

Ouais le mec c'est un confrère  

Ne faites pas de raccourci hâtifs  

trop tard

Genre riche et drogué ?

Il ne reste plus que le SAS 1 et 5 de dispo    
J'aurais sans doute du prendre SAS3 en vrai, pour coller au meneur d'allure SAS3 et pariant sur le fait qu'il y ait suffisamment de temps d'écart avec le départ d'Eliud. Mais bon, c'est pas super bon esprit.

Ah pu**** ben voilà l'explication...le gars court pas de l'année et il te sort un sub 2h40. Je pensais vive la génétique mais en fait non, c'est vive la chimie !!!!
Zendb sérieux fais tourner !!

T'étais de sorti au Parc de la Tête d'Or ce matin yipi ? J'ai croisé une fusée avec madame à vélo à côté, j'ai pas eu le temps de voir si c'était toi

Allonge les tunes