Reprise du message précédent :

 
   
Ca va 10 jours pour se préparer, ça sera l'occasion de faire un PR sur 5 bornes, j'ai jamais fait une course si courte...
Enfin va falloir convaincre Mme Narm  

 
De mon coté, je vend ca comme un projet de qualif' pour les JO.      

J'ai couru le Semi du Marathon des Grands Cru le weekend dernier.  
Première fois que je courais par 7°, ca a été dur dur, j'ai bien moins terminé que ce que je pensais, 2H02 pour 22km
Par contre mon corps s'est....écroulé après, je ne vois pas d'autres mots. Grosse crise de frisson, fatigue depuis 5 jours, difficulté à m'alimenter, fièvre etcetc. La course a sans doute servie d'effet kiss cool mais là je suis dans un état, pas rassuré.

Pourtant 7°C c'est pas non plus extrême comme température, t'as couru en t shirt et short ?

T'as choppé un petit virus automnal, ou le covid.
T'es fini

non mais je suis de la Réunion, ces températures là pour moi sont froides
test PCR fait c'est pas ca .

 
Ah oui ok, fallait commencer par là

c'est le Chikungunya bordelais, ça soigne avec un cru bourgeois au minimum  

 
13km dont 6km de seuil entre 4:15 et 4:25 okilo, le but était de ne pas dépasser 165bpm, et j'étais à 158bpm en moyenne.

Ok

Tant mieux si tu atteints tes objectifs  

Ça correspond à quoi en % FCM?

Tu l'as fait.
Grâce à tes efforts tu as été sélectionné.e pour défier le grand Eliud Kipchoge le 31 Octobre entre 8h et 12h à l'occasion de la course-poursuite organisée sur les Champs Elysées à Paris.
 
Popopooooo  

Ahhhhhhh !! T'es obligé de le fumer
Lautho vs Kipchoge énorme

Bon les gars l'heure est grave la, il nous faut ce putain de dossard.
 
Il nous reste samedi/dimanche pour une dernière séance, on fait quoi ?  

Même une cure d’EPO ça va être juste là.

2x1500 R1’45

Y a moyen de se faire une photo de groupe avant ?

Parce que après je ne vous verrais plus  

T'as fait une belle séance en accompagnant zendb, repos
Il faut ce p**** de dossard !!! Tu serais le premier ici  

 
Ouai grave on organisera un truc ça va être cool    
Vous le faites tomber à tout prix ok ? Merci pour votre sacrifice    

En attendant je voudrais bien les détails du handicap et à quelle allure il va faire sa course. S'ils estiment qu'un quart des personnes vont avoir leur dossard je me dis qu'en faisant sub 20' y a peut être moyen

Après rien que pour un bouseux comme moi, faire une course sur les champs Élysée en montant à la capitale

Tous ceux qui font la course, signalez vous que je créé un DT spécifique.
 
 

Pas moyen de lui faire une béquille au départ à ce eliud ?

Moi normalement j’en suis

Il aura un couloir réservé et des snipers si qqun bouge un orteil dans sa direction.

Présent  

Bah non on partira avant  

 
Un qui se sacrifie pour le groupe  

Genre, vous croyez que certains vous essayer de le battre?

Bah c'est le but si tu t'alignes sur cette course

Ah ouais j'avais rien compris    
 
En tous cas, je trouve l'idée géniale!

Pour une fois que les plus lents partent en premier    
 
Pour ralentir les plus rapides  

Comme les courses habituelles où les Josiane qui peinent à faire 10km en 1h se mettent devant pour la photo  

Pareil, super concept !

85%

Ah c’est la question que je me posais, il aura bien sa voie TGV dédiée et ce ne sera donc pas une course d’obstacles pour lui.

Les plus lents ont intérêt de se jeter sur le coté au passage des plus rapides  
 
Après j'dis ça j'dis rien  

 
A peine 2000 personnes, en plusieurs départs, sur les champs, je pense que ca doit être jouable.

ça va finir en promotion chez lidl avec baston à l'arrivée

 
Alors ce DT ?