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Auteur Sujet :

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n°63226170
Loustik_
Oh my goood they
Posté le 16-06-2021 à 16:26:16  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

didin19 a écrit :

Je te recommande la boisson durant l'effort, c'est bien plus marrant !
https://www.youtube.com/watch?v=Kcuv-hZDGiM


 
 :lol:
 
Voila une discipline ou j'aurais une chance de terminer premier  :whistle:


---------------
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Posté le 16-06-2021 à 16:26:16  profilanswer
 

n°63226394
didin19
Posté le 16-06-2021 à 16:43:32  profilanswer
 

:lol:  
il est en train de préparer un 400m whisky !
définitivement pas pour moi!

n°63226662
wazany
Posté le 16-06-2021 à 17:09:10  profilanswer
 

didin19 a écrit :

:lol:  
il est en train de préparer un 400m whisky !
définitivement pas pour moi!


 
 
tu n'aime pas la boisson d'homme? :o


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n°63227684
didin19
Posté le 16-06-2021 à 18:56:23  profilanswer
 

wazany a écrit :


tu n'aime pas la boisson d'homme? :o


 
Oui je l'avoue, je n'aime pas les alcools forts.  
Mais vins et bières ça passe, j'ai largement de quoi faire.
mon côté féminin peut être ?  :o

n°63227817
sybela
Posté le 16-06-2021 à 19:11:42  profilanswer
 

Loustik_ a écrit :


 
 :lol:
 
Voila une discipline ou j'aurais une chance de terminer premier  :whistle:


Challenge accepted!


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Strava
n°63230429
bertty
Ça ira
Posté le 17-06-2021 à 00:20:24  profilanswer
 

Loustik_ a écrit :

 

:lol:

 

Voila une discipline ou j'aurais une chance de terminer premier :whistle:

 
sybela a écrit :


Challenge accepted!


Ha voilà les champions du tomik qui se réveillent [:hansaplast:4] :o

n°63231313
bikounou
Posté le 17-06-2021 à 09:20:17  profilanswer
 

Joyeux anniversaire coach!!

n°63231478
toutsec
Posté le 17-06-2021 à 09:38:00  profilanswer
 

Bienvenu dans le club des 36 :o

n°63231720
Lautho
Posté le 17-06-2021 à 09:59:46  profilanswer
 

Le "run your âge" qui devient chaque année plus facile  :sweat:  
Joyeux anniversaire

n°63232517
Boucher-a-​pied
Posté le 17-06-2021 à 11:05:02  profilanswer
 

Merci !
 
Petit cadeau du coup  :D  
 
https://img3.super-h.fr/images/snapshot_16807e478c77c8b0f2125.jpg
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Posté le 17-06-2021 à 11:05:02  profilanswer
 

n°63232815
oranginaaa​a
Posté le 17-06-2021 à 11:29:50  profilanswer
 

Les ravages des achats d'occasions sur Vinted. :/


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Fructu non foliis arborem aestima.
n°63233070
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 17-06-2021 à 11:51:19  profilanswer
 

Joyeux anniversaire boucher


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#Stasi2018
n°63233200
frenegond
Posté le 17-06-2021 à 12:02:04  profilanswer
 

Joyeux anniversaire [:absolument fabuleux:2]
 
Effectivement y a un souci sur les Air Zoom là  :o


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Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°63234023
wazany
Posté le 17-06-2021 à 13:23:15  profilanswer
 

Bonne fête coach


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n°63234350
sybela
Posté le 17-06-2021 à 13:52:00  profilanswer
 

Oué coach!!!! Joyeux anniversaire !


---------------
Strava
n°63234564
Loustik_
Oh my goood they
Posté le 17-06-2021 à 14:07:57  profilanswer
 

Joyeux anniversaire Coach.


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n°63234831
wazany
Posté le 17-06-2021 à 14:33:35  profilanswer
 

moi je suis juste abonnée a la team fragile lo


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n°63234925
bikounou
Posté le 17-06-2021 à 14:42:08  profilanswer
 

wazany a écrit :

moi je suis juste abonnée a la team fragile lo


Pareil! pas besoin de coach quand on ne court pas!  :bounce:  
Bon ça a l'air d'évoluer dans le bon sens peut-être grâce à l'ajout des quelques séances de compex...

n°63235008
wazany
Posté le 17-06-2021 à 14:51:18  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Pareil! pas besoin de coach quand on ne court pas!  :bounce:  
Bon ça a l'air d'évoluer dans le bon sens peut-être grâce à l'ajout des quelques séances de compex...


 
 
je vais voir l'ostheo ce soir je suis pas sur que ca va aider mon probleme mais bon ca fera pas de "mal" et je serais plus leger a la fin


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n°63235318
bikounou
Posté le 17-06-2021 à 15:21:21  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
 
je vais voir l'ostheo ce soir je suis pas sur que ca va aider mon probleme mais bon ca fera pas de "mal" et je serais plus leger a la fin


demain, 2*15' de "course" R1'!!!

n°63235389
wazany
Posté le 17-06-2021 à 15:28:03  profilanswer
 

bikounou a écrit :


demain, 2*15' de "course" R1'!!!


 
 
 
bien ca. Du coup ouais je fais plus de velo/rando que de course m'enfin je bouge pas mal c'est deja ca


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n°63235517
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 17-06-2021 à 15:38:14  profilanswer
 

wazany a écrit :

moi je suis juste abonnée a la team fragile lo


Je rejoins, très temporairement je l'espère ce club, assez ouvert j'ai l'impression :o
La petite course de dimanche a laissé des traces malheureusement. Une douleur dans l'insertion des ischios au niveau fessier qui est apparue hier :sweat:  
J'ai trop mal  :cry:  :cry:  :cry:


---------------
#Stasi2018
n°63235726
bikounou
Posté le 17-06-2021 à 15:56:51  profilanswer
 

trajan a écrit :


Je rejoins, très temporairement je l'espère ce club, assez ouvert j'ai l'impression :o
La petite course de dimanche a laissé des traces malheureusement. Une douleur dans l'insertion des ischios au niveau fessier qui est apparue hier :sweat:  
J'ai trop mal  :cry:  :cry:  :cry:


 [:calinv]

n°63235841
wazany
Posté le 17-06-2021 à 16:05:55  profilanswer
 

trajan a écrit :


Je rejoins, très temporairement je l'espère ce club, assez ouvert j'ai l'impression :o
La petite course de dimanche a laissé des traces malheureusement. Une douleur dans l'insertion des ischios au niveau fessier qui est apparue hier :sweat:  
J'ai trop mal  :cry:  :cry:  :cry:


 
suffit de pas laisser trainer  ca va bien aller


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n°63236241
Lautho
Posté le 17-06-2021 à 16:45:04  profilanswer
 

Parmi les blessés récurrents des jambes, y en a qui ont déjà essayé la musculation (avec des vrais poids) des jambes/fesses dans un objectif de prévention?
 
Y a quand même de très bon retours à ce niveau

n°63236326
lordlambda
lurker pro
Posté le 17-06-2021 à 16:53:20  profilanswer
 

c'est qu'avec une prépa CAP, ton oxygénation des muscles sera plutot bonne au niveau des jambes... ca va pouvoir envoyer du lourd dans les faits et impressionner la galerie !


---------------
If you got to cheese, just cheese, don't talk !
n°63236343
wazany
Posté le 17-06-2021 à 16:54:53  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Parmi les blessés récurrents des jambes, y en a qui ont déjà essayé la musculation (avec des vrais poids) des jambes/fesses dans un objectif de prévention?
 
Y a quand même de très bon retours à ce niveau


 
 
quand je faisais de l'athle j'en faisait un peu de muscu mais ca ne m'empecher par de me blesser :/


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n°63236368
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 17-06-2021 à 16:57:26  profilanswer
 

wazany a écrit :

 

suffit de pas laisser trainer ca va bien aller


Cad ? Fait aller consulter et kiné ?

 

Je vais faire repos ou repos relatif et si pas d'évolution positive j'irai voir un médecin/kiné.


---------------
#Stasi2018
n°63236375
bikounou
Posté le 17-06-2021 à 16:57:48  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Parmi les blessés récurrents des jambes, y en a qui ont déjà essayé la musculation (avec des vrais poids) des jambes/fesses dans un objectif de prévention?
 
Y a quand même de très bon retours à ce niveau


Moi je faisais avant de me blesser mais avec des vrais poids légers et je ne travaillais pas du tout les mollets à part avec la corde à sauter.
Et là, quand je peux reprendre j'intégrerai beaucoup plus de côtes en plus des séances jambes (squats variées, fentes variées, soulevés de terre...)


Message édité par bikounou le 17-06-2021 à 16:59:14
n°63236390
bikounou
Posté le 17-06-2021 à 16:59:38  profilanswer
 

Je me suis inscrit à un trail pour mi-septembre en plus... [:dark]

Message cité 1 fois
Message édité par bikounou le 17-06-2021 à 16:59:52
n°63236415
Htan
Posté le 17-06-2021 à 17:02:24  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Parmi les blessés récurrents des jambes, y en a qui ont déjà essayé la musculation (avec des vrais poids) des jambes/fesses dans un objectif de prévention?
 
Y a quand même de très bon retours à ce niveau


La presse chez la kiné ça faisait bien bosser dans cette optique  
Et chez soi, pour soigner / prévenir TFL mais sans poids, gros renfo des fessiers avec des élastiques

n°63236433
SashaG
Posté le 17-06-2021 à 17:04:50  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Parmi les blessés récurrents des jambes, y en a qui ont déjà essayé la musculation (avec des vrais poids) des jambes/fesses dans un objectif de prévention?

 

Y a quand même de très bon retours à ce niveau


Depuis que j'ai arrêté  de faire lourd j'ai un peu plus de courbatures post course et il y a une hanche qui me fait un peu chier. Mais c'est peut être  l'âge


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°63240029
bertty
Ça ira
Posté le 18-06-2021 à 00:07:09  profilanswer
 

SashaG a écrit :


Depuis que j'ai arrêté  de faire lourd j'ai un peu plus de courbatures post course et il y a une hanche qui me fait un peu chier. Mais c'est peut être  l'âge


 [:anefay:1]
Ha ben vla aut' chose, Sasha a de l'âge, alors moi je suis quoi alors à bientôt 48 piges ?

 

(Z'êtes pas obligé de répondre à cette question :o )

 

EDIT : rien à voir, mais le 10k que je fais dimanche avec Zig n'est finalement pas mesuré officiellement :(
Déçu, moi qui y allais pour un RP...

Message cité 2 fois
Message édité par bertty le 18-06-2021 à 00:11:20
n°63240119
wazany
Posté le 18-06-2021 à 00:59:55  profilanswer
 

bertty a écrit :


 [:anefay:1]
Ha ben vla aut' chose, Sasha a de l'âge, alors moi je suis quoi alors à bientôt 48 piges ?
 
(Z'êtes pas obligé de répondre à cette question :o )
 
EDIT : rien à voir, mais le 10k que je fais dimanche avec Zig n'est finalement pas mesuré officiellement :(
Déçu, moi qui y allais pour un RP...


 
 
je reponds quand meme un PAPY :o


---------------
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n°63240287
vangovango
Posté le 18-06-2021 à 07:25:25  profilanswer
 
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Posté le   profilanswer
 

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