C'est quand même bien de tester l'alimentation à l'entraînement si on prévoit de faire des efforts de plusieurs heures.

Ça permet d'éviter des catastrophes en course type

Bonne initiative "j'ai le temps et l'envie donc je cours plus", c'est ce qu'il faut faire.
Les modalités pratiques c'est plus compliqué :
- si tu passes de 4 à 6 jours courus tu passes surtout de 3 à 1 jours non courus, gros changement en terme de récupération
- plus tu cours, moins tu vas avoir de marge au niveau de l'accumulation de la fatigue, c'est notamment pour cela qu'il faut que les allures (EF et qualité) soient bien calibrées

6 sorties par semaine c'est costaud, il vaut sans doute mieux y aller progressivement pour ne pas risquer un contrecoup (et un arrêt ou au moins une grosse baisse de motivation) quelques semaines après avoir commencé à mettre ça en place.
Tu peux très bien faire une semaine à 6, une semaine à 5, ou même une à 4 une à 6, etc. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de faire en soi, il faut juste que ce soit adapté, réaliste et surtout pérenne !

Pour répondre spécifiquement à ta question, j'ai envie de te dire: c'est pas important  
Pour ton entraînement et ta progression ça changera juste que dalle, par contre si en terme d'emploi du temps, de motivation ou de facilité à perreniser ça change quelque chose pour toi, alors c'est cet aspect qui doit primer.
Si ça change rien pour toi, garde toi ce jour de récupération "flottant": t'es fatigué où t'as un imprévu, zou repos. Sinon tu cours.
C'est juste une manière différente de mentaliser l'entraînement, le défaut devient "je cours chaque jour, sauf exception" au lieu de "je cours X fois"

tu suis le bon chemin jeune padawan  

 
C'est quand même bien de tester l'alimentation à l'entraînement si on prévoit de faire des efforts de plusieurs heures.
 
Ça permet d'éviter des catastrophes en course type
 

 
Mais tellement... Les toilettes du marathon de Paris se souviennent encore de mon passage.

Tu gagnerais cependant bcp à faire 30-35km avec 2000d+ par jour pendant 10j.

 
merci Lautho
oui, c'est vraiment par envie. en fait, je suis déjà en transition... j'ai commencé y a 3 semaines a passer à 5 fois par semaine, voir meme la semaine derniere ou j'ai couru 7 fois étant d'un naturel prudent, et meme si cela c'est tres bien passé, je prefere passé par une période à 6jours de CAP par semaine, disons pendant au minimum 3 mois
Au final, j'imagine que ca se terminera par "j'écoute mon corps" (prudence encore ici aussi, je fais des breaks au moindre micro bobo qui dure + de 24h), mais en ce moment je suis... bien
d'ou ma motivation
 
encore merci (topic included)

 
au lieu de les faire en courant ? 30-35mk 2000d+ c'est au bout de la semaine... faire ca en 1 journée... faut etre au chomage et habiter en haut savoie (c'est surement compatible )

C'est 6 semaines en gros le temps d'adaptation du corps à une modification, d'après le grand Jack Daniel!  

C'est 6 semaines en gros le temps d'adaptation du corps à une modification, d'après le grand Jack Daniel!  

C'est 6 semaines en gros le temps d'adaptation du corps à une modification, d'après le grand Jack Daniel!  

 
la nouvelle édition est en route, j'ai hâte

 
merci pour l'info. je verrai alors au bout de 8 semaines (prudence prudence)

Tu gagnerais cependant bcp à faire 30-35km avec 2000d+ par jour pendant 10j.

C'est 6 semaines en gros le temps d'adaptation du corps à une modification, d'après le grand Jack Daniel!

Et Matt Fitzgerald (80/20), il dit ça : The human body is not able to absorb increasing training loads for longer than about twenty-four weeks at a stretch.
Du coup faut faire des cycles de progression de moins de 24 semaines, soit 3*6 semaines où tu rajoutes soit des km soit de l'intensité, à la fin de ce cycle tu te fais une ou deux semaines tranquilles et hop, tu repars comme en quarante!!!

J'ai celle en VO, peut-être la deuxième édition...

Je me suis justement blessé après 5 mois d'augmentation de la charge

La magie du running de Anne Dubndidu

Sinon j'ai bien aimé le livre 'Meb for Mortals', c'est pas un pavé, c'est simple et ça se concentre sur l'essentiel.

Par contre noakes, c'est un sacré pavé  

162 grammes d'après running shoes, en taille 42 ou équivalent j'imagine.
Et 107 dollars chez runningwarehouse usa.