Reprise du message précédent :

  ... et avec 20% de temps à courir de moins que moi en 2021 : je pars me petit-suissider illico  

oui mais est-ce que vous avez fait une prépa marathon du Boucher pour rien en 2020?

Honnêtement tu me parles chinois
Je sais pas si y'a ça sur polar

bravo sashock, solide comme toujours
c'est quoi tes prochains objectifs ?

 
Ah mais fallait le dire que c'est Polar  

Me voilà rassuré
Je peux retourner à ma médiocrité

Encore une victoire du carbone!    
Bordel faut bien dire que 209gr en taille 42 et drop 4, si c'etait pas à 300 euros...
 
Sinon le coup du Pacer vélo, je me demande si catalan et trajan devrait pas s'en inspirer pour leur tentative marathon  

celle là   :
 
https://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 02525.html

pas beaucoup, les gens les utilisent que pour les compets

 
Je ne savais même pas que c'était drop 4 vu le design !!!
 
 

 
C'est prévu !

Tu le proposes dans tes packages ?

Oui, il est derrière avec la fourche/fouet pour faire te faire avancer

 
Faut que j’augmente alors   tu le dis en rigolant mais certains le proposent de faire le « pacer ».

c'est cool de pacer pour quelqu'un qu'on connait, ça rend l'expérience collective et si le PR tombe tout le monde est content

Tu n'as pas intérêt à avoir un élève plus rapide que toi

Félicitations pour le beau chrono marathon !

 
J’ai eu la chance pour mes deux premiers marathons d’avoir un pacer soutien à partir du 30 et c’est sûr que ce n’est pas négligeable !
 
Après quand tu pace ta chérie je peux vous dire que c’est pas évident du tout  

A ton avis pourquoi on a PR sur 10 et semi  

Mais c'est effectivement normalement prévu !

Je suis en train de lire "De mon canapé à la course la plus dure du monde" et du coup j'ai trouvé le mentor de zig  

Avec comme prépa du full EF  
Le livre est assez plaisant à lire en tout cas

Ah ben quand tu te fais insulter/pourrir et que t’as envie de l’envoyer au bois ben tu y réfléchis à 2 fois quand c’est ta femme

C'est toujours compliqué de travailler ou entraîner la famille

il a mis 5ans à préparer son 10k ?

Il est assez dingue ce bouquin. Bon après on est pas tous foutus pareil
De mémoire son 10k préparé à l'arrache il a pas fait un temps trop merdique, sachant que c'était pas un grand sportif de base.

Chacun leur tour à vélo ça fait un bon training

C'est quoi les temps car après le 10 et le MDP c'est que de la marche

57' pour son 10k et 4h16' pour le marathon
1 an après il refait un 10k en 46' je crois.

Donc rien de bien fous en terme de chrono, c'est dans la norme.

ouais, il s'est mis à la randonnée quoi

je l'ai fait pour mon beau frère sur le semi-marathon de paris
on devait s'entrainer chacun de son côté puisqu'on n'est pas de la même région

il était tellement à la rue, je me suis cuit à me freiner pendant 21 bornes et j'ai dû le tirer sur la deuxième moitié jusqu'à lui gueuler dessus sur le dernier km

j'ai pas trop aimé et lui non plus visiblement

oui enfin là ça a rien à voir, tu t'es juste trainé un boulet en improvisant le jour même
 
moi je parle de pacing avec quelqu'un qui s'est sérieusement entrainé et avec lequel on fixe un objectif avant la course. dans ce cas l'objectif c'est d'être régulier pour pas que le coureur réfléchisse à l'allure et on est là pour mentalement l'aider à aller au bout de l'effort.

 Tu vas débarquer en vélo ?

 
J’aime bien l’histoire    
 
Pour ma part, j’ai vomi 2 fois à côté de mon pacer au MDP 2016, dont la dernière a 300m de l’arrivée. Mais j’ai fait attention à ses chaussures.
 
Bon, ok, il était en retard pour son dej après.

Ça doit être rageant un pacer qui est trop facile par rapport à son niveau

Ben il faut qu'il le soit pour être une référence fiable.
Sur un semi, un porteur de drapeau s'est complètement effondré du coup, le groupe qui le suivait s'est retrouvé un peu dans la galère pour essayer de rattraper le temps perdu.

Meneur d'allure c'est un "métier", dans le sens que ça ne s'improvise pas.
 
Moi j'ai adoré la mienne sur 10k.
Tu déposes le cerveau quant à l'allure et elle m'a mega aidé mentalement des KM8 à 10. Sinon j'aurai lâché l'allure visée.
On visait <55', on a fait 54'43.
 
Elle a l'habitude d'être meneur d'allure avec flamme dans le dos sur semi.

Convention collective des métiers du sport du coup ?

Bon ba, 1er footing post-papa :  
 
On dira qu'il faisait plus de 20°C alors que je supporte mal le chaud, mais entre la fatigue, les 3 semaines de pauses, j'ai pris +30bpm à allure équivalente, une forme olympique je vous dis  .
On va y retourner doucement, non pas que j'étais en forme avant déjà  .

as tu pris du plaisir au moins?

Coup bas  

J'ai voulu stopper au bout de 35 minutes  .
Une misère la sortie !