Reprise du message précédent :

 
 
bah vue tous les km que tu t'enfile ca doit passer ez

En tant qu'ancien gros je peux te dire que c'est pas aussi simple que ça, je peux facilement prendre du poids même en m'envoyant 60km/semaine

Parce que généralement le gros se fait pas une overdose de pattes et de légumes, il va plutôt chercher du sucre rapide et du gras en quantité. Tu fais vite péter le compteur  

Et bien évidemment, ça monte plus vite que ça ne descend

? Et ?

Achète.  

 
C'est une chaussure appréciée ici, c'est cool de savoir que la nouvelle version arrive. Par exemple j'avais loupé l'info

Moi j'ai demandé ce que mon coach portait pour savoir dans quoi investir

(Bon aussi car on a des points communs pondéraux pertinents )

Édit : j'ai des Pegasus 36 depuis 2 ou 3 semaines et c'est impressionnant comme je me sens bien là dedans, c'est tout léger, une vraie découverte et un pur bonheur !

Beh si on parle de chaussures oui c’est léger, car une chaussure ça comporte une semelle

300grs la godasse on peut pas dire que léger ce soit la caractéristique première des Pegasus

50g de plus qu’une escalante
40g de plus qu’une freedom iso

Moi j’y vais , plus que 12km pour atteindre 300km . Et ça va être du lactate threshold  

 
Copain de chaussures    
 
Copain pondéral aussi

Nan mais comparez pas des Pegasus avec des minimalistes non plus hein...
J'ai toujours mis des NB1080 avant en fait.

Copain de perfs aussi peut-être ? Si oui désolé pour toi

Nah t'es plus rapide que moi

 
Quand ça pèse +300grs y'a pas besoin de comparer ça à des chaussures minimalistes pour trouver ça lourd
 

 
Ca existe ?

Le cartel des minimalistes qui ramène sa fraise à chaque évocation d'une paire de chaussure... Qu'est ce que c'est gonflant...

Zig va prendre une douche après avoir honoré madame ça te fera du bien je pense.

Petite mise à jour
 
#10kmHfr2021    
Bixibu 44'30    
Catalan66680 37’30 -- 37'12
Trajan 37’30 (38'00) -- 37'29
Maxouw 37'30 (PR 38'15) -- 39'00
Vango 59'59  (PR 1:01:52)  
Garland56 49'59 (PR 50’31)  
zig2 39'59    
Sakaricard1 42'59    
trollan 39'59    
LordLambda 54'59    
Bahalex 47’  (PR 48’30)  
Narm 44'59 -- DNS
Gmund 39'30    
vieri32 47'30    
Sussu49 37'00"    
sunkart 45'00" (PR 46'28)  
bertty 48'30 (PR 48'38)  
Fraa 42' RP actuel: 42'36 -- 41'36

Chez moi après pesée et d'après ma feuille Excel :

Pegasus 35 - 292gr
Floatride Energy 2 - 269gr
Freedom ISO 2 - 305gr
Boston 8 - 264gr
Speed 300 Racer 2 - 262gr

? 252g la Pegasus 36 si j'en crois ça :
https://chaussurerunning.fr/modele/ [...] s-36-test/
Et oui je trouve ça tout léger, rien à voir avec mes NB1080 habituelles (jamais rien mis d'autre) qui doivent peser large + de 300g je pense. Désolé si ça vous choque mais c'est pourtant la réalité

Oui ça me paraît étonnant moi aussi !

 
3x10' juste en dessous du SL2. Je craignais cette séance qui est ma 5ième d'affilée mais ça c'est bien passé. J'ai fait mes kilos entre 4'10 et 4'15 tout en gardant les bpm entre 161 et 165 et sans aucune dérive ni PLS les derniers hecto. + Le coeur qui descend très rapidement sous les 130bpm en récup. vivement samedi prochain que je m'en remette une!
J'ai couru avec Madame aussi , 1500m à l'aller (8'okilo) , je fais ma séance, et je la récupère pour rentrer (8'30okilo, ça monte)

Tiens ca parle chaussure sur le topic et ca s'écharpe pour changer    
 
En passant je viens de tester les Altra Rivera ce matin (merci encore trajan pour le bon plan   ) et les premières sensations sont excellentes!    
A confirmer sur le long terme mais on aurait enfin une chaussure bien confortable et surtout réactive (contrairement aux Torin ) chez Altra
Ca fait plaisir  

si on compare au Escalante 1.5, plus de confort d'amorti et de maintien mais sans perdre en réactivité    

Oui mais quelle pointure ?

 
Elles ont l'air de cocher pas mal de case ces Rivera. Mais je passe mon tour si c'est du même niveau que les Escalante question molesse de la semelle et manque de support (I'm pronator).
J'attends un peu plus de tests.

Ah punaise, je sens que je vais me laisser tenter C'est pile ce que je cherchais, un truc entre les escalante et les torin
Par contre en voyant la toebox j'ai l'impression qu'elle est vachement plus petite, c'est juste illusion d'optique ? Ou une erreure monumentale d'altra ?

Toute en 45

Pour ceux qui veulent du léger, très léger,  et carboné:
https://www.atreyurunning.com/

 
 
 
d'ailleurs vue tous les km que tu t'enfille ces dernier temps tu dois changer souvent de chaussure?

J'approche de la fin de ma semaine de récup, et ça fait vraiment plaisir de faire un footing sans aucun tension nulle part, même à l'échauffement.
Je vais revenir à une seule séance d'intensité hebdo, mon corps est pas encore capable d'en encaisser deux je crois en fait. Même avec la 2e un peu moins costaude que la première.
 
Sinon, avis aux fans comme moi de Kinvara (10), j'ai depuis quelques semaines les Rebook Forever Floatride energy 2 (nom à la con), et je trouve ça très chouette : assez légères mais plutôt confortables comme les Kinvara (ptet pas en étant lourd), je trouve ça assez polyvalent comme les Kinvara et je les sors avec plaisir sur de l'EF et de la résistance douce (ça tombe bien c'est tout ce que je fais actuellement   ). Et vraiment pas chères en soldes.
La diff avec les Kinvara c'est que le drop est genre à 9 je crois mais perso je m'en fous.
 
Je cherche pas à relancer le débat sur le minimalisme en en parlant, perso je les trouve ces deux paires bien plus confortables que les SL20 qui sont plus raides (pas le même usage je sais).

 
Bon choix dans un premier temps si tu le sens pas.  
Autres pistes a envisager :, diminuer l'intensité et/ou durée de la qualité, pas d'obligation de faire chaque semaine la même (apr ex 1 sem 1x qualité, semaine suivante 2x c'est tout à fait possible)

Moi, c'est semaine allégée pour le 10kde demain ... je suis sur les dents ... c'est normal ?
J'ai fait 3 sorties 1h/1h/1h10 seulement ...  

   
 
Je vais garder ma séance avec une heure de résistance douce fractionnée et continuer à faire pas mal de lignes droites. Ptet reprendre quelques sprints en côte occasionnellement en y allant très progressivement d'ici quelques semaines. Quitte à faire une semaine sur deux, mais rien de très sûr pour l'instant, j'attends de voir comment je me sentirai.
 
Pour 6h ou un plus hebdomadaires, ça me paraît déjà bien, d'autant plus que je pourrai quitter le bas de zone de la résistance douce pour monter un peu d'ici quelques semaines (ptet pas en même temps que la reprise des sprints en côte par contre ).

#10kmHfr2021
 
bon bah je ferais pas mieux que 56min30... sauf que ma montre GPS a merdé et m'indique une distance de..13,6km... (alors que le parcours fait 10km) .. je suis un peu deg en fait