Reprise du message précédent :
Les Sutamina ont plus d'amorti que les Speed 500.

J'ai reçu les miennes, trop grandes, retour à l'expéditeur et j'ai commandé les 43.

Encore heureux que tu n’es pas motivé Zig
 
 
Bon, le coach a prévu une séance d’allure (1000+1500+1000)@4’05 + (1500+1000)@4’ R2’.
 Alors autant quand je l’ai vu je pensais la passer haut la main, mais dans les faits que nenni dès le premier 1500 je sentais j’en chierai, et j’ai passé la séance à essayer de me trouver une excuse pour stopper la torture. J’ai continué malgré tout non sans mal mais bordel j’en ai chié....quand je vois les temps de certains ici mon dieu
 
1000@3’58 170bpm
1500@4’03 171bpm
1000@4’02 172bpm
1500@4’ 176bpm
1000@3’59 174bpm
 
Le Strava : https://strava.app.link/B90vfynHpdb

Je suis pas coach mais 50km c’est déjà pas mal, puis tu as passé 10jours sans sortir donc la moyenne est faussée..

tu as déjà fait le 10km sub40 (ou tu veux le tenter) ?

Jamais fait de 10 réellement en fait, je n’ai jamais pris que 4 dossards : 3 semis et un marathon.
J’aimerais tenter sub 40’ mais j’ai encore du boulot devant moi.

 
parle pour toi

 
Y compris les Sutamina première version?
 
Actuellement, mes chaussures c'est les speed 600 ignite.
J'en suis relativement content même si elles s'usent vite (mais avec 4 séances par semaines, j'imagine que c'est normal pour du milieu de gamme).
 
Pourtant, elles ont des bonnes notes niveau solidité  https://stadion-actu.fr/on-a-teste- [...] -ignite-3/

hier suite a ma sortie j'ai eu le tendon gauche bien douloureux je ne sais pas si c'est du au mix salomon slab / neige / bitume ou du fait que j'ai bien monte mon kilométrage ces dernières semaines (sans pour autant mettre beaucoup d'intensité), mais ca m'inquiète un peu

Chez Puma en pompes polyvalentes route/chemin il y a quoi?
On est d'accord que les Speed x00 passent sur chemin sec, mais en conditions automnales/hivernales/pluvieuses avec un peu de boue ou de pluie ca ne le fait pas...
 
Pour cet usage, je comptais me trouver des Saucony Ride (mes Saucony Breakthru etant en fin de vie et un poil limite aussi dans ces conditions), mais j'aime tellement la chaussonnance de Puma que je me demandais s'ils avaient un modele polyvalent...
 
A priori je ne trouve rien sur leur site, quand on arrive dans la section Running ils insistent sur le fait que leurs chaussures boostent un look urbain   mais c'est tout  

Bon je vais essayer de suivre "vos" conseils.
 
Première sortie depuis mon 15 km du weekend dernier je suis allé faire 45 minutes. Petite douleur dans le genoux de retour dés le premier Km et jusqu'au bout ... J'espère que ce n'est qu'une douleur d'effort du weekend dernier. Si ça persiste je vais chez le doc.
 
Va falloir que j'investisse aussi dans des chaussures, là j'utilise des kalenji à 20 euros.

Tu as ceci éventuellement https://www.zalando.fr/puma-escalat [...] n-c11.html mais plus beaucoup de tailles dispos.
 
Celles-ci aussi https://www.zalando.fr/puma-ember-c [...] 7-c11.html mais c'est lourd.
 

Oui, enfin si je compare à une version d'il y a trois ans de la speed 600.

Les kayenta à -50% et -20% supp en utilisant le code EMBRACETHESPACEGROMBW

Soit 66€ de mémoire fdpin Merci qui ?
C'est directement sur le site d'Altra.

Ah bah perso mes pompes me vont très bien, sauf si je commence à avoir des soucis de santé. Je sais que ce n'est pas à cause d'elles mais si je peux augmenter le confort de course et éviter de chercher les problèmes ça peut être une bonne idée  

(ceci dit, j'y connais tellement rien)

 
Je me tatais...elles sont trop fragiles je pense. Je vais d'abord cramer toutes mes paires et repartir avec des escalante racer.

Pourquoi vouloir changer de chaussures si celles que l'on a nous convient et ne nous blesse pas?
J'ai des Pegasus qui sont cools, les prochaines seront encore des Pegasus

 
Aucune idée. Je les utilise depuis ... très longtemps mais quasiment toujours sur tapis. La semelle n'est pas usée, elles sont super légères.
 
Je n'ai jamais eu de douleur comme là. Certainement à cause du changement de terrain. Passer du tapis à l'extérieur et surtout augmenter la cadence doit être la raison de ce traumatisme. Je vais voir la récupération et ma prochaine sortie.
 
Je le répète, je n'ai aucune idée de l'importante de la chaussure dans la course. Premier prix ou pas elles ne m'ont jamais posé de problème.

 
L'éternelle question de la fidelité quand on a trouvé chaussure à son pied

Va vraiment falloir que je me décide sur une paire pour faire mes footing pendant que c'est les soldes mais sans essayer je suis moyen chaud...

Sans essayer si je connais pas le modèle c'est hors de question. Je vais chez foulées demain, on verra si ils ont des kayenta, ce sera la première étape.

Boarf, parfois je commande au pif, et si je n'adhère pas je renvoie.  

Ça ne me plaît pas cette méthode. Je préfère patienter.

En bousie tu n'as pas toujours le choix.

Le problème c'est qu'on a globalement que des magasins avec des vendeurs à la con chez nous, je vais essayer une franchise de mon magasin qui a fermé depuis, j'aurai peut être de la chance

Parce que je suis trop radine pour payer 90€, j'ai rien vu en ma pointure en promo et que je commence à avoir le trou dans la semelle

 
quelque soit le modèle, y a pile pas ma taille    
je vais me couper les doigts de pieds .

 
T’as qu’à tourner encore un ou deux films et c’est bon

 
Belle séance ! c'est ton cardio semi ou 10 ?
 
Pour moi c'était du fractionné court à base 10x40/40...
 
Comment dire le cardio avait décidé de rester dans le canapé aujourd'hui 10 bpm de plus pour les allures "tranquilles" ça n'annonçait pas du bon pour la suite... surtout qu'en plus je me suis planté dans la configuration de l'entrainement au lieu de faire de 40"/40" j'ai programmé 40'/40' du coup j'ai du coupé mon effort après la première répétition quand j'ai vu qu'il restait un peu plus de 39' à courir "vite"
 
Du coup j'ai du reprogrammer l'entrainement a la va vite, bon les 40/40 ont eu beaucoup de mal à passer, j'en ai chié a partir de la 3ème répétition jusqu'à la dernière...
 
1ère partie : https://www.strava.com/activities/4695244535
2ème partie : https://www.strava.com/activities/4695406856
 
La seule consolation de cette sortie c'est que je passe les 300kms couru sur le mois.
 
 

 
Bordel j'arrive trop tard, plus rien en taille 10.5-11    
J'aurais bien testé à ce prix  
Apres j'ai déjà assez de stock d'escalante racer spa grave  
 
Seuil des 300 bornes passé ce mois-ci aussi, alors que j'espérais faire 250 pour ma reprise    
Un début d'année pas si catastrophique au final  

 
10x400m
Pas trop la forme ces derniers jours avec pas mal de boulot et de séances qui ont sauté.
Mais j'avais envie de voir ce que donnait une séance rapide (pour moi) avec des plaques carbones (Endorphyn pro) en gardant à l'esprit de faire la séance prévue et pas une série de sprints pour me prouver que le carbone c'est mieux.
La semaine dernière j'avais fait la séance de 400m avec mes Skechers Go MEB Razor 2  (173g) et j'avais fait mes 400m entre 4:00 et 3:44.  
Avec les carbones, il y a clairement une grosse différence de concept. Là ou les skechers permettent de tout faire; du lent, du rythme, du rapide et même de la marche, les Endorphyn sont faites pour courir vite ET C'EST TOUT! aux allures lentes les chaussures ne sont pas très confortables et marcher avec est pénible. Mais dès qu'on accélère un peu il y a clairement un rendement et des vitesses en nette amélioration. Sur les 1ers 400m, je note que la chaussure facilite vraiment le déroulé du pied mais j'ai un peu mal à trouver une foulée qui me convienne et à voir comment je peux bénéficier au mieux du retour d'énergie. Ca commence à aller mieux en milieu de séance et dans les 3 derniers 400m, je favorise une foulée plus arrière en ouvrant la hanche et en appuyant un peu plus sur l'avant pied en fin de foulée arrière tout en baissant un peu le nombre de PPM et là je descends à 3:34 sans finir en PLS et toujours avec 1' de repos. Le cardio était dans les mêmes zones que la semaine dernière (et je gagne 1 point de VO2max Garmin   ).

du banal 43 mais je ne peux pas rallonger mes pieds  

Après 8 mois de course à pied, nouveau record au 10k à 48’30    pas encore au niveau des monstres d’ici mais ça me fait plaisir    (je faisais 53´ou 54’ au début)
 
L’objectif des 47’ que je me suis fixé pour le challenge hfr fin février est en vue  

Le seul monstre ici était feu turborunner. Tu peux faire une recherche sur le topic histoire de rêver un peu.