Reprise du message précédent :
334km pour moi sur ce mois, pas énorme en volume mais bien régulier avec juste 1 jour sans course  

Litres ?

Oh ben hier une grosse perf ma foi!

Tu fais comme taf pour pouvoir te mettre une caisse un dimanche soir sinon  

Je suis chef d’entreprise, et en fait la caisse a commencé à 11h30 sitôt la douche prise post SL

Je vais t'envoyer mon CV ça a l'air bien ta boîte

Ah ben, j’ai un supermarché, le côté pratique c’est qu’il est à 5’ de chez moi donc quand j’ai fini les boutanches j’ai un frigo de 1600m2

313 km ce mois-ci, ce n'était pas arrivé depuis novembre 2019...

J'ai l'air con avec mes 180km, mais c'est tout de même mon record de km mensuel

30h / 341km ici et pas une seule nuit en dessous de 8h de sommeil  

Tu as fait ton semi hier?

Non c'est reporté au moment où les restrictions de liberté auront pris fin !

 
J'ai recommencé la piste avec un groupe ultra affuté... et donc des seances bourrins.
Je regrette pas car tu prends vite la confiance.
Par chance je me suis pas blessé.
 
L'effet négatif pour moi ca été de composer mes plans avec des seances (trop) difficiles, notamment sur le vélo, et soit c'etait DNF, soit je ratais des seances les jours suivants.
C est bon pour la confiance mais je trouve que c est contre-productif sur un plan d'entrainement.
Par exemple, j'avais peur de ces seances, donc la veille ou 2 jours avant, je restais calme.
 
Aborder des seances "faciles" mais qualitatives, structurées, ca permet de progresser davantage car si on rate aucune seance, qu'on les complete toujours, a la fin du mois on s'est davantage entrainé que si on envoie la sauce de temps en temps mais qu'on doit recup davantage.
 
J'ai vraiment changé pour écrire ce genre de trucs, mais ca me semble tellement evident maintenant  

 
   
 
jvais essayer de monter a 190-200 / mois, mais avec le reste et surtout les compets, ce genre de distance c'est juste absolument impossible.
 
Tu parlais des cross, c est officiellement autorisé pour fevrier malgre le COVID ?

d'ici la ca aura le temps de changer ^^

en fevrier on sera  dans le 3eme confinement

 
D’après le plan de déconfinement les « manifestations » pourront reprendre à partir du 20/01 si ça continue à aller dans le bon sens.
 
Du coup les cross sont décalés et adaptés surtout pour que ça colle.

On est plutôt bien sur le plancher des vaches finalement  
 
La championne d’ultra-trail Andrea Huser fait une chute mortelle lors d’un entraînement en montagne

https://distances.plus/ultra-trail- [...] -mortelle/

alors faut pas oublier qu'il s'est mis au triathlon et à la cap il y a 3 ans et que la seule période vraiment spécifique à la cap c'était la prépa du marathon de paris pour faire un sub 3h. depuis il a l'air d'avoir énormément progressé et d'avoir encore une sacré marge de progression. je pense que si il faisait une année spécifique cap il pourrait aller chercher des chronos très sympas
 
évidemment on est loin des elite mais pour un amateur qui s'y est mis tardivement il se défend très bien.

C'est quoi ses perf ?

marche pas chez moi

Se donner en spectacle sur YouTube  

https://www.strava.com/athletes/21712315?hl=fr-FR

2h58 au marathon de Paris et le reste c'est des courses de triathlon donc rien de significatif pour le moment.

il s'est énormément focalisé sur l'entrainement vélo en 2020 et il a fait des progrès de dingue. côté course à pied il a surtout travaillé son renforcement et sa technique pour plus se blesser. ça me surprend pas qu'actuellement ses références soient pas terribles mais vu qu'il est encore tout nouveau sur le sport c'est encourageant. attendons qu'il fasse un vrai focus sur la perf en cap avec des compets pour juger

Un poseur à vélo, vraiment bof.
 
Je préfère largement running addict, qui pour le coup est un vrai coureur, et sa chaine est intéressante (bon si on s'y connait on n'apprend rien mais ça se respecte).

Attendons qu'il ait 30k bornes dans les pattes en cap plutôt  

J ai beau les trouver sympathiques, des qu'ils ont du succes tout n est plus fait que pour grossir la communauté et faire du business : tout est répété, tout doit convenir a tout le monde sans jamais froisser personne, bref, j'ai jamais vu une vidéo de ces youtubeurs ou jme disais : ah ouai c est ca qu'il faut faire. Ils se repetent les uns les autres.
 
Jprefere perso aller lire les conseils de pro qui partagent leurs experiences et methodes sur des annees, et la on peut boire les conseils sans que ce soit des choses lues et relues depuis des annees.

c'est pas seulement un poseur à vélo mais pour ça faudrait regarder quelques vidéos
 
il a une formation de coach et pour chaque sujet qu'il traite, il se plonge dans la biblio scientifique avant de donner son opinion argumenté et expliqué.  
 
il dégueule pas tel quel les connerie qu'il a lu sur le net et c'est là qu'il a une grosse valeur ajoutée par rapport à la majorité des youtubeurs francophones à vélo ou en cap (à part Running Addict on est d'accord).
 
après j'encourage tout type de contenu qui motive les gens à faire du sport d'endurance donc je suis un poil plus tolérant que le topik (j'ai bcp de respect pour annebidule par exemple )

Le diplôme de coach c'est un DEUG STAPS ?    
(Je charie mais j'y connais rien a ce type hein, ça m'intéresse pas)

Déjà qu'on a pas des masses de contenu vidéo course à pied, si on se met à dézinguer le peu qui existe et qui fait un gros boulot (qu'on aime ou pas)...

en vrai je sais pas si vous me trollez fort ou pas donc dans le doute j’arrête de le défendre, je préfère aller courir

 
ils trollent pas du tout, running addict n'a pas très bonne presse sur le topic au niveau de ses conseils en càp  
 
Après la vérité c'est que y'en a pas un qui le suit

 
30k c’est le minimum avant d’explorer son potentiel ?

 
A partir de 21,7k ça commence a se voir  

De toute façon il est connu que les meilleurs conseils càp se trouvent dans le topic Running du Forum Quincaillerie. Pas besoin d'aller voir ailleurs.    
 

'Farfaitement!

 
Ahahaha oui staps a coup sur.

 
Honnêtement je le suivais mais depuis quelques temps je n’accroche plus avec les titres de vidéo un peu plus racoleur qu’auparavant...

Après c'est un milieu pas facile c'est sûr, difficile d'y faire sa place, surtout en parlant de zéro.
Mais je suis pas convaincu par mettre l'accent sur le côté showmanship/différenciation plutôt que sur les résultats passés/la qualité du suivi.
 
On peut faire de très bon plans sans avoir besoin d'être original a tout prix. La "séance magique qui va vous faire progresser à coup sur" ça n'existe pas.

Mais c'est plus vendeur... Et dans le YT game, à part être un "génie" (Science étonnante par exemple ), ce n'est vraiment pas facile. Puis running addict, ce n'est rien dans le YT game

 
courseapied.net  

autant Ils font du putaclic, après le contenu est bcp plus nuancé et qualitatif. mais pour mobiliser une communauté fidèle ça semble indispensable de se mettre en avant comme ils le font malheureusement.