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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°61084817
wazany
Posté le 22-10-2020 à 00:25:30  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

gmund a écrit :

 

J'ai pas d'étude scientifique pour le prouver (désolé les gars) mais on considère souvent que la période de reprise = deux fois la période d'arrêt

 

À ton stade faut repartir à 0 mais rassure toi ça va revenir beaucoup plus vite qu'a tes tout début

 


Et le plus important c'est la progressivité


---------------
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mood
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Posté le 22-10-2020 à 00:25:30  profilanswer
 

n°61085164
oranginaaa​a
Posté le 22-10-2020 à 06:46:39  profilanswer
 

Du topic images :D
https://i.redd.it/2eeve8r3xfu51.jpg


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Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°61085202
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 22-10-2020 à 07:14:08  profilanswer
 


Sympa, l'ours a enregistré sa dernière séance strava :o


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°61085681
toutsec
Posté le 22-10-2020 à 09:06:05  profilanswer
 


:bounce:


Message édité par toutsec le 22-10-2020 à 09:06:35

---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°61085761
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 22-10-2020 à 09:15:56  profilanswer
 

Positive split tout naze :o


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°61085936
Lautho
Posté le 22-10-2020 à 09:35:01  profilanswer
 

Ze_Fly a écrit :


Après ce genre de participation de qualité ca ressemble pas du tout à du foutage de gueule :o  


 
Bien sûr que je me fous ouvertement de sa gueule, ça n'empêche pas que je ne me suis absolument pas prononcé sur le fond du sujet. Je n'y connais rien, tout comme lui.
Mais sa femme est dans le médical vous comprenez.

n°61086014
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 22-10-2020 à 09:44:20  profilanswer
 

Lautho a écrit :

 

Bien sûr que je me fous ouvertement de sa gueule, ça n'empêche pas que je ne me suis absolument pas prononcé sur le fond du sujet. Je n'y connais rien, tout comme lui.
Mais sa femme est dans le médical vous comprenez.


C'est toi qui le dis.

 

Bref, comme tu l'a si bien dit ça devient ridicule. Surtout quand il ne s'agit pas de donner des éléments concrets, mais juste de prendre à partie un mec qui te revient pas.


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°61086228
Lautho
Posté le 22-10-2020 à 10:04:36  profilanswer
 

Au fait t'es qui? Tu cours?
 
Tes participations sur ce sujet de limitent a appuyer les propos du médecin en carton

n°61086341
houbit
BT : lemarsut#2908
Posté le 22-10-2020 à 10:17:42  profilanswer
 

castormalin a écrit :


J'ai vu passer la news. Au moins, l'événement est maintenu, j'ai vu que le marathon metz mirabelles avait été annulé à une semaine de l'événement. ça doit être bien frustrant comême.
Sur circuit, ça doit être chiant à force quand même de compter ses tours et quand tu vois les gens sur leur dernier tour alors qu'il t'en reste :D Et les gens qui te mettent des tours :D C'est sympa à courir nevers magny cours ? ça doit être chiant non autant de virages ?


 
Ben l'an dernier j'ai fait un tour de circuit, c'était le parcours "normal" qui commence comme ça, c'est fun pour le cadre mais sinon le circuit est pas mal vallonné et puis oui quasi 10 tours ce n'est pas ce que je cherche en courant un marathon.
 

n°61086360
Profil sup​primé
Posté le 22-10-2020 à 10:19:37  answer
 

J'ai bien commencer à courir avec avec 23 kg de plus alors enceinte de 9 mois, hein permettez moi de rigoler...  [:hephaestos]  
 

Spoiler :

 :o  


Message édité par Profil supprimé le 22-10-2020 à 10:19:54
mood
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Posté le 22-10-2020 à 10:19:37  profilanswer
 

n°61086454
bixibu
Ca ... c'est fait!
Posté le 22-10-2020 à 10:28:39  profilanswer
 

Faudrait demander son avis à htan  [:moonblood7:9]

n°61086491
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 22-10-2020 à 10:32:04  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Au fait t'es qui? Tu cours?

 



Envoila une question un peu plus intéressante. :o

 

Ze_Fly, lurker presque régulier. Cours régulièrement (en reprise plus sérieuse depuis le déconfinement) sur des distances entre 10 et 15km par sortie. Probablement pas assez, mais c'est uniquement un loisir sans aucune prétention de performance contrairement à beaucoup ici. Record en course sur 10km à 43min15sec, 1h36 sur 20km. Mais ça date un peu tout ça.

 

edit: ma relance était inutile. :o


Message édité par Ze_Fly le 22-10-2020 à 10:41:12

---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°61087181
SenorPollo
Posté le 22-10-2020 à 11:25:11  profilanswer
 

Lautho a écrit :

 

Bien sûr que je me fous ouvertement de sa gueule, ça n'empêche pas que je ne me suis absolument pas prononcé sur le fond du sujet. Je n'y connais rien, tout comme lui.

 

Pas besoin d'être un expert pour énoncer les propos que j'ai énoncés, c'est du bon sens et des choses qui te sont expliquées pendant une grossesse. Mais comme tu sais pas ce que c'est la paternité... Comme dit, tu ne connais absolument pas mon passif vis à vis du sujet et vu la "qualité" de tes interventions quand on touche le domaine de la santé, tu devrais juste t'abstenir de poster quand on parle de ça et te restreindre à la course à pieds :spamafote:

Message cité 1 fois
Message édité par SenorPollo le 22-10-2020 à 11:26:07
n°61087240
gmund
Posté le 22-10-2020 à 11:28:53  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :


 
Pas besoin d'être un expert pour énoncer les propos que j'ai énoncés, c'est du bon sens et des choses qui te sont expliquées pendant une grossesse. Mais comme tu sais pas ce que c'est la paternité... Comme dit, tu ne connais absolument pas mon passif vis à vis du sujet et vu la "qualité" de tes interventions quand on touche le domaine de la santé, tu devrais juste t'abstenir de poster quand on parle de ça et te restreindre à la course à pieds :spamafote:


 
 [:cheesecake]

n°61087261
SenorPollo
Posté le 22-10-2020 à 11:29:54  profilanswer
 

Oui effectivement t'as raison, le stock de bon sens se fait rare par les temps qui courent :jap:


Message édité par SenorPollo le 22-10-2020 à 11:30:09
n°61087264
bikounou
Posté le 22-10-2020 à 11:30:02  profilanswer
 

toutsec a écrit :


Vous en voulez déjà un 3ième? :o


Tu penses pas aux allocs toi!!!  :lol:

n°61087309
toutsec
Posté le 22-10-2020 à 11:33:20  profilanswer
 

:lol:

n°61087487
gmund
Posté le 22-10-2020 à 11:46:28  profilanswer
 

Ma maigre connaissance du sujet et de la médecine m'oblige à faire une recherche simple sur Google à savoir : course à pied et femme enceinte

 

https://www.doctissimo.fr/grossesse [...] -grossesse

 

Une fois que le gynécologue a donné son feu vert, la patiente peut poursuivre le running pendant toute sa grossesse

 

https://www.kalenji.fr/conseils/cou [...] e-tp_42914

 

Il n'y a aucune contre-indication préalable lors du premier trimestre pour les femmes courant régulièrement. Le suivi d’une pratique sportive régulière durant le premier trimestre – voire au-delà si la grossesse se déroule sans problème – participe d’une bonne santé du fœtus selon nombre de médecins.

 

https://lacliniqueducoureur.com/cou [...] grossesse/

 


Qui a dit qu’enceinte, il fallait cesser la course à pied? Rien dans la littérature n’appuie cette croyance. Pourtant, l'idée selon laquelle la course est une activité à éviter durant la grossesse, et en post-partum, est largement véhiculée...

 

Du coup maintenant j'ai mon avis et je rejoins Lautho, je pense que tu dis grandement de la merde. J'ai apporté la "preuve" (désolé je suis pas médecin je fais avec de la grosse vulgarisation) j'attends que tu viennes démontrer le contraire et je serais ravis d'avoir un avis avisé sur sujet.

Message cité 1 fois
Message édité par gmund le 22-10-2020 à 11:47:24
n°61087664
Profil sup​primé
Posté le 22-10-2020 à 11:57:26  answer
 

Cela ne sert à rien de s'éterniser sur le sujet je pense...
FlyinPoulpus a eu une expérience malheureuse (que je peux comprendre, ayant vécu des fausses couches) qui l'a marqué.

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 22-10-2020 à 11:57:35
n°61087743
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 22-10-2020 à 12:01:32  profilanswer
 

gmund a écrit :

Ma maigre connaissance du sujet et de la médecine m'oblige à faire une recherche simple sur Google à savoir : course à pied et femme enceinte

 

https://www.doctissimo.fr/grossesse [...] -grossesse

 

Une fois que le gynécologue a donné son feu vert, la patiente peut poursuivre le running pendant toute sa grossesse

 

https://www.kalenji.fr/conseils/cou [...] e-tp_42914

 

Il n'y a aucune contre-indication préalable lors du premier trimestre pour les femmes courant régulièrement. Le suivi d’une pratique sportive régulière durant le premier trimestre – voire au-delà si la grossesse se déroule sans problème – participe d’une bonne santé du fœtus selon nombre de médecins.

 

https://lacliniqueducoureur.com/cou [...] grossesse/

 


Qui a dit qu’enceinte, il fallait cesser la course à pied? Rien dans la littérature n’appuie cette croyance. Pourtant, l'idée selon laquelle la course est une activité à éviter durant la grossesse, et en post-partum, est largement véhiculée...

 

Du coup maintenant j'ai mon avis et je rejoins Lautho, je pense que tu dis grandement de la merde. J'ai apporté la "preuve" (désolé je suis pas médecin je fais avec de la grosse vulgarisation) j'attends que tu viennes démontrer le contraire et je serais ravis d'avoir un avis avisé sur sujet.


En relisant voici ce qu'on trouve également dans tes liens:

Citation :

A éviter toutefois : Pousser l’intensité d’effort dans ses zones les plus élevées. Eviter les séances de fractionné (sur piste et en nature) et privilégier des sorties en endurance fondamentale. Le niveau d’essoufflement doit constamment rester faible à modéré. Tenter de battre un record personnel.

 

Sachant que ce même lien parle uniquement du premier trimestre (on était à 9 mois sur la vidéo, pas vraiment comparable).

 

Dans un autre de tes liens:

 
Citation :

Selon le Canadian guideline for physical therapy throughout pregnancy 2019, la femme enceinte vivant une grossesse sans complication devrait, pour sa santé et celle du fœtus, pratiquer un sport aérobique (sans risque de chute ou de traumatisme)


Pas sur que la course en fasse partie, c'est sujet à interprétation en l'état.

 

Troisième lien:

 
Citation :

On met de côté les objectifs et les records de vitesse ou d’endurance durant cette période.

 

Sinon il n'y a pas spécialement besoin de prendre un ton très aggressif. C'est beaucoup plus agréable pour tout le monde en fait, et ça fait un peu plus avancer le schmilblick.  :jap:


Message édité par Ze_Fly le 22-10-2020 à 12:04:56

---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°61087762
bixibu
Ca ... c'est fait!
Posté le 22-10-2020 à 12:03:04  profilanswer
 


 
Certes mais le sujet est pas inintéressant au final.
 
A première vu j'etais de l'avis "Oui non c'est limite quand même, elle abuse là", mais après quelques recherches il semble que effeectivement, rien ne déconseille la CaP enceinte, même près du terme, quand on est une coureuse habituelle, en bonne santé (et bien suivie par son medecin) :  
https://www.passeportsante.net/fr/g [...] %20rapide.
 
Par contre elle pousse surement trop niveau cardio vu son état à l'arrivée :  

Citation :

Vous devez cependant être toujours en présence d'oxygène, c'est à dire pouvoir maintenir une conversation sans être essouflée pendant toute la durée de votre pratique.

n°61087774
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 22-10-2020 à 12:04:06  profilanswer
 

C'est uniquement sur l'intensité que réagissait Flyinpoulpus d'ailleurs. :jap:


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°61087789
toutsec
Posté le 22-10-2020 à 12:05:46  profilanswer
 

ça parait évident qu'il ne faut pas faire de choses intenses comme faire une tentative sur un mile :D Mais faire des choses que l'on a l'habitude de faire, du footing EF, réduire le risque de chute accidentelle donc plutôt courir sur route tranquille, fermée aux vélo/faible circulation...
Sachant qu'être enceinte, c'est être "malade" dans le sens que ce n'est pas un état normal du corps. Donc quand en est malade, bah on se contente de faire de l'EF.

Message cité 2 fois
Message édité par toutsec le 22-10-2020 à 12:06:18
n°61087795
bixibu
Ca ... c'est fait!
Posté le 22-10-2020 à 12:06:44  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Donc quand en est malade, bah on se contente de faire de l'EF.


 
Avec ou sans anti inflammatoire ? :o

n°61087816
toutsec
Posté le 22-10-2020 à 12:08:44  profilanswer
 

:o

 
Spoiler :

jamais d'anti-inflammatoire


Message édité par toutsec le 22-10-2020 à 12:09:08
n°61087818
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 22-10-2020 à 12:08:56  profilanswer
 

toutsec a écrit :

ça parait évident qu'il ne faut pas faire de choses intenses comme faire une tentative sur un mile :D Mais faire des choses que l'on a l'habitude de faire, du footing EF, réduire le risque de chute accidentelle donc plutôt courir sur route tranquille, fermée aux vélo/faible circulation...
Sachant qu'être enceinte, c'est être "malade" dans le sens que ce n'est pas un état normal du corps. Donc quand en est malade, bah on se contente de faire de l'EF.


Pas pour tout le monde vu comment FLyin s'est fait sauté à la gorge :D
 
Et il faut faire gaffe aussi au risque de blessure au niveau articulations et tendons, qui ne sont pas spécialement préparé à courir avec +15kg (même si du coup c'est une montée en poids progressive sur 9 mois, c'est un élément à surveiller). :jap:


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°61087832
toutsec
Posté le 22-10-2020 à 12:10:25  profilanswer
 

en gros, de la progressivité, comme dans la CAP et comme dans tout domaine de la vie (régime alimentaire, changement de régime alimentaire) :spamafote:
Merci Sherlock :D


Message édité par toutsec le 22-10-2020 à 12:10:46
n°61087862
bixibu
Ca ... c'est fait!
Posté le 22-10-2020 à 12:14:01  profilanswer
 

Ze_Fly a écrit :


Et il faut faire gaffe aussi au risque de blessure au niveau articulations et tendons, qui ne sont pas spécialement préparé à courir avec +15kg (même si du coup c'est une montée en poids progressive sur 9 mois, c'est un élément à surveiller). :jap:


 
La dame, à mon avis elle a pas pris beaucoup vu comme elle est svelte ^^

n°61088127
perrout
BBQs everyday
Posté le 22-10-2020 à 12:39:03  profilanswer
 

On recommande quand même aux femmes enceintes de ne pas subir de chocs. Un mile a fond de balle, faut voir, mais ca ne doit pas être de tout repos pour le bébé.
On va bientot demander des études scientifiques pour tout ici. J'ai une fracture ouverte, je peux aller courir? Pas d'études scientifiques là dessus, rien ne le contre indique: vas-y ! :o

Message cité 1 fois
Message édité par perrout le 22-10-2020 à 12:39:11

---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°61088301
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 22-10-2020 à 12:59:26  profilanswer
 

 

Oui mais même sans ça : augmentation de la pression artérielle durant l'effort à haute intensité, ça peut dans le pire des cas avoir des conséquences désastreuses.  :sweat:


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°61088521
Boucher-a-​pied
Posté le 22-10-2020 à 13:17:48  profilanswer
 


 
T’es persuadé d’avoir une bonne foulée en fait ?

n°61089089
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 22-10-2020 à 13:57:29  profilanswer
 

perrout a écrit :

On recommande quand même aux femmes enceintes de ne pas subir de chocs. Un mile a fond de balle, faut voir, mais ca ne doit pas être de tout repos pour le bébé.
On va bientot demander des études scientifiques pour tout ici. J'ai une fracture ouverte, je peux aller courir? Pas d'études scientifiques là dessus, rien ne le contre indique: vas-y ! :o


Voila, y'a de ça effectivement. :D


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°61089233
Lautho
Posté le 22-10-2020 à 14:07:25  profilanswer
 

Article récent qui aborde le sujet pour ceux que ça intéresserait (pas moi donc):
https://bmcpregnancychildbirth.biom [...] 019-2441-1
 
Au passage, aucun des liens postés plus haut n'a de valeur scientifique


Message édité par Lautho le 22-10-2020 à 14:10:03
n°61089253
Lautho
Posté le 22-10-2020 à 14:08:47  profilanswer
 

Sinon autre sujet bien plus intéressant : vu un jeune Martin pêcheur au niveau du bassin de la Villette dans Paris en courant ce matin  :)  :)  
 

n°61089255
wazany
Posté le 22-10-2020 à 14:08:57  profilanswer
 

je vois que mon lien fait jaser, c'est bien ca donne un peu de vie a ce topic :o


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n°61090825
oranginaaa​a
Posté le 22-10-2020 à 15:57:23  profilanswer
 

J'ai enfin une course possible dans ma campagne, une course nature de 19k en décembre à 8 euros.  [:wark0]  
 
Mais sans chrono, départ libre sur une heure de temps... avec le masque sur les 200 premiers et derniers mètres.  [:kevinchotin:2]


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Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°61090853
Lautho
Posté le 22-10-2020 à 15:59:33  profilanswer
 

On s'en fout goooooooooo!!!!  :D

mood
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