Reprise du message précédent :
Attendez ce sont de vraies chaussures??
 
Je croyais que c’était un fake,..

 
oui et certain(e)s ne courent qu'avec ça au quotidien ou pour faire des trails de 170km no

91 kg    
Tu es très grand ? Quand on court souvent et depuis longtemps on reste pas svelte ?  

1,93m. Disons qu'à 86-88 kgs ça doit être mon poids forme (J'ai pas pesé ça depuis 13 ans)
Et je pesais 100kgs avant de me mettre à la CàP il y a 9 ans

J'ai commencé à 71kg il y a 6 mois et je suis à 65kg, je commence même à me demander si j'ai pas un cancer en fait  
 
edit : mais oui tu es grand !

vers solitaire

Si tu te gaves de maltesers tous les jours, non

Sinon pour perdre du poids le levier le plus important c'est la bouffe, y a rien à faire. Surtout passé un certain âge

Si tu n'augmentes pas la quantité de nourriture absorbée. Mais globalement dès qu'on commence à faire plus de sport on a plus faim et on a tendance à manger plus. Il y a un côté un peu pervers psychologique aussi "je peux manger ce muffin/saucisson/chips etc, j'ai couru aujourd'hui"

comment peux tu être végétalien en Normandie ?  
 

Calorie is a calorie.

Quelle que soit l'origine des calories - fromage/saucisson ou lentilles/tofu, si tu bouffes trop - tu bouffes trop.

Début 2019, avant de me remettre à courir régulièrement, j'ai réussi à perdre 2kg simplement en diminuant les quantités. Après c'est sûr en courant régulièrement ça accentue le phénomène.
Par contre, selon les périodes je ne mangeais pas forcément plus. Exemple : lors des sorties à 21h, quand je rentrais je n'avais pas spécialement faim. Du coup, le repas était très léger.
Après, il y a pas de règle miracle, chaque corps réagit différemment.

J'ai tendance à skipper le repas du soir aussi quand je vais courir, je bouffe un ou deux fruits et je suis calé. Assez étonnant d'ailleurs, on pourrait croire qu'on va avoir faim après l'effort et c'est l'inverse qui se produit.

Généralement si j'écoute mon corps, j'ai beaucoup moins faim quand je calme la course à pied, ça s'autogère assez bien selon mon niveau d'activité
 
Mais j'ai 5kg que j'arrive pas à perdre, je vais pas me plaindre je fais 74kg pour 1.80 mais c'est dure après avoir perdu 30kg de perdre les derniers restant, à chaque fois je me dis "oh ça va t'en as déjà perdu 30 tu feras attention la semaine prochaine "
 

Pouahhhh 20 jours que je n’avais pas couru « autant » (12.5 pauvres kilomètres)...
 
Plus que 10 kg à perdre  

En course à pied je suis pas sûr qu'on puisse se poser la question du poids de nos muscles

Avec 30kg de perdu je suis pas du tout la même personne et j'ai eu la chance de les perdre jeune et donc de pouvoir progresser fortement en course à pied en partant de 0 (voire pire que 0 )

Il faut un coach pour boucher

+1 !

 
en mangeant des graines

Tu n'aimes pas les litchis?  

60 ans et 1h11 au semi (WR)
https://www.runnersworld.com/runner [...] ld-record/

Merci Jean Pierre Pernaut pour cette tranche de vie provinciale.

 
J’ai pas osé la faire  

 
ah oui, sacré bordel!
https://www.youtube.com/watch?v=lPUoXUBNAXo
 
attention aux morceaux de verre en vff  

Quelle est votre tenue pour courir quand il commence à faire froid?
Collants? Maillot près du corp + coupe vent?

 
 
Oui il y a froids et froids mais sinon tshirt technique manche longue tshirt technique + kwai si en dessous de 0 et que je me les caille trop je met collant sinon short

 
 
Inférieur à 10°, pour moi ça devient compliqué de sortir en t-shirt/short