Reprise du message précédent :

 
 
mon entraineur m'a engueulé quand j'ai dis que j'avais fais ça, c'est un ingrat

si c'est une initiative personelle, il a eu raison

c'était personnel

je te souhaite bon courage et bonne chance !

Un petit coucou pour féliciter tousec et 84mickael pour leur rentrée sur 1500m  
 
Pour moi la salle ce sera en janvier, en attendant demain je fait mon dernier cross long de la saison. Après ce sera salle et cross court.

bah tu vois    
bonne continuation en tous cas    

   
 
pour ma part, mon prochain cross sera probablement le court du champ de rhône (étant en partiels, je ne sais même pas si je le fais)
apres ça sera les régions, inter-régions (et peut-être le bonheur   )

 
idem : felicitation les gars    
 
perso pas encore de 1500 mais un test 3000 à venir jeudi je me prepare mentalement a prendre cher  
 
Allez a+ les runners  
 

merci
 
tu vises combien en temps?

j'ai fait une première hier : je suis arrivé dernier d'une course

il en faut un

Effectivement 8'41"" au steeple c'est un truc de nerveux et 4'04 ça a du le foutre de mauvaise humeur... en même temps c'est en salle, des reglages, et tout seul c'est pas evident.
 

effectivement forme du moment alors.
ou bien c'est un "coureur au train" et il n'est pas trop gêné par les obstacles du steeple mais ne peut pas aller bcp plus vite sur 1500...
il a un record en 29'59 au 10 km aussi.

c'est l'avantage du sprint, meme si t'es mauvais, t'es jamais trop loin

 
c'est vrai... enfin surtout sur 100 et 200... sur 400 quand tu prends 2 3 secs ca fait bcp    

bah meme, 2-3 secondes, meme 5-6 c'est court
 
le mec qui se retrouve lache de 200 metres et qui doit terminer en solo pendant que les premiers sont en train de boire un coup, psychologiquement, c'est autre chose, faut deja etre plus fort
 
j'ai deja pris deux secondes sur un 200 ou 3-4 secondes sur un 300, c'est indolore
 
ce qui casse par contre, c'est quand tu fais un 200 au couloir 8 et qu'a la fin du virage, tu te fais deposer violement parce que les mecs a la corde vont plus vites et qu'en plus ils courent moins

 
 
c'est la grande question    
 
si je suis pas trop dans le dur je regarderais mon tps de passage au 1500 pour le fun  
 
Enfin bon je ne pense pas faire une grande performance, je n'ai quasiment pas fait de vitesse jusqu'a present, que du foncier

bah lance toi

 
ca me fait penser a l'emission d'arthur avec les boites...'a partir de quelle somme serez vous heureux ce soir ?'
 
Perso si je fais moins de 9'40 je pense que je serais content, mais bon je n'ai jamais courru de 3000 donc aucune idée de ce que je peux faire !
 
Réponse dans ... 24H  
 
T'as cas en faire un en parrallèle si tu veux savoir

ahhh vous repartez avec un abandon sur blessure alors que vous auriez pu repartir avec 12'24 .... vous avez été trop gourmand

   
 
bah bonne chance, je ne saurais pas ton tps avant quelques jours, car je m'isole à la montagne pour réviser  

 
Donc là ce ne sont pas des cardios. Effectivement, pas évident pour savoir si tu pourras programmer exactement ce que tu veux faire; en tout cas dans les specs données, l'important c'est la section timers. Tous ces models savent enregistrer des "laps", ça s'est pas dur, la différence ce fera sur le nombre de timer, et leur "versatilité".
Si tu pouvais avoir des explications supplémentaires de la part d'un possesseur, ça ne serait pas inutile. Enfin j'imagine qu'une montre qui propose une dizaine de timers, ça doit permettre de faire un paquet de choses déjà. Mais je ne fais qu'imaginer.
 

 
Exact  
 
Mais bon si mon lactique me propose un petit 10' sans avoir a cracher mes poumons sur la piste, je pense que j'accepterais...il y a des propositions qui ne se refusent pas    
 
 

Bon la sentence est tombée...et elle fait mal au Q...ou plutot aux jambes  
 
On etait une serie de 10 environ, ca part taquet, passage en 2‘48 au 1000 pour les meilleurs, 3‘01 pour moi, jusque la tout va bien je me sentais bien en rythme et tout et tout, mais j'etais dans les pieds et a partir du moment ou j'ai décroché le wagon de tete j'ai pris un coup de bambou énorme a courir seul, du coup plus du tout de rythme et passage au 2000 en 6‘30     la je me dis que c'est pas la peine d'aller plus loin, que je suis a la rue, mais bon je suis un homme de fer donc je termine coute que coute et au mental je fais le dernier 1000 en 3‘27 sachant que j'etais lactique a mort et crispé comme jamais.
Resultat plutot decevant : 9‘57, mais bon ca laisse de l'espoir pour la suite, va surtout falloir travailler la regularité  
 
Allez bonnes fetes à vous fideles du topik et ne faites pas trop de folies, ca risque de se payer cher (je rigole bien sur, si il y a bien un moment ou il faut se faire plaisir c'est la... )
 
 

Aie départ un peu rapide tout de même!!!!
Sans ça même tout seul tu aurais fait 9'40

Salut
 
Je voulais savoir quelles étaient les meilleures chaussures de running sur route pour du 3 x 500m svp.  
En fait on va faire ça au lycée et je voulais savoir voilà tout car je pense m'en acheter
 
Merci
 
EDIT : j'ai vu les Brooks T4 Racer qui ont l'air pas mal

Merci d'avoir répondu euh oui je sais que Brooks c'est pas très connu mais c'est super   mais sinon celle là elle font moins de 170g et le budjet c'est aux alentours de 100€, 120 max

OK euh l'utilisation je pense que ce serait le 3 x 500m et je pense des plus longues distances (10km...) sur route et chemins

Pour le 3x500m achête des chaussures à pointes  au moins tu seras sur d'épater tes camarades  
Pour du 10 bornes des légères d'adidas ou des nike air zoom élite (bien entendu vu leur poids inutilisables à l'entraiement )

l'avantage des pointes, c'est que tu peux en prendre des bien pourries d'occase et ne les mettre qu'a la fin de l'echauffement et pour la course

Ouais mais je cours sur goudron

Merci pour ta réponse donc ce serait plutot http://www.barlou.com/running/modele.php?modele=1267 si j'ai bien compris

Concernant l'achat d'une paire de chaussures, le mieux c'est d'aller dans un magasin spécialisé. Les vendeurs prennent le temps de présenter différents modèles. Ainsi il est possible d'essayer les chaussures pour se faire une idée. Cela dit NB c'est une bonne marque.  
 
 
 

 
bah je peux te dire que k'y suis pas allé cool pour faire 9'57, j'aurais été satifsfait si j'avais fait moins de 10' en ayant une marge, la j'en avais pas, j'etais sec

slt jfai de lathe mai le maraton jamé fai encor. jaimeré bien le faire mai bon jpatiente encor un peu chui pa sur de le finir. ya des délai ou pa?
 
http://www.mapage.biz/LaClAdS.html mon site

salut
 
atari, dommage pour ta "tentative" ça sera pour le printemps
 
sinon, est ce que vous savez si il y aura des soldes sur les DS trainer d'asics?
 
ma paire est en train de rendre l'âme et je les soupçonne d'être à l'origine de mon mal de genou...
(elles auront durées 6mois ^^)

En général, les DS trainers sont toujours soldées dans les grands decathlon. Un vendeur m'a dit une fois qu'ils n'en vendent pas beaucoup, vu le prix. 150 euros, ça soulage le compte bancaire.
 
Dommage. J'en possède une paire, et c'est vraiment des supers pompes, mais je les réserve à la compet' maintenant car le bout avant de la semelle commence à s'user. C'est ma spécialité, toutes mes anciennes pompes sont trouées à l'avant sous la semelle.    

pareil
 
je ferai des tofs (super intéressant quand même ) à l'occasion

 
En parlant de montre, on m'a offert un RS200 à Noël. C'est mon cadeau   , et il est super!
 
Je me suis fait "peur". J'ai fait le test "OwnIndex" (Polar Fitness Test) de la montre qui consiste à lancer un test, après s'être allongé. Et ce test donne la VO2Max.
 
D'après Polar, c'est extrèmement fiable et ils expliquent le protocole, qui n'aurait rien à envier à un test en labo.
 
http://support.polar.fi/PKBSupport [...] enDocument
 
J'ai une VO2Max de 70 d'après ce test (répété 3 ou 4 fois, à plusieurs moments de la journée et j'ai vérifié 10 fois les paramètres de "personne", avec mon poids/taille/etc..).  
 
D'après Polar, à partir d'un indice de VO2Max de 59 (j'ai 28 ans), c'est excellent.
En correspondance, j'ai une VMA de 20...soit une approximation de 2h39' au marathon.
 
Ma conclusion: CA DECONNE GRAVE LEUR TRUC!!
 
Quelqu'un d'autre aurait-il cette montre et aurait fait ce test?

(et je pèse 55kg )
je crois que je vais en prendre 2 paires si elles sont soldés là
 
(cadeau de nöel )

mais elles sont tellements bien ces shoes
 
bah jai des new balance 834 qui ont 2 ans