Reprise du message précédent :
je connais les gars qui l'ont gagné en relais  

pour une école qui recrute dans toute la france les meilleurs sportifs
on ne peut pas lutter

je connais un type qui l'a faite l'annee derniere en indiv et qui est venu le lendemain a l'entrainement avec a peine qq ampoules

 
oui    
 
surtout en senior (c'est mon cas)
 
mais je crois qu'en espoir ce serait une belle perf de ta part effectivement... enfin surtout surtout quand tu cours les LIFA, parfois plus relevés que les France eux-même en senior

 
 
un de mes cross preférés je ne suis pas prêt (retour blessure + grippe) donc j'ai toujours pas commencé ma saison de cross et je renonce meme a nemours ce dimanche.
 
par contre aux Mureaux c'est un super pote à moi (et aussi partenaire de séance) qui gagne le cross... populaire    (il voulait faire du court il a trouvé que ça)

 
T'as vraiment de la veine d'habiter en région parisienne y a plein de cross supers interressants  

 
Oui sauf qu'il faut les jambes pour pouvoir y participer
 
Et puis tout les avantage d'y habiter : pour les entrainements c'est la galere, le climat est plus que moyen bref...je prefererait habiter dans le sud !

merci    (je ne suis qu'en espoir)
 
c'est quoi les LIFA?
 
edit : lifa = île de france
personne ne sait en LARA? (rhône alpes)

te monte pas la tete avec des inter ou des competes a la con 84mickael, moi aussi, pendant 8 ans j'ai ete un athlete tres moyen et c'est vrai que l'athle, c'est un sport qui fait pas de cadeau, ya pas de miracle, au foot, une CFA peut battre une L1 en coupe de France, en athle, un gars qui vaut 23"5 au 200 va pas par miracle faire 22"8 et se qualifier au France (bon, la l'exemple etait avec moi mais 40 minutes et 33 minutes au 10 kilo, c'est du meme tonneau)
 
perso, malgre la faiblesse de mon niveau, j'ai participe une fois a des championnats de France par equipe, 1 fois a des championnats de France individuels (au relais, faut pas deconner) et plein de fois a des inter (c'est plus facile sur piste) ben malgre des resultats honorable qq fois (4 au France par equipe, 15 au 4x100), c'est loin d'etre mes meilleurs souvenirs et a mon avis, si tu te qualifiais, ca reviendrait au meme.
 
Le haut niveau en athle (France) c'est elitiste et les gars comme nous, c'est pas ca qui nous fais avancer, si on faisait de l'athle pour etre bon, ya longtemps qu'on aurait arreter, moi j'ai fait de l'athle parce que je suis tombe sur deux supers groupes d'entrainement, parce que j'aime courir, parce que j'aime l'ambiance des interclubs, parce que j'aime la prise de risque au relai ou sur les haies et ya pas besoin de faire les France pour ca ... J'ai l'impression que t'as le meme etat d'esprit

 
On se croirait à l'election de miss france    
 
Sinon pour le 33'-34' sur 10kil pour se qualifier aux france e cross long à mon avis t'es trop gentil. Il doit falloir avoir un chrono inferieur à 31' pour se qualifier, enfin turbo doit avoir la bonne fourchette  

merci pour ça
 
mais comme le dis si bien trueslash, te monte pas la tête avec ça.
 
là je dis ce qui me concerne : me qualifier aux frances (ce qui serait fantastique ), c'est pour pouvoir au moins faire une grande course dans ma vie et de courrir avec les meilleurs français (et qques européens)
après, c'est sûr que pour moi, même si la course à pieds est un plaisir, avoir des objectifs concrets aide énormement pour la motivation. je ne pourrai pas faire 4-5 entrainements / semaine rien que pour le plaisir, surtout en hiver    
 
chacun se fixe ce qu'il veut comme objectif et essai de les atteindre à son niveau et de se faire plaisir à son niveau. ça c'est important.
 
@ atari : j'ai regardé les coureurs des frances cross (les derniers de la ligue en rhône alpes) et ils font des perfs de niveau R3 R2, ce qui est loin des 31' aux 10kil .
attendons bud ou turbo pr nous éclairer

Demain c'est la reprise des compétitions.
 
Il s'agit d'un 10km en Sarthe. Je ne sais pas ce que ça va donné: je n'ai pas fait de compétition depuis début mai...
Bon courage à tous ceux qui font des cross (et aux autres aussi)

D'après moi pour se qualifier aux frances en individuel il faut valoir entre 32 et 33 bien qu'a 33 il faut tomber sur un parcours favorable à ses capacités car ca fait juste. Après c'est plus facile de se qualifier quand on a une équipe mais encore faut il pouvoir faire partie de l'équipe et la il faut valoir entre 34 et 35 au 10 bornes.
 
sinon un gars qui vaut 31 au 10 bornes est certain sauf accident de se qualifier aux frances et même de faire une bonne place aux inter

ça va être tendux du slip
surtout en individuel et en faisant 36' aux 10kil en avril dernier
 
mais ça va chier

Y a des qualifs pour aller aux régionaux en salle ?
 
je me pointe aux interrégionaux en salle sans avoir couru avant et on m'a jamais rien dit

deja, des regions avec plus d'une salle, yen a pas des masses
 
a Lyon ca manque par exemple, par contre celle de Clermont, elle roxe

En Bourgogne, on n'a que le gymnase de Dijon ou on ne peut que courir des 50 metres
 
A Lyonavant, yavait la piste en bois de 166 metres a Vaise, c'etait rock'n'roll mais ils l'ont demontee

Nous en midi pyrénées on a même pas de salles  on est obligé d'aller à celle de bordeaux qui n'est pas fantastique mais qui à un superbe vélodrome.
 
Sinon c'est vrai qu'elle est bien celle de Clermont Ferrand mais on a beau dire celle que je préfère c'est celle de Liévin y a même sous la piste en sous sol un second anneau en Tartan d'environ 300m sur lequel tu peux faire l'échauffement avec une zone spécial Sprint. En plus y a des hauts parleurs et tu peux suivre tout ce qui se passe sur la piste pendant que tu t'échauffe.
 
a Clermont ben tu t'échauffe dehors sur les terrains et comme en général la salle c'est l'hivers....

tu trouveras au mieux des montres qui permettent de régler 2 comptes à rebours différents (temps d'effort/temps de récup) du moins à ma connaissance. je pense pas que tu puisse faire 1min/2min/3'20
 
Par contre sur le polar à accéléromètre je crois que tu peut régler 300/400/500m mais je pense pas qu'un compte à rebours puisse y être associé

Sur le RS200, tu peux créer des exercices comportant de 1 à 3 zones, pour lesquelles tu peux définir soit une vitesse ou une fréquence cardiaque de référence que tu devras tenir pendant une durée donnée (timer réglable de 1s à 59'59s) ou sur une distance donnée. Les zones sont répétées automatiquement.
Ca permet de faire déjà pas mal de choses, mais pas tout; enfin plus on en a, plus on en veut !
Par exemple pour une séance complète de fractionné qui va comporter par exemple 30mn d'échauffement, ensuite 15 30/30, et une période de retour au calme, tu peux pas programmer complètement la séance. Tu dois te contenter de programmer la phase 30/30, et l'échauffement et le retour au calme tu le gère manuellement.

reste la methode bourrine, tu fais sonner le bouzin toutes les 20 secondes

 
Tiens je suis pas le seul à le faire  
 
bon des fois je m'y perd dans mes comptes par contre

bah ca marche, pis si t'as un doute, tu regardes la montre, une montre avec des gros chiffres, ca passe, meme a cette vitesse

heu, c'est "dangereux" de courir encore en short en ce moment même pour les footing?

 
Un peu, tu risques de voir tes couilles geler et tomber pareterre !    

nan mais j'men fous de ça voyons
 
genre on risque pas de se faire mal aux muscles de la cuisse? être plus sensible aux risques musculaires, tout ça quoi...

Pour l'histoire des couilles et sexe gelé si vous pouviez ne pas le prendre à la légère !
Ca arrive souvent à ceux qui courent en short l'hiver et croyez moi, d'après ce que j'ai compris ça fait très mal et c'est long à degeler.
 

sérieux ? avec la température du corps... qd meme faut que ca caille sévère pour que ca gele non ?
 
faut pas se mettre tout nu sous le short hein !

 
Ben oui, j'imagine que musculairement, la surface du muscle qui est au froid, l'intérieur beaucoup moins, ça doit pas être ce qu'il y a de mieux.

 
Faut se mettre une chaussette sur la bite pour aller courir !
 

 
Bonjour,
j'ai une connaissance qui serait interessée par un achat de chaussures running.
Pour éviter de faire des conneries, j'aimerais m'assurer que new balance ne chausse pas trop petit.
La personne fait en général du 45, donc de prendre du 45 chez New Balance; est ce risqué ou pas ?
 
Merci d'avance pour m'éviter de faire des betises

 
J'ai déjà acheté un paquet de NB, et pour moi cette marque ne chausse ni trop petit ni trop grand.

merci pour ta réponse
 
par contre, je me rends compte que j'ai eu un excès de fainéantise, puisque en lisant finalement les descriptions des produits,
je me rends compte qu'il y'a ça d'indiqué :

 
Alors quid, est ce que le site prends ses précuations pour éviter les problèmes, ou est ce que tu confirmes que New balance chausse bien
en plus le modèle qui serait interessant passerait direct du 45 au 46.5
 
encore merci pour les infos, et bonne course    
 
edit : juste par curiosité, est ce que quelqu'un saurait ce que veut dire Hyper-pronateur

hyper -pronateur c'est quand tu as les pieds plats, en gros ton appui penche surtout vers l'interieur du pied.
 
pour choisir tes chaussures, ne t'attache pas aux marques, mais au confort quand tu les essayes.
 
definis tes appuis (universel, suppinateur (appui vers l'exterieur), pronateur (vers l'interieur/ pieds plats), ton poids (coureur leger ou lourd), tes besoins (types d'entrainements), et ensuite choisis la marque selon le design, le confort, le prix et ce qu'on te propose une fois que t'es definis.

ok, merci pour le renseignement
pour mon prochain achat de chaussures, j'essairais de determiner mon type de foulée avant d'aller au magasin
en ce qui concerne ma connaissance, je pense lui acheter du 45, j'ai été rassuré.
 
Merci pour vos indications  

 
Petit rappel: dans des running, vaut mieux avoir un poil de marge plutôt qu'être serré dans ses pompes; quand tu cours, tes pieds vont avoir tendance à se tasser vers l'avant, donc si t'es déjà un peu serré dedans, c'est un coup à choper des ampoules au bout des orteilles.
 
Très difficile d'affirmer que ton pote sera bien dans du 45 NB sans essayage; moi je sais juste que je suis bien dans du 42 1/2 NB (et ça même à la fin d'une longue sortie, pas seulement dans le magasin pour les essayer), sachant mes pieds font un petit 27cm, ce qui équivaut à un 42 1/2. Donc dans mon cas, même s'il est recommandé de se laisser un petit poil de marge, la demie pointure que le site recommande n'est pas nécessaire,  je prends ma taille exacte et ça va.

c'est noté. La commande se fera ce soir.
Encore merci, et bonne continuation.

salut
 
petite news concernant mes "perfs" (ça ne va intéresser seulement atari et turbo mais bon)
j'ai fais mon 1er 1500 cet aprem, apres avoir fait 2*10 30/30 la veille.
je m'en sors en 4'32.
(je l'ai fais seul)
donc voila.

mais ne t'inquiete pas, ça va venir

 
felicitations, surtout seul et le lendemain d'une seance !
 

 
 
mon entraineur m'a engueulé quand j'ai dis que j'avais fais ça, c'est un ingrat