Reprise du message précédent :

https://www.postavy.cz/foto/challenge-accepted-foto.jpg

ps mais sur piste car bon le gps voilou quoi

+1
Je préfère parler d'objetif poursuivi, en l'occurrence la puissance musculaire

Moi je ressens déjà depuis cette nuit une petite gène à l'aine droit. Ce qui avait déjà dégénéré en stop fin février dernier... Je vais sûrement demander du kiné à mon médecin. Peut être que j'ai un manque de mobilité sur cette hanche/ainé droite.
Je vais ralentir les prochains jours alors.

Ta pubalgie qui revient ?

Non ce n'est pas du tout au même endroit. C'est plus vers la hanche en fait.

J'ai un truc à la hanche/fesse, et je pense que c'est une sciatique. ça m'oblige à ne pas forcer voire à stopper après 1h de course.
 
à moi la posture du Pigeon!  
 
https://www.youtube.com/watch?v=3dn2bXDUg9o

Question peut être idiote mais, à force de s’entraîner, on augmente sa vitesse pour une même fréquence cardiaque ?

bah oui c'est meme pour ca qu'on s'entraine non ?

encore faut il aller dans les zone de stress parce qu'avec 1 entrainement par semaine on arrive assez vite sur un plateau.

Seulement si on s'entraine correctement par contre

Ça étire le psoas ça effectivement.

sinon tu peux regarder ca : https://www.youtube.com/watch?v=8T49uDkpi7w il est pas mal

 
Ben non    
Le psoas c'est devant. La posture du pigeon royal ça étire le psoas, mais pigeon vraiment très peu.
 
 

Désolé j'ai confondu avec la position du cormoran asthmatique.

Un peu de respect pour Lautho le Yogi

ça n'aide pas à courir en tous cas

Ça prend du temps entre deux découpes de pompes !

Il est bon le gars! merci pour le lien  

Bordel 36 degrés on ne va pas se mentir c’est compliqué !

13° ce matin à 6h, j'avais froid ! parfait pour la càp.

 
Bonne question, comment faire dans un environnement à 35-40 degrés avec 80% d’humidité ?  
 
Depuis un mois je cours que sur tapis du coup, après avoir fait 2 mois sur ces températures atroces.  
 
Condamné à la course sur tapis ?

meme tres tot le matin?  Tu vis ou? oO

Climat tropical humide  
 
Tôt ou tard c’est pareil, enfin à 2-3 degrés près mais l’humidité fait mal.
 
En salle ma FC tourne sur 130-140 quand avec le même rythme de course, je suis entre 170 et 180 en extérieur
Je vous laisse deviner lequel des deux est l’effort le plus important  

Au dessus de 20 degrés j'ai du mal, je ne cours que le matin de bonne heure sauf rares exceptions ( en soirée). Va falloir se lever encore plus tôt vendredi !
Ce matin, il y avait 13 quand je suis sorti courir, c'est ma zone de température idéale  

Non mais c’est pas évident.  
En plus y a beaucoup de vent donc ça rajoute une barrière.  
Par contre, c’est très plat du coup plutôt agréable !

Tu vis au Canada donc .

Nope. Une pointe sud de l’Am du Nord

la peinture se barre deja

Belle épilation.

Dites ça vous arrive d'avoir la chiasse + mega mal au bide juste quand vous courrez ?
Ça me l'a fait 2 fois cette semaine, une fois l'estomac bien vide et l'autre sur la fin de la digestion.

Boire trop d'eau avant de partir ça peut jouer ?  

Tu bois un café dans la demi heure qui précède ta course ?

Non je bois jamais de café  

 
 
Ouais souvent c'est bien chiant surtout quand tu part pour 1h30. D'ailleurs j'ai fait mon plus long run hier

La chiasse non mais sur les SL j'ai un peu mal au bide une fois que j'arrête de courir, mais ça passe vite en général.

Oui ça m'est arrivé avant hier sur ma SL justement, au bout d'une heure j'avais hyper mal.
Rien au repos par contre.

Bon je vais faire des petits changements pour voir.

Merci pour vos retours en tout cas je me sens moins seul là dessus  

Moi perso je fais mes besoins en nature si jamais j'ai mal au bide.

J’ai des potes je sais déjà qu’on devra s’arrêter obligé il pose leur pêche durant la sortie