Reprise du message précédent :
J’ai des potes je sais déjà qu’on devra s’arrêter obligé il pose leur pêche durant la sortie  

Ouais enfin je cours sur les quais de seine en banlieue et dans des parcs, alors vider la vessie ça passe mais poser sa pêche ça me gêne un peu  

Sac plastoc

ou pelle a khakha

https://www.youtube.com/watch?v=NFBvlFqXkOA&t=294s
à partir de 9:26
   
 
Faut pas faire sa chochotte  

Je peux faire directement dans la Seine sinon ouais  

Techniquement il s'agit d'un produit naturel

Sauf si tu te nourris de plastique

EF trop chaud sans interet ce soir mais ... Je suis Local Legend sur la plus grosse montée du coin, respectez moi maintenant  

Ou bourré d'OGM.

Les Local Legends au parc de la Tête d'Or faut même pas y compter, ça tourne à du 2:50 sur des segments sur des sorties de +15KM

ZIg il est local Legends de so npatelin l'accomplissement de toute une vie

Je suis sûr que je peux être local legend de mon jardin

Bon après ya les bons coureurs et les mauvais coureurs hein  

 
Déjà à 600 bornes ?    
Tu les as eu à combien ?
 

 
Bah tu peut tout à fait devenir Local Legend au Parc de le Tête d'or
 
Il suffit d'être celui qui à répété le segment le plus de fois dans les 90 jours indépendamment de la vitesse
Donc tu peut même devenir Local Legend en marchant    
C'est mon cas dans la montée des roches juste parce qu'elle termine pas mal de mes runs  

Je suis Local légende sur plein de segments dans mon coin, respectez moi merci.
C'est toute suite moins compliqué quand on habite pas une grande ville.
J'ai aussi glané un KOM hier sur un segment d'1km en 4:00/km  

Bordel, même moi j'suis une légende local (rires), c'est dire l'intérêt du truc.
Mais c'est toujours pas ce truc qui me poussera à m'abonner.

Tiens j'avais aussi crée 3 ou 4 segments autour du bled de mes beaux parents : j'y suis une légende avec 1 effort en 90 jours   .
J'ai les KOM aussi forcément  

 
 
Les chronos ne comptent pas, c’est le nombre de répétitions !
 
Ceci dit, avant d’aller me chercher, va falloir courir.    
 

Youhou  
 

 
depuis ma reprise jamais fait autant de km et même avant ma reprise on va dire xD

Bah quand ça te prends et que c'est ça ou faire une Diniz  
Ça m'est arrivé qu'une fois, du coup j'y repense à chaque fois que je passe devant l'endroit  

Ici, 22° à 7h, ça allait encore mais j'ai préféré de loin les 13° d'il y a 2 j, j'allais beaucoup plus vite!

Ça fait longtemps que je n’y étais pas allé si tôt (7h30) mais bordel après une nuit bien trop courte pas évident et si la température était plus clémente que hier soir le taux d’humidité a rendu l’exercice périlleux !

Peu d'humidité en RP en ce moment. j'ai 37% ce matin, ça aide.

 
L'avantage des VFF c'est que ça fait aussi office d'aquashoes. Sur les plages à gros galets de ton coin c'est bien!

 
79%  

   
cette suée !
 

Reveil 6h15 pour rentrer un 2x3000 progressif.
 
A ma grande surprise, la température était largement supportable !!

22°C et tu te plains Zig ?

Il a raison    
 
Effectivement 22°C quand le soleil tape pas encore le matin c'est acceptable mais je trouve aussi que que ça n'est plus trop agréable.
 
#teamfroid

34° à l'ombre à 13h00, purée ça grimpe à vue d'oeil!  
Décision 1) je n'irai pas courir pas ce soir    
Décision 2) 30° cette nuit, j'vais pas dormir. Je n'irai pas courir demain matin.    
Décision 3) ma femme rentre de vacances aujourd'hui  

 
Nan mais j'aime aussi le froid mais se plaindre d'un 22 en été faut pas déconner bordel Venez pas à Lyon, avec 30+°C le soir vous allez mourir

 
je compatis ca fait quelque semaines qu'on se tape ce genre de chaleur /humidité  
 

 
 
Vous connaissez pas le froids

Si elle est partie seule en vacances, elle n'aura sans doute pas trop envie