Reprise du message précédent :
Oui, mais me suis fait la réflexion quand en courant j’ai vu ça (je programme mes séances) mais c’était ça qui était au programme

Costaud le dernier 1000, chapeau!

Tant de vérités dans cette vidéo  

 
Ah voilà une belle séance d’allure !  
 
Même idée ce matin, à base de 5000 / 2000 / 1000 pour finir, en 4’17/4’12/3’56 !
 
Il faisait déjà bien chaud.

 
Mais pour quoi faire un boxer  

Perso j'en mets avec un short qui me fait des irritations sinon jamais.
 
Séance du jour j'ai fait 5x5'@3'55 environ. Il fait trop trop chaud pour ce genre de seances surtout à 13h. Bref, j'avais prévu 6x mais j'allais pas me mettre dans le rouge surtout avec le kilométrage actuel.

Entorse du genou au boulot aujourd'hui c'est pas mon année  

 
 
Bienvenue a toi la #TeamFragile est la pour te réconforter . Tiens sinon j'ai vue que j'avais une piste en tartant a 7.5km de mon actuel logement. Ca fait un peu loin pour faire des seance spe mais a velo ce se fait bien

30min d'echauffement, c'est ce qu'il faut avant une séance

c'est pas trop le avant le problème

 
Mayrde sérieux  T’as fait ça comment ?
 
Sinon, le marathon de Montpellier m’a répondu. Tout le monde sera remboursé si annulation. Je vais donc m’inscrire.
 
J’oubliais, 70€ les zoom streak sur le site de nike.

Faut que je me penche sérieusement sur mon planning d’ailleurs !!!

En receptionnant un ballon  

"Trop vieux pour ces conneries"

https://www.jaimecourir.fr/Evenement/Course5km.aspx
 

 
 
leur pplan pour fiare moins de 25  
 

Faut que je me rachète encore une paire de chaussures, je cours trop
Je prends quoi?

Les New balance Boston Pegasus ISO 2 sont pas mal.

Nan mes mollets sont déjà trop gros comme ça

Puis t'es pas une hippie

Après une nuit de merde, je n'ai pas pu sortir ce matin, du coup j'y suis allé ce soir: 35° et orageux.
Je suis parvenu à faire 10,5km en restant sous les 75% de bpm.  
J'ai croisé un club qui faisait des répétitions, il ont tous fini allure trail.
   

Ah oui...on est en pays catalan normal

Ils marchaient ?  

oui, torse nu, le débardeur sur l'épaule, sauf les dames  

« Allure trail »  

Ouais c'est la vie du boulot  

Ça fera une coupure pour m'habituer a la chaleur  

La temp chute bien demain ! Enfin par chez moi -6°C

A Cham il fait bon  

 
A Megève je suis bien aussi  

 
15km ce matin. Parti avec une bouteille d'eau et quelques bouts de barre de muesli pris en chemin en guise de déjeuner. Il faisait 21° avec un fort taux d'humidité  

Sur Lyon les températures ont baissé ce matin, c’était super agréable ma chtite séance tourniquet    
 

 
Bordel la #TeamFragile se remplit à vitesse grand V!  
Bientôt plus de blessé que de coureur sur ce Topic    
 

 
Le barefoot ça coûte rien
 
Sinon tu cours avec des tank en drop classique je crois    
Pegasus 36 ou 37 c'est de la bonne chaussure  à tout faire et qui pèse pas 3 tonnes  

Les 37 doivent arriver sous peu !

Changement du titre pour rester dans le thème