Reprise du message précédent :
 
C'est surtout que tu cours relativement peu souvent et surtout jamais très longtemps. J'étais comme toi avant j'avais toujours soif.
Depuis que je cours mini 4 fois par semaine et que j'enquille mini 5h semaine y'a beaucoup de choses qui ont changé depuis ce temps : les facultés d'adaptation du corps sont immenses.

 
Cela dit, c'est probablement plus psychologique qu'autre chose.
quand je pars courir (ou rouler) le soir en ce moment, j'ai très vite la gorge sèche, irritée .. ce qui ne signifie pas que je suis déshydraté pour autant.
ça m'étonnerait que tu sois déshydratée après quelque km de CAP, même en ce moment (surtout qu'il ne fait pas encore vraiment chaud) ...  
En revanche, il fait sec, il y a du vent ... et ça donne une sensation de soif.  
De même, après 10 km, on a transpiré, on a besoin de boirequand même ... mais bon, on n'est pas non plus à l'article de la mort

Euh ... avant et hors période covid, j'étais à 3 fois par semaine.
Et depuis 15/04, 4 fois par semaine donc relativement peu souvent !?    
(Ça diminuera de souvent quand on pourra reprendre le padel mais c'est pas encore d'actualité apparemment   )
Et par ex sur la séance d'hier beaucoup du groupes n'ont fait que 7/8 kms pendant que j'en ai fait 11, donc durée (1h15 me concernant) et distance + importante.
 
Par contre peu de SL oui cette année sauf en janvier/février car levée du pied début mars (aponévrosite plantaire chopée au padel) puis covid.
 
 

Je n'ai pas du tout écrit que je suis déshydratée après 4 kms (heureusement   ) mais sensation de soif, gorge sèche et bouche pâteuse, c'est bien dégueu quoi.  
 
Et il fait déjà bien bien chaud.
Je dégoulinais hier.

Non mais c'est pas parce que tu cours 4 fois par semaine depuis 1 mois ou 2 que tout va changer hein
Ça demande plusieurs mois et même années à courir avec cette régularité et volume pour que des changements visibles puissent s'opérer.

Elle a vraiment réponse à tout  

Certes.
Mais bon, perso ça ne me dérange absolument pas de partir avec ma petite flasque de 250ml en ce moment --> chacun doit se connaître    
 
D'ailleurs je survalide le short trail femme de décathlon (que je n'ai trouvé qu'en ligne   ) conseillée par une amie pour justement embarquer l'eau/clé/téléphone sans avoir besoin de ceinture.
Seul hic, justement quand je dépasse 9/10 kms, va falloir mettre de la crème Nok.
 
 
Je remettais le contexte
Car perso de tête je ne sais pas dire qui sur le sujet, sauf Zig2 et Boucher, courent 3-4-5-6-7-8 fois par semaine hein

La crème Nok pour 11Km, toujours plus loin    
Tu prends des chaussures de rechange quand tu fais 12Km aussi?

 
Moi je prend 2L de flotte pour mes run de 6kms    

 
 
BERRTYYYYYYYYYY        
 
Tu contredis pas la grande prêtresse        
Tu as dû te tromper elle a raison, ELLE A SOIF    

Attendez, je vais enlever ma blacklist pour en profiter aussi.

Bah désolée mais oui l'entrecuisse s'irrite. J'en ai les preuves d'hier    
Je n'ai pas la morphologie d'athlète de haut niveau.
Toi oui ?
 
Au moins Even flow a compris
C'est un ressenti de soif
Chacun est DIFFÉRENT

 
 
sybariiiiiiis        
 
Tu contredis pas la grande prêtresse        
Tu as dû te tromper elle a raison, ELLE A LES CUISSES QUI FROTTENT  
 
PS: coucou les modos, je m'arrête là  

 
Ce sont ses cuisses qui se touche    

Vous faites tous 1m80 60 kgs pour que vos cuisses ne frottent pas ? Bravo les mecs, que des athlètes de haut niveau sur ce sujet.  
 
Sauf que chez déjà chez les filles l'anatomie est différente ; surtout à mon niveau.

 
1m82 / 80kg et non mes cuisses ne se touchent pas  

Putain, c'est lassant. Parlez de vos sorties, de vos plans, et laissez Nath dans son coin. C'est pas un putain de jukebox où chacun fout sa pièce.
 
Boucher, tu fais des plans pour des débiles qui courent pendant 6h sur une boucle de 1 ou 2km et qui visent 70 bornes ?

On a des shorts qui font que la peau des cuisses ne se touchent pas. Si t'as un cuissard, la peau doit pas se toucher non plus.

   
1m85 70kg, bien evidemment pas de frottement des cuisses
Mais je connais aussi plein de gens avec des IMCs moins kenyans qui n'ont pas besoin d'embarquer une pharmacie avec eux pour faire 10 bornes

 
je ne sais pas si tu réalises à quel point c'est ridicule ... autant insister sur le fait que tu la blacklist, mais tout faire pour voir quand même ses posts et y répondre jusqu'à plus soif !
 
Sinon, pour Nath : la sensation de soif ... bah après, chacun ses préférences. Je préfère passer mes 10 bornes avec la sensation de soif qui se gère pas si mal, plutôt que transporter de l'eau. Mais bon, chacun son choix.
 
En ce qui concerne la Nok, je crois qu'il y a juste une incompréhension : nath parle d'en mettre avant de courir je pense, pas d'emporter la nok avec elle !  
Et bon, même pour 10k, oui, ça peut être utile.  
Pour l'entre-cuisse, peut être voir aussi du coté du textile.  

J'avais demandé ici et cherché par mes soins et cuissard avec 2 poches ça n'existe pas.
Je courrais en cuissard avant mais du coup, obligation de prendre la ceinture Sammie.
 

Bah oui ça paraissait logique !  
Mettre de la Nok avant de partir, pas de l'embarquer    

 
 
Bon pour recentrer un peu, c'est quoi cette histoire ?  
Tu vas nous abandonner ?      

 
Millau en off

J'ai clairement pas le physique d'un coureur et en effet j'ai déjà eu de sales irritations aux cuisses à cause des frottements, mais à chaque fois parce que je n'avais pas mis le bon short (ou caleçon long pour compenser).
Certains shorts, ou plutôt cuissards, qui collent bien à la peau empêchent totalement les cuisses de se frotter.
J'ai fait mes 2 marathons (qui ont pourtant toujours été bien longs ) avec ce type de short sans mettre de crème machin et je n'ai pas eu de souci pour autant. Mais chacun fait ce qu'il veut évidemment !

Combien de kilos de Nok pour un 100k?

Cours avec un short de mec alors, si c'est le plus pratique.

Ce qu'on ferait pas pour l'entertainment HFR

On est d'accord  

Htan, tu as aussi cette version : https://www.decathlon.fr/p/jupe-cui [...] R-p-305613
avec cuissard intégré.

!?
 

Oh bah m**
Énorme merci, c'est ça que j'aurai dû acheter      (même si c'est moche, ce sera pratique  
Génial !!!!

J'ai bien envie de la faire cette course

Tu dis que t'as du mal à trouver un truc qui remplisse toutes les conditions dans l'habillement femme, peut-être que chez les hommes tu peux trouver. C'était pas du foutage de gueule.

 
Un tube pour la sodo d’après course  

 
Me reste qu’elle pour « battre » ma mère  

Je l'ai en objectif pour dans 1 ou 2 ans

T'es pas sérieux si?

Je voulais faire Millau cette année, comme unique objectif de l'automne Je vais me rabattre sur un poil plus court (car les 100km de la Somme sont reportés à début 2021).
Et a priori, Millau en 2021, ça sera la 50e (en comptant comme eux, avec la 49e de 2020), donc probablement beaucoup de monde et beaucoup d'ambiance.

 
Mettez tous la banlist plz, c'est chiant à suivre le topic sinon

J'avais regardé mais suite à certaines différences de morphologie c'est pas hyper confortable non plus. J'ai 30 cm d'écart entre le tour de  taille et le tour des fesses, le tout étant concentré à l'arrière, du coup les  shorts pour les mecs ça passe pas. Et oui chez moi aussi, alors que je suis loin d'être grosse, les cuisses frottent même si je ressens ça plus au bout de 25 bornes. D'ailleurs j'ai remarqué que le problème se pose plus justement avec un short de longueur moyenne, non moulant ou avec la sueur c'est le bord de short. Je préfère à la limite un truc qui couvre à peine la culotte mais il y en a pas avec les poches

Avant je la défendais, maintenant je comprends l'agacement du topic  et j'observe voire je réagis, c'est divertissant et au fond on doit se dire que d'une manière ou d'une autre elle va comprendre qu'on ne peut pas toujours avoir raison même si ça semble peine perdue

D'ici quelque temps je serai sûrement dans la catégorie des personnes qui l'ont mis en ignor list également

Ah c'est bon j'ai mon objectif 2021 même si je pense que boucher va me virer de la liste de ses clients si je fais ça